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Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. AJUDA/Avaliação Dieta+Treino/testosterona gel

    Carladourado,
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    Cláudio Chamini

  2. Quero emagrecer, perder gordura e ganha massa magra

    Lilian Sabiao,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  3. Preciso perder 9% de BF

    Lucas___,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  4. Bom dia me chamo Maria Eduarda, tenho 20 anos, espero que possam me ajudar minha porcentagem de gordura esta alta e não estou satisfeita com meu corpo, não sigo nenhuma dieta no momento mas tento manter uma alimentação saudável. Obrigada!

    MarEdu,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  5. Os riscos do excesso de gordura corporal: Brasil e o mundo obesos.

    maurice,
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    Cláudio Chamini

  6. Sem pança com a "Dieta de South Beach"?

    *Tutuca*,
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    Cláudio Chamini

  7. AÇAÍ : COMO PREPARAR??

    MARCIO-RJ,
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    Cláudio Chamini

  8. Comer muito pão vai me dar muita gordura?

    zeus_2003,
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    Cláudio Chamini

  9. Métodos de dieta cetogênica (Keto)

    R.Ortolan,
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    Cláudio Chamini

  10. Dia do lixo com excesso de besteiras não é recomendado?

    Leo_18,
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    Cláudio Chamini

  11. Qual é o melhor pão para a dieta?

    Linhares,
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    Cláudio Chamini

  12. Queijo derretido engorda mais ou é mito?

    Knjaz,
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    Cláudio Chamini

  13. Cebola é carboidrato?

    GUILSILVA,
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    Cláudio Chamini

  14. 4 bolachas recheadas por dia atrapalham na perda de peso?

    tjsbaixada,
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    Cláudio Chamini

  15. Ovo cozido: comer com a gema é bom?

    fanaia,
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    Cláudio Chamini

  16. Azeite faz bem ao coração mesmo sendo uma gordura?

    driano,
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    Cláudio Chamini

  17. Zinco é essencial para hipertrofia?

    FlavioFerro/RJ,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  18. Uma colher de sopa de AZEITE DE OLIVA ajuda os músculos no pós-treino?

    Ruffe,
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    Cláudio Chamini

  19. Quero mudar meu corpo, quero definir e chegar no meu objetivo, preciso de ajudaa...!!

    Maah,
    • Moderador
    • 137 respostas
    • 17,6mil visualizações
    Cláudio Chamini

  20. Baixar gordura urgentementeeeeeee 🥺🥺🥺

    Kellysilva,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  21. Queijo branco derretido é mais calórico e menos nutritivo?

    King84,
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    Cláudio Chamini

  22. Whey caseiro?

    dudly,
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    Cláudio Chamini

  23. Avaliação/ajuda com a dieta

    FTerassan,
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    Cláudio Chamini

  24. Dieta e treino: tendência a acumular gordura na barriga

    vivi09,
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    Cláudio Chamini

  25. Não está crescendo? Não consegue descobrir o porquê? Entre aqui!

    Mc_Mike,
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    Cláudio Chamini

  26. PRECISO DE AJUDA COM DIETA - ACABEI COM MEU SHAPE DURANTE A PANDEMIA, NÃO CONSIGO EMAGRECER

    Rafaela Matias,
    • Moderador
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    • 1,8mil visualizações
    Cláudio Chamini

  27. Preciso de Ajuda Para Diminuir Meu BF

    YagoHao,
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    Cláudio Chamini

  28. Dia do lixo deixa a consciência pesada?

    Georgeee,
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    Cláudio Chamini

  29. Pururuca Protéica?

    tavinkz,
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    Cláudio Chamini

  30. Não comer pão francês é um fato decisivo para perder gordura?

    renanfsouza,
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    Cláudio Chamini

  31. Pipoca é boa opção nas dietas?

    fabioferreiracf,
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    Cláudio Chamini

  32. Ovos todos os dias pode causar colesterol alto?

    randombr,
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    • 1,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  33. MOCOTÓ É MESMO UMA ALIMENTO COM MUITA PROTEÍNA ?

    douglas380,
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    • 72,4mil visualizações
    Cláudio Chamini

  34. Chá verde ajuda a emagrecer?

    andrepscheidt,
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    Cláudio Chamini

  35. É verdade que nosso corpo consegue absorver no máximo 2g de proteína para cada kg corporal por dia?

    Visitante fe2008,
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    Cláudio Chamini

  36. Seria uma boa adotar a gema de ovo como fonte de gorduras boas?

    gabows888,
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    Cláudio Chamini

  37. Quero ganhar peso, como faço?

    fabiano andrade,
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    Cláudio Chamini

  38. TRANSEXUAL: Perda De Músculos! Dieta Adequada?

    Rosana_RS,
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    Cláudio Chamini

  39. Como consumir linhaça e levedo de cerveja?

    GUI WEIGL,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  40. Boa refeição pós-treino para hipertrofia?

    puxadordepeso,
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    Cláudio Chamini

  41. NESTON: até que ponto pode prejudicar a dieta?

    Ivan MMA,
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    Cláudio Chamini

  42. Para definir preciso reduzir o consumo de sal? Ele causa retenção hídrica?

    Sequinho,
    • 20 respostas
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    Cláudio Chamini

  43. Quantos ovos posso comer por dia?

    Salafrario,
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    Cláudio Chamini

  44. [SECAR, PERDER PESO, TERMOGENICO, EXERCÍCIO] - O que fazer?

    BOMBADAÇO,
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    Cláudio Chamini

  45. AJUDA PARA DIETA CUTTING+OXAND

    Sabrina Diasj,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  46. Avaliação Dieta/ Direcionamento (Cutting)

    Rubens75,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  47. Dieta cutting

    sandrop125125,
    • Moderador
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    • 2,6mil visualizações
    Cláudio Chamini

  48. Desinflamar o Corpo

    VidaNova,
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    Cláudio Chamini

  49. Amamentação X Anabolizantes

    Anônimo,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  50. Iniciante com dúvidas sobre alimentação ideal e tipo de corpo.

    Ramos97,
    • 22 respostas
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    Cláudio Chamini

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