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Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. Por que sua dieta falha?

    Tatim,
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    Cláudio Chamini

  2. Como montar sua dieta: passo a passo

    Tatim,
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    Cláudio Chamini

  3. 2 colheres de sopa = 16 g, 20 g, 26 g ou 30 g? Fala sério...

    canadion_boy,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  4. macro - gordura.

    ARNOLDZINHO,
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    Cláudio Chamini

  5. Dificuldade em montar dieta

    F.rossi,
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    Cláudio Chamini

  6. Como contabilizar macros dos alimentos de acordo com modo de preparo?

    DJM,
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    Cláudio Chamini

  7. Eu posso ser considerado um falso magro?

    Anônimo,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  8. DIETA PARA QUEM TREINA CROSSFIT + MUSCULAÇÃO = definir corpo

    ludiniz,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  9. AJUDA PARA AJUSTAR QUANTIDADES NA DIETA

    eduardapolyana,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  10. Preciso de ajuda na minha nova rotina, ajudem um pobre tentando sheipar

    IamJefferson,
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    Cláudio Chamini

  11. Dieta para definir - treino Crossfit e musculação

    Lupink,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  12. COM FOTOS - DIETA PARA GANHAR OU PERDER?

    nrodrigues,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  13. Em busca de Evolução e Disciplina!

    DudaS_90,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  14. Help preciso de uma ajuda!

    RenatoTex33,
    • Moderador
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    • 32,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  15. A gordura de baixo do umbigo realmente é a ultima a queimar?

    Philippelopes,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  16. Estou no caminho certo?

    Anônimo,
    • Moderador
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    robertskat

  17. GANHO DE MASSA MAGRA (?)

    Anônimo,
    • 1 resposta
    • 369 visualizações
    Cláudio Chamini

  18. Coca Zero/Pepsi Black - Pode consumir? Efeitos colaterais?

    Lopes,
    • Moderador
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    • 1,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  19. Duvida sobre quantidade de proteina.

    John Cuca Beludo,
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    • 293 visualizações
    John Cuca Beludo

  20. Tabela Brasileira de Composição dos Alimentos

    Mestre,
    • Moderador
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    • 1,7mil visualizações
    Viola

  21. Dieta Cutting Avançado

    gabriel soldado,
    • 0 respostas
    • 341 visualizações
    gabriel soldado

  22. Dieta Bulking avaliem

    gabriel soldado,
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    • 404 visualizações
    gabriel soldado

  23. CONSULTORIA ONLINE- LEANDROTEAMCOACH

    COACHLEANDROTEAM,
    • 0 respostas
    • 299 visualizações
    COACHLEANDROTEAM

  24. Dificuldade absurda para perder gordura no abdomen mesmo em deficit

    Ocoelho,
    • Moderador
    • 148 respostas
    • 26mil visualizações
    Ocoelho

  25. Receitas para secar em 30 dias! Funciona!

    fisiculturismo,
    • Moderador
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    • 1,1mil visualizações
    Apollo Galeno

  26. O açúcar faz seu corpo armazenar gordura

    Loirafitness,
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    • 1,9mil visualizações
    Cláudio Chamini

  27. Quais alimentos podem substituir a Dextrose?

    Cláudio Chamini,
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    • 704 visualizações
    Cláudio Chamini

  28. Falta de Profissionalismo da nutricionista fernanda Elpidio

    ProjectBR,
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    Bárbara Faustino Ramires Guerreira

  29. Hemorroidas!!! Help?!?!?

    Visitante Danizinha19,
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    • 8,9mil visualizações
    LauraCorreia

  30. Dr. Constantino - Medicina Esportiva - Rio de Janeiro/RJ

    vinymuay,
    • 18 respostas
    • 94,7mil visualizações
    thiaggom

  31. DIETA PALEOLÍTICA: coma à vontade sem se preocupar com calorias ou gorduras

    Loirafitness,
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    • 3,8mil visualizações
    rercolin

  32. Dica de dieta (visando hipertrofia e shape seco ao mesmo tempo)

    Maycon.five,
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    • 3mil visualizações
    Maycon.five

  33. Três tipos de açúcar: glicose, frutose e galactose

    Loirafitness,
    • 1 resposta
    • 9,7mil visualizações
    fisiculturismo

  34. Comer macarrão pode atrapalhar quem faz musculação?

    Douglas Cardoso,
    • 6 respostas
    • 4,7mil visualizações
    Douglas Cardoso

  35. O que tira vocês da dieta? E o que fazem para se controlar?

    garota carioca,
    • 41 respostas
    • 6,4mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  36. Tudo sobre a Cafeína

    rafaelcorrea,
    • 8 respostas
    • 4,5mil visualizações
    fisiculturismo

  37. VITAMINA D3 (mini compilação)

    Toxi,
    • 5 respostas
    • 1,9mil visualizações
    Rafafguima

  38. Como melhorar o gosto horrível da albumina!

    canmpo,
    • 28 respostas
    • 35,4mil visualizações
    adm.camilamc@gmail.com

  39. Pasta de amendoim: posso bater o amendoim com casca no liquidificador?

    Nagato m3l0,
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    • 6,8mil visualizações
    fisiculturismo

  40. Cafezinho corta o efeito do BCAA?

    marcos alonso,
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    • 8,2mil visualizações
    JCBuilder

  41. batata doce X espinhas...:(

    tuner,
    • 23 respostas
    • 9,6mil visualizações
    Reinaldo_brito

  42. Como medir 100 g de peito de frango e de batata doce sem balança?

    Gabriel Di Pataro,
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    • 5,9mil visualizações
    Gabriel Di Pataro

  43. Existe uma dieta específica para durante o ciclo de esteroides e uma para o pós-ciclo?

    Otavi,
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    • 1,5mil visualizações
    Toxi

  44. Tenho Hipoglicemia e não Consigo Fazer Dieta e Treinar Direito, Como Emagrecer?

    Christyy,
    • 20 respostas
    • 5,3mil visualizações
    Toxi

  45. 20 Alimentos super saúdaveis!

    WalkeRBR,
    • 6 respostas
    • 2,7mil visualizações
    exercicioemagrecer

  46. existe alguém com 1 ou 2 % de gordura corporal ... ?

    Primo du edu,
    • 44 respostas
    • 27mil visualizações
    Chaos Demon

  47. Dieta + Treino + Objetivos - Feminino

    milliondollarbaby,
    • 1 resposta
    • 5,5mil visualizações
    Wellingtoncorrea

  48. Como elaborar uma dieta à base do jejum intermitente?

    PKdor,
    • 8 respostas
    • 2,2mil visualizações
    Toxi

  49. Dieta de um gordo!

    lok12,
    • 10 respostas
    • 3,2mil visualizações
    lok12

  50. Peito de peru e atum são bons para hipertrofia?

    lucas1,
    • 1 resposta
    • 3,6mil visualizações
    fisiculturismo

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