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Dieta cutting

Por sandrop125125
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  • Batata...
    Batata...

    Dificil opinar sem te conhecer... Padronize o tópico como pede abaixo Déficit calórico é sempre bom trabalhar com calma, a depender do seu % bf, cotidiano e treinos... pode também ter perda

  • MashleMuscle
    MashleMuscle

    Tá errado os valores , 2500 não é déficit calórico pra vc não , segue essa de 1800 aí msm , quando batata aparecer ele vê se precisa subir um pouco + ou se mantém essas calorias totais de 1800, 2500 é

  • sandrop125125
    sandrop125125

    Dieta Cutting - Posso abaixar mais o déficit? Está bom? Aceito criticas duras. Eu que montei essa dieta.   REFEIÇÃO 1 :     Ptn (A) Ptn (

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