Nutrição Esportiva

Avaliação Dieta/ Direcionamento (Cutting)

• 2

Dieta cutting

• 3

Desinflamar o Corpo

Amamentação X Anabolizantes

• 5

Overnight oat: café da manhã saudável para atletas

• 2

Primeiro cutting dúvidas

Iniciante com dúvidas sobre alimentação ideal e tipo de corpo.

• 3

Por que sua dieta falha?

Como montar sua dieta: passo a passo

2 colheres de sopa = 16 g, 20 g, 26 g ou 30 g? Fala sério...

• 2

macro - gordura.

Com 6 meses de treino, quero baixar percentual de gordura e ganhar massa muscular

• 24

Dificuldade em montar dieta

Como contabilizar macros dos alimentos de acordo com modo de preparo?

Eu posso ser considerado um falso magro?

• 2

Mulher iniciante, preciso de ajuda!

• 47

DIETA PARA QUEM TREINA CROSSFIT + MUSCULAÇÃO = definir corpo

AJUDA PARA AJUSTAR QUANTIDADES NA DIETA

• 7

Ajuda para emagrecer

• 15

Avaliem esta minha dieta para ganho de massa e perda de gordura corporal

Preciso de ajuda na minha nova rotina, ajudem um pobre tentando sheipar

[Avaliação] Dieta Cutting Com Foto

• 2

Dieta para definir - treino Crossfit e musculação

• 5

COM FOTOS - DIETA PARA GANHAR OU PERDER?

• 4

O que deu errado?

• 2

Diário : dieta + treino + o que for preciso

• 16

ELABORANDO UMA DIETA PARA AUMENTO DA MASSA MUSCULAR

• 3

Em busca de Evolução e Disciplina!

• 3

QUERO FICAR O MAIS PRÓXIMO POSSÍVEL DE UMA ATLETA.

Help preciso de uma ajuda!

• 32

A gordura de baixo do umbigo realmente é a ultima a queimar?

• 2

Estou no caminho certo?

GANHO DE MASSA MAGRA (?)

Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!

• 23

Coca Zero/Pepsi Black - Pode consumir? Efeitos colaterais?

Ajuda pra diminuir BF e melhorar composição corporal

• 9

Proteína em excesso não promove aumento de massa muscular

Duvida sobre quantidade de proteina.

Dieta Perimenopausa

• 11

Tabela Brasileira de Composição dos Alimentos

Dicas para falso magro

Cheguei ao peso máximo da vida e me odeio desse jeito, tô infeliz, gostaria de orientações!

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[SECAR, PERDER PESO, TERMOGENICO, EXERCÍCIO] - O que fazer?

• 3

AJUDA PARA DIETA CUTTING+OXAND

Ajuda no tipo de dieta (Atualmente em déficit)

Devo continuar em déficit?

Quero mudar meu corpo, quero definir e chegar no meu objetivo, preciso de ajudaa...!!

• 14

Dieta Cutting Avançado

Dieta Bulking avaliem

UMA NOVA REFLEXÃO SOBRE REFEIÇÃO PÓS-TREINO

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