Nutrição Esportiva

Diário : dieta + treino + o que for preciso

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A gordura de baixo do umbigo realmente é a ultima a queimar?

• 2

Estou no caminho certo?

GANHO DE MASSA MAGRA (?)

Help preciso de uma ajuda!

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QUERO FICAR O MAIS PRÓXIMO POSSÍVEL DE UMA ATLETA.

Em busca de Evolução e Disciplina!

• 2

Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!

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ELABORANDO UMA DIETA PARA AUMENTO DA MASSA MUSCULAR

• 3

Coca Zero/Pepsi Black - Pode consumir? Efeitos colaterais?

Ajuda pra diminuir BF e melhorar composição corporal

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O que deu errado?

• 2

Ajuda para emagrecer

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Proteína em excesso não promove aumento de massa muscular

Duvida sobre quantidade de proteina.

Primeiro cutting dúvidas

AJUDA PARA AJUSTAR QUANTIDADES NA DIETA

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COM FOTOS - DIETA PARA GANHAR OU PERDER?

• 4

Dieta Perimenopausa

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Tabela Brasileira de Composição dos Alimentos

DIETA PARA QUEM TREINA CROSSFIT + MUSCULAÇÃO = definir corpo

Dieta para definir - treino Crossfit e musculação

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Desinflamar o Corpo

Mulher iniciante, preciso de ajuda!

• 47

Dieta cutting

• 3

[Avaliação] Dieta Cutting Com Foto

• 2

Amamentação X Anabolizantes

• 4

Preciso de ajuda na minha nova rotina, ajudem um pobre tentando sheipar

Avaliem esta minha dieta para ganho de massa e perda de gordura corporal

Iniciante com dúvidas sobre alimentação ideal e tipo de corpo.

• 3

Eu posso ser considerado um falso magro?

Dicas para falso magro

Avaliação Dieta/ Direcionamento (Cutting)

• 2

Cheguei ao peso máximo da vida e me odeio desse jeito, tô infeliz, gostaria de orientações!

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[SECAR, PERDER PESO, TERMOGENICO, EXERCÍCIO] - O que fazer?

• 3

AJUDA PARA DIETA CUTTING+OXAND

Ajuda no tipo de dieta (Atualmente em déficit)

Devo continuar em déficit?

Quero mudar meu corpo, quero definir e chegar no meu objetivo, preciso de ajudaa...!!

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Dieta Cutting Avançado

Dieta Bulking avaliem

UMA NOVA REFLEXÃO SOBRE REFEIÇÃO PÓS-TREINO

• 4

Baixar gordura urgentementeeeeeee 🥺🥺🥺

• 2

Iniciante começar com bulking ou cutting

Preciso de Ajuda Para Diminuir Meu BF

Aperfeiçoamento

• 3

Dieta recomposição corporal e perda de gordura (mulher)

• 5

Gostaria de melhorar o meu corpo

• 4

Dieta para Ganho de Peso e Massa Muscular (específico) - urgente

perdi 80 kilos em 10 anos. muito whey.