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Thales2020

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  1.    Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico: Dieta para ganhar peso.

  2. Dieta para ganhar peso.

    Thales2020 postou um tópico em Relatos sobre dietas
    altura: 188 cm peso: 55 quilos idade: 18 anos Preciso ganhar urgentemente massa, gordura, tanto faz(com treino). Estava procurando uma dieta, achei essa http://ginasiovirtual.com/dieta-aumento-massa-muscular-4000-kcal/, porem ela não da informações detalhadas, alguém poderia me passar alguma dieta pra hipertrofia que funcione? Grato.

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