Ir para conteúdo

Relatos sobre dietas

Fórum para relatos sobre dietas com a descrição dos resultados obtidos ao realizar dieta para ganho de massa magra ou para perda de gordura (emagrecer). Não esqueça de indicar os alimentos envolvidos, o intervalo entre as refeições, se houve suplementação e outros detalhes importantes.

  1. Diário : dieta + treino + o que for preciso

    Por Loirita,
    • Moderador
    • 147 respostas
    • 15,7k visualizações
    Loirita

  2. QUERO FICAR O MAIS PRÓXIMO POSSÍVEL DE UMA ATLETA.

    Por Kellysilva,
    • 1 resposta
    • 406 visualizações
    Emanuelle Arruda

  3. O que deu errado?

    Por Anônimo,
    • 10 respostas
    • 867 visualizações
    Anônimo

  4. Ajuda para emagrecer

    Por Mona30,
    • Moderador
    • 144 respostas
    • 9,4k visualizações
    Batata...

  5. Primeiro cutting dúvidas

    Por Bigolinha17cm,
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 409 visualizações
    MrSincero

  6. Dieta Perimenopausa

    Por Anônimo,
    • Moderador
    • 108 respostas
    • 7,5k visualizações
    Foston

  7. Mulher iniciante, preciso de ajuda!

    Por durosbrutos,
    • Moderador
    • 463 respostas
    • 47,9k visualizações
    durosbrutos

  8. [Avaliação] Dieta Cutting Com Foto

    Por Brauni,
    • Moderador
    • 11 respostas
    • 13,6k visualizações
    LU.

  9. Avaliem esta minha dieta para ganho de massa e perda de gordura corporal

    Por renatobhmg,
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 455 visualizações
    MashleMuscle

  10. Cheguei ao peso máximo da vida e me odeio desse jeito, tô infeliz, gostaria de orientações!

    Por Anônimo,
    • Moderador
    • 496 respostas
    • 55,5k visualizações
    AnnaP

  11. Ajuda no tipo de dieta (Atualmente em déficit)

    Por Gabriel Di Pataro,
    • Moderador
    • 7 respostas
    • 699 visualizações
    Gabriel Di Pataro

  12. Devo continuar em déficit?

    Por Gabriel Di Pataro,
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 605 visualizações
    Gabriel Di Pataro

  13. Iniciante começar com bulking ou cutting

    Por Alex Vidal,
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 1,4k visualizações
    Igor21

  14. Aperfeiçoamento

    Por Nivea,
    • Moderador
    • 22 respostas
    • 2,7k visualizações
    Nivea

  15. Dieta recomposição corporal e perda de gordura (mulher)

    Por Sask1990,
    • Moderador
    • 46 respostas
    • 5,8k visualizações
    Batata...

  16. Gostaria de melhorar o meu corpo

    Por Lynie,
    • Moderador
    • 37 respostas
    • 3,4k visualizações
    Foston

  17. perdi 80 kilos em 10 anos. muito whey.

    Por Paz e Amor,
    • 3 respostas
    • 458 visualizações
    Admirador do Bruce Lee

  18. tentando eliminar gordura

    Por garbassauro,
    • Moderador
    • 11 respostas
    • 3k visualizações
    Batata...

  19. GANHAR MASSA MUSCULAR

    Por Anônimo,
    • Moderador
    • 4 respostas
    • 537 visualizações
    Anônimo

  20. Preciso de ajuda com dieta quero deixar de ser frango

    Por Erickson01,
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 662 visualizações
    Batata...

  21. Dieta Cutting de um vegetariano

    Por wellersonmelo6,
    • Moderador
    • 6 respostas
    • 690 visualizações
    Batata...

  22. Ajuda para evoluir (1 ano de treino)

    Por Alinesoouza,
    • Moderador
    • 38 respostas
    • 3,3k visualizações
    Alinesoouza

  23. Preciso fazer Dieta sem cozinha - período de intenso esforço físico

    Por Miyazaki,
    • Moderador
    • 1 resposta
    • 362 visualizações
    Batata...

  24. Dieta para definição e perca de gordura

    Por Ello,
    • Moderador
    • 6 respostas
    • 619 visualizações
    Batata...

  25. Ajudem a Vovó ficar Maromba!

    Por Anônimo,
    • Moderador
    • 297 respostas
    • 24,3k visualizações
    ELISA A

  26. Ajuda em melhorar o shape

    Por Pe1x1nho,
    • Moderador
    • 1 resposta
    • 412 visualizações
    Batata...

  27. AJUDA A SECAR PARA PRIMEIRO CICLO

    Por Rosa,
    • Moderador
    • 11 respostas
    • 1,4k visualizações
    TataBarb

  28. Redução de Gordura

    Por euripedesroo,
    • Moderador
    • 11 respostas
    • 1,2k visualizações
    Batata...

  29. Dieta para definição e perca de gordura abdominal

    Por Natália Bueno,
    • Moderador
    • 8 respostas
    • 929 visualizações
    TataBarb

  30. Perca de gordura

    Por Batata doce,
    • Moderador
    • 10 respostas
    • 1,2k visualizações
    TataBarb

  31. Emagrecimento

    Por Batata doce,
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 525 visualizações
    Batata doce

  32. Quero melhorar meu Shape

    Por Bárbara,
    • Moderador
    • 228 respostas
    • 19,8k visualizações
    Loirita

  33. Com 6 meses de treino, quero baixar percentual de gordura e ganhar massa muscular

    Por Kellysilva,
    • Moderador
    • 236 respostas
    • 36,1k visualizações
    Julie

  34. Diario e avaliação - Dieta Cutting

    Por Masterplan,
    • Moderador
    • 63 respostas
    • 8,1k visualizações
    Masterplan

  35. Mãe de 3, Estudante, Dona de Casa, Buscando qualidade de vida!

    Por ladot,
    • Moderador
    • 74 respostas
    • 7,4k visualizações
    ladot

  36. Diário - Dieta cutting

    Por Beetlebum013,
    • Moderador
    • 121 respostas
    • 14,5k visualizações
    Beetlebum013

  37. Inspirações de comidas, receitas e afins

    Por vitoriamm,
    • 2 respostas
    • 613 visualizações
    Valentina

  38. Bulking limpo

    Por F.rossi,
    • 2 respostas
    • 402 visualizações
    harmd

  39. Ajuda Com Dieta - Cutting Fazendo TRT

    Por Faell Gomes,
    • Moderador
    • 120 respostas
    • 11,3k visualizações
    Faell Gomes

  40. Ajuda Cutting

    Por Giovani Fernandes,
    • Moderador
    • 143 respostas
    • 21,1k visualizações
    Apollo Galeno

  41. Dieta adequada para a perda de gordura corporal sem ferrar o metabolismo

    Por Marcia_B,
    • Moderador
    • 35 respostas
    • 4,6k visualizações
    AnnaP

  42. Começar o uso de Oxa / Creatina / Whey / BCAA

    Por priscillaassis,
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 900 visualizações
    Foston

  43. DIETA ESTÁ BOA?

    Por aerodp,
    • Moderador
    • 1 resposta
    • 479 visualizações
    FaBHana

  44. Dieta para não ferrar o metabolismo

    Por Marcia_B,
    • 3 respostas
    • 695 visualizações
    thaysf

  45. Desta vez que levar meu ciclo a sério!

    Por Thatacalv,
    • Moderador
    • 59 respostas
    • 6,9k visualizações
    Bárbara

  46. Ajuda para mudar o Físico

    Por Juniorlima12,
    • 0 respostas
    • 425 visualizações
    Juniorlima12

  47. Avaliação dieta cutting

    Por JeanKleber,
    • Moderador
    • 9 respostas
    • 1,2k visualizações
    Apollo Galeno

  48. Avaliação dieta perder gordura

    Por JoaoGoularte,
    • Moderador
    • 1 resposta
    • 485 visualizações
    FaBHana

  49. Ajuda dieta,treino emagrecimento

    Por Mary-dsv,
    • Moderador
    • 62 respostas
    • 6,3k visualizações
    Mary-dsv

  50. Preciso de ajuda na dieta. :(

    Por Andretimao89,
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 506 visualizações
    Apollo Galeno

Important Information

Este site utiliza cookies de terceiros para análise de audiência e exibição de anúncios. Ao continuar navegando, você concorda com nossos Terms of Use, nossa Política de privacidade e nossas Regras. We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.

Account

Navigation

Pesquisar

Pesquisar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.