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Relatos sobre dietas

Fórum para relatos sobre dietas com a descrição dos resultados obtidos ao realizar dieta para ganho de massa magra ou para perda de gordura (emagrecer). Não esqueça de indicar os alimentos envolvidos, o intervalo entre as refeições, se houve suplementação e outros detalhes importantes.

  1. Aslan67

    Aslan67,
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    Cláudio Chamini

  2. Relato sobre sobre Dieta

    Alan184,
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    Cláudio Chamini

  3. 116kg... Em busca de uma vida melhor.

    Fatucko,
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    Cláudio Chamini

  4. AJUSTE DE DIETA

    Thekingviini,
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    Cláudio Chamini

  5. Ajuda para mudar o Físico

    Juniorlima12,
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    Cláudio Chamini

  6. Inspirações de comidas, receitas e afins

    vitoriamm,
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    Cláudio Chamini

  7. Bulking limpo

    F.rossi,
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    Cláudio Chamini

  8. Dieta para não ferrar o metabolismo

    Marcia_B,
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    Cláudio Chamini

  9. Começar o uso de Oxa / Creatina / Whey / BCAA

    priscillaassis,
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    Cláudio Chamini

  10. Perca de gordura

    Batata doce,
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    Cláudio Chamini

  11. Diario e avaliação - Dieta Cutting

    Masterplan,
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    Cláudio Chamini

  12. Ajuda Cutting

    Giovani Fernandes,
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    Cláudio Chamini

  13. Diário - Dieta cutting

    Beetlebum013,
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    Cláudio Chamini

  14. Quero melhorar meu Shape

    Bárbara,
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    Cláudio Chamini

  15. Desta vez que levar meu ciclo a sério!

    Thatacalv,
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    Cláudio Chamini

  16. Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!

    renatobhmg,
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    Cláudio Chamini

  17. Relatos do Gordãooo - Chega de viver nesse corpo!

    Gordaooo,
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    Cláudio Chamini

  18. Mãe de 3, Estudante, Dona de Casa, Buscando qualidade de vida!

    ladot,
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    Cláudio Chamini

  19. Relato de dieta cutting

    Cassiao,
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    Cláudio Chamini

  20. Ajustes na dieta bulking

    Rocket,
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    Cláudio Chamini

  21. Redução de Gordura

    euripedesroo,
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    Cláudio Chamini

  22. Não consigo comer tudo !

    Vini0000,
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    Cláudio Chamini

  23. AJUDA NA DIETA: Desejo perder barriga

    Elianesilva,
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    Cláudio Chamini

  24. Ajuda na dieta !!

    Thieli Carvalho,
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    Cláudio Chamini

  25. Deem sua opinião nas minhas estratégias pra perda rápida de gordura?

    Skinnyobsessive,
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    Cláudio Chamini

  26. Ajustes dieta estando em manutenção com Durateston 250mg

    wolfpro,
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    Cláudio Chamini

  27. AJUDA - BAIXAR BF ABAIXO DE 16% FEMININO

    Carolina,
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    Cláudio Chamini

  28. Ajuda Com Dieta - Cutting Fazendo TRT

    Faell Gomes,
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    Cláudio Chamini

  29. Avaliação dieta perder gordura

    JoaoGoularte,
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    Cláudio Chamini

  30. Dieta para definição e perca de gordura abdominal

    Natália Bueno,
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    Cláudio Chamini

  31. Uma dúvida com macros na dieta de cutting

    Prince,
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    Cláudio Chamini

  32. Ajuda com dieta e treino

    taliapedon,
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    Cláudio Chamini

  33. Dieta para primeiro Ciclo de Oxandrolona

    Daniela Martins Vieira,
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    Cláudio Chamini

  34. Preciso de ajuda com dieta e treino

    Acnaib,
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    Cláudio Chamini

  35. Ajuda em melhorar o shape

    Pe1x1nho,
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    Cláudio Chamini

  36. Aperfeiçoamento

    Nivea,
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    Cláudio Chamini

  37. GANHAR MASSA MUSCULAR

    Anonymous,
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    Cláudio Chamini

  38. Gostaria de melhorar o meu corpo

    Lynie,
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    Cláudio Chamini

  39. Dieta para definição e perca de gordura

    Ello,
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    Cláudio Chamini

  40. Ajudem a Vovó ficar Maromba!

    Anonymous,
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    Cláudio Chamini

  41. Cheguei ao peso máximo da vida e me odeio desse jeito, tô infeliz, gostaria de orientações!

    Anonymous,
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    Cláudio Chamini

  42. Ajuda para evoluir (1 ano de treino)

    Alinesoouza,
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    Cláudio Chamini

  43. perdi 80 kilos em 10 anos. muito whey.

    Paz e Amor,
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    Cláudio Chamini

  44. Iniciante começar com bulking ou cutting

    Alex Vidal,
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    Cláudio Chamini

  45. AJUDA A SECAR PARA PRIMEIRO CICLO

    Rosa,
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    Cláudio Chamini

  46. Preciso fazer Dieta sem cozinha - período de intenso esforço físico

    Miyazaki,
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    Cláudio Chamini

  47. Diário ciclo Pulmonil

    pulmonilman,
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    Cláudio Chamini

  48. Dieta ( Sugestões)

    fernandordgs17,
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    Cláudio Chamini

  49. Tenho medo de emagrecer e sobrar pele

    Carlos,
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    Cláudio Chamini

  50. Duvidas com Dieta

    Giovanni Bruno,
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    Cláudio Chamini

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