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Relatos sobre dietas

Fórum para relatos sobre dietas com a descrição dos resultados obtidos ao realizar dieta para ganho de massa magra ou para perda de gordura (emagrecer). Não esqueça de indicar os alimentos envolvidos, o intervalo entre as refeições, se houve suplementação e outros detalhes importantes.

  1. Quero melhorar meu Shape

    Bárbara,
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    Loirita

  2. Diario e avaliação - Dieta Cutting

    Masterplan,
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    Masterplan

  3. Mãe de 3, Estudante, Dona de Casa, Buscando qualidade de vida!

    ladot,
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    ladot

  4. Diário - Dieta cutting

    Beetlebum013,
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    Beetlebum013

  5. Inspirações de comidas, receitas e afins

    vitoriamm,
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    Valentina

  6. Bulking limpo

    F.rossi,
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    harmd

  7. Ajuda Com Dieta - Cutting Fazendo TRT

    Faell Gomes,
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    Faell Gomes

  8. Ajuda Cutting

    Giovani Fernandes,
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    Apollo Galeno

  9. Começar o uso de Oxa / Creatina / Whey / BCAA

    priscillaassis,
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    Foston

  10. Dieta para não ferrar o metabolismo

    Marcia_B,
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    thaysf

  11. Desta vez que levar meu ciclo a sério!

    Thatacalv,
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    Bárbara

  12. Ajuda para mudar o Físico

    Juniorlima12,
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    Juniorlima12

  13. Avaliação dieta cutting

    JeanKleber,
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    Apollo Galeno

  14. Avaliação dieta perder gordura

    JoaoGoularte,
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    FaBHana

  15. Ajustes na dieta bulking

    Rocket,
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    Rocket

  16. Proteína diária apenas para manutenção da massa magra AJUDEM

    Karolines2,
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    Apollo Galeno

  17. AJUDA - BAIXAR BF ABAIXO DE 16% FEMININO

    Carolina,
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    Apollo Galeno

  18. Uma dúvida com macros na dieta de cutting

    Prince,
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    Apollo Galeno

  19. Preciso de ajuda com dieta e treino

    Acnaib,
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    Apollo Galeno

  20. AJUSTE DE DIETA

    Thekingviini,
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    Sleep

  21. Ajuda com dieta

    Lary Sonza,
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    Apollo Galeno

  22. NOVO RELATO DO POKOYO e o segredo do emagrecimento.

    Pokoyô,
    • Moderador
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    Pokoyô

  23. 116kg... Em busca de uma vida melhor.

    Fatucko,
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    • 1,5mil visualizações
    vendowhey

  24. Treinamento hit e duas refeições por dis

    Hungry Tigger 24 horas,
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    Hungry Tigger 24 horas

  25. Ajustes dieta estando em manutenção com Durateston 250mg

    wolfpro,
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    wolfpro

  26. Relato de cutting natural

    tassuxottz,
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    Apollo Galeno

  27. Relato sobre sobre Dieta

    Alan184,
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    Logan_82

  28. Relatos do Gordãooo - Chega de viver nesse corpo!

    Gordaooo,
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    Gordaooo

  29. Aslan67

    Aslan67,
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    Foston

  30. Complicacao apos cirurgia no esofago !! HELP !!

    Widescreen,
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    Apollo Galeno

  31. Transição cutting pro bulking

    br3nnr,
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    fisiculturismo

  32. 1º Dieta | Objetivo categoria Mens Physique

    Douglas Cursino,
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    fisiculturismo

  33. Dieta para primeiro Ciclo de Oxandrolona

    Daniela Martins Vieira,
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    • 2,3mil visualizações
    Apollo Galeno

  34. Ajuda na dieta !!

    Thieli Carvalho,
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    Apollo Galeno

  35. Ajuda com dieta e treino

    taliapedon,
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    Apollo Galeno

  36. Ajuda com projeto

    Polianaa,
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    • 2,4mil visualizações
    Apollo Galeno

  37. AJUDA NA DIETA: Desejo perder barriga

    Elianesilva,
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    KaliShiva

  38. Relato de dieta cutting

    Cassiao,
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    Cassiao

  39. Alguém poderia me ajudar,não estou vendo efeito com essa dieta

    Rodrigo layber,
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    Rodrigo layber

  40. Deem sua opinião nas minhas estratégias pra perda rápida de gordura?

    Skinnyobsessive,
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    Skinnyobsessive

  41. Diário ciclo Pulmonil

    pulmonilman,
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    Cavs

  42. minha dieta perder 10 kilos com apenas 600 calorias

    eliza be,
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    eliza be

  43. Gorduras saturadas: boas ou más

    Thomy Bombando,
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    fisiculturismo

  44. Objetivo de diminuir bf e hipertrofia

    willdajoia,
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    willdajoia

  45. Cutting

    Alan184,
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    Alan184

  46. 1º ciclo feminino de oxandrolona

    barbiemin,
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    Apollo Galeno

  47. Ágape top com pouca grana

    Lucas_Alves_too,
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    Batata...

  48. Dieta Bulking Duvida

    Widescreen,
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    • 433 visualizações
    Widescreen

  49. Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!

    renatobhmg,
    • 76 respostas
    • 10,8mil visualizações
    renatobhmg

  50. Alguém me ajude na dieta??

    eidiane_moraes,
    • 17 respostas
    • 2mil visualizações
    Apollo Galeno

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