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Relatos sobre dietas

Fórum para relatos sobre dietas com a descrição dos resultados obtidos ao realizar dieta para ganho de massa magra ou para perda de gordura (emagrecer). Não esqueça de indicar os alimentos envolvidos, o intervalo entre as refeições, se houve suplementação e outros detalhes importantes.

  1. Dieta adequada para a perda de gordura corporal sem ferrar o metabolismo

    Marcia_B,
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    Cláudio Chamini

  2. Devo continuar em déficit?

    Gabriel Di Pataro,
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    Cláudio Chamini

  3. Poderiam me ajudar com a dieta?

    Medo_do_Cruise,
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    Cláudio Chamini

  4. Preciso de ajuda na dieta. :(

    Andretimao89,
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    Cláudio Chamini

  5. Avaliação dieta Bulking- ciclo oxan + masteron

    magrelafit,
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    Cláudio Chamini

  6. Dieta recomposição corporal e perda de gordura (mulher)

    Sask1990,
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    Cláudio Chamini

  7. Essa dieta tem excesso de proteína e pouco carboidrato?

    Math Silva,
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    Cláudio Chamini

  8. Ajuda com treino e dieta para hipertrofia , com 4 meses de treino.

    Danilo Araújo,
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    Cláudio Chamini

  9. Ajuda dieta,treino emagrecimento

    Mary-dsv,
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    Cláudio Chamini

  10. Ajuda no tipo de dieta (Atualmente em déficit)

    Gabriel Di Pataro,
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    Cláudio Chamini

  11. Primeiro cutting dúvidas

    Bigolinha17cm,
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    Cláudio Chamini

  12. Com 6 meses de treino, quero baixar percentual de gordura e ganhar massa muscular

    Kellysilva,
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    Cláudio Chamini

  13. Mulher iniciante, preciso de ajuda!

    durosbrutos,
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    Cláudio Chamini

  14. Ajuda para emagrecer

    Mona30,
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    Cláudio Chamini

  15. Avaliem esta minha dieta para ganho de massa e perda de gordura corporal

    renatobhmg,
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    Cláudio Chamini

  16. [Avaliação] Dieta Cutting Com Foto

    Brauni,
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    Cláudio Chamini

  17. O que deu errado?

    Anônimo,
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    Cláudio Chamini

  18. Diário : dieta + treino + o que for preciso

    Loirita,
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    Cláudio Chamini

  19. QUERO FICAR O MAIS PRÓXIMO POSSÍVEL DE UMA ATLETA.

    Kellysilva,
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    Cláudio Chamini

  20. Perca de gordura

    Batata doce,
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    TataBarb

  21. Emagrecimento

    Batata doce,
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    Batata doce

  22. Diario e avaliação - Dieta Cutting

    Masterplan,
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    Masterplan

  23. Diário - Dieta cutting

    Beetlebum013,
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    Beetlebum013

  24. Inspirações de comidas, receitas e afins

    vitoriamm,
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    Valentina

  25. Bulking limpo

    F.rossi,
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    harmd

  26. Ajuda Cutting

    Giovani Fernandes,
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    Apollo Galeno

  27. Começar o uso de Oxa / Creatina / Whey / BCAA

    priscillaassis,
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    Foston

  28. Dieta para não ferrar o metabolismo

    Marcia_B,
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    thaysf

  29. Ajuda para mudar o Físico

    Juniorlima12,
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    Juniorlima12

  30. Avaliação dieta cutting

    JeanKleber,
    • Moderador
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    Apollo Galeno

  31. Proteína diária apenas para manutenção da massa magra AJUDEM

    Karolines2,
    • Moderador
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    Apollo Galeno

  32. AJUSTE DE DIETA

    Thekingviini,
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    Sleep

  33. Ajuda com dieta

    Lary Sonza,
    • Moderador
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    Apollo Galeno

  34. 116kg... Em busca de uma vida melhor.

    Fatucko,
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    vendowhey

  35. Treinamento hit e duas refeições por dis

    Hungry Tigger 24 horas,
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    Hungry Tigger 24 horas

  36. Relato de cutting natural

    tassuxottz,
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    Apollo Galeno

  37. Relato sobre sobre Dieta

    Alan184,
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    Logan_82

  38. Aslan67

    Aslan67,
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    Foston

  39. Complicacao apos cirurgia no esofago !! HELP !!

    Widescreen,
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    Apollo Galeno

  40. Transição cutting pro bulking

    br3nnr,
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    fisiculturismo

  41. 1º Dieta | Objetivo categoria Mens Physique

    Douglas Cursino,
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    fisiculturismo

  42. Ajuda com projeto

    Polianaa,
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    • 2,4mil visualizações
    Apollo Galeno

  43. Alguém poderia me ajudar,não estou vendo efeito com essa dieta

    Rodrigo layber,
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    Rodrigo layber

  44. minha dieta perder 10 kilos com apenas 600 calorias

    eliza be,
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    eliza be

  45. Gorduras saturadas: boas ou más

    Thomy Bombando,
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    fisiculturismo

  46. Objetivo de diminuir bf e hipertrofia

    willdajoia,
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    willdajoia

  47. Cutting

    Alan184,
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    Alan184

  48. 1º ciclo feminino de oxandrolona

    barbiemin,
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    Apollo Galeno

  49. Ágape top com pouca grana

    Lucas_Alves_too,
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    Batata...

  50. Dieta Bulking Duvida

    Widescreen,
    • 0 respostas
    • 438 visualizações
    Widescreen

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