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  1. Oi gente! Decidi voltar a relatar minhas aventuras e descobertas por aqui porque assim consigo me dedicar mais, compartilhar e aprender mais também. Vamos lá ao basico de novo: 24 anos 1,56 58kgs Bf ta uns 14% eu acho Não tenho problemas de saúde. Só meu colesterol que é normalmente alto. Mas to sempre usando omega 3 Já ciclei ano passado com boldenona da king que na verdade era testosterona. E depois, em novembro voltei a usar boldenona da gold labs ( acredito que era mistura de bold com pouco de testo) . Usei propionato junto, e tudo foi relatado aqui. Sai feliz do último ciclo pesando mais de 63 kgs. Agora dei uma baixada no peso, estou com 58, mas como a definição melhorou, as pessoas acham que eu fiquei maior. Mas eu sei como perdi roupas.... Não sei se sou muito sensível a testosterona ou se é culpa do propionato da landerlan, mas ao usar cerca de 15mg dele por semana minha testo alcança valores bem altos (+de 570ng/dl) . Minha sorte é que não tive alterações no humor, comportamental, nem na voz ou espinhas. Apenas os pelos crescem mais rápido. A 3 semanas to "experimentando" Uma oxan manipulada que me mandaram no lugar da landerlan que estava em falta. Estou tomando 2 capsulas por dia, mas acredito que isso não passe de 10mg por dia, porque esta sendo muito suave, eu diria. Ou eu to acostumada com uma porrada maior, não sei.. Tenho sentido muita sede, um pouco de melhora nos treinos, mas nao treino tão bem como antes ainda, cabelos estão caindo um pouco mais, e mais oleosidade e acne na pele. Mudanças visuais acho que foram bem poucas ainda. Uso a testo junto, mas baixei para 3-4 ui dsdn. Tenho nandrolona da landerlan em mãos. Mas não sei quando usar ainda. Uso metformina ainda, menos que 500mg por dia. Mais do que isso me deixa lenta, mole. Sobre a dieta, estava com muita restrição, me sentindo com metabolismo mais lento mesmo, ai comecei a aumentar meio que na marra, agora com essa oxan tem dias que me da uma fome louca, e eu estou com a dieta baguncada porque abusei batata doce, sardinha e alguns alimentos que comia todos os dias. Basicamente to consumindo cerca de 1700kcal: +-140g de proteina 130g de carbo 70g de gordura Meu objetivo é melhorar a composição corporal ainda. Me sinto pequena, 😕 Amanha vou por a dieta detalhada porque na verdade ela está uma bagunça, e eu não quero mais ficar fazendo dieta "flexivel " Porque eu prefiro seguir rotinas certas e pre estabelecidas. @Apollo Galeno me ajuda pela milésima vez? 😁 Treinos : mudei para upper/lower. Meu foco é melhorar membros inferiores, principalmente. Os superiores tem um volume e uma definição que me agradam muitoo.. Faço todos os dias caminhada em jejum uns 30 min e hiit de 10 a 15 min, o quanto consigo. Por enquanto é isso, vou ficar mais presente por aqui agora. Aqui é um lugar especial. Vocês são de mais, 😌😍😍 
  2. Olá pessoal! Sigo o fórum a uns 2 anos, desde o meu primeiro (cagado) ciclo. Agora finalmente criei vergonha na cara e vou contar o meu ciclo atual e os anteriores. Idade: 28 anos Altura: 1,65m Peso: 66,4kg Medicações em uso (usa anticoncepcional?):Nenhum (anticoncepcional parei a 2 anos e não chego mais perto) Problemas de Saúde: Nenhum Cirurgias: Prótese de silicone 14/01/19 - principal motivo de eu ter ficado parada (prótese e diminuição da aureola) Tempo de treino: 2 anos (mais parada que treinando) Ciclos feitos: 2 ciclos com oxandrolona manipulada Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: Inicio 13/05/19 (já iniciado) – Final 08/08/19 Semana 1º a 10º - Oxandrolona King 15mg - 3x dia Semana 11º - Oxandrolona King 10mg - 2x dia (desmame) Semana 12º - Oxandrolona King 5mg - 2x dia (desmame) Semana 3º a 13º - Propinado de testosterona Landerlan (subcutâneo) - 0,1ml dsdn Depois vou começar gel testosterona em pentravam 0,5% - 1x dia Divisão de treino e horario do mesmo: No meu treino utilizo o protocolo Occan/heavy duty, uma única série de 8 repetições (tendo que falhar na última), com cadência 5/5. Treino atual: Segunda-feira – Perna (1º - Cadeira extensora, 2º - Leg press, 3º - Flexão de perna, 4º - Stiff, 5º - Panturrilha) Quarta-feira – Superior (1º - Supino, 2º - Remada baixa, 3º - Tríceps testa, 4º - Elevação lateral) Sexta-feira – Glúteo (1º - Cadeira abdutora, 2º - 4 Apoios, 3º - Elevação pélvica, 4º - Contração isométrica glúteo) Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Jejum intermitente de 13hrs 9hrs – Bolacha de arroz com patê (requeijão diet com atum, eu que faço) 12hrs – 150g de carne, 150g de brócolis + salada verde 16hrs – 30g de whey + 10g de glutamina 19hrs – 150g de carne + 50g de algum legume + salada verde Final de semana 1 refeição lixo Suplementos: Multivitamínico (Growth), vitamina D, Picolinato de cromo, vitamina C, pill food turbinado (para os cabelos). Clemburetol – ciclo de 15 dias on (com slow K e cetotifeno) e 15 dias off. Meu primeiro ciclo foi no começo de 2018 com uma oxandrolona (30mg dia) manipulada de uma fonte nada confiável. Durou 2 meses e meio com ganhos baixos e queda de cabelo. Dieta estava horrível (pior cagada🙄). Não tenho medidas dessa época. Meu segundo ciclo começou em 19/07/18 e durou 3 meses, com oxandrolona (25mg dia) manipulada (fonte mais confiável, mas continua sendo manipulada). Durou 3 meses (contando 2 semanas de desmame) e com ganhos bons e queda de cabelo. Dieta cetogenica com jejum de 16hrs. Comecei com 67,8kg e 74cm de cintura, terminei com 62,4kg e 70cm de cintura.Esse ciclo teve como enfoque a dieta cetogenica, pois eu estava com resistência a insulina, e a metformina me faz passar mal. Hoje minha insulina já está normal. Porém amei essa dieta, me fez muito bem. Não tenho problemas em treinar em jejum ou em fazer jejum de 24hrs. Nesse ciclo meu objetivo é estar com o melhor corpo até dia 09/08/19, quando farei uma viajem para praia. A escolha do uso da oxandrolona apesar do bf alto é agilizar o processo (e um estimulo para mim jacar menos e treinar direito, além de não beber no ciclo... vergonhoso, eu sei rs😅) O propionato testosterona foi escolhido devido a baixa testosterona que apresentei no exame de sangue. Exame feito dia 25/05, com 10 dias de oxandrolona. (No exame anterior, feito dia 19/12/18 a texto já estava bem parecida). Testosterona Total – 18,47 ng/dL Testosterona livre – 0,56 ng/dL Testosterona Biodisponivel – 13,05 ng/dL SHBG – 9,91 nmol/L O que eu percebi até agora (depois de pouco mais de 1 mês de ciclo): Principal diferença foi a regeneração muscular alta (!!!); aumento de força; oleosidade no cabelo, costas e rosto aumentou muito, mas sem espinhas (não tenho tendência); queda de cabelo (não me preocupo, sempre tive); disposição ao longo do dia; pouco mais de sono (dormia 6hrs, agora preciso de 7:30~7hrs); clitóris levemente inchado (ñ incomoda); libido aumentou (graças a todos os deuses!); sem alteração na voz; melhora no humor. Peso está se mantendo, porém com visível diferença na composição corporal; ultima menstruação veio com 4 dias de antecedência, acho que esse mês já não terá nada. Não tive diferença na balança ainda, mas claramente a composição corporal começou a mudar. Agora vou colocar cardio 2x na semana, e provavelmente hiit 2x na semana, para otimizar a perda de gordura. Agradeço se puderem me ajudar principalmente com dieta (preciso melhorar mt ela kkkk). Todas as ajudas, pitacos, opiniões e broncas super bem vindas!!! Obrigadaaa 😍
  3. Se você tivesse a opção de Stanozolol e Oxandrolona qual você escolheria? Não é nenhum segredo que há uma ligação entre eles, mas para aqueles que se aprofundam um pouco mais, logo perceberão que não são gêmeos idênticos. Se você ainda estiver indeciso entre os dois, você precisa começar a fazer algumas perguntas como: "Qual deles leva a melhor para cortar?" Ou "Quem tem a vantagem em um ciclo de volume?" Então vamos pular para o grande debate Stanozolol vs Oxandrolona e discutir os dois uns contra os outros. Qual é a diferença entre Stanozolol e Oxandrolona? Por que tantos marombeiros pensam que esse par de esteróides é o mesmo? Para começar, vamos percorrer as semelhanças de Stanozolol vs Oxandrolona: § Os compostos químicos irão dizer-lhe que tanto o Oxandrolona como o Stanozolol fazem parte do grupo de esteróides DHT (di-hidrotestosterona). § Oxandrolona e Stanozolol também são classificados como esteróides 17-aa - eles vão prejudicar o seu fígado. § Você não terá qualquer atividade estrogênica com qualquer esteróide. Isso significa que não há retenção de água nem nenhum dos efeitos colaterais associados. § Stanozolol e Oxandrolona são ambos popular para ciclos de corte. § Em comparação com outros esteróides Oxandrolona e Stanozolol são apresentados como "feminino amigável". § A terapia pós ciclo também pode ser uma necessidade para ambos os esteróides. § Ambos só podem ser usados por curtos períodos de cada vez. Embora esteja claro que muitas características estão lado a lado, ambos os esteróides são, de fato, compostos separados por si mesmos. Ainda não está convencido? Agora deixe-me compartilhar com você algumas diferenças entre Stanozolol vs Oxandrolona: § Oxandrolona tem um risco menor de virilização comparado ao que o Stanozolol possui. Esta é uma das razões pelas quais o Oxandrolona é a melhor escolha entre atletas do sexo feminino e fisiculturistas. § Stanozolol irá gerar mais chance de adicionar massa magra do que Oxandrolona. § Stanozolol é conhecido por ser seco para as articulações, enquanto que Oxandrolona é um esteróide que geralmente é melhor tolerado. § Stanozolol tem uma classificação androgênica de 30, onde Oxandrolona é ligeiramente inferior a 24. Portanto, Stanozolol tem a vantagem sobre Oxandrolona. Oxandrolona Vs Stanozolol para perda de gordura Certos esteróides, como Clenbuterol são feitos simplesmente para o corte e o mesmo se aplica a ambos Stanozolol e Oxandrolona. Ambos aumentam as apostas em relação à dieta. Mas qual é o melhor para a perda de gordura? OXANDROLONA Tem que ser dito, Oxandrolona está em uma liga própria quando se trata de preservar a massa muscular magra. Este é um elemento crucial para todo o ciclo de corte. Oxandrolona também ajusta suas habilidades de queima de gordura. Ele tem o poder de aumentar sua taxa metabólica, o que significa que você perde gordura mais rapidamente. STANOZOLOL Não cometer erros quando um corte é necessário Stanozolol também é “top performer”. Assim como Oxandrolona, o Stanozolol usa sua presença anabólica para segurar o músculo quando as calorias estão abaixo do normal. Mas isso não é tudo. Stanozolol também aumenta o metabolismo que por sua vez incentiva o corpo a queimar gordura com mais eficiência. Em cima disso, se Stanozolol é empilhado com algo como clenbuterol pode realmente martelar suas estatísticas de gordura corporal. Stanozolol vs Oxandrolona para perda de gordura: O vencedor é… Para ser honesto, eu teria que chamar isso de empate. Ambos os esteróides são ajudas eficazes para cortar e aumentar a perda de gordura. Mesmo as mulheres acham Stanozolol vs Oxandrolona esteróides amigáveis do sexo feminino. Oxandrolona Vs Stanozolol para Bulking Quando se trata de ganhar massa, fica claro que ambos não estão no topo da lista. No entanto, se você tivesse que escolher Oxandrolona ou Stanozolol para aumentar o volume, qual você diria que tem a vantagem? Aqui está o acordo. Ao lançar as estatísticas anabólicas, o Stanozolol é ligeiramente mais potente que o Oxandrolona. Portanto, é lógico que o Stanozolol é um pouco melhor na construção de massa sobre o Oxandrolona. Um ponto que gostaria de destacar. As mulheres acharão o Stanozolol muito mais eficaz para o volume do que os homens. Os caras têm a maior parte das alternativas que farão um trabalho muito melhor do que o Stanozolol. "E as habilidades de força do Stanozolol vs Oxandrolona?" Quando se trata de ganhos de força, Oxandrolona atinge um destaque à parte. Muitos marombeiros vêem seus resultados de levantamento em direção ao céu assim que Oxandrolona entra em ação. No entanto, eu não gostaria de excluir totalmente o Stanozolol - ele vai dar à Oxandrolona uma vantagem quando pensamos no seu dinheiro. Stanozolol vs Oxandrolona para o volume: O vencedor é… No geral Stanozolol é melhor em ganhar massa do que Oxandrolona, mas para ganhar força Oxandrolona ganha. Resultados Oxandrolona vs Stanozolol O tipo de resultados que você obtém do Stanozolol ou do Oxandrolona certamente desempenhará um papel importante no processo de tomada de decisão. Então, vamos começar a trabalhar e familiarizar com o tipo de resultado que você pode esperar desses dois esteróides populares. OXANDROLONA RESULTADOS O que Oxandrolona faz por você? Quando se pesa Stanozolol vs Oxandrolona sobre vascularidade, Oxandrolona dá o primeiro passo no pódio. Este esteróide cria um físico muito mais nítido, magro com definição completa. No entanto, embora seja um esteróide seco, Oxandrolona ainda é ótimo para manter a plenitude de seus ganhos existentes. É rápido para trazer resultados perceptíveis também, muitos marombeiros amam o fato de você não precisar esperar muito. Oxandrolona vai fazer você se sentir mais forte e rasgado, enquanto ainda segurando a massa muscular. RESULTADOS STANOZOLOL Que tipo de resultados você consegue com o Stanozolol? Devido à curta meia-vida do Stanozolol, é um composto de ação rápida, o que significa que os resultados são rápidos. A menos que você seja do sexo feminino, a única coisa que você não verá são enormes ganhos em massa - ele não é voltado para ser esse tipo de esteróide, no entanto, oferece algumas oportunidades para o crescimento muscular moderado. Durante o corte, você pode pensar em Stanozolol como um prático preservador, agarrando-se ao que você tem. O que é mais importante, porque não causa retenção de água, implica em quais ganhos limitados você obterá, nada menos do que a magra e sólida. Dito isto, a secura pode resultar em suas articulações, levando toda a tensão. RESUMINDO: Stanozolol irá preservar a massa durante o corte e dar-lhe um físico apertado. Efeitos colaterais de Oxandrolona e Stanozolol Uma semelhança entre Oxandrolona e Stanozolol é que ambos oferecem algum tipo de efeitos colaterais. Não é tudo a mesma coisa... mas semelhante. Efeitos colaterais de Stanozolol Onde Stanozolol está preocupado, você pode se preparar para os seguintes efeitos colaterais do Stanozolol: § Acne § Perda de cabelo § Crescimento anormal de pêlos no corpo § Virilização (mulheres) § Dor nas articulações § Hepatotoxicidade - causa danos ao fígado § Natureza supressiva em relação à produção natural de testosterona § Reduz o bom colesterol (HDL) § Aumenta o colesterol ruim (LDL) Efeitos colaterais de Oxandrolona Embora seja um esteróide que proclama ter uma baixa chance de efeitos colaterais, não se pode fingir que está completamente livre de todos os inconvenientes. Com os efeitos secundários de Oxandrolona, existe o risco do seguinte: § Acne § Crescimento excessivo de pêlos no corpo § Perda de cabelo acelerada § Danos no fígado § Suprime a produção de testosterona § Baixo risco de virilização (mulheres) § Interferência no nível de colesterol Stanozolol vs Oxandrolona, quem ganha a batalha dos inconvenientes? Tanto quanto os efeitos colaterais ir ambos os esteróides são considerados mais leves do que a maioria lá fora. Esta é uma grande vantagem para todas as senhoras lá fora. No entanto, como o Stanozolol tem uma classificação androgênica/anabólica ligeiramente superior, também significa um fator de risco maior do que o Oxandrolona. O VENCEDOR É… Oxandrolona recebe o primeiro lugar por ser mais indulgente sobre os efeitos colaterais. tradução da página eletrônica https://broscience.com/winstrol-vs-anavar/, acessado em 20 de julho de 2019
  4. Idade: 37 Altura: 1,70 Peso: 57Kg Não uso anticoncepcional. Sem problemas de saúde. Fiz Mastopexia com protese em 12/2018 Treino a 2 anos, mas por causa do silicone parei com membros superiores e voltei tem um mes mais ou menos. Nunca utilizei anabolizantes, tenho Oxandrolona (50 comprimidos) da marca Growth Company - 20 grs por comprimido ! TREINOS SEGUNDA: Agachamento Bulgaro com Halter 04 x 15/12/12/10 Agachamento Livre + Passada 03 x 10 + 03 x 24 Passos - Bi Set ! Leg Press Dead Stop 04 x 10 c/ pausa de 03 segundos Panturrilhas no Leg Press Abdominais QUARTA: Pull Over no Cross 04 x 15/20 Puxada Aberta pela frente 03 x 10/12 Remada Triangulo 03 x 10 Biceps alternado + simultaneo com halter 03 x 12/15 Bi Set Biceps barra cabo + 10 do meio para cima 03 x 10 + 10 Bi Set Biceps Barra W 03 x 10 SEXTA: Caneleira + Elevacao Pelvica 03 x 12/12/10/10 Bi Set Afundo Alternado 03 x 10 Mesa Flexora + Stiff 05 x 10 Bi Set Agachamento Sumo + Cadeira Abdutora 04 x 10/12 Panturrilha Leg Press Abdominais SABADO: Elevacao Frontal + Posterior Ombros 04 x 10/12 Bi Set Elevacao frontal alternada + Desenvolvimento Arnold 04 x 10/12 + 04 x 08/10 Bi Set Elevacao lateral com halter mais pesado faco 04 x 10 reps, diminuo o peso e faco ate conseguir Triceps na polia alta com corda 04 x 10/12 Extensao de Halteres sobre a cabeca 04 x 12 Mergulho no banco 04 x 10/12 DIETA: Refeicao 01: 120 gr de peito de frango + 100 grs de arroz ou 65grs de banana e 26 gr de aveia + 33 ml de creme de leite Refeicao 02: 100 grs de carne moida + 100 grs de arroz + Vegetais + 135 gr de mozarela Refeicao 03: 120 grs peito de frango + 100 grs de arros + Vegetais + 30 grs de amendoim Pre Treino: 100 grs de banana + 100 grs de peito de frango ou 20 grs de dextrose + 1 dose de Whey Pos Treino: 100 grs de peito de frango + 90 grs de arroz Antes de Dormir: 180 grs de iogurte + 86 grs de banana + 18 grs de pasta de amendoim Nao consumo nenhum tipo de acucar, se precisar utlizo Xilitol. As proteinas, carboidratos e gorduras podem ser substituidos. Tenho uma tabela com a substituicao de cada alimento. Tomo 04 cafes ao longo do dia: Suplementos: 03 grs de creatina em qualquer horario, na verdade quando me lembro. Vitamina C na parte da manha. Comprei glutamina e BCAA 08:01:01 para usar durante o ciclo, serve ? rsrsrs O meu treino comeca sempre as 20:00 hs ! Vou tentar me organizar para treinar as tercas tambem. Mudo o meu treino a cada 03 semanas (mais ou menos) Gostaria de comecar o ciclo depois do dia 13/05. Vou colocar a minha foto atual e depois vou colocar mais duas de costas (essas foram de novembro 2018, antes da minha operacao) o que voces acham, ja posso ciclar ?Se sim, me ajudem a montar meu ciclo, so tenho 50 comprimidos de 20 mg cada ! Aguardo a opniao de voces. Desculpe a falta de acentos mas nao moro no Brasil e meu pc nao tem acento. Obrigada,
  5. Bom, como comentado no outro tópico Segue informações Idade: 33 Medidas: Altura:1,77 Peso:93,7 Tórax: 109,5cm Cintura: 93,5cm Abdominal: 97,5 Braço d relaxado: 37,5 Braço e relaxado: 38 Coxa d: 60 Coxa e: 59 Panturrilha d: 43 Panturrilha e: 42 Dobras cutâneas: Triceptal: 7mm Subescapular: 12mm Peitoral: 13mm Axilar média: 14mm Supra ilíaca: 8mm Abdominal: 34mm Coxa: 17mm % Gordura: 15,72% Peso de gordura: 14,73 kg Massa corporal magra: 84,28% Peso Magro: 78,97 kg Medicações em uso: s/n Problemas de Saúde: s/n Tempo de treino: 3 anos sem parar (mas no passado tive muitas idas e voltas) Ciclos feitos: jan/fev 2018 500mg de durateston por 8 semanas. Dez/jan de 2018/19 500mg de dura mais 60mg de ox Ciclo proposto com dose e tempo: 500mg de enantato de testo + 200mg de stano inj + 25 a 50mg de deca.(semana) Por 10 semanas Divisão de treino: seg: quadríceps/deltoide Ter: peito/posterior de perna Qua: tríceps/bíceps/abs Qui: costas/glúteo Sex: quadríceps/deltoide (na próxima segunda começo com os exercícios de terça) Dieta com calculo de macros: “Nossa dieta ainda esta moldada para perder gordura” CARBO 150g PROTEINA 220g GORDURA 80g Pré treino 7:00 – 5mg ioimbina,200g cafeína, 5g glutamina, meio limão e 150ml café preto Pós treino 10:00 – 1 scop whey, 5g creatina, crepioca (2 colher de goma e 2 ovos), 2 banana, 100ml café preto Almoço 13:00 – 200g de frango, 70 gramas de arroz, 50g cenoura ralada, 30g pepino japonês, 1 xícara de chá de brócolis e uma colher de sopa de azeite de oliva. Lanche 17:00 – omelete 4 ovos, 1 fatia de queijo mussarela, 150ml de café preto Jantar 21:00 - 200g de frango, 70 gramas de arroz, 50g cenoura ralada, 30g pepino japonês, 1 xícara de chá de brócolis e 100ml de suco de uva integral (água ta batendo com muito custo 2 litros) Obs. Estou fazendo uso de enantato de texto 150mg/semanda a 4 semanas. Objetivo: Ganhar massa magra e perder gordura. Segue as fotos atuais:
  6. Irei começar meu ciclo mas estou na dúvida se tomo ou não algum protetor hepático.. Alguém poderia me ajudar?
  7. Fala galera!!! Em Janeiro 2019 tava pesando 102kg. Abaixo ta a foto da epoca. iniciei uma dieta com a ajuda aqui do forum. Hoje estou pesando 87kg (NATURAL) Muita dedicação e um novo hábito!!! @Apollo Galeno kkkkk Inicio hoje meu ciclo e com uma nova dieta que o Apollo me indicou. Estou muito feliz com meus resultados naturais. Tudo vai da força de vontade de cada um. ''A gente é o que a gente come'' Abaixo tá algumas fotos que tirei hoje.... Projeto de AES = 1 a 12 semanas - Enantado ou Cipionato de Testosterona (300mg/semana= aplicar 100mg na terça/quinta/Domin) 3 a 11 semanas- Oxandrolona 10mg /todo dia (tomar 5mg 2x ao dia) = Poderá ser aumentado. DIETA 8:00 - (Suco de Limão, 4 ovos inteiros + 50g de aveia + 1 banana inteira 12:00 (200g de carne de boi/frango/peixe + 150g batata/mandioca/abobora + 50g de feijão + Salada a vontade 15:00 1 Iogurte Natural + 5 castanhas do Para + 1 dose de Whey 18:00 (200g de carne de boi/frango/peixe + 150g de batata/mandioca/abobora + 50g de feijão + Salada a vontade 22h (4 ovos inteiros + meio Abacate + 1 copo de suco de Uva Beber 4 litros de Agua por dia. Aerobico POS TREINO pelo menos 3x na semana........ Vou seguir esse plano a risca e toda semana postarei fotos pra voceês acompanharem meu desenvolvimento. Lembrando que este é meu primeiro ciclo. Como falei no inicio, sou natural. Queria agradecer as pessoas que me ajudaram e que me fizeram mudar meus antigos habitos alimentares e de vida.
  8. Preciso de uma ajuda urgente. Há tempos atrás perguntei sobre ciclo e pílula anticoncepcional. Desde aí parei para fazer o ciclo e estava tudo indo bem. Porém eu e meu esposo estamos usando camisinha, só que ela estourou, coisa que nunca aconteceu antes..E agora vou precisar daquela coisa horrível de pílula do dia seguinte. Alguém pode me dar uma ajuda? Vai fazer mal por causa do ciclo? Poxa já estou tendo ótimos resultados.? Obs: estou ciclando 15mg/dia de oxan + 30mg/dia de stano ... de 8 em 8 horas. Desde já obrigada!
  9. Em setembro comecei um ciclo de oxandrolona pela 1 vez, fazia 11 meses treinando e voltando... comprei a oxandrolona feminino 200 capsulas de 10 mg e só ciclei 3 semanas pq apareceu um nodulo pequeno no meu seio esquerdo e eu Fiquei com medo de ter algo haver com o ciclo, fui ao médico e foi constatado FIBROADENOMA, um nodulo benigno e que segundo o médico nem eles sabem o pq aparece em algumas mulheres a partir dos 19 anos... ( ele não dói, nao encomoda, mas da para sentir um carocinho pequeno se passar a mao) terei que fazer acompanhamento para ver como estáo nodulo de 6 em 6 meses... Enfim, guardei as embalagens com a oxandrolona no meu guarda roupas no meio de umas cobertas pra não ter perigo de ninguem aqui em casa pegar e descobrir q eu tenho a paradinha kkkk A minha dúvida é: eu comprei em setembro... faz 4 meses que esta guardado no meu guarda roupas.. será que ainda posso tomar?? Tem algum perigo de ter acontecido alguma coisa com o veneninho por ta guardado nesse local?? Alguem ja tomou oxandrolona dessa marca da foto?? Devo ter mais ou menos umas 150 caps ainda.. deve da pra fazer um ciclo de 4, 5 semanas eu acho... o vcs acham?? uma embalagem esta lacrada ainda... a outra esta na metade mais bem fechada.
  10. Olá.. Sempre leio vários tópicos sobre este assunto, mas gostaria de esclarecer MINHAS dúvidas. Malho há 2 anos e meio, mas peguei firme mesmo com DIETA+TREINO+ALIMENTAÇÃO há 8 meses. Minha dieta: Como 144g de carboidrato de baixo ig. Menos no pós-treino onde como carboidrato de alto ig. E 118g de proteína, sendo Whey, claras de ovo, atum, peito de frango. Não como Pão, ou massas. Meu treino é intenso.. Malho de seg. á sexta. Decidi ciclar com a Oxandrolona, estou tomando 20mg de 8 em 8h, Mas não sei se esta dose está correta... e não sei qual é o mínimo de semanas que devo ciclar pra ter algum resultado.. Me ajudem.... Obrigada.
  11. Idade 40 anos (quase 41) Altura: 1.54 Peso: 48kg Medicações em uso: topiramato. Não faço uso de anticoncepcional Problemas de Saúde: enxaqueca com aura Tempo de treino: sério há um ano, entre indas e vindas 4 anos Ciclos feitos: Março 2019 oxandrolona 5 mg durante 8 semanas, após 10 mg até a 12° semana. Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: Proposto pelo @Apollo Galeno e @Foston, verdade não é um ciclo, usarei enantato de testosterona Landerlan 4ui três vezes por semana (sábado, terça e quinta) a longo prazo. Divisão de treino/Treino às 06 da manhã durante a semana, sábado às 09h, domingo às 10h SEGUNDA peito/tríceps e ombro TERÇA Membros inferiores QUARTA costas/bíceps QUINTA hiit e abdômen SEXTA membros inferiores SABADO hiit DOMINGO hiit e abdômen DIETA 05h 30 Pré treino Whey 30g  20g de aveia Café preto s/ açúcar (100ml) 06h Suplementos BCAA (acabar não precisa comprar mais) CREATINA e BETA ALANINA ZMA LCARNITINA (acabar não precisa de comprar mais) 08h lanche 1 3 ovos inteiros 100g de batata/mandioca 1 colher cha de canela 12h almoço 100g de carne/frango/peixe 100g batata doce/mandioca/abobora Brócolis  Salada (sempre) 15h lanche 2 100g de frango 50g batata doce/mandioca/abobora 19h jantar 100g de carne/frango/peixe 100g batata doce/mandioca/abobora Brócolis Salada (sempre) 22h ceia 200ml de leite de amêndoas 4 ovos 1 colher de chá de chia Super aberta para sugestões e dicas!!!! OBS: Vou ficar devendo a foto de costas, pois a foto que tirei ficou pesada e mesmo cortando não dá pra anexar.
  12. Olá pessoal Treino e faço dieta há 5 anos! No ultimo ano, fiz treino de força com uma personal e, e obtive bons resultados, aumentei massa magra e baixei o percentual de gordura para 19%, Porém em janeiro fui passar uma temporada no Paraguai e não conseguir treinar nem manter a dieta, em 4 meses joguei todo no esforço de anos no lixo. Estou voltando aos treinos, e estou pensando em fazer um ciclo, para ajudar na recuperação do fisico, não busco e nem espero resultados exorbitantes, na verdade se conseguir dar uma melhorada nos gluteos e posteriores ja ficarei feliz, mas não sei se inicio de imediato o ciclo, ou se espero uns 3 ou 6 meses. Eu trouxe uma oxandrolona da Landerlan, 100 comprimidos de 5mg. Estava pensando em começar com meio comprimido, e depois aumentar para 5mg ao dia, e manter assim o maximo de semanas possiveis. O que me dizem? Idade: 39 anos Altura: 1,55 Peso: 50,3 kg Medicações em uso: Pantogar Problemas de Saúde: Queda de cabelo (cai desde minha primeira gravidez, há 20 anos) Enquanto estou tomando pantogar, a queda cessa, se paro, volta! Cirugias: Proteses nos seios, há 02 anos. Tempo de treino: Uns 5 anos entre idas e vindas... Ciclos feitos: Nenhum Treino dieta e fotos estarei postando posteriormente!
  13. Iniciei meu 1º Ciclo de Oxandrolona ontem para ganho de massa muscular. Quase 1 ano de treino e não ganho massa, estou super desanimada. Um amigo meu me indicou a OXI por ser um anabolizantes mais " fraco " e comprou pra mim 200 caps 20mg cada. Vamos ver no que vai dar né rs Minhas medidas 20 anos 48 kg Busto: 78 cm Braço: 23 cm Cintura: 66 cm Bumbum: 87 cm Coxa: 49 cm Panturilha: 32 cm Comendo de tudo que é saudável Aceito dicas, preciso deixar de ser magrela tenho trauma. Vou colocar umas fotos que tirei hoje
  14. Fiz meu primeiro ciclo faz 4 anos. Na época usei Dianabol e stano, o que acho que foi muito forte pra mim, pois tive um surto de espinhas pelo corpo. Tenho interesse de fazer um novo ciclo,somente com oxandrolona. Hoje tenho 27 anos, 53 Kg, e ainda alguma tendência para espinhas. Gostaria de saber sobre as pessoas que já tomaram somente ox. se mesmo em doses baixas costuma dar espinhas.
  15. Oi gente entao vamo la tenho 19 treinei por tem 2 anos mas havia parado e voltei a 3 meses,nao to querendo emagrecer muito mas pq fico muito estranha Atualmente Peso 74 kg Dieta Cafe da manha 8:00 100gTapioca com ovo 80 g mamao e 15g de linhaça Almoço 11:00 50 g arroz integral 120 de proteina uso patinho ou frango 80g abobrinha,tomate,cenoura essas coisas Salada verde a vontade Lanche 2:00 Como uma maça Lanche 17:00 (pre treino) 1 banana prata Janta 19:00 120 grama de peixe assadoo ou file de frango 21:30 Pipoca feita no microndas nao me julguem e no maximo 60gr Treino Seg Quadriceps Terça Costa e ombro e abdomen Quarta Posterior(me perdi na palavra) Quinta Triceps e biceps e abdomen Sexta Gluteo isolado Sabado Costa e ombro (gosto de malha costa)
  16. Idade: 32 Altura: 1.64 Peso: 53kg Medicações em uso: plurair Problemas de Saúde: rinite Tempo de treino: sério há 10 meses, entre indas e vindas há 7 anos Ciclos feitos: 2015 oxandrolona 20mg até 40mg por 14 semanas(pirâmide). Colaterais: queda de cabelo pós ciclo Nov/2018 reposição hormonal com testo 50mg por semana (1 mês) + testo em gel 2 meses 0.8% + progesterona 200mg 2 meses + ostarine 3 meses. Colaterais: Melhora na libido, inchaço leve no clitóris Fev/2019 2 semanas antes de ponte da reposição para o ciclo 10mg de stano - Primobolan(q até hoje tenho minhas dúvidas do que era ali) 21mg por 8 semanas/ 14mg 1 semana/ 7mg 2 semanas Colaterais: oleosidade cabelo e pele, inchaço no clitóris, espinhas no queixo e costa, queda de cabelo moderada quando a dose estava em 21mg, queda na libido, voz rouca algumas vezes. Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona landerlan 5mg por 4 semanas Semana 5 a 10 10mg Semana 11 e 12 5mg Divisão de treino e horario do mesmo: A - SEGUNDA peito/ triceps/ abd / hiit 15min(não consigo ainda fazer o protocolo do apollo pq tenho canelite. Mas faço na bicicleta, alternando velocidades B - TERÇA Membros inferiores (completo) com panturrilha C - QUARTA deltoides + abd + hiit 15 min D - QUINTA dorsais + bíceps + abd + hiit 15 min B - SEXTA igual terça Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: dieta seguindo macros do outro post que @Apollo Galeno montou 160g de proteína 60 de gordura 120g de carbo 06:30 banana + 1/2 dose whey + 100mg de cafeína 08h 3 ovos + 2 col de tapioca + 50g de queijo coalho + 1/2 whey 12h 120g mandioca assada +1 col de azeite+ 200g peito de frango/carne/ peixe(se for proteina gorda tiro o azeite ou a fonte de G da ref., sempre usando o app) + legumes ou salada 18h 120g proteína + 80g batata inglesa assada + 1 col pasta de amendoim + legumes ou salada Tento manter os 3.5 litros de água ao dia Suplementos Cafeína 100mg pre treino Vit D 20mil ui + cisteina 250mg + nutricolim 300mg + biotina 15mg Coq10 200mg + zinco 10mg + selênio 100mg Vit E 400ui Pb8 1 ao dia Para o sono: magnésio 500mg + melatonina 1mg + gaba 500mg 5htp 100mg Vit c 250mg 2x ao dia Creatina 5g ao dia (Tenho beta alanina e um bcaa que ganhei que nao encaixei) Segue fotos de quando iniciei o primoteston e hoje. Esses roxos sempre tive. Tenho fragilidade capilar. Basta encostar ou fazer um treino mais intenso que aparecem.
  17. Olá, aqui é meu relatório após 4 semanas de oxandrolona pela primeira vez. Comecei usar do laboratório usp labs. Já na primeira a semana ganhei 3kg. Me senti inchada, gorda. Na segunda semana, pele oleosa e algumas espinhas, libido aumentou. Músculo da perna mais duro. Já na 3.a e 4.a semana, insônia, muita sede desde primeira semana e a bexiga parou, muito pouca urina e muito amarela. Motivo de grande preocupação, pois estou retendo, rins não funcionam. Não emagreci, não teve tanto aumento de força, não sequei nada. Apenas a perna está mais dura. Sinto muita dor muscular na coxa como se tivesse acabado de treinar. Sinto que meus tendões estão mais fracos, cãibras. Dificuldade para subir uma escada, ofegante. Amanhã farei exames para ver fígado, sangue, testosterona, rins. Acredito que farei apenas a última semana, 5.a. Uso 20mg pir dia. Trenó aeróbico e musculação. Três exercícios para cada parte do corpo. Apenas frango e salada com uma colher de arroz e feijão no almoço. De manhã como frutas e iogurte com uma fatia de pão integral. Jantar, ganola e iogurte. Se tenho vontade de um doce, como. Não estou querendo comer muita proteína porque estou vendo que meu rim não vai bem. Não acho que vale a pena arriscar sua saúde por preguiça de emagrecer... Emagrecer é possível sim e ganhe músculos no seu limite, é possível. Estou arriscando minha vida, não faria mais. E agora quando eu parar de tomar, o que vai acontecer?
  18. Oi pessoal, tenho 1,66 , peso 59 kg treino a dois anos interruptos e dieta tbm. nunca tomei uma aspirina e a primeira vez que tive coragem e por isso a dosagem de 5mg. Minha dieta e rica em carbo devido a minha dificuldade de ganhos. 6:00 jejum - água cm limao 3 claras 1 gema / 20 gemas de farinha de aveia / 10 gramas de farinha coco / canela e 1 banana ( faço panqueca ) 200 ml de café preto sem açúcar . 9hs 2 fatias de pão integral e 120 gramas de peito de frango ( as x alterno com ovos) 12hs 100 grmas de arroz integral 200 de batata doce 120 de frango e 80 de feijão + salada verde 15 hs 150 de arroz parborizado e 120 de frango ou carne moida 18 hs 150 de arroz ( alterno com massa integral )e 120 de frango pos treino whey e 5g de creatina 21hs 120 de arroz e 120 frango 5 a 7 litros de água ao dia . Tenho mto receio aos efeitos colaterais que posso vir a ter e ainda não consegui comprar a oxan pq os lugares que encontrei q fabricam 5 mg precisa de receita e outros que n necessita só fazem de 10 e 20 Fico no aguardo das opniões de vcs !
  19. Boa tarde! Há algum tempo, fiz um tópico aqui no fórum que, a meu pedido, foi apagado porque não dei continuidade à primeira tentativa do ciclo. Apresentei alguns colaterais fracos, diga-se de passagem, mas, por não eu ter muita experiência, me assustaram e me fizeram parar. Agora, cerca de 10 meses após, decidi tentar novamente. Irei fazer o uso de 10mg diários de oxandrolona manipulada. Como é em cápsula, não conseguirei dividi-la em doses de 5mg, mas, pelo que li em alguns conteúdos, inclusive aqui mesmo do fórum, há a possibilidade de tomar 1 cápsula ao dia, mesmo com a meia vida da droga de 8 horas. Me corrijam se eu estiver errada. Muito bem. Tenho 28 anos, 1,58 de altura e 55 quilos. Minhas medidas eu não sei ao certo, faz um tempo que não faço avaliação corporal. Treino (corretamente) há apenas 1 anos e alguns meses, 5 vzs por semana, das 8 às 9 da manhã, com acompanhamento profissional e faço dieta tb com acompanhamento. Não faço o uso de anticoncepcional há cerca de 8 meses. Basicamente, meu treino é dividido da seguinte forma: Segunda-feira: glúteos e posteriores; Terça-feira é um treino mais "aeróbico", mas com foco nos glúteos; Quarta-feira: superiores Quinta: quadríceps e panturrilha Sexta: glúteos isolados. Faço 40 min de bike ergométrica todos os dias. Dieta: Segunda: pré-treino: 3 ovos, 50 gr de pão integral e 100 gr de mamão; pós-treino: 100 gr de banana, 30 whey e 150 ml de água; almoço: 100gr de aipim, 150 de frango, vegetais e salada verde à vontade; Lanche da tarde: 50 gr de aveia, 60 gr. de banana, 20 gr. de whey e água; jantar: 100gr. de aipim 150 de frango, vegetais e salada verde à vontade; ceia: 2 ovos, 2 claras e 20 gr. de tapioca Terça: pré-treino: 3 ovos; pós-treino: 60 gr de banana, 30 whey, 20 gr. de pasta de amendoim e 150 ml de água; almoço: 150 de frango, 2 ovos, vegetais e salada verde à vontade; Lanche da tarde: 20 gr. de pasta de amendoim e 1 maçã verde; jantar: 150 de frango, vegetais e salada verde à vontade; ceia: 2 ovos, 2 claras, vegetais e salada verde à vontade; Quarta: pré-treino: 3 ovos; pós-treino: 60 gr de banana, 30 whey, 20 gr. de pasta de amendoim e 150 ml de água; almoço: 150 de frango, 2 ovos, vegetais e salada verde à vontade; Lanche da tarde: 20 gr. de pasta de amendoim e 1 maçã verde; jantar: 150 de frango, vegetais e salada verde à vontade; ceia: 2 ovos, 2 claras, vegetais e salada verde à vontade; Quinta: pré-treino: 3 ovos, 50 gr de pão integral e 100 gr de mamão; pós-treino: 100 gr de banana, 30 whey e 150 ml de água; almoço: 100gr de aipim, 150 de frango, vegetais e salada verde à vontade; Lanche da tarde: 50 gr de aveia, 60 gr. de banana, 20 gr. de whey e água; jantar: 100gr. de aipim 150 de frango, vegetais e salada verde à vontade; ceia: 2 ovos, 2 claras e 20 gr. de tapioca Sexta: pré-treino: 3 ovos; 50 gr. de mamão pós-treino: 100 gr de banana, 30 whey e 150 ml de água; almoço: 150 de frango, 50 de aipim, vegetais e salada verde à vontade; Lanche da tarde: 30 gr. de aveia, 50 gr. de banana e 20 gr. de whey; jantar: 150 de frango, vegetais e salada verde à vontade; ceia: 2 ovos, 2 claras, 20 gr. de tapioca; Sábado: pré-treino: 3 ovos, 50 gr de pão integral e 100 gr de mamão; pós-treino: 100 gr de banana, 30 whey e 150 ml de água; almoço: 100gr de aipim, 150 de frango, vegetais e salada verde à vontade; Lanche da tarde: 50 gr de aveia, 60 gr. de banana, 20 gr. de whey e água; jantar: 100gr. de aipim 150 de frango, vegetais e salada verde à vontade; ceia: 2 ovos, 2 claras e 20 gr. de tapioca; Domingo: pré-treino: 3 ovos; 50 gr. de mamão pós-treino: 100 gr de banana, 30 whey e 150 ml de água; almoço: 150 de frango, 50 de aipim, vegetais e salada verde à vontade; Lanche da tarde: 30 gr. de aveia, 50 gr. de banana e 20 gr. de whey; jantar: 150 de frango, vegetais e salada verde à vontade; ceia: 2 ovos, 2 claras, 20 gr. de tapioca. Logo mais eu postarei fotos do meu corpo atual e gostaria que me dessem opiniões a respeito da estrutura corporal, da dieta, do ciclo, enfim, todas as informações e sugestões serão bem-vindas.
  20. Bom dia companheiros. Em novembro e dezembro mandei um ciclo de 10 semanas de enantato 500mg/sem + 6 semanas de oxandrolona como ponte para TPC Utilizei HCG intra ciclo e anastrozol a partir da 2 semana, fiz tpc com tamoxifeno 40mg 15 dias e 20mg outros 15 dias. Tenho 28 anos. Minha libido após terminar o ciclo esta baixa, e quando o garotao levanta é com sufoco e muitas vezes a ereção é meia bomba. No ato sinto que o garotao está meio "anestesiado"... Fiz exames pré e pós ciclo... Gostaria que avaliassem se algo está fora do padrão, aparentemente está dentro dos padrões, mas eu me conheço e sei que nao está 100% Resultado exames PRÉ dia 09/10/2018 Testosterona total: 522 ng/dL - Referencia 22 a 49 anos - 164.994 a 753,38 ng/dL Estradiol: 23.9 pg/mL - Referencia - Inferior a 39.8 pg/mL LH: 2.0 mUI/mL - Referencia 1.5 a 9.3 mUI/mL TGO: 19 U/L - Referencia 15 a 40 U/L TGP: 26 U/L - Referencia 10 a 40 U/L Resultado exames PÓS dia 12/03/2019 Testosterona total: 407,96 ng/dL - Referencia 22 a 49 anos - 164.994 a 753,38 ng/dL Testosterona livre calculada: 7.97 ng/dL - Referencia 3.4 a 24.6 ng/dL Testosterona biodisponivel: 186.86 ng/dL - Referencia 82 a 626 ng/dL SHBG: 35.40 nmol/L - Referencia 10 a 57 nmol/L Estradiol: 22.4 pg/mL - Referencia - Inferior a 39.8 pg/mL LH: 3.8 mUI/mL - Referencia 1.5 a 9.3 mUI/mL FSH: 2.5 mUI/mL - Referencia 1.4 a 18.1 mUI/mL TGO: 13 U/L - Referencia 15 a 40 U/L TGP: 19 U/L - Referencia 10 a 40 U/L Progesterona: 0.49 ng/dL - Referencia 0.28 a 1.22 ng/dL O que acham que pode ser?? Eu deveria ter feito exame de prolactina? Ja li que se o estradio não está alto a prolactina não estará tambem... Toda ajuda é bem vinda. Agradeço desde já
  21. Treino quase o dia todo e bem pesado com esta rotina desde novembro 2018. Meu corpo ja mudou bastante mas nao me sinto satisfeita. Estou com uma nutri especialistas em crossfit e outros bons profissionais. Uso picolinato de cromo +thiomucase e omega 3x ao dia. Tomo pre treino com 3g de creatina. Tb tomo cardarine 2x ao dia. A nutri falou q eu deveria repor a testosterona que estava muito baixa (0,1ng/ml - referência abaixo de 1,0 ng/ml)mas meu gineco diz que ñ é necessário. Meu libido é zero... desanimo total, cansaço também...vou pq sou mto focada em querer ter um corpo definido. Durmo cedo e treino bem pesado, mas não sei onde esta a minha falha... minha avaliação física foi em fevereiro, logo meu bf pode ter sido alterado bastante de lá pra ca... Mas marquei a nova avaliação para esta semana. Fiz logo o post pois venho acompanhando tudo aqui e gostado bastante da ajuda de todos. Sigo uma vida mto saudável ha anos, sem refrigerantes ha 21 anos e por seguir o hinduísmo ñ como carne vermelha ha 15 anos. Idade: 36 Altura:1.60 Peso:61.400 (bf: 27,1%) (25,5% MM) taxa metabolica basal: 1.372. Medicações em uso: ldn (low dose naltrexon) Problemas de Saúde: não Tempo de treino: 3 anos com algumas pausas por conta de uma hernia de disco na L5 mas treino ineterruptamemte desde novembro passado. Ciclos feitos: nenhum Ciclo proposto com dose e tempo: indicado 5mg oxandrolona 2x dia. Divisão de treino: faço 2 h personal no crossfit ( somente cardio, core e técnica) 3x na semana. Acabei de começar com personal na musculação 3x na semana e faço Crossfit agora 5x na semana mas fazia 6 na semana. Agora tenho rest obrigatório na quarta e domingo. Foi indicado o hiit pos treino mas ainda não consegui começar. Dieta com calculo de macros: não tenho o cálculo total dos macros mas a dieta tem varias substituiçoes, peguei o que costumo comer diante das escolhas nas tabelas passadas . Refeicao 1: 50g de aipim, 4 claras com 2 gemas e 30g de ricota. Refeicao 2: 30g whey + 15g castanha do Pará. Refeicao 3: 90g frango, 100ml de feijão (3x semana), 40g tomate, 30g cenoura e 80g brocolis. Refeicao 4: 30g whey, 70g banana com canela e 20g pasta de amendoim. Refeicao 5: 70g batata doce, 5 claras e 1 gema, (OPCIONAL a noite: 80g abobrinha, 60g de couve flor e 30g cenoura)
  22. Não tenho intuito de queimar labs ou pessoas, somente minha experiência pessoal. Nunca tive abcessos, porem somente uma vez tive que drenar no deltoide esquerdo, acredito que por excesso de corantes/solventes na Trembo UK (essa não era ruim no começo, tirando esse fato). Lembrando que 3/4 anos atrás era mais dificil conseguir contatos como hoje. maioria eu fiz exames para comprovar se era óleo puro (testosterona), outras eu inspecionava pelo exame de sangue se bagunçava muito o hemograma (boldenona). outras pelo fator ódio/insônia eu sabia se era falso ou sub (tren). Nunca tomei calote, porem não eram bons ! Listando produtos subdosados/ falsos que já utilizei ao redor do tempo. USP 36 - TIO NARCO (sal europeu ! piada pronta ?) caro e subdosado para comuns (linha 1 diferenciada para atletas)- LAB parceiro de 1 COACH que conheci no forum,prefiro não mencionar nome(fui aluno por 6 meses) . 2015 PHARMAX - (lixo que descobri que era feito pelo Narco tb) .2016 INFINITY LABS - lOTE 1 FOI MUITO BOM, DEPOIS SÓ LIXO). 2017 MUSCLE PHARM MP - LINHA 1 É BOA, POREM DEPOIS ME ENVIARAM LINHA 2 OU 3.(qr code sempre bate, embalagem bonita e chamativa rs) 2016/2017 KING - LINHA 1 É BOA, LINHA 2 É LIXO (AMBAS AUTENTICAM COM QR CODE) excesso de corantes e solventes, 1 shot 1 inflamação. 2016/2017 HB UNDERLABS (JA FOI MUITO BOM) 2017/2018 (como já relatei com 600mg enan 600mg deca minha texto ficou em 11000ng UK (LAB DO CELLI) - lote 1 veio destruidor, depois comprei para o ano inteiro e era só lixo. 2018 Medpharma - Lab com diversos atletas patrocinados, recomendado por 1 amigo. Trembo óleo puro e oxan pó royal. Todos atletas patrocinados tiveram que usar 3x a dose para bater algo e muitos caíram fora. 2018 Testex do lab muscle pharm veio com 1 negocio flutuando, talvez mosquito... vou procurar foto do vial com objeto estranho flutuando. Minha evolução foi muito prejudicada por essa constante oscilação de produtos bizarros. Depois de toda porcaria toda, só estou usando produto pharma grade, tenho repudio de vial colorido e qr code para autenticar (o que mais chama atenção em produtos falsos, iniciantes adoram isso). E vcs qual foi o pior ? Com carinho @Apollo Galeno@Sereiafit@Bravo Costa@Foston@FitCoupleHim
  23. Olá. Sou mulher.Tomei oxandrolona 10 mg a cada 12 horas por 10 dias. A partir do 10 dia meu cabelo começou a cair de forma absurda. Pare de tomar imediatamente. Passada uma semana ele continuou caindo cada vez mais. Já perdi cerca de 50% dos fios. Procurei um endocrinologista e ele me passou espironolactona 100 mg . Tomei por uma semana e nada de amenizar a queda. Procurei-o novamente e ele me receitou finasterida 1 mg. Já estou tomando a uma semana e nem sequer diminuiu a quantidade de cabelo que cai. Parecem que os fios estão caindo ainda mais. Estou usand tb shampoo de cetoconozal, minoxidil loção e tomando pantogar, mas nada de redução da queda. Estou com poucos fios ainda na cabeça. Alguém que possa ajudar, que passou por situação semelhante? Preciso de ajuda, estou desesperada. Vou ficar careca! Muito obrigada
  24. Sou novo no mundo dos Anabolizantes, mas o que quero saber é, qual tomar para ter um ganho de força, resistência, velocidade, perca de peso( nao é emagrecer, so quero perde o peso) tenho 1.77 de altura, peso 76, queria pesar 70kg, sou atleta, faço 5 treinos por dia de seg a sex, qual melhor para obter isso que desejo
  25. Oi pessoal, sou nova no fórum. Vim dividir com vocês a minha experiência no uso do ciclo de oxan + stano. Já treino à algum tempo, porém sempre tive muita dificuldade pra ganhar passa magra e pra ajudar já tenho 40 anos, então procurei um endócrino no esporte e ele me prescreveu oxan 5mg + stano 1 mg de 8 em 8 hs. Além disso estou tomando testo bioindentica uma vez por semana durante 4 semanas, pois minha testosterona estava bem baixa. Também estou com acompanhamento de uma nutricionista. Vou postar minha dieta e meus treinos para vocês verem o que acham. Comecei a tomar o ciclo ontem 09/03 e a testo à duas semanas atrás. Conforme as semanas forem passando vou atualizando as fotos e relatando sobre os efeitos do ciclo. Dieta 05h 30 Pré treino 2 fatias pão integral 30g de atum ou frango com 30g de ricota em creme Café preto 06h Suplementos BCAA ZMA LCARNITINA 08h lanche 1 Whey 30g Aveia 20g 1 banana 1 colher cha de canela 12h almoço 100g de carne/frango/peixe 100g arroz integral Brócolis Salada 15h lanche 2 120g de frango 100g de batata doce 19h jantar Mesmo do almoço 22h ceia 200ml de leite de amêndoas 20g albumina 150 mamao 1 colher de chá cacau Semente de chia colher de chá Treinos TREINO A ANTERIOR DE COXA X GLÚTEOS Séries: 4 Repetições: 8 a 10 na falha em pirâmide na falha total (colocar um peso para falhar nas repetições propostas e após falhar fazer mais 3 forçadas) Descanso: 20 a 30 segundos Cadeira extensora 4 x 15 Em Drop com 3 variações de peso na falha Agacha livre Leg Press fechado Hack ponta de pé aberto/fechado Sissy Squat FST-7 ( 7 séries de 15 repetições por 15 segundos em alongamento no chão ajoelhada e jogando o tronco para trás para alongar o quadríceps Glúteos extensão no cado + abdução no cabo Glúteos 4 apoios na Guiada ou máquina Glúteos elevação de quadril com Barra + Cadeira abdutora Panturrilhas em pé 6 x 15 TREINO B SUPERIOR COMPLETO Séries: 3 Repetições: 15 (só fazer sem chegar na falha) Descanso: 20 segundos Treino combinado: Peitoral voador + Puxada Alta por trás Remada baixa máquina + remada alta aberta livre Puxada Alta fechada + Desenvolvimento pela frente com Halteres Remada curvada com Barra pegada invertida + elevação lateral Elevação frontal com Barra + Desenvolvimento por trás e por frente com Barra Elevação lateral + elevação frontal + elevação lateral com Halteres Tríceps corda + Rosca direta com Barra livre Tríceps Puley + Rosca alternada com Halteres Tríceps francês com Halteres + Tríceps banco TREINO C e E ABS E CARDIO TREINO D POSTERIOR DE COXA X GLÚTEOS Séries: 4 Repetições: 10 na falha Descanso: 20 a 30 segundos Elevação de quadril com Barra + Cadeira abdutora Glúteos extensão no cabo + Abdução no Cabo Agacha Sumô Guiada Terra Sumô Avanço da Guiada com Step(apoiar só o calcanhar, descida show de 5 segundos) Mesa flexora Deitada + Stiff Cadeira Flexora 4 x Em Drop até 20 repetições com 3 variações de peso na falha Cadeira Adutora Mesa Flexora FST-7 ( 7 séries de 15 repetições por 15 segundos em alongamento no chão) Panturrilhas em pé
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