OLA BOM DIA
SOU NOVA AQUI E GOSTARIA DE UMA AJUDA NA QUESTÃO DE DIETA
TIVE TROMBOFLEBITE E MEU MEDICO PEDIU PARA EMAGRECER URGENTE
PASSEI NO ENDÓCRINO EXAMES TUDO OK
SO QUE ELE QUERIA ME PASSAR REMÉDIOS PARA EMAGRECER E NÃO QUIS CONTINUAR COM ELE
IDADE 32 ANOS
ALTURA 1,61
PESO 90KG a minha gordura é localizada de forma surreal coxas e bunda
problemas de saúde : varizes e asma
tempo de treino começei agora no crossfit finalmente achei algo q tivesse gosto em fazer
ciclo feitos nenhum
dieta não tenho noção por onde começar
por favor me ajudem