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  1. Seguinte, alguns dias atrás estava fazendo o uso do FRANOL composto por 15mg de efedrina por comprimido. tava tomando 1 de manhã e outro de noite de pré-treino Semana passada, antes do treino tomei dois comprimidos passei mal, coracao a mil por hora... Seguinte não tou conseguindo treinar, tenho medo de passar mal, me sinto cansado na academia essas coisas.. não tou utilizando mais... HOJE NÃO CONSEGUI TREINAR, ME SENTI MUITO CANSADO... ONTEM E HOJE...
  2. Olá galera gostaria de dicas de vocês : estou acima do peso quero dar uma secada . CARDIO EM JEJUM 30 A 40 MINUTOS DE MANHÃ. FRANOL 15 dias on 15 off ( estou pensando nos 15 dias off do franol fazer 15 de pulmonil) Cafeina 420 ,chá verde e ibisco Beber 5 litros de água por dia e 1 litro de chá verde com ibisco e 1 limão espremido (por o chá pra gelar a noite e no outro dia ir bebendo durante o dia) dieta: *proteina -Peito de frango -patinho -filé de peixe (preferência tilápia ) -ovo *carboidrato -arroz integral -batata (doce ou inglesa) -aipim -inhame *gordura -bacon -castanha de caju óleo de coco pra cozinhar. Vocês acham que dá para secar ?
  3. Pessoal vi sobre o EC! Alguém pode me falar se realmente emagreceu/secou? Faço dança/Jump/Caminhada, eu intercalo essa rotina durante a semana, porém estou estagnada nos 66 kg, alguém pode me ajudar ?
  4. To em cut faço minha dieta normal, mais estou tomando franol também, queria saber de quem já tomou se os resultando foram bons. Estou tomando 3 por dia único efeito colateral q tive foi tremedeira e eu estou suando muito Outra duvida queria saber se posso fazer 2 refeições lixo na semana, uma sexta e outra domingo?
  5. Pessoal, bom dia...estou morando no interior de Rondônia, estou interessado em tomar o Franol para dar uma ajuda em um cult mas na minha cidade não encontrei em nenhuma farmácia, andei em todas e nada, na Internet tbm não achei mas vi pessoas relatando que vão começar ciclo com Franol......sera que alguém poderia me ajudar passando um contato de alguem ou alguma loja que tenha o Franol ou mesmo a Efedrina manipilulada??? Agradeço amigos
  6. fala ai rapazaida depois de muito lutar finalmemnte consegui mandar manipular cafeina+aspirina a historia foi a seguinte na 1a farmacia custa 9,50 60caps - tinha q ter receita na 2a farmacia custa 13,30 60caps - tinha q ter receita na 3a farmacia custa 11,25 60caps - tinha q ter receita na 4a e ultima farmacia q eu ia tentar custa 15,00 60caps - NAUM PRECISA DE RECEITAAAAAAA saiu caro 60 cpas com 150mg de caf e 250 de asp??????? LOUKO
  7. O que é Franol? Onde, compro e quanto custa?
  8. Bem to naqela batalha para emagrecer em qase 5 meses jah perdi 13 kilos estou pensando agora em tomar ECA mas não sei ao certo como tomar e onde comprar seria uq? ir na farmacia e pedir franol? so o franol ajuda? qal o preço e qntos tomar e é em comprimido?
  9. Olá, malho ja vai fazer 1 ano e primeiramente minha intenção era somente ganho de massa. Agora, pretendo secar pra conseguir uma maior qualidade muscular, com o uso do franol + cafeina durante 15 dias. Dados: 19 anos 55 kg Altura: 1,69 Cintura: 70 cm Abdomen: 78 cm Quadriceps: Esquerdo - 57 cm Direito - 58,5 cm Quadril: 98 cm Dieta: 20:00 - aveia com leite, 1 ovo cozido 11:00 - gelatina e 1 fruta 13:00 – Frango grelhado ou peixe, verdura e salada 15:00 - 2 ovos cozidos. 18:00 - Pao integral com queijo e presunto, 1 fruta, cafe e franol. 20:30 - Whey Protein 21:30 - Salada e Frango grelhado ou peixe grelhado 23:30 - Albumina Dependendo da hora que eu acordo. 15/10 MEIO COMPRIMIDO 20 MINUTOS ANTES DO AEROBICO, tomei café antes do treino. Nos primeiros 5 minutos me senti tonta, depois me deu um gás doido, só me dava vontade de malhar. Fiquei elétrica. INCLUSIVE ate o peso estava mais leve. Fiz 4 exercicios de abdominal e 30 minutos de caminhada rápida na esteira. 16/10 1 comprimido inteiro de franol acompanhado de café faltando 20 minutos pro aerobcico. Não senti nada! Talvez suei um pouco mais do que comum, visto que não suo de jeito nenhum; Fiz 30 minutos de caminhada rápida na esteira 17/10 Tomei 1 comprimido e meio. Não senti efeito colateral nenhum. Percebi que não to com tanta fome igual a antes. Meu prato era no estilo pedreiro. Kkkkkk É isso ai. Anoite posto o relato e a foto de hoje. Bjs!
  10. Eu malho às 6h da manhã, quero emagrecer e definir, gostaria de saber qual melhor pré-treino? Um amigo me passou uma receita... 1 fase: Amaranto, colágeno hidrolisado e proteína isolada. 2 fase: espinafre, chia e proteina isolada. Como tomar isso? Não entendi o 1 fase e 2 fase ... E outra coisa... Tomar farol antes do treino e a metformina 1h antes do treino, mas não vou ter tempo de tomar tudo isso antes de treinar... O que devo fazer??
  11. e ae galera.... sei q esse assunto jah eh meio batido por aki....mas tenho uma duvida... to fazendo a dieta metabolica do dr. pasquale e faço aerobico 2x na semana em jejum logo ao acordar com baixa intensidade por uns 45 min.... to tomando franol+guarana em po.... minha duvida eh a seguinte... eu tomo o franol+guarana em po antes do aerobico ou depois dele??? obs: treino de manha....faço o aerobico....como...do um tempo..e vo pa academia....
  12. Boas pessoal. Após o tempo de bulk, hora de começar o cutting (que já começou). Vou relatar, por ser um estímulo a mais e ficar aí pro pessoal avaliar e ajudar. No meu bulk, estava em torno de 3300 a 3500 kcal. Cutting começando na faixa das 2500 a 2800 e ver como vou me adaptar. Dados: Peso Inicial: 86,5 kgs Peso Atual: 85,5 kgs %BF: Acredito estar nos 18% ~ 20% Medidas: Cintura(umbigo): 99 Cintura(acima do umbigo): 97 Abaixo do peitoral: 95 P.S.: Estou sem câmera, então quando possível, dou um jeito nas fotos pra postar aqui e ter uma melhor avaliação. A dieta, treino e tudo mais será editado e atualizado conforme a necessidade. Vamos ao principal, dieta. Desjejum: Sanduíche de 3 Fatias de Pão Integral com 2 Ovos e Frango (quando não tiver frango, coloco uma proteína em pó). Refeição Pré Treino: 50g de Arroz Integral 150 gramas de Carne 1 Ovo Treino Pós Treino: (Nem sempre consigo comer algo sólido devido a falta de tempo, pois treino no meu horário de almoço, então as vezes falta tempo pra comer): Se tiver tempo: Repito o pré treino Se não tiver tempo: 30 gramas de whey 20 gramas de dextrose 40 gramas de aveia Lanche da tarde: Sanduíche de 2 fatias de pão integral + 100g de frango + 1 ovo Janta Repetindo o almoço (sólido) Lanche da Noite Tenho apenas 5 minutos para comer, então nesse caso, não passa de uma dose de whey com uma colher de aveia. Ceia Ainda não sei ao certo, mas acredito que será ovos (cozidos, omelete...ainda não sei nem importa tanto). Vamos ao treino: No começo nada de aeróbicos, apenas um treino mais acelerado, menos intervalo, porém treino voltado a hipertrofia mesmo. Com o tempo e necessidade, serão acrescentados aeróbicos, possivelmente AEJ e se, apenas SE necessário (caso note que os objetivos não estão chegando ou estagnaram) colocarei AEJ + EC. O que acho difícil, pois nem me lembro a última vez que fiz aeróbico! :S Qualquer dúvida, sugestão, crítica ou apenas o apoio já é bem vindo! hehehe E como sempre! GO HARD!
  13. Ola, estarei postando a partir de hj o meu relato com o composto ECA Comprei pela Onofre, pois na ultrafarma jah se encontra esgotado Chegou hj a tarde... Vamus lah entaum: Inicial: Idade: 17 anos Altura: 1,70 m Peso: 72,3 Kg BF: 15,4 % ( final de dezembro, meço de novo) Vou fazer por 2 meses o uso, até o final de dezembro, ou caso haja sinal mais forte de algum colateral, pararei de toma - lo. 1º Dia ( Quinta Feira) Peso: 72,3 kg Remédio chegou as 14:00 horas junto com a aspirina ( Cafeina só segunda feira vai chegar ( manipulada) ) 15:30 >>> Tomei 1 comp de franol, 250 mg de aspirina e 1 xícara de leite com 2 saches de nescafé ( cda um tem +/- 120mg de cafeina) 17:00 >>> Fui para a musculação, tive um pique maior, suei um pouco mais do que o normal e consegui fazer cargas superiores em alguns exercicios ( aumento de 5-15%) pode ser psicologico, mas foi isso. Agora são 21:00 horas e não senti nada, dor de cabeça, tremeira, aceleração no coração, nao tive nada msm, tudo tranquilo. Amanha irei tomar 1 comp de manha e 1 a tarde.
  14. Gente sou nova aqui malho a um ano e nao tenho personal,meço 1,62 e peso 73kg, na busca pelo emagrecimento dei de cara com o ciclo de ECA, nao confiante to tomando so o franol mesmo pela manha e pre treino (eu malho a tarde), to na primeira semana do ciclo ainda, no terceiro dia, hoje o instrutor da minha academia veio falar comigo,disse que isso era perigoso e tal que muita gente morre tomando essas porqueira, que isso era a principal causa de morte de atletas. Nao nego que sou leiga nesse assunto, mas fiquei tao assustada com tudo que ele falou. Quem me indicou o ciclo foi um amigo meu ele indicou 30mg por dia junto c uma chicara de cafe, 15 dias On e 15 dias Off por 3 meses pra ei perder 10kg. Me ajudempor favor, to com medo de dar merda.
  15. Buenas?! E ai pessol, hoje to engraçadinha rsrsrs,comecei o projeto pano de chão velho hahahaha (Q idiota)...to querendo ficar RASGADA! Então, não sou muita boa pra fazer relatos, pq faço tudo meio do meu jeito, não que as opniões não sejam bem vindas, não é isso de jeito nenhum, digo no sentido de tipo não gosto de me pesar, então talvez seja ruim de vcs terem noção das minhas perdas/ganhos sei lá...maaaaaaaaaas gosto de tirar medidas hehehe...não sei meu bf no chute acho q ta uns 25% sei lá... Bom vamos lá...eu fiz um BULK (FOrçado por vcs rsrsrs), eu achava q tinha q fazer um cutt, mas a maioria me disse q tava na hora de um bulk, como eu passei muito tempo ano passado inteiro e metade deste ano sem informação,fiquei séculos em Cutt, sequei 14 kg pois era gordinha, dei uma vacilada no bulk, foi beeeeeeeeem sujo, me abusei na verdade e agora claro, quero correr atrás do prejuízo. Me pesei e estou com 69,8kg Altura 1,61 Coxa d: 60,5 Coxa e: 60 Quadril: 103 Panturrilha d: 38 Panturrilha e: 37,5 Braço esqueci de tirar a medida rsrsr ABD acima 74 ABD abaixo 89 ta demais Vou fazer este cutt com EC hoje foi o primeiro dia então fui bem na manhã, tomei meio franol e agora na hora do meu lanche vou tomar uma xicrinha de café sem açucar, nada de mais e a tarde a mesma coisa e depois vou pro treino... Mandei manipular a cafeína em 150mg hoje ainda não vou tomar, vou ver primeiro como meu corpo vai reagir ao franol, conforme for, vou aumentando e incluindo a cafeína...não montei um protocolo pois vou usar conforme o meu corpo for se adaptando, mas em geral vou tomar por 15 dias e a idéia é 1 comp de franol de manhã em jejum com 150mg de cafeina e a tarde a mesma coisa, não pretendo passar das 30mg efedra/dia. Tomei era umas 8:40 e só agora estou sentindo alguma coisa, nada de tremedeira,dor de cabeça ou boca seca, mas parece q tomei um coiçe no peito, bem de leve, pode ser psicologico pois confesso q estou meio "cagada" hehehe. acho q é isso, opniões são sempre bem vindaaaas! Obrigado e Boa semana! Bjks ah vou postar uma foto do meu bulk e depois posto uma pra gente analisar como andam as coisas.
  16. Seguinte, eu retomei os treinos depois de um ano parada (pilates e musculação por 4 meses) e estou há dois meses na academia. Obtive resultados satisfatórios, exceto em peso. A gordura cai, a MM aumenta (sei que pesa mais) e ainda sim estou com 73kg. Antigamente eu tinha 64 e estava bem feliz com isso. Meu percentual de gordura é 21,9% e custa muito a mudar. Tenho dieta equilibrada e vou iniciar o uso de Franol, pela manhã e antes do treino. Gostaria de saber se aeróbio é fundamental nessa fase? Quando tô empolgada realizo HIIT de 20 minutos, mas acredito que devido ao aceleramento cardíaco seria bom não faze-lo. Aeróbio é algo que realmente não me dá prazer em realizar, mas meu treino de musculação é intenso. Tenho 1,70 de altura Tbm não sei o que pode e o que nao, se a foto estiver fora das regras eu reposto sem a mesma. ***Os tópicos sobre uso se franol que eu li não falavam a respeito do aeróbio OU continham bastante aeróbio.
  17. Gostaria de saber qual é melhor? Estou tomando dois franol por dia, mas soube que o marax é melhor que o franol. Alguém sabe me informar? ?
  18. Olá marombas, meu nome é Johanna, tenho 19 anos e 1,79m de altura. Vou relatar um pouco da minha vida, pra quem estiver interessado: Aos 12 anos eu comecei o meu problema com sobrepeso. Problemas de ansiedade, bulling, pais se separando e tudo mais. Algumas pessoas da minha familia me OBRIGAVAM a ir em nutricionistas e praticar esportes, então acabei aprendendo bastante sobre dietas e fiz esportes que você nem imagina, porém, ficava pulando de galho em galho, afinal, era por obrigação, e não vontade própria, então era tudo a curto prazo. Aos 14 anos eu me revoltei com o mundo, entrei na academia, mas sem objetivo de emagrecimento ou qualquer coisa do tipo. Virei uma monstrinha junior porque tomei, sem autorização ou consciência da minha mãe, umas coisas meio ilegais que o "instrutor super profissional" me passou, e meu BF chegou a menos de 12%. Tive que parar as atividades, porque estava tendo problemas com hormônios, articulações das pernas, coluna e mais um monte de coisas. E relaxei completamente do meu corpo, e aos 16 anos, eu pensava que tinha chego no máximo do meu peso. Fiz a dieta dukan por minha vontade e com acompanhamento de endocrinologista, porém sem atividades físicas, emagreci 17kg, porém não dei continuidade (das 4 fases eu fiz só 2). Este ano, em abril eu cheguei ao máximo do máximo (uns 9kg a mais do que quando tava com 16), e espero nunca mais chegar perto desse valor. Meu IMC era de 37,11. No mesmo mês eu comecei dieta por conta própria, cortando carbo aos poucos, e em maio meu IMC foi pra 34,96. Decidi começar academia, sem forçar muito, afinal meus problemas nos joelhos, quadril e coluna não me abandonaram, o que limita um pouco as coisas que eu posso fazer. Devido minha renda, treino só 3 vezes na semana, terça (perna), quinta (superior) e sexta (perna). Não tenho noção dos valores atuais de bf porque a minha avaliação não chegou, mas devem estar beirando os 43%. Estou fazendo ingestão de -1.600kcal diários, com +/- 45% de proteína e 3L de água por dia. Antes que questionem, sim, eu sei dos efeitos deste "combo", e estou consciente dos problemas e coisas que podem acontecer. Ja tive problema renal e de hipertensão (mas não tenho mais), apenas tenho os problemas articulares (que não interferem no ciclo) e de arritmia. Dia 22/06 (quarta) eu comecei a tomar franol (11 mg de efedrina) e cafeína (126 mg). Por enquanto tomei só um comprimido de cada. Quarta - tomei as 10 da manhã. Dormi só depois das 2:30 Quinta - tomei as 11 da manhã. Dormi depois das 1:30. Energia mental elevadíssima pro treino, porém meu corpo estava morto. Sexta - tomei das 10 da manhã. Dormi bem pesado. Energia mental corporal show, aproveitei pra fazer uma série legal de cardio pré e pós treino Sábado e Domingo - tomei as 10 da manhã. Dormi normal. Nível de energia moderado P.S.: Em todos os dias eu senti pouca fome, e parece que minha ansiedade não ficou tão alta; Hoje estou com IMC de 33,86; Se houver uma boa variação, amanhã eu posto a diferença das medidas, mas aparentemente a maior parte do que eu perdi (visual) foi de retenção líquida Aceito críticas construtivas a respeito de dieta e suplementação ou medicamentos, e agradeço desde já a atenção de vocês e a quem irá acompanhar o tópico.
  19. Boa tarde,gostaria de baixar meu bf e vi bastantes relatos com clembuterol e franol,tenho a alimentação com quantidade de maceros necessários pro Cuttin,cardios 2x por semana e treino abcde e gostaria de dar um up,quem faz uso de sertralina pode fazer um ciclo de clembuterol ou Eca?
  20. Vou começar amanhã com o ciclo de franol + cafeína. Comprei hoje o franol na farmácia e pretendo usar ele durante uns 20 a 30 dias. Entrei em em cutting a duas semanas. Altura: 1,76 Idade: 25 anos Peso: 80kg Bf( uso um medidor de BF por bioimpedancia omrom) 16,5% Pretendo chegar a 12% de BF até início de junho. Tenho uma dúvida sobre o uso do franol. Vi vários relatos de uso de 2 comprimidos por dia, um pela manhã e um antes do treino. Eu ia seguir esse protocolo. Ao ler a bula vi que geralmente se usa de 2 a 4 comprimidos em pacientes. Minha dúvida é se 2 comprimidos não seria pouco? Cada comprimido de franol tem 15 mg de efedrina. Gostaria de saber se vou crescendo a dose com o passar dos dias até chegar 4 comprimidos (60mg de efedrina), ou se isso não é aconselhável. Desde ja agradeço!!
  21. Amigos frequentadores do forum quero contar uma experiência que aconteceu comigo não tomem nunca FRANOL eu sou um menino saudavel muito forte fui cair na onda de ler aqui no forum e outros e axei o chamado 'FRANOL ' Chamado de ECA , tomei 1 franol e o lipo 6x hoje quase fui parar no cemiterio meu coração até agora ainda esta super acelerado eu nem sei o que fazer para parar mas a cada HORA sobe uma sensação estranha de que eu vou morrer isso ja tem mas de 12 horas fui no medico ela queria que eu processasse a farmaceutica mas eu não quis mandei deixar quieto e me proibiu de malhar meus exames deu Ritmia cardiaca agora eu um menino saudavell cai nessa bestera que isso sirva de lição para vcs todos meus amigos depois não fiquem aki falando q nem eu ..... Se vcs querem ficar vivo ESQUEÇAA FRANOLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL !!!
  22. Vou tentar resumir. Em 2012, final de Abril resolvi dá uma volta de bicicleta pra visitar um local aqui da cidade que sempre gostei e queria tirar umas fotos. Fui e levei minha sobrinha, pedalei no total de 3km...4km no MÁXIMO. Voltando pra casa, senti uma fraqueza enorme, falta de ar e outros sintomas de uma pessoa completamente sedentária. Comecei então fazer uma dieta...Não fui em nutricionista porque outra vez que fui, não gostei de nada do que ela me passou. Fiz uma dieta por conta propria, rica em fibras e proteinas. Tinha dois dias no mês que eu poderia comer algo diferente. Nunca fui fã de doces. Eu comia mesmo era muita porcaria, hamburguer e essas coisas de lixo de fast-food. Resolvi mudar de vida e fui mudando os meus hábitos. Fotos do meu resultado apenas com a: Bicicleta + Caminhada + Jiu Jitsu Lembrando que não tomei nada de suplemento e nada do tipo, só foi dieta e exercicios. Primeira Foto do dia da Pedalada que passei mal. Segundo mês Terceiro mês Quarto mês Quinto mês Do quarto mês ao quinto mês, a diferença não é tão visivel nas fotos, mas pessoalmente era bem visivel, pois os meus seios diminuiram e as pernas. Apartir de segunda-feira (07/01/13), irei iniciar a usar Franol e Pure Whey Protein. Irei postar de 3 em 3 dias fotos atualizadas. Tenho facilidade de ganhar massa. Vou tirar mais fotos da barriga e pernas. Quando o bumbum tiver de um tamanho legal, postarei também. kkkkkk Minha agenda de exercícios. 14h - Academia malhar = Peso 17h - Pedalar 18h - Caminhar/Correr 19h - Jiu Jitsu 21h - Descansar/Banhar/Alimentar/VerFilme/Dormir Enfim, dou aqui o inicio de meu relato.
  23. Bom dia, sou novo aqui no FISIculturismo, e gostaria da ajuda de vocês, estou pensou em comprar franol+cafeína para ajudar a emagrecer e preciso que esclarecer algumas dúvidas: Franol + Cafeina vai eliminar somente gordura ou massa magra junto ? Preciso fazer TPC ? Ele tem algum efeito colateral ou depende o organismo? Malho há 5 meses e quero secar. Altura : 176,5 Peso : 91,2 kg Idade : 17 anos IMC : 29,28 % Gordura : 23,45% Aguardo respostas.
  24. Bom.. Vou relatar o uso de franol + franol cafeína Tenho 1, 83 quando comecei o uso há 7 dias atrás pesava 105kg hoje estou com 103kg ja foi embora 2kg Faço em jejum pesquisei muito aliás pesquiso tudo kkk Pela manhã tomei 1 comprimido de franol + 210 mg de cafeína comprimido Faço caminhada ritmo moderado visando Não perder muita massa magra hoje aumentei a dose depois de 7 dias 1 1/2 franol e 420mg de cafeína Efeitos Banheiro kkk direto Batimentos cardíacos 111bpm mudança de humor vontade de sair correndo kkk Comecei caminhando por 36min 4km hj fiz 7,3km 58min Bom vamos la Vou fazer 15 dias de uso e 15 dias off em 1 mês posto a foto antes e depois Valeuu
  25. AEW GALERA ACONTECEU ALGO COMIGO HOJE PELA MANHÃ QUE ME DEIXOU ASSUSTADO... RESOLVI FAZER USO DO FRANOL APOS ALGUMAS PESQUISAS E TAMBEM POR SABER QUE MEU CORAÇÃO ESTÁ EM DIA E TALS...DIETA LEGAL TAMBÉM. TOMEI UM COMPRIMIDO HOJE JUNTO COM UMA XICARA DE CAFÉ E TIPO... CORAÇÃO ACELEROU PACAS... TREMMENDO UM CADIM TBM... NÃO SEI SE É PORQUE FOI A PRIMEIRA VEZ QUE USEI E ACONTECEU ISSO OU SE FOI PORQUE TOMEI CAFÉ JUNTO E TBM O FATO DE ESTAR FAZENDO AEROBICO EM JEJUM ( MAS ESSE EU JA FAÇO TEM UM TEMPO E DE BOA SEM COLATERAIS...) MINHA DUVIDA É: O QUE SENTI FOI NORMAL? DEVO TOMAR SÓ MEIO COMPRIMIDO E NAO TOMAR CAFÉ? OU PARO DE TOMAR TOTAL? SE PUDEREM SANAR MINHAS DUVIDAS SEREI GRATO ABRAÇOS E OBRIGADO PELO ESPAÇO.
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