Biancsiof
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Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico:
Alguém já usou aquela Bomba para aumento do pênis? Funciona?
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Estou iniciando hoje o uso de Efedrina (usei em dezembro mas desandei nas festas e parei para retornar agora) e Cafeína. Peso: 72kg Altura: 1,73m Medidas relevantes Bíceps relaxado: 29cm, contraído: 31cm Cintura: 78,5cm Coxa: 64cm (outra varia meio centímetro) Quadril: 107cm Objetivo: secar, perder medidas em todo corpo. Dieta não excedendo 1400 calorias (7h00) Café da manhã: 200ml de chá de hibisco, 1 fatia de peito de peru e 1 banana prata (9:30)Lanche: 3 bolachas água e sal com requeijão (1 C de sopa) e 200ml de leite desnatado com Nescau light (12:30)Almoço: 1 filé médio de frango grelhado, 2 c sopa de arroz integral, cenoura e tomate. (15h30) pré-treino: 30g de batata doce e 1c de mel (18h30)pós-treino: 2 claras de ovos cozidos e 200ml de leite desnatado (21h00) Jantar: 2 xícaras de brócolis e suco de laranja (23h30 no máximo) Ceia: vitamina de fruta Meus suplementos estão para chegar, mas por enquanto estou tentando usar o que tenho. Dosagem: 30mg de Efedrina e 200mg de cafeína (consumidos em guaraná em pó) Aceito críticas construtivas e sugestões. Musculação 5x na semana e Muay thai 3x. Não faço aeróbio fora do MT.
