Jump to content

Locemar

Moderador
  • Content Count

    10,512
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    297

Locemar last won the day on June 6

Locemar had the most liked content!

About Locemar

  • Rank
    House of Pain
  • Birthday 09/20/1980

Detalhes

  • Gênero
    Masculino
  • Profissão
    Fisiculturista

Musculação

  • Academia
    MetroflexGym

Medidas

  • Altura
    1,90
  • Peso
    110
  • Percentual de Gordura
    13

Recent Profile Visitors

33,840 profile views
  1. Não, treino em casa não vai resolver nada. Use o tempo pra cuidar da sua família. Assim, cada treino você fará 1x na semana, e realmente não tem como manter os mesmos ganhos. Mas ainda sim, mantenha o ritmo que puder para quando retornar, não começar do zero.
  2. Quando estiver com o básico bem feito, o pouco que pingar já vai dar um grande resultado.
  3. Forneça as informações que a gente precisa. Impossível ajudar alguém desse jeito.
  4. Mesmo com receita acho bem difícil porque não é um sal que costuma ter nos laboratórios para ser produzido. Nesta dosagem, me baseando pelo preço da ox, sairia na faixa de 500,00
  5. Acredito que esteja falando da droga oral. O mais difícil aí seria encontrar alguém que venda primo oral de confiança. A injetável já não é fácil de achar, fora o preço bem alto de custo.
  6. E o fornecedor por acaso iria falar que não é confiável o produto que ele vende? rsss
  7. "Existe", mas é tão difícil encontrar que nem dá pra saber se presta. Mesmo na gringa é complicado encontrar algum tipo de informação precisa. Parece não haver muita vantagem em manipular ox injetável.
  8. HIT é pra ficar cansado, minha preocupação é se prejudica seu treino de musculação. Se consegue treinar depois de um pequeno descanso, beleza. Essa rosca na máquina é essa. Costuma ter em todas as academias. Se for fazer, os cotovelos devem estar alinhados com a articulação do aparelho. Dieta, mantém o mesmo esquema por enquanto. Tá dando resultado. Só puxa nesse treino aí.
  9. Ta secando hein filha. Só não vai ter mais resultado se desistir porque estão nítidos.
  10. Se quiser que avalie o treino, coloque ele completo com exercícios, séries, repetições, técnicas, etc. Eu acho que valeria vc tentar com oxandrolona de verdade, pois 20mg vc nao sentir nada, tem algo bem errado aí.
  11. Só 2 meses de academia, sabe que não tem a menor chance de usar hormônio agora, certo?
  12. Tem dois exercícios aí: crucifixo reto e supino com halteres. Serão 5 séries totais sendo que você fará 12 reps de cada exercício em sequência. São 4 séries separadas começando com 15 reps e conforme as reps diminuem, a carga deve aumentar. Pode ser feito no banco scott, se tiver. São 4 exercícios em sequência. Se estiver pesado, comece com o infra pra ter mais força. Drop é o drop que você perguntou aí em cima. 4 séries de 15 reps. Ao final de cada série, diminui a carga pela metade e faz mais quantas reps conseguir. Poder pode, caso o HIT não esteja atrapalhando seu rendimento no treino. Depois que tiver secado bem, a gente deixa apenas no pós.
  13. Tempo de treino é há quanto tempo você treina, não sua frequência de treino semanal.
  14. Deve não se estressar e ter uma noite de sono melhor.
×
×
  • Create New...