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Locemar

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About Locemar

  • Rank
    House of Pain
  • Birthday 09/20/1980

Detalhes

  • Gênero
    Masculino
  • Profissão
    Fisiculturista

Musculação

  • Academia
    MetroflexGym

Medidas

  • Altura
    1,90
  • Peso
    110
  • Percentual de Gordura
    13

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  1. Treino completo por gentileza, incluindo os dias que você treina 🙂
  2. Tira um print dos exames e anexe as fotos aqui usando a ferramenta para anexar arquivos do fórum. Sua foto também não abriu.
  3. Pode, mas é algo que pode te dar uma bela taquicardia e câimbras monumentais. Como a gente já vai entrar com um produtinho início do ano, sua qualidade muscular já vai melhorar então eu nem mexeria por isso agora.
  4. Não sou @EverTonSN nem trabalho com qualquer coisa relacionada à área.
  5. Vou levar isso pro admin. Sinceramente não acredito que isso se resolva com treino. Trabalhar o tríceps não faz perder gordura no tríceps, e me parece que você tem um acúmulo natural de gordura nessa região. Mas se quiser, poste seu treino atual aqui pra eu dar uma avaliada.
  6. Idade: Altura: Peso: Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivos, hipertensão, etc...): Problemas de Saúde: Tempo de treino: Ciclos FEITOS com dose e tempo: Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horario do mesmo: Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso. Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........ Abaixo modelo de como tirar as fotos.
  7. Amigo, quando eu entrei na academia aos 18 anos eu tinha 1,90m e 77kg, mais menos a sua proporção e um corpo bem parecido com o seu. Eu cheguei aos 90kg sem o uso de qualquer esteroide. Depooooois que eu fui para a casa dos 110kg. E isso não foi resolvido em poucos meses. Foram ANOS de treino e dedicação. Então por mais que eu entenda a sua vontade de mudar, cuidado para não arrumar outro problema. Entrar com esteroides nessa idade e sem conhecimento vai te causar um problema muito maior lá na frente (que obviamente, você não está se preocupando agora). Gostaria muito que na minha época eu tivesse acesso a informação como você tem hoje. Evitaria que eu desenvolvesse uma ginecomastia e passado por cirurgia. Se desejar mudar, faça a coisa certa. Claro que ninguém aqui é contra o uso de esteroides, mas não é por isso que vamos aprovar qualquer coisa feita de qualquer maneira. Você está errado e ninguém vai te apoiar nessa escolha. Caso decida ir pelo caminho correto, vamos começar pelo básico. Coloque aqui sua dieta toda detalhada, com os horários das refeições, o que come e a quantidade que come. Coloque seu treino, com horário, séries, exercícios e repetições. Coloque sua rotina, se estuda, trabalha, se não faz nada. Seria bem interessante se fizesse uma bateria de exames laboratoriais pra gente analisar seu quadro hormonal e mais pra frente tomar uma providência, mas por enquanto, vamos cuidar do básico que eu tenho certeza que não está sendo feito direito. Poste suas fotos corretamente também, não mande links. Anexe direto pelo fórum. Foto de frente, lado e costas, de sunga e sem segurar o celular. Isso vai ser usado pra gente comparar seus ganhos caso decida ir em frente. Olhe o padrão nos outros tópicos. A escolha é sua.
  8. Como são apenas 3 semanas, a ox bateria mais rápido pra dar efeito, embora nessa dose ela seja menos anabólica que o masteron, mas as duas funcionam bem com prop e trembo.
  9. Aquela comparaçãozinha pra não esquecer o quanto já foi conquistado.
  10. Normal. Só não dá pra fazer do erro uma rotina. Estresse e falhas são inerentes ao ser humano. Cabe a nós reconhecer e tentar evitar que se repita. Siga em frente.
  11. Não é o melhor dos mundos, e não sabemos o que te fato tem aí dentro. Provavelmente é uma mistura de whey com albumina com proteína de soja sem ter a certeza se realmente tem 26g de proteína. Continua na dose que estava tomando então.
  12. Ah ta, teu whey é 50% então, bem menos concentrado.
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