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  1. Oi gente, estou em uma grande procura de ajuda. Quero fazer meu primeiro ciclo de oxandrolona 10mg, meu foco é ganho de massa e definição, treino a 1 ano e 10meses Preciso de auxilio na dieta e treino, e saber como montar o ciclo tbm. (em tudo rsrsrs) pretendo iniciar na segunda 21/10 Idade: 21 anos Altura: 1,70cm Peso: 62kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhum, (uso diu mirena) Problemas de Saúde: não Tempo de treino: 1 ano e 10 meses Ciclos FEITOS com dose e tempo: - nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona 10mg (medpharma) 100cps (em cápsulas,não da para fracionar) Divisão de treino e horario do mesmo: Treino às 18:30 Obs: já tirei as fotos,mas não estou conseguindo botar aqui, o que eu faço ?
  2. Olá! Sou nova no fórum e gostaria mto da ajuda de vcs com minha dieta, treino e se possível ciclo. Segue algumas informações minha abaixo: Idade: 30 Altura: 1,63 Peso: 59 Medicações em uso: não Problemas de Saúde: ovario policistico Tempo de treino: 5x na semana Ciclos feitos: 0 Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horario do mesmo: divisao AB Treino as 7:30 AM Reenviando minhas fotos que não foram. Dieta 6:00 Café da manhã e pré treino 3 ovos + 1 banana + 30g de aveia + xícara de café com gotas de stevia + 75ml de leite 9:00 Pós treino 32g de whey 12:00 Almoço 100g de peito de frango 100g de arroz (ou 150 de batata, mandioca ou abóbora) 50g de feijão Salada 15:00 lanche 100g de arroz (ou 150 de batata, mandioca, abóbora ) 100g de frango ou patinho 18:00 janta 150g de batata, mandioca ou abóbora 150g de frango, boi, peixe Salada Verde 21:00 Ceia 3 ovos + meio abacate Hiit nos dias que não faço perna 3l de agua por dia
  3. Idade: 28 Altura: 1,63 Peso: Quando iniciei a dieta por conta própria estava com 88,900 kg atualmente 83,400 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): -Não uso AC há 3 meses, utilizo todos os dias Vitamina C, Vitamina D, Omega 3, e Escilex(escitalopram). Problemas de Saúde: Somente ansiedade (em tratamento) Tempo de treino: Treinei 1 ano sério, fiz um ciclo de stano, ganhei massa muscular e acabei desanimando, parei com os treinos por 3 anos pois tive uns problemas pessoas de ansiedade e etc, relaxei e ganhei gordura e peso, e agora estou treinando sério e não pretendo parar mais, tem 1 ano que voltei á treinar (faço musculação os 7 dias da semana, e faço cross funcional 1x na semana / em dieta por conta própria pois bo momento estou sem condições pra fazer acompanhamento com nutricionistas, faço a dieta sozinha á 4 meses sem furos, sou bem certinha, mas tenho certeza que estou errando em algo, e quero ajustar isso pra ter um resultado melhor, claro e ficar mais segura quanto aos meus objetivos) Ciclos FEITOS com dose e tempo: Em 2015 fiz um ciclo de stanozolol, foi onde ganhei volume corporal, porém como parei de treinar e descuidei da alimentação eu acabei perdendo oq ganhei e tbm detonei a aparência do meu corpo, engordei e relaxei totalmente. Agora Estou na 2º semana de Um ciclo com Oxandrolona 20mg (utilizo somente 1 cápsula diariamente proximo do almoço, minha oxandrolona já veio na dosagem de 20mg, pois eu pedi assim), estou fazendo o ciclo por conta própria, pois me consultei com um nutrólogo e um endocrinologista e nenhum quis receitar Aes, aqui onde moro é quase que impossível encontrar um médico que receite. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horario do mesmo: Meus treinos são sempre na parte da noite ( entre 19:30 e 20:30 qe chego na academia, e costumo treinar por 1:30h segunda- treino de peito/ tríceps e ombros + 20 min esteira caminhando velocidade 6.0 por 2 min e correndo 1 min, vou alternando conforme consigo. terça- treino de membros inferiores com ênfase em quadríceps e posteriores + aeróbico na esteira por 20 min como mencionei na segunda-feira quarta - treino de costas/ bíceps e abdominais / finalizo com uma aula de Funcional cross por 45min na academia) quinta - treino de membros inferiores com ênfase em glúteos + panturrilhas + posteriores novamente + 20min de aeróbico na esteira Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: estou sem balança, então por enquanto faço com medidas de colheres Acordo um pouco tarde 10:00 e tomo 1 xicara de café + banana com aveia + 1 fatia pao integral com requeijão light/ ou vitamina de mamão com aveia e leite desnatado + 2 ovos mexidos Almoço por volta de 12:30 sempre 3 col de arroz branco ou integral + 4 colheres de frango desfiado ou carne desfiada / ou 1 file de peito de frango ou bife de patinho + 3 colheres de legumes cozido no vapor (cenoura ou vagem ou beterraba, abóbora cabotiã ou couve refogada) Lanche da tarde 15:00 +- 1 panqueca feita com 1 banana + 1 ovo + 2 col de aveia + 1 col de pasta de amendoim de recheio 2º refeição pré treino 18:00+-: Ás vezes como 3 col de arroz com 2 ovos mexidos ou 3 col de arroz com 4 col de frango desfiado obs; eu sempre tenho que comer arroz ou batata doce antes dos treinos, pois senão sinto uma fraqueza muscular e dor de cabeça que atrapalha meu treino. Refeição pos treino: 21:00 quando chego em casa tomo a dose de whey + bcaa + creatina e por volta de 21:30 eu como mingau de aveia 4 col de aveia, com 2 claras e 1 banana amassada) Obs: necessito sempre de mamão ou aveia na dieta pq tenho intestino preguiçoso. Obs: Nas fotos que enviei, em Maio/2019 foi quando comecei a fazer a dieta sozinha e estava com 88,900 kg e as da direita São de agora, estou com 83,400kg, Sei que posso estar totalmente errada em ter começado o ciclo sem uma dieta regular pra isso, ou com o BF alto, porém eu estava completamente insatifeita com a quantidade de gordura no corpo o que estava me deixando doida ao olhar no espelho, procurei ajuda médica e não tive ajuda, comprei por conta, li bastante antes, me informei sobre tudo, colaterais e etc, senti que a oxandrolona esta ajudando pelo menos 30% com o aspecto do corpo e da pele, estou com a pele um pouco oleosa dentro do normal, espinhas tive 1 ou 2, cabelo começou a cair um pouco mais, mas nada absurdo, acho q pq tomo vitaminas pro cabelo; melhorou minhas celulites e a gordura parece que está diminuindo, eu só preciso regularizar a alimentação e seguir no caminho certo, pq agora já comecei e não tem mais volta kkk, sei que nao vai fazer milagre esse ciclo, mas eu já estou melhor vendo q ainda tenho chances de recuperar um corpo bacana e mais magro, força de vontade eu tenho e muita! quero muito abaixar a gordura corporal, pq volume eu tenho, preciso moldar isso com a dieta. Corrijam-me no q eu estou errada ok, aceitarei as críticas pra melhorar! obrigada
  4. Gostaria de ciclar pela primeira vez,mas estou com o BF alto ainda,gostaria de ciclar para queimar gorduras e definir,Treinei durante 1 ano,e parei há 4 anos atrás, voltei a 3 meses,atualmente estou com 101.7 kg,gostaria de saber o que devo mudar em dieta ou se ja posso ciclar mesmo com o BF alto.
  5. Marombas, bom dia, boa tarde e boa noite! Seguindo exemplos de outros colegas do fórum, estou criando esse novo post mais estruturado e mais completo. Pretendo atualizar semanalmente e agradeço muito a ajuda de vocês e acompanhamento, marco nesse post amigos que vejo frequentemente ajudando a galera, mas a ajuda de todos é muito bem-vinda. 😊 @Apollo Galeno @Bravo Costa @Joana Darc sb @Batata... - Idade: 32 anos - Altura: 1,73m - Peso: 76kg - Medicações em uso: Não. - Problemas de Saúde: Não, mas tive pedras nos rins recentemente. - Percentual de gordura(BF): 12% - Tempo de treino: 5 Anos - Objetivo: Ganhos Secos - Estrutura do ciclo: Protocolo: AE'S – 10 semanas - 1-10 Enantato de Testosterona - Segunda / Quarta / Sexta = 300mg /semana - 1-10 Boldenona- Segunda / Quarta / Sexta = 300 mg /semana Aplicados na mesma seringa Marca dos AE’s: Meth Labs de 200mg por ML, bujão com 10ml. Aplicado 0,5ml de cada um. TPC Início 7 dias após ultimas aplicações – 1-14 semanas = 20mg TAMOXIFENO 1 a 5 semanas = 1000ui de HCG (diluir em agua bacteriostática) Dieta: (Macros= calcule em algum aplicativo) Proteína= 180 g/dia Carboidrato= 160 g/ dia Gordura= 75 g/ dia Início do protocolo: 26/08/2019 – iniciei segunda-feira passada Término do protocolo: 01/11/2019 Divisão de treino e horário: Seg – Manhã AEJ ás 07:00hs por 30 minutos, corrida leve – Noite as 19:30hs: Peitoral + Tríceps + HIT pós treino por 15 minutos – 01 minuto na velocidade “06” e 01 minuto na velocidade “10” Ter – Noite as 19:30hs: Costas + Bíceps + HIT pós treino por 15 minutos – 01 minuto na velocidade “06” e 01 minuto na velocidade “10” Qua – Manhã AEJ ás 07:00hs por 30 minutos, corrida leve – Noite as 19:30hs: Ombro, Trapézio e Pernas + HIT pós treino por 15 minutos – 01 minuto na velocidade “06” e 01 minuto na velocidade “10” Qui – Noite as 19:30hs: Peitoral + Tríceps + HIT pós treino por 15 minutos – 01 minuto na velocidade “06” e 01 minuto na velocidade “10” Sex – Manhã AEJ ás 07:00hs por 30 minutos, corrida leve – Noite as 19:30hs: Costas + Bíceps + HIT pós treino por 15 minutos – 01 minuto na velocidade “06” e 01 minuto na velocidade “10” Sab – Descanso Dom – Manhã ás 08:00hs, Aeróbico, jogando futebol de campo. Dois tempos de 35 minutos cada. DIETA: Segue abaixo a dieta, por favor, podem me ajudar com sugestões / correções: Essa dieta é da minha nutricionista, mas ela me falou que não entende de AE's e nem apoia, e que então não consideraria isso na composição da minha Dieta. Horário / Refeições Alimentos Quantidades Substituição Pão de forma integral 2 Fatias 1 porção da tabela 1 Café da manhã Requeijão 1 colher de sobremesa 1/2 porção da tabela 7 07:40hs Leite desnatado c/ 1 copo de requeijão 1 porção da tabela 7 Achocolatado 1 colher de sopa 1/3 porção da tabela 8 Lanche da manhã Pera 1 unidade 1 Porção da tabela 5 10:30hs Biscoito integral 5 unidades 1 porção da tabela 1 Arroz 3 colheres de servir 3 porções da tabela 1 Feijão 1 concha média cheia 1 porção da tabela 10 Almoço Carne assada 1 pedaço médio 1porção da tabela 9 12:30hs Cenoura crua ralada 2 colheres de sopa 1porções de tabela 4 Beterraba ralada 2 colheres de sopa 1 porção da tabela 4 Brócolis refogado 2 colheres de sopa ½ porção da tabela 4 Couve 1 folha média ½ porção da tabela 4 Pão de forma integral 2 fatias 1 porção da tabela 1 Pasta de atum 1 colher de sobremesa ½ porção da tabela 9 Lanche da tarde Alface 1 folha média ½ porção da tabela 4 15:00hs Tomate 2 fatias médias ½ porção da tabela 4 Suco de Laranja 1 copo de requeijão 1 porção da tabela 5 Arroz 3 colheres de servir 3 porções da tabela 1 Feijão 1 concha média cheia 1 porção da tabela 10 Jantar Frango ensopado 2 sobrecoxa grande 18:00hs Abobrinha cozida 1 colher de sopa cheia ½ porção da tabela 4 Tomate 4 fatias médias 1 porção da tabela 4 Acelga 2 folhas médias 1 porção da tabela 4 Torrada integral 4 unidades 1 porção da tabela 1 Pré- Treino Margarina 1 Colher de chá 1 porção da tabela 3 19:00hs Maçã 1 unidade 1 porção da tabela 5 Sanduiche de frango: 1 unidade média Pós-Treino - Pão de forma 2 fatias 1 porção da tabela 1 21:30hs - Frango desfiado 1 colher de sopa ½ porção da tabela 9 - Maionese 1colher de sopa 1 porção da tabela 3 Suco de melancia 1 copo de requeijão 1 porção da tabela 5 Ceia Iogurte desnatado 1 unidade 1 porção da tabela 7 23:00hs Morango 3 unidades médias ¼ porção da tabela 5 Proteínas Lipídios Carboidratos Calorias 2.902,35 Kcal/dia 580,47 794,7 1.527,18 20% 27,38% 52,61% Segue abaixo fotos
  6. Olá tenho 20 anos ja ciclei antes , mas gostaria de ajuda com meu próximo ciclo , quero ganhar massa mas com qualidade , além disso tenho dúvida de como ganhar abdômen e não sei se estou retido . idade metabólica 12 altura 1,63 peso 68 kg massa muscular 57kg Bf 11.4% imc 25,7 agua corporal 44,7 litros Estes são resultados do meu último exame obrigado pela atenção
  7. Saudações amigos e amigas. Criei este tópico após ler vários relatos de mulheres que apresentaram diversos efeitos colaterais com o uso de "Oxandrolona" adquirida no mercado negro. O alerta que tenho para dar é sobre a legitimidade da maioria das oxandrolonas deste mercado: a esmagadora maioria não é Oxandrolona. Este derivado é extremamente caro de se distribuir, levando os traficantes a utilizarem outras drogas em seu lugar, como por exemplo o Dianabol, que é imensamente mais barato. O problema é que o Dianabol não é uma droga desejada pela maioria das mulheres, devido ao seu caráter também virilizante, sendo utilizada mais em preparações de construção para homens. A oxandrolona verdadeira cumpre o que "promete". Ganhos pequenos, porém "secos", ótimo estimulante da lipólise, aumento de força muscular. Tudo isso com colaterais extremamente tranquilos. Tomem muito cuidado com drogas do mercado negro. Você não tem garantia alguma de que está levando exatamente pelo que está pagando. Às vezes vale mais a pena pagar uma consulta médica com um profissional que realmente entende o que está fazendo e comprar um produto manipulado em fármacia honesta, do que se aventurar pelos laboratórios undergrounds. Um abraço do doc!
  8. Ola, malho a muitos anos, porem de forma irregular. Estou malhando 6 meses e seguindo dieta a risca. Estou em bulking. Porem, como sou falsa magra, tenho muita dificuldade em ganhar massa magra, entao queria utilizar a ox pra dar um gas, porem em doses bem baixas. Gostaria de saber se dara algum resultado ou seria desperdício. Se sim, qual a media de resultado para bulking de 10 mg ao dia? Obrigada desde ja
  9. Bom dia, minha mulher vai começar um ciclo de ox 10 mg dia (manipulada 1 cápsula ao dia)... obs: nunca ciclou idade: 23 anos altura 1,55 Peso: 51,5 kg as 4 primeiros semanas 10 mg e ver como o corpo vai responder e depois aumentar a dosagem para 20 mg. pretendemos 12 semanas de ciclo. Objetivo: Ganho de massa e perda de gordura Treinos 5 vezes na semana seg: quadríceps e glúteo ter: costas e deltóide quarta: posterior e glúteo quinta: bíceps e tríceps sexta: quadríceps e glúteo aerobio pos treino: Hiit ou caminhada acelerada a 5.5 km/h a 6.0 km/h dieta em torno de 1800 kcal 244 carbo 130 proteina 58 gordura alguma dica pra ajustar ? Shape atual
  10. Olá pessoal, sou nova aqui e gostaria de pedir informações sobre Oxandrolona. Tenho 20 anos, 1,57 e 64 kg. Treino há 4 anos numa trajetória de idas e vindas. Meu objetivo é secar o restante de gordura que ainda tenho, que não é muito e ganhar massa e definição. Me interessei nos efeitos que a Oxandralona traz mas estou com muito medo por ser minha primeira vez de uso. Malho apenas com suplementos (termogênico, l-carnitina, bcaa e whey). Gostaria de informações acerca de dosagem para 1º ciclo, efeitos colaterais e etc. Obrigada!
  11. Galera, gostaria de uma avaliação desse ciclo, já tive contatos com dura no ano retrasado. Posso aplicar a Testo e Trembo ao mesmo tempo / junto ? Os dois são oleosos, certo? Valeu - Idade: 32 anos - Altura: 1,73m - Peso: 77kg - Percentual de gordura(BF): 12% - Tempo de treino: 5 Anos - Objetivo: Ganhos Secos - Estrutura do ciclo: Protocolo: AE'S – 10 semanas - 1-10 Enantato de Testosterona - Segunda / Quarta / Sexta - 1-10 Enantato de Trembolona - Segunda / Quarta / Sexta 3 ml de cada por semana, ou seja, 1 ml de cada um, cada dia – aplicados 2ml na mesma seringa TPC Início XX dias após ultimas aplicações – Por favor, deem sugestão de quantos dias após ciclo 1-14 = 100mg INDUX + 40mg TAMOXIFENO 15-28 = 50mg INDUX + 20mg TAMOXIFENO
  12. Olá queridos do meu coração! Eis-me aqui novamente para relatar minhas experiências no mundo das drogas. hehehe Para quem não acompanhou, aqui está meu relato anterior com oxandrolona : Agora que já me conhecem, segue as observações: Após o ciclo de oxandrolona fiz um com bold 100mg/sem por 12 semanas Tive um ganho considerável, chegando a aproximadamente 70kg mesmo durante o ciclo tive uma série de imprevistos, baixando minha imunidade e tendo várias gripes fortes com febre, tosse, indisposição e garganta muito inflamada Colaterais com bold: voz arranhando (voltou ao normal no pós ciclo), libido razoável, queda de cabelos e só! Após o ciclo outra gripe forte me fazendo perder quase 5kg Forcei a dieta para recuperar um pouco a magreza e ganhei um bf%zinho, porém subi o peso mesmo no pós ciclo rsrsrs Meus dados Idade: 28 Peso: 67kg - bf 17% (ultima medição há um mês mas deve ter aumentado) Cintura: 72 cm Bíceps: 32cm Peito: 94 cm Coxa media: 61cm Panturrilhas: 37cm Glúteos: 102cm DIETA: PRÉ-DESJEJUM (10min antes do desjejum) - Suco de 1 limão - 1 colher de sopa de Vinagre de Maçã - Vitamina D – 5000UI - Vitamina C-500mg - Vitamina A - Omega 3 DESJEJUM – pré-treino - 250ml de leite desnatado - 30g de aveia em flocos - 30g de whey protein - 1 banana nanica - 2 ovos PÓS TREINO - 100g de batata doce ou arroz integral / 100g de arroz branco (no dia de MMII) - 150g de patinho - 50g de brócolis - Creatina 5g ALMOÇO - 100g de arroz integral - 30g de feijão - 150g de peito de frango - Vegetal do Tipo A – à vontade (ao menos 100g) LANCHE 1 -150g Carne Magra Grelhada - 100g batata doce - Azeite de Oliva-5g - 100g abacaxi LANCHE 2 -100g Frango Grelhado -100g Batata doce- -Vegetal do Tipo A – à vontade - Maça JANTAR -120g Carne Magra grelhada -100g Batata Doce -Vegetal do Tipo A – à vontade - Azeite de Oliva-5g CEIA - 120g abacate - 15g whey protein - 5g creatina - Vitamina C-500mg Calculei essa dieta deu em torno de 2.900kcal, com a proporção de 40%prot, 35%carb e 25%gord. Se alguém discordar disso, pode comentar que reavaliarei. TREINO: Eu não tenho uma sequência pré-definida de treino. Treino os grupamentos sempre de acordo com a recuperação, seguindo mais ou menos isso: COSTAS PANTURRILHAS E ABDÔMEN POSTERIOR E GLÚTEOS BÍCEPS E TRÍCEPS PANTURRILHA E ABDÔMEN OMBRO E APENAS UM EXERCÍCIO PARA PEITO QUADRÍCEPS DESCANSO As academias que frequento abrem até no domingo, então eu sigo mais ou menos esse esquema, o descanso por muitas vezes é aleatório. Fora musculação eu faço dança de salão, mas trata-se de uma atividade com pouco esforço físico na minha opinião. Tenho feito a periodização entre treino de força e resistência tbem. Apesar que ultimamente me sentia fraca devidas gripes que tive, mas eu estava forçando um treino mais pesado. Protocolo:: 1 - 12 semanas - boldenona 100mg/sem 1-5 semanas - masteron 50mg/sem 6-12 semanas - masteron 70~100mg/sem (irei avaliar o aumento da dose de acordo com os colaterais e resultados, talvez eu não aumente, talvez eu toco o pau kkk) Planejamento de depois diminuir a dose para 50mg/sem novamente e levar por um bom tempo ou até eu resolver fazer outro ciclo (pq sou mto doida) As aplicações de bold estão 2x por semana e masteron dsdn. Tipo um dia aplico bold+master, dn, apenas master, dn, bold+master. Primeira dose aplicada ontem. Eu ia fazer bold + primo. Mas teve uma confusão com o fornecedor, acabou que veio masteron, então vai isso mesmo! kkkkk Me deem opinião sobre a dose please; Esse protocolo foi indicado pelo coach, porém eu continuarei por conta. A noite ou amanhã cedo eu posto foto da carcaça! Bjs ♥
  13. Como é a vida depois de uma TPC? Já vi dezenas de vídeos e parece que não há um consenso sobre segurar ou não os ganhos. Em alguns tópicos vejo usuários dizendo que conseguiram segurar grande parte ou até quase todos os ganhos e por outro lado "especialistas" do youtube dizendo que a maior parte dos ganhos vai se perder ou que se não for pra entrar em cruise que nem vale a pena ciclar. Sei que existem várias variáveis como dieta, treino, tempo de ciclo e o limite natural mas ficaria feliz de saber de forma individual das pessoas desse fórum e se pudessem relatar se já fizeram tpc, se mantiveram a dieta e o treino e se conseguiram manter os ganhos de forma satisfatória.
  14. Irei começar meu ciclo mas estou na dúvida se tomo ou não algum protetor hepático.. Alguém poderia me ajudar?
  15. Eu sempre fui curiosa e sendo assim sempre busquei me informar sobre assuntos relevantes. E quando este mundo do fisiculturismo passou a fazer parte da minha vida não foi muito diferente, peraí, deixa explicar, não que eu seja uma atleta e muito menos uma viciada em dietas e treino pesado, mas faz parte do meu trabalho estar informada sobre os assuntos que cercam este mundo, devido a isso vários temas foram aguçando minha curiosidade e fazendo com que eu buscasse sempre me informar e mais ainda, que quebrasse alguns falsos paradigmas que nunca existiram, mas que algum desinformado fez questão de publicar, mas se quer explicar. Como toda mulher eu também admiro corpos perfeitos e tenho como meta transformar o meu corpo. Devido a isso adquiri hábitos de me informar sobre técnicas no treinamento, dietas, pude conhecer várias pessoas bacanas que entendem muito do assunto e também posso contar com as dicas do meu namorado que entende muito do assunto e que sempre me ajuda esclarecendo algumas perguntas bestas, mas quem melhor que ele para me responder? Alias o tema deste texto foi em grande parte esclarecido por ele e também com a ajuda de vários atletas e preparadores físicos. Acredito que boa parte das mulheres que se preocupam em manter o corpo se inspiram nas musas Juju Salimeni, Sabrina Sato, Eva Andressa, Gracyane Barbosa e várias outras, o que não falta na mídia atual são exemplos de mulheres lindas, com corpos de parar o trânsito, algumas mais sequinhas, outras mais saradas, mas todas servindo diariamente de estímulo para milhares de mulheres. Beleza, todas lindas, corpos perfeitos, mas a pergunta é: “Como adquirir um corpo tão perfeito?”, ou para quem não tem paciência a pergunta seria, “Como adquirir um corpo tão perfeito em um curto espaço de tempo?”. Vamos combinar que seguir dieta é algo muito difícil para quem nunca foi regrado na vida e mais difícil ainda é seguir uma dieta com um objetivo específico, seja ele secar, definir, crescer, requer tempo para preparar, determinação para não furar e muita paciência, porque não sei se sou a única, mas cortar refrigerantes, chocolates e várias outras comidas deliciosas me deixa muito mal humorada! Acredito que devido a isso tudo que citei acima algumas pessoas busquem por meios mais rápidos e eficazes na hora de iniciar um treinamento intenso e ver resultados rápidos. Eis que surgem os ciclos para as corajosas! O porquê do corajosas? É simples, ou melhor, a explicação é simples, porque o ciclo é bem complexo e requer sim coragem, afinal você estará colocando substâncias desconhecidas dentro do seu corpo e terá que arcar com todas as mudanças que seu corpo apresentará e outra coisa, não pode pensar que só porque está ciclando poderá comer tudo que ver pela frente e achar que não irá engordar. Isso não existe! Se for ciclar atenção redobrada com alimentação, treinos e também suplementação. Há algum tempo atrás em conversa com um amigo educador físico eu questionei ele sobre um ciclo para resultados rápidos, mas minha maior curiosidade era sobre os efeitos colaterais da combinação dos esteróides Stanozolol e Oxandrolona, de acordo com meu amigo “ciclo show”, associa com uma dieta bacana para secar, treino pesado e resultados em 3 meses! Que mara isso hein? Tudo que uma mulher sempre desejou, apenas 3 meses e pronto, vamos arrasar no verão? NEGATIVO! Ele me deu uma aula muito bacana sobre isso, mas eu como sou curiosa ao extremo esperei pelo meu salvador da pátria e lá fui eu recorrer ao namorado de novo. Claro que para meu amigo não poderia fazer perguntas idiotas, então guardei as dúvidas para o namoradão, que me falou tudo sobre os efeitos colaterais da combinação, que não são poucas. Primeiro ele me alertou para o fato de que um ciclo é muito pouco para resultados, claro que se você se dedicar muito você até nota sim uma diferença, mas não pense que vai trincar abdômen, pernas torneadas e já pode parar. Para isso você precisa de pelo menos 3 bons ciclos, ou seja, muitas mudanças no seu corpo em todos os sentidos. Com certeza alguém questionou quando leu isso: “3 CICLOS?” Sim, 3 bons ciclos para que o resultado comece a ser o que deseja e claro que isso também significa um investimento, pois as substâncias não são baratas, então apelar para ciclos de esteróides é para quem realmente é determinado, quer resultados e não vá se preocupar com o quanto vai gastar! Como funciona o ciclo? Primeiramente como disse acima antes de iniciar qualquer ciclo você deve analisar todas as consequências, prós e contras e também sua determinação, pois os resultados não serão milagrosos caso não haja esforço da sua parte. Ambas as substâncias podem ser encontradas em comprimidos, mas alguns profissionais recomendam que use a combinação Oxandrolona em comprimidos, uma vez que ela não é encontrada injetável e o Stanozolol que também é encontrado em comprimidos, mas que seja injetável, diminuindo um possível problema no fígado. Diversas são as marcas para ambos e na própria internet você consegue adquirir, mais um alerta, a quantidade de substâncias falsas na internet é bem grande, então os cuidados devem ser redobrados, tendo em mente que você estará colocando algo desconhecido em ser corpo! Uma dúvida frequente pelas mulheres é a mg a ser consumida da Oxandrolona, caso você consiga uma receita e mande manipular irão te questionar se você deseja de 10 ou 20 mg, o recomendado por alguns profissionais é que a mulher use 40mg por dia, tudo irá depender do profissional que estará te auxiliando neste processo. No caso do Stanozolol injetável você poderá encontrar produtos de 20 ou 30 ml, lembrando que neste caso trata-se de um produto injetável, então se não tem conhecimento não tente fazer este procedimento sem auxílio para não fazer do seu sonho um pesadelo! O indicado é que use 1 ml alternando os dias – segunda, quarta e sexta ou terça, quinta e sábado e assim sucessivamente –, em média um ciclo irá durar de 6 a 7 semanas e será necessário um intervalo para iniciar o próximo que será relativo, algumas pessoas optam por intervalos curtos e outras esperam até 6 meses para o próximo, independente do tempo deve-se manter a dieta e os treinos diários. Uma dica é inserir em sua suplementação um multivitamínico, assim aproveitará melhor os esteroides. Mas e os efeitos colaterais? Eu sempre tenho em mente o que um amigo me disse uma vez e sempre dou este exemplo quando alguma amiga me pergunta sobre ciclos: “Carol, você não vai dormir e acordar igual à mulher conga!”, uau que motivante não? Ou seria aliviante? É, eu recebi esta resposta com um certo alívio. São vários os efeitos colaterais, porém alguns não representam perigo eminente, como o aparecimento de espinhas, modificação na libido e em algumas pessoas dores de cabeça e sonolência. Mas é necessário que fique alerta aos efeitos nocivos, como a mudança na voz, aumento de pelos na face e no corpo, queda de cabelo, inchaço, alterações no ciclo menstrual e aumento do tamanho do clitóris. Apesar de incomum, poderão ocorrer problemas no fígado, então deve notar sinais como urina escura, fadiga, dores abdominais, vômitos e náuseas. É necessário lembrar de que este texto não tem como objetivo incentivar o consumo de quaisquer substâncias e sim de informar. Aproveito para afirmar que o uso indevido de esteróides anabolizantes podem sim levar a óbito e que o uso deve ser acompanhado por profissionais.
  16. Galera, gostaria de uma avaliação desse ciclo, já tive contatos com dura no ano retrasado. Posso aplicar a Testo e Trembo ao mesmo tempo / junto ? Os dois são oleosos, certo? Valeu - Idade: 32 anos - Altura: 1,73m - Peso: 71kg - Percentual de gordura(BF): 12% - Tempo de treino: 5 Anos - Objetivo: Ganhos Secos - Estrutura do ciclo: Protocolo: AE'S – 10 semanas - 1-10 Enantato de Testosterona - Segunda / Quarta / Sexta - 1-10 Enantato de Trembolona - Segunda / Quarta / Sexta 3 ml de cada por semana, ou seja, 1 ml de cada um, cada dia – aplicados 2ml na mesma seringa TPC Início XX dias após ultimas aplicações – Por favor, deem sugestão de quantos dias após ciclo 1-14 = 100mg INDUX + 40mg TAMOXIFENO 15-28 = 50mg INDUX + 20mg TAMOXIFENO
  17. Olá, acompanhamos o fórum a um bom tempo e adoramos as dicas e suporte. Malhamos a 2 anos, mas devido a últimos períodos da faculdade e para alavancar nosso trabalho acabamos sacrificando muito nossa saúde. Nosso objetivo é fazer um ciclo, mas como vocês iram ver nas fotos sabemos que ainda não é o momento. De qualquer forma iremos caminhar para isso. De qualquer forma eu acredito que seja interessante nos acompanhar e auxiliar com dias e apoio neste objetivo, estamos bem focados. ELA Idade: 23 anos Altura: 153cm Peso: 71kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nenhum Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino: 2 anos entre musculação e funcional Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Em estudo Divisão de treino e horario do mesmo: Treino AB segunda, terça, quarta, quinta, sexta, as 21h Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Caloria: 1250g Carboidrato: 180g Proteína: 92g Gordura: 40g ELE Idade: 25 anos Altura: 169cm Peso: 84kg Medicações em uso: Nenhum Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino: 2 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Em estudo Divisão de treino e horario do mesmo: Treino AB segunda, terça, quarta, quinta, sexta, as 21h Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Caloria: 1740 Carboidrato: 218g Proteína: 109g Gordura: 48g O que acharam da proposta?
  18. Primeiro ciclo. Treino desde 2013, porém parei um período por conta de vestibular, mas já voltei com tudo a mais ou menos 1 ano. Vou dar início ao meu primeiro ciclo, utilizando enatato+deca+oxandrolona Enantato 250mg por semana (seg/qui) Deca 250 mg por semana (seg/qui) Oxandrolona 40mg por dia 2x2 Ao dia Pensando em usar anastrazol intra ciclo pra prevenir gineco. Tpc : estradiol, clamide e hcg Objetivo: ganhar massa e buscar correções em ombros e panturrilhas q sao os meus pontos mais fracos, tentando ser mais limpo possivel e mantendo os ganhos com a tpc. Medidas: 179cm, 84kg, +- 13% bf Suple: omega3, gluta, whey, creatina, polivit, bcaa. Ainda estou com dúvidas quanto a quantidade, que estou achando pouco, mas me indicaram por ser primeiro ciclo e ter os receptores virgens e quanto a usar anastrazol intra.
  19. Galera, tenho 32 anos, já pratico musculação um tempinho, mas depois da gestação o corpo deu uma piorada, 😣! Nunca havia usado nada, daí resolvi usar testo em gel (to usando há 15 dias, 1 sachê por dia), acompanhada endócrino, porém não voltei lá para fazer os exames após uso do hormônio, então não sei como estão minhas taxas! Peso atual 72kg altura 1.70 to me sentindo inchada😖, retida.. colateral: sensibilidade no clitóris, 😳😐 ah, notei um leve aumento da minha força... Alguém usou, viu alguma diferença? Qual dosagem? Pergunto: O que eu faço o baixar meu percentual de gordura pelo amor de Deus? To achando que essa testo não vai adiantar! Segue fotos (28% de gordura deu a último exame):
  20. A fim de atingir 120 kg de massa corporal, o fisiculturista Luan Pereira relata pelo YouTube sua experiência com esteroides para atingir seus objetivos. Assista ao vídeo:
  21. Idade: 28 Altura: 1,63 Peso: Quando iniciei a dieta por conta própria estava com 88,900 kg atualmente 83,400 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): -Não uso AC há 3 meses, utilizo todos os dias Vitamina C, Vitamina D, Omega 3, e Escilex(escitalopram). Problemas de Saúde: Somente ansiedade (em tratamento) Tempo de treino: Treinei 1 ano sério, fiz um ciclo de stano, ganhei massa muscular e acabei desanimando, parei com os treinos por 3 anos pois tive uns problemas pessoas de ansiedade e etc, relaxei e ganhei gordura e peso, e agora estou treinando sério e não pretendo parar mais, tem 1 ano que voltei á treinar (faço musculação os 7 dias da semana, e faço cross funcional 1x na semana / em dieta por conta própria pois bo momento estou sem condições pra fazer acompanhamento com nutricionistas, faço a dieta sozinha á 4 meses sem furos, sou bem certinha, mas tenho certeza que estou errando em algo, e quero ajustar isso pra ter um resultado melhor, claro e ficar mais segura quanto aos meus objetivos) Ciclos FEITOS com dose e tempo: Em 2015 fiz um ciclo de stanozolol, foi onde ganhei volume corporal, porém como parei de treinar e descuidei da alimentação eu acabei perdendo oq ganhei e tbm detonei a aparência do meu corpo, engordei e relaxei totalmente. Agora Estou na 2º semana de Um ciclo com Oxandrolona 20mg (utilizo somente 1 cápsula diariamente proximo do almoço, minha oxandrolona já veio na dosagem de 20mg, pois eu pedi assim), estou fazendo o ciclo por conta própria, pois me consultei com um nutrólogo e um endocrinologista e nenhum quis receitar Aes, aqui onde moro é quase que impossível encontrar um médico que receite. Ciclo PROPOSTO: pretendo fazer um ciclo de masteron no final desse ciclo de oxandrolona, o que acham?! Divisão de treino e horario do mesmo: Meus treinos são sempre na parte da noite ( entre 19:30 e 20:30 qe chego na academia, e costumo treinar por 1:30h segunda- treino de peito/ tríceps e ombros + 20 min esteira caminhando velocidade 6.0 por 2 min e correndo 1 min, vou alternando conforme consigo. terça- treino de membros inferiores com ênfase em quadríceps e posteriores + aeróbico na esteira por 20 min como mencionei na segunda-feira quarta - treino de costas/ bíceps + exercícios de ombros e 8 séries 25 de abdominais / finalizo com uma aula de Funcional cross por 45min na academia que me faz suar muito, e aumenta mto a frequência cardíaca sinto a gordura indo embora nesse dia kkk) quinta - treino de membros inferiores com ênfase em glúteos + panturrilhas + posteriores novamente + 20min de aeróbico na esteira Sexta: faço o mesmo treino de segunda-feira Sábado: Faço de duas uma -> Ou + 1 aula de funcional cross ás 10:00 da manhã ou se eu estiver bem disposta e descansada, eu treino membros inferiores novamente fazendo o mesmo treino da terça-feira, com ênfase em quadríceps e posteriores de coxa, pois no sábado geralmente estou ja bem dolorida, coloco menos carga e faço mais repetições até a falha. No domingo eu costumo fazer o treino de quarta-feira novamente (parece confuso, mas tento não repetir a sequência rs, sempre dando o descanso pros músculos que foram treinados anteriormente), quando não estou tão disposta vou e faço somente 40 min de esteira/ ou transport ou escada ou acabo revezando os 3 dividindo o tempo entre eles, pq enjoo mto facil de ficar fazendo a mesma coisa kkk) Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: estou sem balança, então por enquanto faço com medidas de colheres Acordo um pouco tarde 10:00 e tomo 1 xicara de café + banana com aveia + 1 fatia pao integral com requeijão light/ ou vitamina de mamão com aveia e leite desnatado + 2 ovos mexidos Almoço por volta de 12:30 sempre 3 col de arroz branco ou integral + 4 colheres de frango desfiado ou carne desfiada / ou 1 file de peito de frango ou bife de patinho + 3 colheres de legumes cozido no vapor (cenoura ou vagem ou beterraba, abóbora cabotiã ou couve refogada) Lanche da tarde 15:00 +- 1 panqueca feita com 1 banana + 1 ovo + 2 col de aveia + 1 col de pasta de amendoim de recheio 2º refeição pré treino 18:00+-: Ás vezes como 3 col de arroz com 2 ovos mexidos ou 3 col de arroz com 4 col de frango desfiado obs; eu sempre tenho que comer arroz ou batata doce antes dos treinos, pois senão sinto uma fraqueza muscular e dor de cabeça que atrapalha meu treino. Refeição pos treino: 21:00 quando chego em casa tomo a dose de whey + bcaa + creatina e por volta de 21:30 eu como mingau de aveia 4 col de aveia, com 2 claras e 1 banana amassada) Obs: necessito sempre de mamão ou aveia na dieta pq tenho intestino preguiçoso. Obs: Nas fotos que enviei, em Maio/2019 foi quando comecei a fazer a dieta sozinha e estava com 88,900 kg e as da direita São de agora, estou com 83,400kg, Sei que posso estar totalmente errada em ter começado o ciclo sem uma dieta regular pra isso, ou com o BF alto, porém eu estava completamente insatifeita com a quantidade de gordura no corpo o que estava me deixando doida ao olhar no espelho, procurei ajuda médica e não tive ajuda, comprei por conta, li bastante antes, me informei sobre tudo, colaterais e etc, senti que a oxandrolona esta ajudando pelo menos 30% com o aspecto do corpo e da pele, estou com a pele um pouco oleosa dentro do normal, espinhas tive 1 ou 2, cabelo começou a cair um pouco mais, mas nada absurdo, acho q pq tomo vitaminas pro cabelo; melhorou minhas celulites e a gordura parece que está diminuindo, eu só preciso regularizar a alimentação e seguir no caminho certo, pq agora já comecei e não tem mais volta kkk, sei que nao vai fazer milagre esse ciclo, mas eu já estou melhor vendo q ainda tenho chances de recuperar um corpo bacana e mais magro, força de vontade eu tenho e muita! quero muito abaixar a gordura corporal, pq volume eu tenho, preciso moldar isso com a dieta. Corrijam-me no q eu estou errada ok, aceitarei as críticas pra melhorar! obrigada
  22. Estou administrando 200 MG (1 ampola) de Deposteron por semana (cipionato de testosterona) a uns 4 a 5 meses, tive resultados satisfatórios com essa baixa dosagem pois e meu primeiro ciclo. Tenho só mais uma ampola e já estou pensando na TPC, preciso de algumas orientações como: Quantos dias depois de última ampola posso iniciar a TPC ? Estou pensando em usar os seguintes medicamentos na TPC. - Tamoxifeno 20 mg ( evitar a Gineco ) - Proviron (ajudar na recuperação da testo) - Silimalon (figado) - Bio-C ( segurar a imunidade ) Está bom ou precisa acrescentar ? Idade: 22 anos Altura: 169 Peso: 73-74 KG BF: 14 Meu peso antes do ciclo era 67 KG Fotos dos resultados em anexo.
  23. Olá, boa noite, sou nova no fórum e gostaria de esclarecer algumas dúvidas. Idade:18 Bf:19% Kg: 56 Tempo de treino: 2 anos Ciclos anteriores: nenhum Meta: hipertrofia e se possível um pouco de definição Resumo da dieta atual: 2500kcal Proteínas: 127g Carboidratos:316g Divididas em 6 refeições Treinos Segunda- ênfase no quadriceps Terça- bíceps e costas e panturrilha Quarta- aeróbico e abdomen Quinta- ênfase posterior Sexta- peito e triceps e panturrilha Sabado e domingo - descanso Já faz um tempo que eu gostaria de ciclar' mas tenho muita dúvida em relação a Qual anabolizante eu conseguiria mais ganhos. Eu queria pelo menos 6 kg de massa magra e não sei se isso é possível para um primeiro ciclo. Estou em dúvida entre oxandrolona ( eu faria em pirâmide seriam oito semanas que começaram com 5 mg por dia e na segunda semana 10mg na terceira 15mg na quarta 20mg e depois abaixando a dose no mesmo padrão até a última semana). Ou se eu faço um ciclo com stano oral 10mg por dia por seis semanas. Gostaria de ganhos secos. Qual dessas drogas seria mais indicado para mim? É possível mesmo com a dieta para ganho de massa muscular eu abaixar um pouco o meu BF ou apenas Quando eu fizer uma dieta para exclusivamente abaixar o índice de gordura? Uma outra hipótese Será que seria melhor tomar Stanozolol injetável dia sim dia não 1ml por um mês? Rsrs muitas dúvidas.
  24. Olá galera do fórum,sou novo por aqui e precisava de umas explicações e dicas... Malho a uns 7 anos, mas acho que já cheguei no meu limite, não consigo mais ganhar peso, tá difícil... tenho 32 anos e pensei em fazer um ciclo de deposteron, 8 semanas, 2 ampolas por semana... não quero ganhar muito, ficar muito forte, mas uns 7 a 8 kg já estava bom... estou pensando em ir em um nutricionista pra montar uma dieta também, pq sei que é muito importante... o que vocês acham??? Tenho 1,89m, 91kg. Valeu!
  25. Olá, sou nova aqui no grupo mas acompanho desde bastante tempo rs e resolvi entrar pra conseguir cometar e criar meus fóruns. Bom, depois de três anos, vou fazer meu terceiro ciclo e estou querendo usar primobolan. Vou usar 120mg por semana, pq essa dosagem é de 120 por ml. Mas a real intenção era usar 100MG. E vou fazer 8 semanas, por aí. 23 anos. Altura: 1.68. Peso: 63kg. Quero chegar mais ou menos 67-68kg, sem parecer gorda, é claro. Sigo dieta certo é tenho muita dificuldade de ganhar quadriceps e muita facilidade pra bunda. Consumo muita quantidade de carbo e proteína em dias de pernas. Minha dúvida é: tem a necessidade de dividir essa 1ml por semana? Ou posso aplicar uma vez na semana? E porque? Outra dúvida: sobre a dosagem, posso fazer o ciclo todo com 120mg por semana? Ou tem necessidade de aumentar durante a quarta e quinta semana? (Dizem que é pra dar um up) e depois voltar pra 120mg? Corre o risco de muita virilidade? Outra dúvida: já ciclei boldenona e foi o meu melhor ciclo, os ganhos foram realmente bons. Comparando com a primo, eu vi que a bold viriliza mais. Mas em questão de ganho, essa primo realmente é boa? Outra dúvida: tem necessidade de fazer uso de masteron no final? Comparando os resultados com os efeitos colaterais? Aguardo, desculpa o textao. ?
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