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  1. Olá! Resolvi fazer um ciclo de Oxan visando obter melhores resultados com relação ao shape. A ideia é ganhar massa e qualidade muscular com ganho mínimo de bf (ou quem sabe até reduzir rs). Fiz os exames pré-clico e está tudo em ordem, no final repetirei todos os exames. Considerando que aqui temos muitas pessoas com ótimo conhecimento e boa vontade, a ajuda de vocês será de grande valia. Pretendo iniciar o ciclo na próxima semana. Estou me recuperando de uma inflamação de garganta. Seguem informações de praxe: Idade: 24 Altura: 164 cm Peso: 65kg BF: 23% 😢(bioimpedância) Medicações em uso: Levotiroxina 100mcg Problemas de Saúde: Hipotireoidismo (devidamente controlado) Tempo de treino: Cerca de 1 (um) ano ininterruptos, já treinei por períodos mais longos anteriormente. Ciclos feitos: nenhum Ciclo proposto com dose e tempo: Oxandrolona 5mg a cada 8 horas durante 8 semanas. (essa foi a recomendação médica. Pensei em fazer as duas primeiras semanas com 5 mg a cada 12 horas e ver como o corpo reage o que acham?) Durante o clico a médica me passou uma fórmula com protetores hepáticos, vou colocar aqui. Vi que é meio desnecessário o uso desses medicamentos considerando a quantidade e o tipo de droga que usarei, porém resolvi seguir a orientação médica. Formula: Silimarina, saw pametto, crisina, vit b6,crisina, anastrozol 0.1 mg Além disso, tomarei 1 dose por dia de beta alanina 2,5 g Divisão de treino: SEGUNDA Quadríceps Agachamento livre (50 kg) 4x10-12 Hack (40kg) + avanço andando com halter (20kg) – 4x12 Leg press (180 kg) + sissy squat (livre)– 4x10-12 Extensora + isometria – 4x até a falha Adução – 4x20 (10 rápidas e 10 bem lentas) TERÇA Ombro e tríceps Desenvolvimento no smith (14kg) 4x10-12 Elevação frontal – 4x10 Sholder press com halteres – 4x10-12 Elevação lateral no cross 4x8-10 Crucifixo Invertido no Aparelho 4x10 Levantamento de Halteres fixos com Inclinação para frente 4x 10 Tríceps corda – 4x12 Tríceps com barra (no cross) – 4x12 Tríceps francês + mergulho- 4x12 QUARTA Abdomem panturrilha e aeróbio Triset abdômen : Prancha isométrica 2minutos + abdominal supra 15 repetições + abdominal infra 20 repetições (com 2kg em cada perna) - Faço isso 3x Abdominal em “V” com 2kg em cada perna 3 ou 4 series (não conto, faço até onde dá). Oblíquo com rotação (anilha de 10kg) – 3 series - não conto Panturrilha na maquina em pé – 4x20 com peso e até a falha sem peso Panturrilha sentada 4x-15-20 Panturrilha no leg (parte ‘anterior’ e posterior – 4x 15-20 - depois vou para esteira (faço uns 5km) QUINTA – membros inferiores 4 apoios no Smith (20kg) 3x-10 Elevação pélvica (30kg) 4x12 Levantamento terra sumô + stiff 4x10 Leg 90º - 4x12 Mesa fexora – 4x10 Abdução – 4x20 (10 rápidos e 10 lentos) SEXTA Costas, bíceps e Panturrilhas Remada cavalinho 4x10 Remada baixa com triângulo 4x12 Pullover com halter 4x12 Bíceps no cross = 3x12 Rosca direta + rosca martelo no final da série até falhar Panturrilha igual ao treino de quarta. Esse treino é só uma referência, sempre mudo algum exercício por que fico meio entediada rs. Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: coloquei anexo. Pretendo ainda fazer algumas modificações na dieta e aumentar a ingestão de proteína para 2g/kg. Fotos: http://imgur.com/xN83f7X http://imgur.com/kk93Dpk http://imgur.com/bm3UB0b Diário Alimentar quarta-feira 10 (1).pdf
  2. Mariane Souza

    Terceiro ciclo primobolan

    Olá, sou nova aqui no grupo mas acompanho desde bastante tempo rs e resolvi entrar pra conseguir cometar e criar meus fóruns. Bom, depois de três anos, vou fazer meu terceiro ciclo e estou querendo usar primobolan. Vou usar 120mg por semana, pq essa dosagem é de 120 por ml. Mas a real intenção era usar 100MG. E vou fazer 8 semanas, por aí. 23 anos. Altura: 1.68. Peso: 63kg. Quero chegar mais ou menos 67-68kg, sem parecer gorda, é claro. Sigo dieta certo é tenho muita dificuldade de ganhar quadriceps e muita facilidade pra bunda. Consumo muita quantidade de carbo e proteína em dias de pernas. Minha dúvida é: tem a necessidade de dividir essa 1ml por semana? Ou posso aplicar uma vez na semana? E porque? Outra dúvida: sobre a dosagem, posso fazer o ciclo todo com 120mg por semana? Ou tem necessidade de aumentar durante a quarta e quinta semana? (Dizem que é pra dar um up) e depois voltar pra 120mg? Corre o risco de muita virilidade? Outra dúvida: já ciclei boldenona e foi o meu melhor ciclo, os ganhos foram realmente bons. Comparando com a primo, eu vi que a bold viriliza mais. Mas em questão de ganho, essa primo realmente é boa? Outra dúvida: tem necessidade de fazer uso de masteron no final? Comparando os resultados com os efeitos colaterais? Aguardo, desculpa o textao. 😙
  3. Sereiafit

    Relato da Sereia - Boldenona + masteron

    Olá queridos do meu coração! Eis-me aqui novamente para relatar minhas experiências no mundo das drogas. hehehe Para quem não acompanhou, aqui está meu relato anterior com oxandrolona : Agora que já me conhecem, segue as observações: Após o ciclo de oxandrolona fiz um com bold 100mg/sem por 12 semanas Tive um ganho considerável, chegando a aproximadamente 70kg mesmo durante o ciclo tive uma série de imprevistos, baixando minha imunidade e tendo várias gripes fortes com febre, tosse, indisposição e garganta muito inflamada Colaterais com bold: voz arranhando (voltou ao normal no pós ciclo), libido razoável, queda de cabelos e só! Após o ciclo outra gripe forte me fazendo perder quase 5kg Forcei a dieta para recuperar um pouco a magreza e ganhei um bf%zinho, porém subi o peso mesmo no pós ciclo rsrsrs Meus dados Idade: 28 Peso: 67kg - bf 17% (ultima medição há um mês mas deve ter aumentado) Cintura: 72 cm Bíceps: 32cm Peito: 94 cm Coxa media: 61cm Panturrilhas: 37cm Glúteos: 102cm DIETA: PRÉ-DESJEJUM (10min antes do desjejum) - Suco de 1 limão - 1 colher de sopa de Vinagre de Maçã - Vitamina D – 5000UI - Vitamina C-500mg - Vitamina A - Omega 3 DESJEJUM – pré-treino - 250ml de leite desnatado - 30g de aveia em flocos - 30g de whey protein - 1 banana nanica - 2 ovos PÓS TREINO - 100g de batata doce ou arroz integral / 100g de arroz branco (no dia de MMII) - 150g de patinho - 50g de brócolis - Creatina 5g ALMOÇO - 100g de arroz integral - 30g de feijão - 150g de peito de frango - Vegetal do Tipo A – à vontade (ao menos 100g) LANCHE 1 -150g Carne Magra Grelhada - 100g batata doce - Azeite de Oliva-5g - 100g abacaxi LANCHE 2 -100g Frango Grelhado -100g Batata doce- -Vegetal do Tipo A – à vontade - Maça JANTAR -120g Carne Magra grelhada -100g Batata Doce -Vegetal do Tipo A – à vontade - Azeite de Oliva-5g CEIA - 120g abacate - 15g whey protein - 5g creatina - Vitamina C-500mg Calculei essa dieta deu em torno de 2.900kcal, com a proporção de 40%prot, 35%carb e 25%gord. Se alguém discordar disso, pode comentar que reavaliarei. TREINO: Eu não tenho uma sequência pré-definida de treino. Treino os grupamentos sempre de acordo com a recuperação, seguindo mais ou menos isso: COSTAS PANTURRILHAS E ABDÔMEN POSTERIOR E GLÚTEOS BÍCEPS E TRÍCEPS PANTURRILHA E ABDÔMEN OMBRO E APENAS UM EXERCÍCIO PARA PEITO QUADRÍCEPS DESCANSO As academias que frequento abrem até no domingo, então eu sigo mais ou menos esse esquema, o descanso por muitas vezes é aleatório. Fora musculação eu faço dança de salão, mas trata-se de uma atividade com pouco esforço físico na minha opinião. Tenho feito a periodização entre treino de força e resistência tbem. Apesar que ultimamente me sentia fraca devidas gripes que tive, mas eu estava forçando um treino mais pesado. Protocolo:: 1 - 12 semanas - boldenona 100mg/sem 1-5 semanas - masteron 50mg/sem 6-12 semanas - masteron 70~100mg/sem (irei avaliar o aumento da dose de acordo com os colaterais e resultados, talvez eu não aumente, talvez eu toco o pau kkk) Planejamento de depois diminuir a dose para 50mg/sem novamente e levar por um bom tempo ou até eu resolver fazer outro ciclo (pq sou mto doida) As aplicações de bold estão 2x por semana e masteron dsdn. Tipo um dia aplico bold+master, dn, apenas master, dn, bold+master. Primeira dose aplicada ontem. Eu ia fazer bold + primo. Mas teve uma confusão com o fornecedor, acabou que veio masteron, então vai isso mesmo! kkkkk Me deem opinião sobre a dose please; Esse protocolo foi indicado pelo coach, porém eu continuarei por conta. A noite ou amanhã cedo eu posto foto da carcaça! Bjs ♥
  4. SuperLuis

    Protocolo com GH

    Fala galera! To iniciando o uso de GH e gostaria da opinião de vocês. Treino a 8 anos e já tenho experiência com EAS e busco um shape mais diferenciado. Idade: 40 Altura: 1,83 Peso: 85kg BF: 6% Protocolo: - 125mg de enantato de testosterona + 100mg de acetato de trembolona tsds - 3ui de gh + 5 uis de insulina humalog de ação ultra rapida + 200g de arroz branco no pós-treino Iria seguir esse protocolo por três meses. A minha outra opção seria manter meu blast que é: - 125mg de testo + 150mg de trembo + 100mg de masteron dsdn Como não tenho experiência com GH queria uma ideia. Obrigado!
  5. _Yaya

    Cutting feminino com oxandrolona

    Boa tarde! Breve introdução sobre mim: já passei por uns bocados, seguindo o ritmo normal > gordinha > anorexia. Saí da anorexia encarando um bulking, do qual fiquei um ano e meio e ganhei bastante gordura. Pisei a primeira vez na academia há 4 anos (quase 5) e minha transição para boa alimentação veio conjuntamente com isso, de modo gradual. Minha família e meu histórico familiar é de obesidade. Possuo facilidade em ganhar gordura e dificuldade de ganhar massa muscular. Ademais, acredito que também cabe mencionar que tenho amenorreia há 3 anos (frutos da anorexia), endometriose e ovário policístico. Em conjunto, tais fatores que levaram à SOP. Nunca fiz uso de ergogênicos e esse será meu primeiro ciclo com oxandrolona. Tenho um certo trabalho na internet (por meio do instagram. Só não vou falar aqui por vergonha e medo de alguém me reconhecer...) que necessita de uma boa imagem corporal. Meu público, indiretamente, acaba cobrando isso. Objetivo: cutting. Perda de gordura. Minha linha e o que almejo não é bastante volume; mas sim definição muscular. O padrão é bastante semelhante a categoria bikini fitness. Maior dificuldade: medidas e gordura da região abdominal não sai. Pele do braço fica fina, mas a região da barriga não melhora. Nem na qualidade das dobras nem no diâmetro da circunferência. Já passei por um quadro depressivo e sofro com baixa auto-estima. Espero que esse recurso ajude, pelo menos, a melhorar essa questão. Intuito de começar algo bem leve, até porque não tenho sensibilização dos receptores ainda. Sou adepta da Dieta Flexível (um coach passa meus macros) mas como limpo, fazendo uso do nutrient timing. Uso maior parte das kcal e carboidrato no pós treino. Meus macros podem variar ou não semanalmente Por enquanto estão assim (6X semana): Proteína: 130g Carboidrato: 125g Gordura: 45g Total = 1415kcal 1X semana (refeed): Proteína: 130g Carboidrato: 210g Gordura: 55g Total = 1815kcal Suplementos e fitoterápicos: whey protein, creatina (3g/dia), omega 3 (2g/dia), vitamina D (5000ui a cada 2 dias), Relora, melatonina (3mg/dia), cafeína (quando bate o cansaço, apenas) Quanto aos treinos: também tenho um treinador Treinos 6x na semana, sendo 1 dia específico só para flexionamento. AEJ na esteira ou pós treino, totalizando 30 - 40min de cardio/dia/4x semana Inferiores: 2x Superiores: 2x Pontos fracos dos dois grupos: 1x Agora, em resumo e completando os pontos ainda não citados: - Idade: 23 anos - Altura: 1,62cm - Peso: 49,700kg - Medidas: cintura 67cm abdomen 78cm coxa 48cm braço relaxado 24cm - Percentual de gordura(BF): não sei mencionar - Tempo de treino: 4 anos - Objetivo: definição muscular - Estrutura do ciclo: 10mg oxandrolona. 5mg 10:30h + 5mg 18:30h. De 6 a 8 semanas, dependendo de como meu corpo reagirá Aqui, quero relatar minha primeira experiência com esse recurso. Não pretendo fazer TPC Espero ter ficado bem completo
  6. Ths

    Primeiro ciclo oxandrolona

    Oi galera, vou ciclar pela primeira vez e ainda sou bem leiga no assunto. Pensei em : oxandrolona 30mg por dia 1-4 semanas seguem meus dados: Mulher, 27 anos Altura:1,58cm peso: 52,3kg bf% 24,8 .... E aí.. Será que vai dar certo?
  7. Rafa Fran

    1° ciclo de oxandrolona

    Olá tenho 23 anos, ja treino a anos mais tenho muita dificuldade de ganhar massa e de definição. Pesquisei bastante e também um amigo me indicou usar oxi. Não passei pelo médico nem nutricionista, mas tenho nenhum problema de saúde. Treino faz 6 anos, paro as vezes nas férias Vou começar uma dieta agora Tenho 1,63 de altura e peso 55 kg Tenho 70 cm de cintura 76 abdômen 96 glúteo 53 cocha 32 panturrilha Comprei a oxi de 10mg 90 cápsula Estou pensando em tomar 12 em 12 horas, e começar uma dieta. Qual a dica que vcs me dão? De alimentação para o meu objetivo que é ganhar e definir, e sobre o uso da oxandrolona, se é bom eu tomar uma cápsula de 10mg a cada 12 horas.
  8. Boa tarde, pessoal Gostaria da opnião e ajuda de vcs. Tenho 1,60 peso 70 Treino há 5 anos já cheguei em 9% de Bf e competi (fiquei em vice) em maio 2016 onde fiz meu segundo e último ciclo de master e testo o que deu super certo. De lá para hj (2 anos) baixei a intensidade de treinos e relaxei muito na dieta. Tive uma gestação e minha filha nasceu em dez 2017. Há dois meses consegue voltar a fazer dieta e treinar e fazer exames. Tirando minha testo q está muito baixa e BF em 29% (atualmente em 25) o resto está tudo ok. Estou fazendo bastante aerobio e dieta pra perder Bf e quero ciclar agora em outubro. Minha ideia é oxan 20mg dia ( já tenho) mas não sei se faço pura ou combino com master ou stano. Durante 8 a 10 semanas Macros atual 135gr proteina, 100gr carbo e 50gr gordura dia Musculação 5x semana e aerobio 2x
  9. Marcos Henrique Soppa

    Ciclo com 18 anos

    Eu tenho 18 anos, treina há 4 anos, faço dieta ha 1 ano, eu estou querendo fazer um ciclo pois sonho em ser bodybuilder e em todos esses anos eu nunca treinei pensando em outra coisa. Não bebo, não fumo, não uso drogas. Medidas: Braços : 41 cm ( ambos ) frio peito : 115 cm Pernas (coxas) : 64 cm esquerda 63,7 cm direita Panturrilha : 42,5 cm (ambas) peso : 91,5 Kilos Altura 1.80 BF: 14~15% ( ultima avaliação fisica feita em 2 semanas ) dieta : 190 g de proteina/ dia 280 g de carbo/ dia 70 g de proteina/ dia Estou pensando em usar AES pois o campeonato que quero competir ja é na metade do ano que vem, e estou estagnado há 6 messes, ja mudei a dieta algumas vezes ( com acompanhamento de nutri esportivo ) e o treino tbm ( com acompanhamento de instrutores ) . Deem a opinião de vocês com construtividade, por favor .
  10. Felipe 1989

    CiCLO durateston x dianabol

    Bom dia rapaziada... Estou na segunda aplicação de durateston vamos la... treino a um ano, porém esse mês coloquei na cabeça que quero alcançar níveis que pela minha genética tenho certa dificuldade, passei por nutricionista e nutrólogo e fiz todos exames laboratoriais para diminuir os riscos... Resolvi mandar esse ciclo de inicio para ter ganhos rápidos! ai segue o protocolo : 1 a 10 semana - Durateston (seg e quinta) 5 a 10 semana - Dianabol (TSD) 30 mg-8/8 hrs estou tomando Silimarina para proteção do fígado e minha toca sera 20 dias após o fim do ciclo iniciará minha TpC os dias e as dosagens estou estudando mais será com nastrozol e tamoxifeno Obrigado e aceito dicas e sugestões medidas 1,74 70kg Bf:13% braco esq e dir: 36,5
  11. Miih_Morena

    Ciclo de Oxandrolona - feminino

    Ola pessoal, sou novata por aqui, sempre leio varios topicos porem é o primeiro que crio e preciso de opiniões de voces... Já treino musculação há um tempo, porem agora estou pegando mais pesado nos treinamentos e aliei a alimentação para auxiliar nos meus resultados. Vou iniciar um ciclo com Oxandrolona, 20mg/comp... Estou com algumas duvidas... Gostaria de saber se corta o efeito do anticoncepcional... Quantos devo tomar por dia? Qual o horario devo tomar?? Meus dados Tenho 21 anos.. 1,76m 68kg... Minha dieta, é: -Primeira refeição: 20g de whey protein isolado com água + 2 fatias de pão integral com queijo cottage ou requeijão 0% de gordura + 4 damascos secos. - 2 Bcaa 15min antes do treino... - Pós treino: 20g de whey protein isolado + 5g de glutamina + 2 comprimidos de Bcaa com água. - Segunda Refeição: Almoço (+- Meio dia) salada, verduras, legumes à vontade (200g). 150g de batata doce ou arroz integral (6 colheres de sopa) 100g de carne branca ou carne vermelha ou omelete contendo 3 fatias de peito de peru + 4 claras. - Terceira refeiçao (+- 14.3030 /15.00) 150g de arroz integral ou batata doce + 75g de carne branca. - Quarta refeiçao (+- 18.00) salada, verduras, legumes à vontade (100g). 100g de batata doce ou arroz integral. (quando não treino apenas 50g) 75g de carne branca - Quinta refeição (+- 21.00) alface brócolis, rúcula, folhas à vontade 75g de carne branca - Sexta refeição (+- 23.00) 20g de proteína de absorção lenta com água O que acham?
  12. Amigos, tenho uma pergunta que realmente considero séria. Seguinte, estou na minha quinta semana de oxandrolona, estou tomando 90 mg essa semana, faço uma dieta super correta, faço tudo da forma correta. Só que sábado agora é meu aniversário, e um amigo me falou que eu poderia no dia não tomar a oxandrolona e beber, mas não beber muito, e que voltasse no dia seguinte a tomar de forma correta. Pensei em manter a dieta até a hora da festa, e aí sim beber algumas cervejinhas e comer algumas coisas, e no dia seguinte voltar a dieta normal e tomar ela de novo, e voltar a minha vida sem bebida. Isso procede ou é algo muito errado? Por favor me ajudem! Grande abraço galera!!!
  13. raycast

    RAYCAST DIÁRIO

    Iniciando diário. Vou resumir em poucas palavras um pouco da minha viajem na musculação. Treino desde 98, ciclei entre 2010 e 2011, cheguei aos 82kg, ( antes desse ciclo, estava com 74kg e bf na casa dos 14% ) depois perdi praticamente tudo. De la pra cá, sempre treinando e parando, nunca tinha feito uma dieta correta e bem feita. Voltei a treinar em meados de dez/2017 com 63kg, estudei e montei minha dieta e hoje quase 4 meses depois estou beirando os 70kg, estava muito abaixo do peso, a memória muscular e a dieta correta ajudou bastante tb. Venho lendo muito desde dezembro sobre as drogas, tpc etc... pretendo chegar aos 75kg com bf em 12 a 13% antes de ciclar, e gostaria de fazer esse ciclo com uma boa assessoria, mas tudo vai depender da grana disponível. To treinando 3x na semana, as vezes treino no domingo se eu estiver me sentindo 100%. Não estou suplementando devido a grana curta, mas pretendo adicionar uma creatina ou L-carnitina em breve. Mais pra frente falarei sobre a dieta e o treino. Quem tiver interesse nisso, acompanha ae! Altura: 1.73 - Peso: 69.8kg - BF 12 a 13% Então é isso! Flw
  14. Bodybuiilding

    O que tomar no segundo ciclo?

    Meu primeiro ciclo foi com durateston (6 semanas) Qual outro esteroide vocês me indicam tomar no segundo ciclo?? Peso: 72kg Altura 1.80M BF 12%
  15. Bodybuiilding

    Como Devo Fazer Meu Ciclo?

    Eu treino a 2 anos e pretendo fazer meu primeiro ciclo com durateston. Preciso de ajuda pra montar meu ciclo. Tenho 10ml De Durateston (300mg) Altura- 1,80m Peso- 73kg Idade -18 O que tomar na tpc?
  16. Olá pessoal. Finalmente irei iniciar meu ciclo de AES e gostaria do acompanhamento de vocês para possíveis sugestões e críticas. Dados: 21 anos 1,86 84kg 11% BF Treino há 1 ano Trabalho sentado o dia todo Pratico artes marciais após os treinos duas vezes na semana. Objetivo: 95kg e BF em cerca de 9% CICLO (PRIMEIRAS 6 SEMANAS) - 250mg dsdn de Durateston -50mg tsd de Dianabol PROTETOR INTRACICLO - (Fórmula feita por médico endocrinologista) - 200mg Silimarina - 200mg Ying Yang Huo - 10mg Biotina - 100mg Erase Carnuda - 3mg ioimbina - 0,5mg Anastrozol -50mg Piridixina -200mg Saw Palmeto -100mg Blow Ball 200mg Cafeina -200mg MNM - 50mcg Cianocobalamina -120mg Vitamina C -200mg ELI DIETA: - PRIMEIRA REFEIÇÃO: 4 ovos 70gr de frango - SEGUNDA REFEIÇÃO: Pão de forma integral (2 fatias) 150gr frango desfiado Queijo branco -TERCEIRA REFEIÇÃO: 200gr arroz integral 200gr patinho/lagarto Salada a vontade 50gr Brocolis -QUARTA REFEIÇÃO 240gr batata doce 200gr frango -QUINTA REFEIÇÃO 200gr arroz integral 200gr patinho/lagarto -SEXTA REFEIÇÃO (PRÉ TREINO) 5g creatina 3 bananas 100gr frango -SÉTIMA REFEIÇÃO (PÓS TREINO) 30gr whey protein 50gr Waxy Maize -OITAVA REFEIÇÃO 100gr arroz integral 200gr patinho/lagarto 150gr brocolis TREINO (Todos os exercícios são feitos com cerca de 4 a 5 séries e de 10 a 15 reps) Antebraço, abdominais e panturrilha faço dsdn independente do treino PEITO/TRÍCEPS/OMBRO Supino inclinado Crucifixo Supino Reto Cross Over Pull Over Pulley Tríceps Barra Francês Testa Coice Unilateral Desenvolvimento com halteres (ombro) Elevação lateral Desenvolvimento Arnold Remada Crucifixo Inverso Costa/Biceps/Trapézio Barra fixa Remada unilateral Pull Down Puxador Frontal Elevação de ombros (aquele do trapézio descendente BIRL) Rosca direta Rosca alternada rotacionando Scott Bíceps com corda (Nesse eu faço uma série piramide) PERNAS/GLÚTEOS Agachamento livre Levantamento terra Leg Press 45º Cadeira extensora Mesa Flexora OBS: MONTEI O TÓPICO DURANTES O SERVIÇO. A NOITE EU COLOCO AS FOTOS DO MEU ATUAL ESTADO.
  17. tina_bc

    Oxandrolona - Ciclo Feminino - Ajuda !

    Bom dia pessoal ! Tenho 27 anos , treino há 6 anos ( com idas e vindas hehheh) . Em 2014 fiz meu primeiro ciclo com Oxandrolona e Stano injetável , obtive bons resultados na época pois era acompanhada por coach . Após esse periodo nunca mais ciclei e gostaria de voltar iniciando com oxandrolona de 5 mg de 12/12h . Gostaria de saber a opinião de vocês sobre a dosagem e se esse seria o momento certo para eu retornar ao uso de anabolizantes . Estou treinando sem interrupção há 7 meses . Porém só retornei a dieta correta há 2 semanas. *27 anos * 1,54 de altura * 55 kg * bf : 18 a 20 % * 73 cintura * 99 quadril *56 coxa -->>> não faço uso de anticoncepcional <<--------
  18. Aliniie

    Ciclo Farmácia

    Ola, gostaria de uma farmácia de confiança online, ou em Campinas que eu posso ir lá ... Pode ser online mais que seja de CONFIANÇA, pois meu Dr me indicou uma e ela é nova e não estou me sentindo segura em comprar lá
  19. JaqueSH97

    1•ciclo de oxan (fotos)

    Idade: 21 anos Peso: 59kg Altura: 1,56 Olá, sou nova aqui é esse é o meu primeiro post. Eu comecei a treinar em novembro/2017, treinei por 7 meses, não fiz dieta certinha. Fiquei parada por 1 ano e voltei a treinar em maio/2018. Voltei com dieta certinha Dieta: 09:00: 1 banana 3 colher aveia 4 ovos ou 2 sccoop whey 1 colher pasta amendoin ou 100g arroz 150g frango 12:00 1 colher feijão 100g arroz 150g frango ou 4 ovos 15:00 150g de frango ou 3 ovos + 100g aipim ou 100g batata 18:00 150g de frango ou 3 ovos + 100g aipim ou 100g batata ou batata doce + 2 caps bcaa 21:00 Whey + ou 100g aipim ou 100g batata 23:00 5 ovos 2 caps bcaa —————————————- pré treino : creatina pós treino : whey, glutamina e complexo vitaminico (pela manhã) Treino 5x por semana de segunda a sexta, e faço corridas de 30 minutos 2x na semana, sei que treino a pouco tempo mas estou querendo fazer um ciclo de oxan 3 semanas de 5mg 2 semanas de 10mg 2 semanas de 15mg 2 semanas de 10mg 2 semanas de 5mg O que vocês acham? Vou colocar fotos aqui de como está meu corpo. Desde já agradeço e estou aberta a opinões 😘
  20. Jhonatan dos Reis Sales

    Ciclo Testo + Stanol

    Boa tarde . To querendo começar um ciclo de stanol + testo durante 7 semanal DSDN para definição e Tpc com tribulus terrestris. Alguma dica ou sugestão ? Altura 1.76 Peso 78kg Malho a 2 anos Alimentação equilibrada
  21. CamilaAbdon

    3 semanas de stanozolol sem efeito

    Ola gente, sou iniciante no uso de anabolizantes,estou fazendo um ciclo de stanozolol em comprimidos, tomando três por dia (06h em 06h) + Xantinonb12 (1 por dia) tem três semanas hoje.Minha duvida é quando começa a fazer efeito?? Porque a unica coisa que esta acontecendo é que estou suando mais. De resto não sinto nada. Meu Objetivo é secar com definição.Estou na dieta balançeada. Vou sentir diferença no peso ou em medidas? Com quanto tempo mais ou menos começa a mudar o corpo? Sei que varia de metabolismo, mas só pra eu ter uma referencia...
  22. li138

    1º Ciclo - Oxandrolona - Feminino

    Olá! Sou nova no fórum. Irei iniciar meu primeiro ciclo segunda que vem(18/09), mas ainda tenho um certo receio , então gostaria de algumas opiniões sobre a dosagem. Meus dados: Idade: 21 anos Altura: 1,63 m Peso 55 kg Cintura: 64 cm abdômen: 70 cm coxa direita: 56 cm quadril: 95 cm braço direito contraído: 33 cm Percentual de gordura: 16% Tempo de treino: 1 ano e meio (sem interromper) Objetivo: hipertrofia Dieta (nutricionista): 8:00 - Pão Integral com 2 ovos mexidos com azeite e 2 fatias de queijo frescal 11:00 (pré-treino) - 2 scoops de whey + 1 Banana + 1 colher de sobremesa de pasta de amendoim 13:15 (almoço) - 100 g (2 colheres) de arroz, 100g de feijão, 2 porções de carne e salada à vontade 16:00 - 2 fatias de pão integral com requeijão light e peito de frango desfiado ou atum 20:20 - 6 castanhas + 5 damascos secos 22:40 (janta) - 250 ml de leite integral batido com meio abacate + duas colheres de aveia e meio scoop de whey. Treino de musculação: segunda, terça, quinta e sexta (12:00 - 13:00) ; Dança : quarta (17:30 - 19:30) Suplementação alem do whey: creatina, ômega 3 e Polivitamínicos Ideia de ciclo: oxandrolona 5 mg de 12 em 12 (10 mg/dia) hr por 8 semanas. Obs: tive bons resultados já treinando , mas ultimamente estou com dificuldades em ganhar massa. Desde já agradeço a quem opinar .
  23. MFerrero

    Ciclo Dura+Diana

    Olá pessoal. Estava afim de iniciar um ciclo de Durateston + Dianabol com o objetivo de bater os 90kg. Minha atual situação é: 21 anos; 1,86m; 82kg; Treino 6 vezes na semana e também pratico artes marciais. Dieta está limpa, respeitando os macros de proteínas, carbo e gorduras (se alguém achar necessário eu posto aqui também.) O protocolo seria: - Durateston - 1ml segunda e quinta - Dianabol - 50mg por dia. DEVO ALTERAR ALGO OU POSSO SEGUIR EM FRENTE?
  24. lyon07

    libido ou psicologico

    fala galera, bom dia! então... sou novato aqui entao desculpem se postei no local errado, mas vamos la... Em agosto do ano passado fiz um ciclo de 8 semanas de enantato x deca x dianabol, ótimos ganhos (14 kg bem distribuidos em 2 meses) auto estima no pico, mas 2 meses pós ciclo e pós ter iniciado a tpc SERMS + HCG veio os colaterais ja esperado, sonolencia, indisposição, libido baixa...mas foi normalizando, nao 100% como gostaria mas tava normalizando, mas recentemente tenho notado um certo desinteresse até em entrar nos sites tipo xvideos etc...como sempre foi de costume, acordando sem o tesão do mijo, e isso tem me preocupado, na hora do sexo ta tranquilo, mas sem todo aquele apetite, resolvi fazer uns exames inclusive testo e estradiol, e esses foram os results: testo total: 639 ng/dl e estradiol: 47pg/ml ( esqueci de solicitar a testosterona livre ) mas com base na total da pra ter uma noção da livre? a minha dúvida é: com base nos results do exame será psicológico abalado por ansiedade e desemprego entre outros problemas ou será mesmo ainda algum colateral, agradeço desde ja a cada resposta, esta merda ta tirando minha paz.
  25. Odraude1

    TPC Dura+Depo

    Estou acabando 8 semanas de depo+dura O TPC ideal é Xantinon desde já, Clomid e Tribulus depois de duas semanas? Foi me indicado começar Clomid logo no fim do ciclo, mas pude ler em outros artigos que o ideal é esperar que os níveis androgênicos diminuam antes de usar o Clomid, logo esperar um tempinho antes de iniciar a dosagem. Minha dúvida é quando começar a tomar o TPC, obrigado desde já
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