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TataBarb

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  1. Mulheeeeer que gordura? Aonde ? Que corpo maravilhoso!!!!! E que puta dedicação 👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns 😍 acompanhando ❤️
  2. Tá de parabéns com essa mudança MARAVILHOSA!!!!!!! acompanhando 😘
  3. Meu amigo, por você é só gratidão! Tive muito puxão de orelha e principalmente MUITO aprendizado! E graças a você só tive bons resultados ao longo dessa jornada que tem sido! Muito obrigada por toda ajuda e paciência comigo e dedicação do seu tempo! Desistência minha te garanto não que terá 💪🏻 quero aprender e me aperfeiçoar cada vez mais em toda ajuda que me dá!!! Tmj, grande abraço!!
  4. Mudanças maravilhosas!!!! Parabéns pela determinação 👏🏻👏🏻 acompanhando !!!
  5. Acompanhando!!! Ótimas evoluções!!! Força pra vcs!!
  6. Acompanhando! Vai com tudo!!! Certeza que vc é capaz e iria conseguir alcançar seu objetivo!!! Beijos
  7. Senti um grande aumento de força nos treinos, quanto a colaterais está tudo tranquilo, não tive nada!! Postarei algumas fotos aqui! Comecei a tomar dia 29 de janeiro! Senti um grande aumento de força nos treinos, quanto a colaterais está tudo tranquilo, não tive nada!! Postarei algumas fotos aqui! Comecei a tomar dia 29 de janeiro! Fiz uma avaliação durante o ciclo, ganhei um pouco de massa magra e perdi um pouco de BF! Não foi grande coisa! Até o dia que fiz o que mais ganhei foi glúteo, de 89 para 95! Coxas aumentaram e braços também!
  8. a questao que o plano alimentar que ela passou nao vai me ajudar a ganhar massa magra, pedi ela pra ajustar meus macros ou me mandar e ela se negou! vc nao precisa concordar, mas se quiser ajudar com certeza sua ajuda será bem vinda!
  9. Ela se negou a mexer nos meu macronutrientes ! então eu terei que ajustar por mim mesma! Eu não tenho problemas em comer as coisas! Mesmo nao gostando eu como! No caso é isto aqui Bravo ?
  10. BRavo no caso fica 258 de cabro pra 177 de proteína e 53 de gordura ?
  11. gente como acho o carbo em grama ? nao sei que conta fazer pra achar 😕
  12. kkk como eu calculo 1g pra 4kcal ? não faço ideia de como achar esse valor Já cortei o açucar da minha vida Bravo!! eu so como o que esta na dieta e 1x por mes faço uma refeição livre!
  13. O aplicativo ajustou, mas no carbo ele ficou com 47% ! como faço pra saber quanto é isso em grama ?
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