ANINHA

Muito boa a evolução, parabéns e mantenha o foco que os frutos vem!👏🏻👏🏻👏🏻

@Emanuelle Arrudaboa tarde! Eu gosto de correr depois dos treinos, mas sempre ficava com bolhas, aí me indicaram deixar de usar meias de algodão e usar de poliéster, é o que os corredores geralmente usam. Pra mim funcionou total. Melhoras, cuida direitinho pra retornar com tudo!

Vamos pra cima!💪🏻

Boa tarde pessoal! Ainda não fiz os dois meses de cirurgia do ombro, mas amanhã volto a treinar de forma mais efetiva. Estou sem uso de EA nesse período e vou na sexta fazer uma bioimpedância pra avaliar como estou desse tempo treinando mais leve. Vou dar meu melhor e volto em breve com atualizações. Abraços!

Vai ficar um projeto muito legal. Na torcida e acompanhando.

Isso mesmo! Até a gente fica motivado!💪🏻

Que corpo lindo! Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Não vejo a hora de voltar 100%🙏🏻 E você como está @Cris1976? Espero que evoluindo bem. Estou contando com isso, mestre! 💪🏻🙏🏻

Parabéns pela evolução, seguindo direitinho vai ficar ainda melhor!👏🏻👏🏻👏🏻

Bom dia @RenatinhaSA, dia 22 fiz 1 mês de cirurgia e vou iniciar fisioterapia na próxima segunda, o pós de cirurgia ortopédica é bem dolorosa, ainda não tenho força no braço e nem consigo levantar totalmente, mas tenho feito treinos de MMII, bike e esteira. Segunda converso com meu fisio e acho que depois de uns 20 dias consigo fazer nova atualização. Não consigo fazer 100% do treino, mas estou ativa e tentando ao máximo controlar os outros pilares.

Vai ficar um projeto muito legal!👏🏻👏🏻 melhoras pro seu pai @Batata...🙏🏻

Acompanhando, esse projeto vai dar muito bom.👏🏻👏🏻👏🏻

Mulher, estás arrasando demais! Que show!

Obrigada pessoal, @RenatinhaSA, @RenatoTex33, @Cris1976, cirurgia tranquila. @Batata...vamo que vamo, muito obrigada, você tem sido fundamental, me recuperar pra voltar com tudo🙏🏻💪🏻.

Muito obrigada, comemorando as pequenas conquistas. Sempre vou ter que me esforçar mais, idade e lesões talvez sejam meus maiores desafios, mas vamos cuidar dessas lesões pra voltar no meu melhor.