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Diário de treino

Conte sobre sua rotina de treinamento, sobre os seus treinos diários. Descreva os resultados obtidos com determinado método de treinamento, forneça o número de séries, de repetições, grupos musculares envolvidos, tempo de descanso e outras informações interessantes.

  1. Primeiro ciclo com 30 mg de oxandrolona feminino

    Marinalopes,
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    Cláudio Chamini

  2. Fazendo H.S.T. (Treinamento Especifico para Hipertrofia) indo para o 2 ciclo

    twofactor,
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    Cláudio Chamini

  3. Diário de uma franguinha arretada

    Dpavier,
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    Cláudio Chamini

  4. Relato SARMs LGD-4033 (ligandrol)

    bruno be good,
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    Cláudio Chamini

  5. Avaliação de Treino Ectomorfo Abc2x

    Davii78,
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    Cláudio Chamini

  6. Men's Physique Victor Veronez

    Victor Veronez,
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    Cláudio Chamini

  7. Duvidas do " cutting "

    Sr.Oliveira,
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    Cláudio Chamini

  8. Rotina Semanal de Treino

    Davii78,
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    Cláudio Chamini

  9. Treinar doente

    Pedro00,
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    Cláudio Chamini

  10. Primeiro Ciclo

    Cleytoncosta32,
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    Cláudio Chamini

  11. Series x repetiçoes

    Zoon,
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    Cláudio Chamini

  12. Diário de emagrecimento e definição - Sal

    salbreal17,
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    Cláudio Chamini

  13. Treino e Nutrição - Paola

    PaolaVi.s2,
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    Cláudio Chamini

  14. Diario de Treino - Lumberjack

    Lobeca,
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    Cláudio Chamini

  15. Diario do Endomorfera

    Endomorfera,
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    Cláudio Chamini

  16. Continuar meu treino ou mudar?

    Felipelkruger,
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    Cláudio Chamini

  17. Diário do carloscomp 2019 (HIT+HIIT+Body by Science)

    carloscomp,
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    Cláudio Chamini

  18. Meta para 2020

    alucarde,
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    Cláudio Chamini

  19. Treino de perna 3x por semana

    Kinho Treino,
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    Cláudio Chamini

  20. Alimentação pós aeróbico

    Philippelopes,
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    Cláudio Chamini

  21. Retenção de líquidos, treino e dieta

    Igordg,
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    Cláudio Chamini

  22. Treino entre 5-7 vezes por semana

    Igordg,
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    Cláudio Chamini

  23. Treino abc 3x na semana?

    Felipelkruger,
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    Cláudio Chamini

  24. Treino abc

    Felipelkruger,
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    Cláudio Chamini

  25. Bioimpedância e outros métodos para medir % de gordura!

    Visitante,
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    Cláudio Chamini

  26. Junior Bigdog - Projeto 80kg seco!

    Junior Bigdog,
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    Cláudio Chamini

  27. Novo estilo de vida.

    Sabin0,
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    Cláudio Chamini

  28. Diário do ex-roliço, agora gordo - Esserum (FAT TO GREEKGOD)

    Esserum,
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    Cláudio Chamini

  29. CORRENDO ATRÁS DOS 10 ANOS DE SEDENTARISMO

    monstrin,
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    Cláudio Chamini

  30. Manual Básico de Poses do Fisiculturismo

    Rian.odm,
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    Cláudio Chamini

  31. Diário do toca - Voltando a ativa e buscando meu melhor fisico

    Toca,
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    Cláudio Chamini

  32. Diario Dieta, Treinos , Protocolos .

    Userdelet,
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    Cláudio Chamini

  33. Treino de força

    Powerlifit,
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    Cláudio Chamini

  34. Avaliação qualidade e volume do treino

    JoãoMss,
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    Cláudio Chamini

  35. 3° Cíclo - Trembo+Dura - Diário de treino + Alimentação e afins - Opiniões

    osmarcosdouniverso,
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    Cláudio Chamini

  36. Diário do gordinho - Fat to fitiness (se não for tarde demais)

    Medo_do_Cruise,
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    Cláudio Chamini

  37. Canutto © [2021] - Você vai ganhar, mas vai pagar com suor, sangue e vômito.

    CanuttoFit,
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    Cláudio Chamini

  38. Diario Antidepressivo

    amaral1056,
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  39. Projeto Ectomorfo

    Ackerman,
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    Cláudio Chamini

  40. Sugestao de Alimentação Diaria

    almirf,
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    Cláudio Chamini

  41. Projeto: É-Que-Tô-Monstro

    xvlopes,
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    Cláudio Chamini

  42. Projeto: Saindo da capa do Batman

    marianap,
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    Cláudio Chamini

  43. Rumo a uma vida Saudável - Diário de Treino

    Marco Passarelli,
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    Cláudio Chamini

  44. Oque acham de eu usar essa rotina de treino em casa?

    pedrolsv,
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    Cláudio Chamini

  45. POKOYO: RELATO DE UM COROA NATURAL

    Pokoyô,
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    Pokoyô

  46. Diário de Treino 5a.m

    anastaciogfn,
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    Cláudio Chamini

  47. Recomeçando - BRUTONA IS BACK

    Anônimo,
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    Cláudio Chamini

  48. Diário do Maladino - Gordo e feio, mas pelo menos o gordo dá pra resolver

    Maladino,
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    Cláudio Chamini

  49. Perda de gordura

    Débora Candido,
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    Cláudio Chamini

  50. Avaliam meu treino de 4x na semana.

    Caio66213,
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    Cláudio Chamini

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