amaral1056

Consegui tirar as fotos: https://m.imgur.com/a/y1q3onn

Ainda hoje vou por as fotos. Seria valido por elevação frontal no lugar do fly invertido? Sempre tive duvidas sobre a remada alta, seria uma boa colar a remada alta e fly invertido no treino B?

Idade: 22 Altura: 1,70 Peso: 75kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Carbolitium e neural. Problemas de Saúde: Depressão, faço acompanhamento psiquiátrico desde os 15 anos. Tempo de treino: 2 anos Ciclos em andamento: Divisão de treino: Dieta Bulk que estou seguindo atualmente: Água: Estou bebendo por volta de 5 litros por dia, 1,5 litros durante o treino Aerobio: Vou trabalhar de bike, ida e volta da 2,8km, faço 30min de aej duas vezes na semna. Fotos: Estou começando esse diario para me manter motivado nessa jornada na musculação, ja que não tenho amigos ou conhecidos que praticam esse esporte e não tenho com quem dividir minhas conquitas e experiencias nesse esporte. Posso dizer que a musculação "salvou" minha vida, tenho depressão desde os 15 anos e depois de varios altos e baixos conheci esse esporte, minha vida melhorou 200% depois que começei a treinar. Então é isso pessoal, vou tentar relatar todos os dias. *Se ficou faltando alguma informção é so me avisar*

Aqui no rj tá bem complicado mesmo, foco no objetivo!