Idade: 22
Altura: 1,70
Peso: 75kg
Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Carbolitium e neural.
Problemas de Saúde: Depressão, faço acompanhamento psiquiátrico desde os 15 anos.
Tempo de treino: 2 anos
Ciclos em andamento:
Divisão de treino:
Dieta Bulk que estou seguindo atualmente:
Água: Estou bebendo por volta de 5 litros por dia, 1,5 litros durante o treino
Aerobio: Vou trabalhar de bike, ida e volta da 2,8km, faço 30min de aej duas vezes na semna.
Fotos:
Estou começando esse diario para me manter motivado nessa jornada na musculação, ja que não tenho amigos ou conhecidos que praticam esse esporte e não tenho com quem dividir minhas conquitas e experiencias nesse esporte. Posso dizer que a musculação "salvou" minha vida, tenho depressão desde os 15 anos e depois de varios altos e baixos conheci esse esporte, minha vida melhorou 200% depois que começei a treinar. Então é isso pessoal, vou tentar relatar todos os dias.
*Se ficou faltando alguma informção é so me avisar*