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  1. Boa tarde galera! estou finalizando meu protocolo.. gostaria de uma ajuda, sugestões e dicas de vcs mais experientes! Dieta Ok! Treino Ok! falta so finalizar a estrutura do ciclo! Segue a estrutura... Laboratorio King Pharma Bold 1-10 600mg/sem Enant 1-10 250mg/sem Mast 7-10 300mg/sem TPC Opit-Men, Vitamina E 10000ui "1º - 14º dia 40mg de tamoxifeno ou proviron 15º - 28º dia 20mg de tamoxifeno ou proviron!" Obs: antes, eu tinha incluído a trembolona! mas devido a tantos avisos e relatos de colaterais (alem de eu ter ficado no cagaço rs) eu tirei pois os custos iriam ser maiores devido a inclusão do HCG tb! os 2 protocolos anteriores que estava em duvida eram esses... Enantato 1-10 - 600mg/sem Bold 1-10 - 600mg/sem Mast 6-10 - 300mg/sem Trembo 6-10 - 300mg/sem OU Enantato 1-10 - 600mg/sem Bold 1-10 - 400mg/sem Trembo 6-10 - 300mg/sem Com a TPC O HCG é 500ui por semana, 250ui q cada 3 dias! (caso no protocolo mantenha a trembo) Opit-Men, Vitamina E 10000ui "1º - 14º dia 40mg de tamoxifeno ou proviron 15º - 28º dia 20mg de tamoxifeno ou proviron!" e ai, o que acham? por favor! dicas, sugestões, ajuda, elogios e criticas são todos bem vindo! aguardando! obrigado!
  2. eai marombada , suave ? sou novo aqui no forúm mais sempre acompanho relatos . Pretendo em 2016 subir no palco meu sonho . E vou começar um novo ciclo de cutting agora em meados de agosto e gostaria de opniões , porque estou com algumas dúvidas ! Idade :19 anos peso : 83 altura : 1,80 bf :10 % ciclos ja feito : 02 estou em dúvida em 3 tipos de ciclo 1-10 enan / 600 mg sem 1-8 trembo / 110 mg dsdn 5-12 masteron / 100 mg dsdn ou 1-10 enan /600 mg 1-10 bold / 600 mg 5-12 trembo / 110 mg dsdn esse acho o menos provavel ou 1-10 enan 600 mg 1-10 bold 600 mg 1-8 trembo 110 mg 5-12 masteron 100 mg dsdn esse tbm estou em dúvida por ser 4 drogas em um único ciclo sendo que não tenho tanta mm quem puder dar uma força ai agradeço .
  3. Eai fellas, tudo tranquilo? Então, esse aqui vai ser meu relato, eu vou estar tentando deixar vocês atualizados durante a semana vou falar um pouco sobre mim: Sou o victor veronez, tenho 25 anos treino a 6 anos, treinar de verdade tem ums 2 anos e dieta de verdade no máximo 1, sou estudante de educação Física, moro com os meus pais, e faço um pouco de dieta e treino, vivo um pouco de fisiculturismo na minha vida, sempre fui apaixonado por campeonatos, e nesse ano de 2018 finalmente tomei coragem pra competir, estou trabalhando duro e vou fazer eu melhor, vamos nessa! Campeonato é no dia 12 de Maio de 2018 ( Hoje faltam exatamente 45 dias) o meu planejamento começo faltando 10 semanas pro champ, agora faltam 7. vou competir na categoria men's physique e provavelmente acima de 1,80. Dieta e Rotina 07:00 - Levanto da cama e preparo todas refeições do dia, enquanto isso tomo 3 litros de agua 8:30 as 09:40 - Treino musculação em jejum 09:40 as 10:00 - Treino Poses na academia 10:00 as 11:00 - faço 50min de aeróbico em jejum 11:30 - Primeira Ref- 100g de batata doce / 50g de brocolis / 150g de frango / 1 colher de pasta de amendoim 12:00 entro no trampo 15:00 - 30g de whey / 30g de aveia/ 50ml de leite/ chia/ canela e 1 banana 18:00 - 30g de aveia / 4 claras e 2 gemas / 1 banana/ canela/ 1 colher de achocolatado em pó sem açucar 21:00 - 4 claras e 2 gemas/ 50g de brocolis Dia do lixo ( domingo ) compro meio galeto na feira e como com refrigerante sem açúcar Treino Todos os dias antes de começar a treinar ( Panturilha em pé 5x15 e Abdomem na corda 5x15) Segunda - Ombro Terça - Dorsal Quarta - Peito Quinta - Anterior e Posterior de pernas Sexta -Ombro Sábado - Dorsal Domingo -Peito Manipulados T3 - 100 mcd Cafeina - 200mg Tamoxifeno - 20mg dia vou add efedrina mais pra frente. Enan - 1 a 10 (700mg) Trem- 1 a 6 (350mg) Trem - 6 a 10 (700mg) Stan - 6 a 10 ( 50mg) doses semanais Galera, vou pedir uma ajuda de vcs, segue la meu insta e me add no face, assim vocês acompanham toda minha rotina e preparação, to sempre postando story no insta e fotos no face pra manter vcs atualizados e isso me motiva muuuuito a seguir em frente na preparação. Então segue ai e manda um salve lá, qualquer coisa a gente até troca umas ideias Face: https://www.facebook.com/settings?tab=account&section=username Insta: https://www.instagram.com/veronezvictor/ vou deixar as fotos ai, aceito criticas e elogios kkk vamo pra cima, falta pouco! não consigo postar fotos, alguém sabe o motivo ?
  4. dae galera, vou na categoria júnior, minha primeira competição foi na men's physique ano passado(fotos mais em baixo) idade: 21 altura: 1,83m tempo de treino: 4 anos feito agora em agosto peso:101kg face: https://www.facebook.com/maurice.guggisberg tem mais algumas imagens lá e alguns videos de mim treinando comecei o cutting hoje terça-feira (12 de agosto) 1-x trembo 700mg 1-x enan 700mg 1-x masteron 700mg lab das droga: BD (black dragon) trembo até o fim, testo muito provavel q eu troque pra prop, vou entrar com primo nas ultimas semanas, vou tirar o masteron e axo q vo incluir bolde comecei hoje com 25mcg t3 manipulado de farma e 100mcg de t4 25 minutos cardio pós treino e + 5~7 minutos pra chegar em casa cafeína pré treino treino: A= costas/biceps/trapézio/posterior d ombro B=peito/ombro/triceps C= posterior/panturrilha/abdomen A=mesma coisa B=mesma coisa C=quadriceps/panturrilha/abdomen reduzi praticamente nada da dieta... eu ja n conseguia ganhar peso comendo o maximo q dava... tirei um pouco de carbo e aumentei prot e farei isso novamente daqui 2 semanas dieta: 200g banana 100g maçã 100g aveia 120g whey 110g malto 900g arroz 900g frango cru 8 ovos inteiros 20g castanha do pará catchup e mostarda avontade, cebola, limão, temperos tb, sódio n alto e nem baixo 10UI slin desjejum e pós treino evolução contest de 16 semanas do ano passado: A primeira foto antes de iniciar o cutting eu tinha 104kg, hoje eu estou 3kg mais leve, com bf muito melhor e bem mais massa muscular... vamos ver no q vira
  5. eai galera tudo em paz? Então.. Apesar de ser meu primeiro ciclo, não é a minha primeira experiencia com AE's... A uns 3 anos atras eu tomei (sem nenhum tipo de pesquisa) alguns... tomava uma durateston na semana, na outra tomava uma deca, na outra uma deposteron e por ai vai... RIDICULO... mais enfim.. Hoje, mais velho, eu pesquisei e optei por fazer um ciclo "simples" com apenas uma droga: ENANTATO Essas são minhas informações: idade: 24 tempo de treino: 1 ano sem parar (treino desde os 18 entre idas e vindas) tamanho: 1,80 peso: 82kg BF em torno de 18% Braço: 38cm contraido (em breve colocarei o restante das medidas) A estrutura do ciclo será a seguinte: 1-12 Enantato (RGL labs) - 175mg DSDN 3-12 Hcg (chorulon) - 250ui a cada 4 dias TPC: 14-18 tamox - 1 comp por dia objetivo: ganhar massa muscular e abaixar o BF Dieta (simplificada) 7:30 - 50g aveia, 1 fruta, whey, 250ml leite 10:00 - 200g de batata ou arroz, 150g de carne peixe ou frango + 1 capsula de omega 3 + polivitaminico 12:30 - 200g arroz integral, salada a vontade, 150g peixe frango ou carne 16:00 - (repete o lanche das 10:00) 19:00 - 200g de mandioca ou macaxeira 150g de carne frango ou peixe + 1 capsula de omega 3 20:00 - TREINO SAGRADO + whey pós treino 22:00 - 3 ovos (cozinhado, frito na chapa ou omelete) CRITICAS E OPINIÕES SÃO BEM VINDAS (irei postando fotos)
  6. Meu anastra é de farma, o protocolo vai ser o seguinte: 1-10 600mg de boldenona 1-10 400mg de enantato 5-10 60mg de oxandrolona 1-10 0.5mg de Anastrazol DSDN dieta bulk limpo com objetivo de aumentar densidade muscular, espero ganho de 6kg limpo com boa densidade. Oq acham do protocolo? TPC serms completa, se precisar uso hcg Peso: 70kg Braço: 38 Altura: 1,75 Idade: 18 Ciclos realizados: 2 Tempo de treino: 3 anos Dieta clean bulk com pouco sodio, vou monta-la e posto aki e treino YT3 do Dorian Yates, com enfase em exercicios compostos.
  7. É o seguinte, tenho 18 anos, 72kg, 38cm de braço, 38 de pant e 57 de coxa, já ciclei dura e stano e ganhei 9kg, porém com muita retenção, vou ciclar com Enantato e Boldenona, mas quero saber a opinião de vocês se eu devo ou não usar letrozol (femara) IA, inibidor de aromatase, para saber se ajuda a não ter ou diminuir muito a retenção durante o ciclo. ME AJUDEM
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