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  1. Olá queridos do meu coração! Eis-me aqui novamente para relatar minhas experiências no mundo das drogas. hehehe Para quem não acompanhou, aqui está meu relato anterior com oxandrolona : Agora que já me conhecem, segue as observações: Após o ciclo de oxandrolona fiz um com bold 100mg/sem por 12 semanas Tive um ganho considerável, chegando a aproximadamente 70kg mesmo durante o ciclo tive uma série de imprevistos, baixando minha imunidade e tendo várias gripes fortes com febre, tosse, indisposição e garganta muito inflamada Colaterais com bold: voz arranhando (voltou ao normal no pós ciclo), libido razoável, queda de cabelos e só! Após o ciclo outra gripe forte me fazendo perder quase 5kg Forcei a dieta para recuperar um pouco a magreza e ganhei um bf%zinho, porém subi o peso mesmo no pós ciclo rsrsrs Meus dados Idade: 28 Peso: 67kg - bf 17% (ultima medição há um mês mas deve ter aumentado) Cintura: 72 cm Bíceps: 32cm Peito: 94 cm Coxa media: 61cm Panturrilhas: 37cm Glúteos: 102cm DIETA: PRÉ-DESJEJUM (10min antes do desjejum) - Suco de 1 limão - 1 colher de sopa de Vinagre de Maçã - Vitamina D – 5000UI - Vitamina C-500mg - Vitamina A - Omega 3 DESJEJUM – pré-treino - 250ml de leite desnatado - 30g de aveia em flocos - 30g de whey protein - 1 banana nanica - 2 ovos PÓS TREINO - 100g de batata doce ou arroz integral / 100g de arroz branco (no dia de MMII) - 150g de patinho - 50g de brócolis - Creatina 5g ALMOÇO - 100g de arroz integral - 30g de feijão - 150g de peito de frango - Vegetal do Tipo A – à vontade (ao menos 100g) LANCHE 1 -150g Carne Magra Grelhada - 100g batata doce - Azeite de Oliva-5g - 100g abacaxi LANCHE 2 -100g Frango Grelhado -100g Batata doce- -Vegetal do Tipo A – à vontade - Maça JANTAR -120g Carne Magra grelhada -100g Batata Doce -Vegetal do Tipo A – à vontade - Azeite de Oliva-5g CEIA - 120g abacate - 15g whey protein - 5g creatina - Vitamina C-500mg Calculei essa dieta deu em torno de 2.900kcal, com a proporção de 40%prot, 35%carb e 25%gord. Se alguém discordar disso, pode comentar que reavaliarei. TREINO: Eu não tenho uma sequência pré-definida de treino. Treino os grupamentos sempre de acordo com a recuperação, seguindo mais ou menos isso: COSTAS PANTURRILHAS E ABDÔMEN POSTERIOR E GLÚTEOS BÍCEPS E TRÍCEPS PANTURRILHA E ABDÔMEN OMBRO E APENAS UM EXERCÍCIO PARA PEITO QUADRÍCEPS DESCANSO As academias que frequento abrem até no domingo, então eu sigo mais ou menos esse esquema, o descanso por muitas vezes é aleatório. Fora musculação eu faço dança de salão, mas trata-se de uma atividade com pouco esforço físico na minha opinião. Tenho feito a periodização entre treino de força e resistência tbem. Apesar que ultimamente me sentia fraca devidas gripes que tive, mas eu estava forçando um treino mais pesado. Protocolo:: 1 - 12 semanas - boldenona 100mg/sem 1-5 semanas - masteron 50mg/sem 6-12 semanas - masteron 70~100mg/sem (irei avaliar o aumento da dose de acordo com os colaterais e resultados, talvez eu não aumente, talvez eu toco o pau kkk) Planejamento de depois diminuir a dose para 50mg/sem novamente e levar por um bom tempo ou até eu resolver fazer outro ciclo (pq sou mto doida) As aplicações de bold estão 2x por semana e masteron dsdn. Tipo um dia aplico bold+master, dn, apenas master, dn, bold+master. Primeira dose aplicada ontem. Eu ia fazer bold + primo. Mas teve uma confusão com o fornecedor, acabou que veio masteron, então vai isso mesmo! kkkkk Me deem opinião sobre a dose please; Esse protocolo foi indicado pelo coach, porém eu continuarei por conta. A noite ou amanhã cedo eu posto foto da carcaça! Bjs ♥
  2. Tenho 27 anos, 1,75 m, 92 kg, bf 15%(Chute). Objetivo: Bodybuilding 1º ciclo foi Deca 50 mg sem + Cipionato de Testosterona 200 mg sem - 5 semanas(dez 2017 para jan 2018) - Resultado: 73 kg - 81 kg 2º ciclo foi Deca 200 mg sem + Cipionato de Testosterona 250 mg sem - 5 Semanas(dez 2018 para jan 2019) - Resultado: 82 kg - 92 kg Então vamos lá : 3º Ciclo - Durateston 500 mg sem + Boldenona 400 mg sem - 5 semanas: Objetivo: Volume com menos retenção que o 2º ciclo Faz 1 mês que fiz o 2º ciclo e não estou usando nada desde o fim dele, apenas dieta. Inicio do Ciclo será esta semana, dieta já estou seguindo a 1 mês. Dieta: 1º - 2 bananas, 80g de aveia, 5 claras e 2 gemas, vit c 500 mg.(Pré Treino) 2º - 260g de arroz parbolizado, 150g de peito de frango.(Pós Treino) 3º - 2 bananas, 80g de aveia. 4º - 250g de arroz parbolizado, 150g de peito de frango. 5º - 220g de arroz parbolizado, 150g de peito de frango. 6º - 1 banana, 1 colher de sopa de pasta de amendoim, vit c 500 mg. Ciclo: 1-5 500 mg de durateston. Aplicações(Seg-Qui) 1-5 400 mg de boldenona; Aplicações(Seg-Qui) Proteções Intra Ciclo: 1-5.dsdn 1mg de anastrozol 1-5.dsdn 400mg Silimarina, 200mg SAME, 200mg L-Metionina 1-5.dsdn 300mg Saw Palmeto, 0,6mg Dutasterida, 500mg Urtiga Dióica
  3. Olá, começei a fazer um ciclo com GH e bold, e queria saber se está bom ou precisa de mais algo. GH JITROPIN 4 UI TODO DIA. BOLD USP 10 ML - 200MG - 0,5 ML ( SEGUNDA E QUINTA ) 60 KG COXA 59 CM GLUTEOS 95 CM ALTURA 1,65
  4. Tenho 21 anos, treino há 2 anos e quero iniciar um ciclo com bold. Mas não sei se a bold sozinha seria uma boa. Inicialmente, a minha ideia é fazer um ciclo sem ganhar muita retenção, por isso escolhi a bold. Mas estava pensando em mandar outra droga. Qual vocês me recomendam? Seria bom mandar uma testo? (lembrando que não quero um ciclo para ganho de muita retenção). Abraço!
  5. boa tarde, peso 78kg idade 39 anos altura 177 cm bf 15 % circunferencia abdominal 87cm biceps 40 coxa 60 treino desde os 18 anos entre idas e vindas, mas com maior frequencia há uns 6 anos. já usei esteroides desde os 18 anos, quando ainda pesava meus 62 kilos. de lá para ca entre vários ciclos na grande maioria errados com poucas doses e quase nenhuma tpc, hj já nao tenho mais produção de testosterona, LH e FSH zerados e testo geral naop passa de 90. ultimo ciclo já há uns três anos. agora treinando e estagnado nos 77kg nao consigo ganhar mais peso. mantenho minha testo geral na faicha de 900, com reposição hormonal de deposteron a cada 20 dias. entao pretendo fazer o seguinte ciclo, com objetivo de ganhar uns 5 kilos. Bold x diana x dura (05/02 até 29/03) 1-8 dura 500mg (seg e quinta) 1-8 bold 400mg( seg e quinta) 3-8 diana 40mg tsd Diana : a partir de 12/02 até o fim 40mg (6:30, 11:30, 18:00,22:00). TPC Anastrozol: 0,5mg dsdn Tamoxifeno: 01 ao 14 40mg 14 ao 28 dia 20mg Treino A - Peito / Ombro / Tríceps Coloca 3 ou no máximo 4 exercícios pra peito, 2 pra ombro (desenvolvimento e elevação lateral) e 2 pra tríceps. B - Costas / Trapézio / Ombro Posterior / Bíceps 3 ou 4 pra costas, 1 encolhimento pra trapézio já ta bom, elevação lateral inclinado pra ombro posterior e 2 pra bíceps. C - Pernas / Panturrilhas 4 ou 5 pra perna e 2 pra panturrilha. aguardo opiniões, desde já grato. suplementação: whey isolada glutamina vit, D 10.000ui vit E 1.00 ui vit C 1 gr taurina 1000mg omega 3 DHEA melatonina 3mg
  6. Boa noite galerinhaa, eu estou pra começar um novo ciclo,onde tenho intenção de ganho de massa magra aterrorizante sabe?maaass,como seria necessario uso de testo,to colocando Deca,mas nao ouço coisas muito boas dela,tipo reter,e tals,mas nao to com medo de reter liquido nao,com tanto que depois eu consiga mudar isso.... Por isso penso em 1-10 bold > 4 - 10 deca>6 - 10 stano > stano e decaland da Landerlan,e bold Equifort 200mg Eu anteriormente fiz um cilo com Oxandrolona,mas esse negocio de tomar remedinho toda hora nao dá mesmo pr mim,nao agora, A minha duvida é...eu posso fazer assim,deca e bold no inicio e stano depois junto,pra tentar mudar a questão de retençao? E´um bom ciclo:? Agradeço, Lara
  7. Boa tarde galera! estou finalizando meu protocolo.. gostaria de uma ajuda, sugestões e dicas de vcs mais experientes! Dieta Ok! Treino Ok! falta so finalizar a estrutura do ciclo! Segue a estrutura... Laboratorio King Pharma Bold 1-10 600mg/sem Enant 1-10 250mg/sem Mast 7-10 300mg/sem TPC Opit-Men, Vitamina E 10000ui "1º - 14º dia 40mg de tamoxifeno ou proviron 15º - 28º dia 20mg de tamoxifeno ou proviron!" Obs: antes, eu tinha incluído a trembolona! mas devido a tantos avisos e relatos de colaterais (alem de eu ter ficado no cagaço rs) eu tirei pois os custos iriam ser maiores devido a inclusão do HCG tb! os 2 protocolos anteriores que estava em duvida eram esses... Enantato 1-10 - 600mg/sem Bold 1-10 - 600mg/sem Mast 6-10 - 300mg/sem Trembo 6-10 - 300mg/sem OU Enantato 1-10 - 600mg/sem Bold 1-10 - 400mg/sem Trembo 6-10 - 300mg/sem Com a TPC O HCG é 500ui por semana, 250ui q cada 3 dias! (caso no protocolo mantenha a trembo) Opit-Men, Vitamina E 10000ui "1º - 14º dia 40mg de tamoxifeno ou proviron 15º - 28º dia 20mg de tamoxifeno ou proviron!" e ai, o que acham? por favor! dicas, sugestões, ajuda, elogios e criticas são todos bem vindo! aguardando! obrigado!
  8. Eaí rapaziada! Saí de um ciclo faz pouco tempo, atualmente estou em tpc, resumindo o ciclo anterior gostei bastante dos resultados mas gostei mais ainda de conhecer as drogas no corpo, suas reações e saber lidar com os seus efeitos, infelizmente houve alguns erros de percurso e um dinheiro bem alto no lixo, mas beleza, bola pra frente. Venho estudando muito, todo santo dia, praticamente o dia todo sobre todas as drogas, protetores, enfim, os mínimos detalhes, pois agora estou estruturando o meu próximo protocolo que vai ser daqui um tempinho, mas já estou montando e eu quero o mais correto possível, realmente perfeito e precisava de uma força de vocês para saber o que acham, pois conhecimento a mais é sempre bem vindo. Vamos aos detalhes: Peso: 93kg Bf: 13% (pretendo atingir os 10% até o inicio do ciclo) Altura: 1,84 Histórico de ciclos: 1 com M-drol, 1 com Halovar e o último com Stano + Diana + Dura Objetivo: Ganho de massa magra com total qualidade Tempo de treino: 2 anos Idade: 19 anos O ciclo: 1-10 Ciclo6 600mg semana (AInda não sei por qual optar??) 1-10 Boldenona 600mg semana (equipoise) 4-10 Stano 100mg dsdn ou 60mg tsd oral (lander) 4-10 Trembolona 100mg dsdn (usplabs) ** Stano e trembo juntos pela sinergia que a grande maioria já sabem, não estendi o stano até a 12º semana pois acho que aproveitando a MV da testo irei dificultar a regulação do meu eixo, além de eu ter chances da libido despencar. Proteção durante: Chá de Boldo, Óleo de prímula, Vitamina C, Omêga 3, 6 e 9, exemestano, dostinex e HCG. ** Aí que entra uma grande dúvida, quanto ao HCG e ao EXEMESTANO, não sei o ideal de quando começar, quando parar e qual a dosagem, busquei conhecimento dos mesmos porém são muitas coisas diferentes ditas o que me fez ter mais dúvidas. TPC SERM'S: 1º - 14º dia 100mg INDUX + 40mg de tamoxifeno 15º - 28º dia 50mg INDUX + 20mg de tamoxifeno OBS: Vitamina E (1000ui) Pós TPC: Silimarina ** Detalhe que só será utilizado esses protetores hepáticos caso eu acabe utilizando do stano oral. Suplementação: Whey gold, Shyntha-6, Opti-men, Waxy Maize, Bcaa, por enquanto só .. Dieta: A dieta é o de sempre, aquilo que todos que tem um objetivo pesado comem, divido elas a cada 2h, totalizando em torno de 9 refeições, mas qualquer dia eu posto aqui ela detalhada. Bom galera, conto com a força de vocês aí, aceito todos os tipos de opiniões e criticas, desde já agradeço a força. Grande Abs a todos.
  9. Idade: 21anosAltura: 1,81Peso: 90kgBF: pouco mais de 8%;Tempo de treino: 3 anos+ Começo hoje o BLAST e queria relatar o meu B&C apesar de não ser gigante ou o rei da experiencia queria dividir com vocês um pouco do meu trilho para possivelmente competir próximo ao final do ano, sei que vão criticar meu shape, mais estou no 110% de esforço pra entrar competitivo em novembro. Faço parte do "time mosntros de elite" do PJ (PauloJorge) não tenho shape de elite, mas somos parceiros e ele me presta toda consultoria e suporte. PROTOCOLO CLUISE ANTERIOR 1-13 200mg enanto de testo 15D Clembuterol HCG 250ui DS4DN Anastrozol 0,5mg DS2DN PROTOCOLO BLAST:1-4 400mg Enantato de Testo 1-4 50mg Dianabol1-4 400mg Boldenona 4-8 600mg Enantato de Testo 4-8 600mg Boldenona 8-12 800mg Enantato de Testo 8-12 800mg Boldenona HCG 250ui DS4DN Anastrozol 1mg DSDN DIETA CRUISE ESTÁ (Tentativa de baixar um pouco o bf para o blast) 2900 Cal - 250C - 80G - 215P TREINO: **Segunda-Feira – Dorsal e TrapézioAquecimento na barra fixa: 2xfalhaEncolhimento de trapézios com halteres 4xfalha (peso alto, mantendo pico de contração de 3s em cima)Aquecimento de manguito rotador (forçando pra fora e contraindo romboides) 4x8-12 mantendo contração semprePuxada Alta com barra V – 4xfalha com pico de contração em baixo, tentando contrair sempre o miolo das costas + dropset no finalRemada baixa com barra V – 4xfalha mesma coisa da outra, pico de contração SEMPRE!Remada cavalinho – 4x12-10-8-6 (Pirâmide crescente)Pulldown com barra aberta + Pullover 3xfalha**Terça - Pernas 50 passadas com halter de 8 kg 2xAgachamento Livre – 6 série em pirâmide – 6x20-15-12-10-8-6 com dropset tirando 50% da carga no finalAgachamento Hack + Avanço no smith - 4 séries – Pés Retos, sem roubar ou dar tranco! Coloque uma carga boa, e manda balaLeg Press 45º em pirâmide + Agachamento Sumô 5x12-15 com peso moderado/altoCadeira Extensora 5 séries + Passadas sem Peso- Aqui na cadeira extensora, 4 séries em pirâmide inversa. No final, fazer rest-pause 4x (Com o peso máximo, quando falhar, contar 7 segundos, e fazer de novo). E depois disso, jogue um dropset. - Passadas sem peso até a falha 3xPanturrilha Sentado 8x20 com carga moderadaPanturrilha no leg 7x20 30s de descanso entre as sériesPanturrilha em pé 7x30 30s de descanso entre as sériesObs: Fazer panturrilha 2x na semana, e fazer cada exercício em 1 dia diferente.**Quarta-Feira: Deltóide e Abdome**Elevação de perna com caneleiras 3xfalhaCrunch – 3xfalha com cargaAbdominal cordinha 3xfalha + dropset no finalElevação Lateral nos cabos + Crucifixo Inverso 3x12-10-8 (Pirâmide crescenteElevação Lateral sentado + Remada baixa com barra reta (trazendo na altura do peitoral e contraindo durante 3x) 3xfalhaElevação Frontal com halteres + Elevação frontal com anilha pegada embaixo 3x8-12 + dropset no finalCrucifixo Inverso no cabo + Desenvolvimento com halteres 4xfalhaQuinta-Feira: Bíceps, tríceps e antebraço.Rosca Direta com barra Reta 4x15-12-10-8 em pirâmide + 2x dropset no finalRosca Alternada + Rosca Martelo (Com o mesmo peso, sem largar o halter, só faz a transição de um pra outro) 3xfalhaRosca Concentrada nos cabos – 7x10 com 15s de descansoParalelas 4xfalhaTríceps Testa 4xfalhaTríceps Supinado 3xfalha + 2dropset no finalTríceps Corda + Tríceps Inverso 3x20-25 repetições (Levar a fadiga máxima, 30s de descanso aqui)Rosca Inversa + Rosca Punho 7x10 com descanso de 20s entre as séries.**Sexta-Feira: Peitoral e Panturrilhas**Pré exaustão supino reto: 3x20 com peso baixo e descanso de 20s entre as séries.Supino Inclinado com halteres 4xfalha com peso moderado/pesado + 3dropset no finalCrucifixo Inclinado + Crucifixo Reto no banco + Flexão(até a falha) 3x8-12 com peso moderadoVoador 4xfalha + 2dropset no finalCrossover + Supino Reto(Peso ‘baixo’ e focar em contração) 3xfalha + 3xdropsetPanturrilha em pé: 7x30 com peso altoPanturilha sentado: 5x20 com peso moderado Shape Atual:
  10. Fala galera, To entrando em B&C e iniciarei pelo blast. Resolvi que não quero mais ficar fazendo ciclo, desligando e ligando o eixo constantemente. Além de contraproducente, não é bom pra saúde. Então to abraçando os AEs como parte definitiva da minha vida, por tempo indeterminado. Sou acompanhado pelo @Toxi e usarei AEs UNERFARMA e USP36. A dieta será de cut, com carbo concentrado quase completamente no pós-treino (Toxi tem feito assim ultimamente. Claro que pode mudar a critério dele). Posto a dieta depois. O ciclo será baseado em low doses, suficiente para quebrar bastante a homeostase e promover queima de gordura, e servindo de experiência com essas drogas que são novas pra mim. 1-12 50mg Fenilprop de testo TSD - UNDERFARMA; 1-12 25mg Acetato Trembo TSD - USP36; 1-12 50mg Boldenona TSD - Equifort. Ainda estou esperando as drogas chegarem. CARACTERÍSTICAS: 5 anos de treino constante, mas somente 2 anos de esforço com dieta; 1,70m de altura; 70kg, BF~16%; braço: 40cm, coxa: 63cm. Já deu pra construir uma boa quantidade de M.Magra, minha dificuldade é baixar BF. É isso ai galera. Postarei minha dieta atual, e depois a dieta para o Blast.
  11. Boa tarde Galera! Estou definindo o protocolo do meu ciclo pra iniciar depois do carnaval!Gostaria por favor da ajuda, opiniões, sugestões, dicas, auxílios e conselho de vcs!POR FAVOR, SEM GRACINHAS, PIADINHAS OU PALHAÇADAS! não tenho tempo pra isso!Sem essa de que tenho que estudar e pesquisar ainda muito pois estou a 1 ano e 2 meses planejando esse protocolo e me preparando!Sou prof de Aulas coletivas! Do 5 aulas de Jump toda Seg, Quarta e Sex! ja treino uns 4 anos sendo esse ultimo ano com algumas paradas pois tive um imprevisto péssimo aqui em casa! (Mãe doente)Tive que dar uma atenção especial pois já é idosa! Mas graças a deus já está melhorando e estou colocando meu objetivo em pratica novamente!Nesse período meio afastado, perdi cerca de 14kg e diminui bastante os pesos! mas estou voltando aos poucos agora até pq pra eu ciclar, não posso fazer sem estar treinando, seria suicídio! então tenho treinado de novembro pra ka direto e pretendo fazer depois do carnaval!Tenho suplementação pronta, dieta pronta e o protocolo do ciclo pronto! quero apenas a opinião e ajuda de vcs! quando eu começar, irei postar fotos e relatos diários!Esse seria o Segundo Ciclo! Meu primeiro foi Stano + Oxan + C6! Realizado em 2013! Dei bastante tempo de descanso pro corpo!Tenho 1,75 de Altura, 76kg (como disse, perdi 14kg)!Então vamos ao que interesse! Segue Protocolo do Ciclo com Suplementação já inclusa na Dieta! Masteronn 1-10 DSDNCiclo 6 1-10 Ter-QuintBold 1-10 Ter-QuintTrembo 6-10 DSDN Aplicação do HCG a partir da 3ª semana de Trembo 3ª Semana ~ 14ª Semana 300ui Noite de 3 em 3 dias! TPC: Opit-Men, Vitamina E 10000ui Tamox e Clomid 7º dia após a ultima aplicação de Bold "1º - 14º dia 100mg de CLOMID + 40mg de tamoxifeno15º - 28º dia 50mg de CLOMID + 20mg de tamoxifeno" DIETA E SUPLEMENTAÇÃO 7:00 DESJEJUMATUM ou SARDINHA4 CLARAS DE OVO 1 GEMA ( OU 3 OVOS FRITOS/COZIDOS) OU OMELETEAVEIA COM BANANATAPIOCA COM QUEIJO COTTAGE / QUEIJO MINAS / GOIABADA / PASTA DE AMENDOIN / FRANGO200ML SUCO LIGHT / LEITE DESNATADO 400ml1 SCOOP GLUTAMINA 5G2 SCOOP NATUROVOS PRIMEIRA AULA AS 8:30 10:00 LANCHE DA MANHÃ (HORÁRIO DA MINHA SEGUNDA AULA):3 FRUTA2 FATIAS PÃO DE FORMA PEITO DE PERU OU MUSSARELARICOTA OU MAIONESE LIGHT200ML SUCO LIGHT 12:00 ALMOÇO (HORA MAIS COMPLICADA)ARROZ INTEGRAL OU MACARRÃOPEITO DE FRANGOFEIJÃO PRETOBATATA DOCEOVO COZIDO E SALADA COM AZEITE1 MULTIVITAMINICO1 OLEO DE COCO1 VITAMINA C 15:00 LANCHE PÓS ALMOÇOBANANA4 FATIAS PÃO DE FORMAQUEIJO MUSSARELA2 OVOS COZIDOS200ML SUCO LIGHT OU IOGURTE 18:00 LANCHEQUEIJO COTTAGE / QUEIJO MINASBATATA DOCEFRANGO GRELHADO2 FATIAS PÃO DE FORMA 18:20 PRIMEIRA AULA DA NOITE ATÉ AS 21HRS 21:20 PÓS AULASHIPERCALORICO 22:00/23:00 JANTAMACARRÃO2 OVOS COZIDOSSALADA COM AZEITEGELATINA LIGHT OU IOGURTESUCO DE MARACUJAMR-X TIME RELEASE MAX TITANIUM OU 2 SCOOP NATUROVOS1 SCOOP GLUTAMINA1 MULTIVITAMINICO1 OLEO DE COCO1 VITAMINA C MEUS TREINOS VARIAM DO DIA!SEG, QUART E SEX COSTUMA SER OU A TARDE DE 16:30 AS 17:40 OU DEPOIS DA ULTIMA AULA, 21:20!TERÇAS E QUINTAS COSTUMA SER OU NA PARTE DA MANHA DEPOIS DA AULA 10HRS OU A NOITE DEPOIS DA ULTIMA AULA, 21HRS! PRÉ TREINO (DEPENDENDO DA HORA, DISPOSIÇÃO, DIA E ANIMO)SE PRECISAR! NÃO COSTUMO USAR!NANO VAPOR PÓS TREINO3G BCAAWAZY MAZE2 SCOOP WHEY1 SCOOP GLUTAMINA 5G1 SCOOP CREATINACASTANHA Aguardo a ajuda de todos sem fanfarrice, firulas e frangaiada!OBRIGADO!
  12. CICLO GET BIG! Então, sempre acompanhei esse fórum.. e uma época até relatei um ciclo de Durateston...dps fiquei meio sem tempo de continuar postando... vida corrida e tal, mas o treino sempre continuei... Infelizmente dia 02 de Fevereiro, eu quebrei o Úmero, o Ortopedista me deu 2 opções, operar ou colocar gesso.. sendo que se fosse no gesso seria 3 meses IMOBILIZADO, optei pela cirurgia que seria mais rápida a recuperação.. dia 07 de Fevereiro eu operei e só fiquei com um curativo no lugar, mas não podia treinar, em Março voltei pra academia fazendo uns treinos de pernas e aeróbico...aproveitei pra dar uma secada boa, mas foi minha MM toda embora.. eu pesava 73kg e fui pra 64kg..Abril ele começou liberar movimentos com pouco peso.. e Maio já comecei a aumentando peso toda semana.. e aí comecei meu BULK sem drogas...e hoje estou pesando 77kg... isso é só um pouco do que passei em 2013 ai uhahuahua.. agora vamos direto ao assunto: Comprei os produtos GetBig to só esperando o Lucas me enviar, mas pretendo começar o ciclo dia 29/07 ou dia 05/08, estou vendo ainda, mas já vou deixar o protocolo pra voces irem opinando e dando sugestões.. criticas construtivas tbm serão bem vindas! Informações: Idade: 23 anos Altura: 1,70 Peso: 77kg BF: 13-14% Medidas: Braço: 41 cm Antebraço: 34 cm Coxa: 60 cm Protocolo: #GetBig Labs 1-10 Enantato de Testosterona 600mg/w (seg-qui) 1-10 Boldenona 400mg/w (seg-qui) 4-11 Trembolona 300mg/w (seg-qua-sex) 4-11 Masteron 300mg/w (seg-qua-sex) 2-11 HCG 500UI/w TPC: Tamox Treino: No momento estou no ABC 2x... pq estava voltando de cirurgia.. mas agora estou 100%. Estou pensando em mudar... O que acham de ABCD ou ABCDE sendo: ABCD - Sem off... seg, ter, qua, qui, sex, sab ( dando sequencia, ABCDAB ) A - Peito e Ombro B - Costas e Trapézio C - Pernas e Panturrilhas D - Bíceps e Tríceps Abd dsdn ABCDE - Seg, ter, qua, qui, sex (descansando sab e domingo) A - Peito B - Costas C - Ombro e Trapézio D - Pernas e Panturrilhas E - Bíceps e Tríceps Abd dsdn O que acham? Continuo no ABC 2x, ABCD ou ABCDE ?? Pq eu to com medo do overtraining! Suplementação: Hipercalórico Whey Protein Dextrose Creatina Óleo de Peixe Multivitaminico Assault (não sei se inicio junto ao ciclo ou quando terminar) Dieta: Depois eu posto! Fotos: Única foto que eu tinha no PC, dps vou tirar mais pra deixar aqui certinho! GO GB!
  13. E ai marombeiros de plantão! Tudo na santa paz!? Como um bom brasileiro eu nunca desisto e aqui estou novamente para mais uma jornada kkkk. Pretendo relatar para vocês mais esse blast que será um off com duração de 10 semanas (em princípio). Sugestões, críticas, elogios, pitacos e participações no geral são sempre muito bem vindas. Estamos aqui para compartilhar conhecimento. Estou vindo de um cruise de umas 12 semanas, onde usei deposteron, proviron, exemestano e uns paranauê pra melhorar o "figo" que tava bem zuado. Nesse período creio que tenha dado uma regredida no shape. Tive uns problemas pessoais que acabaram ferrando o psicológico, que leva o cara a dar uma desmotivada de todo o contexto e obviamente o shape sofre o pênalti. Mas graças a Deus estamos de volta com foco total! Sem mais mimimi vamos ao que interessa... Dados básicos: Tempo de treino: 14 anos Idade: 30 anos Altura: 182cm Peso: 95/96kg BF: 10% aproximado (feeling) Os perímetros só tenho da última avaliação (final do blast passado) então prefiro nem colocar. Vou basear a evolução por fotos e peso somente. Protocolo: 1-6 Diana injet 50mg TSD UNDERFARMA 1-10 Cipio de testo 900mg USP36 1-10 Boldenona 700mg USP36 1-10 Deca 500mg USP36 Talvez qnd parar o diana eu suba a dosagem dos demais aes. Vai depender se eu julgar necessário ou não. Todos os produtos UNDERFARMA. Proteções: - HCG a cada seis semanas. Vou usar na terceira ou quarta semana e depois no final. 1.000ui por dia durante cinco dias. - IA tenho anastro e exemestano manipulado. Devo começar o uso a partir da quarta semana. Vou decidir qual usar. - Cabergolina uso se necessidade (conforme valores de prolactina). Segue a foto das belezinhas: Fotos do shape com a cartola do mágico de Oz kkkk: Objetivo: - Aumento de volume e peso (óbvio) com bf controlado. Dieta: - Fonte de CHO: Aveia, arroz, macarrão e waxy maize. - Fonte de PTN: Peito de frango, tilápia, carne magra, salmão, whey e claras de ovo. - Fonte de LIP: Pasta de amendoim, castanhas e azeite de oliva. Macros: 500g CHO, 370g PTN e 75g LIP O detalhamento das refeições irei postar ao longo do relato. Suplementação: - Whey, waxy, bcaa, leucina, arginina, glutamina, multivitamínico, NAC, ômega 3, vit C, D e E. Treino: - ABCDEF a divisão dos treinos irei detalhar no decorrer. Aeróbico vou tentar manter 2x na semana. Até o final de semana posto fotos do shape. Preciso fazer aquela depilação caprichada e estou sem tempo e paciência kkk. Agora é foco total e sangue nos zóios! Galera, sou novo no fórum. Estou relatando em outros fóruns este ciclo e gostaria de relatar aqui tbm. Se os moderadores me permitirem gostaria de transcrever para cá as postagens que realizei. Obrigado.
  14. Galera vou inicar esse meu ciclo segunda feira e vou postando a evoluçao. É o meu terceiro ciclo e sempre faço ele high doses de 8 semanas. Idade: 31 Altura: 1,75 Peso: 85kg Bf: 14% Dieta: Não cetogênica de pouco carboidrato. 3850kcal diário. Objetivo: "Crescer seco"
  15. 2° Ciclo com Bold e Stano(oral), Bom Dia a todos...Desculpem a falta de pratica e experiência em fóruns... Mas a real é o seguinte: Minha esposa ira começar o seu 2° Ciclo com Bold e Stano(oral), sendo o primeiro ciclo com oxandrolona em cutting o ano passado no esquema de pirâmide (começando com 10 mg chegando a 40 e retornando a 10), bons resultados e colaterais suaves. Tempo de treino: 3 anos Idade: 36 anos Altura: 1,67 Peso: 70 kg Bf; 21% Objetivo: Ganhar Massa e Volume Agora de acordo com as pesquisas montei o seguinte protocolo :Bold (EQUIFORT) E STANO (LANDERLAN) BOLD Semana 1: 100 mg BOLD (2 X 50 ML - Sendo 50 mg na Segunda e 50 mg na Quinta) Semana 2 a 4: 150 mg BOLD (2 X 75 ML - Sendo 75 mg na Segunda e 75 mg na Quinta) Semana 5 a 6: 200 mg BOLD (2 X 100 ML - Sendo 100 mg na Segunda e 100 mg na Quinta) Semana 7 a 9: 150 mg BOLD (2 X 75 ML - Sendo 75 mg na Segunda e 75 mg na Quinta) Semana 1: 100 mg BOLD (2 X 50 ML - Sendo 50 mg na Segunda e 50 mg na Quinta) STANO Semana 2 : 10 mg STANO TSD Semana 3 A 4 : 20 mg STANO TSD Semana 5 A 6 : 30 mg STANO TSD Semana 7 : 20 mg STANO TSD Semana 8 : 10 mg STANO TSD Suplementação Albumina Whey Isalado Dymatyze Elite Whey 3 W Cha 30 Ervas Complexo Vitaminico Levedura de Cerveja Omega 3 Vitamina C Vitamina E TPC Tamoxifeno (Semana 1-2 10 mg TSD / Semana 3-4 10 mg DsDn) Tribullus DHEA Cha 30 Ervas Complexo Vitaminico Levedura de Cerveja Omega 3 Vitamina C Vitamina E
  16. Meu anastra é de farma, o protocolo vai ser o seguinte: 1-10 600mg de boldenona 1-10 400mg de enantato 5-10 60mg de oxandrolona 1-10 0.5mg de Anastrazol DSDN dieta bulk limpo com objetivo de aumentar densidade muscular, espero ganho de 6kg limpo com boa densidade. Oq acham do protocolo? TPC serms completa, se precisar uso hcg Peso: 70kg Braço: 38 Altura: 1,75 Idade: 18 Ciclos realizados: 2 Tempo de treino: 3 anos Dieta clean bulk com pouco sodio, vou monta-la e posto aki e treino YT3 do Dorian Yates, com enfase em exercicios compostos.
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