boa tarde,

peso 78kg

idade 39 anos

altura 177 cm

bf 15 %

circunferencia abdominal 87cm

biceps 40

coxa 60

treino desde os 18 anos entre idas e vindas, mas com maior frequencia há uns 6 anos.

já usei esteroides desde os 18 anos, quando ainda pesava meus 62 kilos.

de lá para ca entre vários ciclos na grande maioria errados com poucas doses e quase nenhuma tpc, hj já nao tenho mais produção de testosterona, LH e FSH zerados e testo geral naop passa de 90.

ultimo ciclo já há uns três anos. 

agora treinando e estagnado nos 77kg nao consigo ganhar mais peso.

mantenho minha testo geral na faicha de 900, com reposição hormonal de deposteron a cada 20 dias.

entao pretendo fazer  o seguinte ciclo, com objetivo de ganhar uns 5 kilos.

Bold x diana x dura

(05/02 até 29/03) 

1-8 dura 500mg (seg e quinta)

1-8 bold 400mg( seg e quinta)

3-8 diana 40mg tsd

 

Diana : a partir de 12/02 até o fim 40mg (6:30, 11:30, 18:00,22:00).

TPC

Anastrozol: 0,5mg dsdn

Tamoxifeno:  01 ao 14 40mg

                        14 ao 28 dia 20mg

                  

Treino

A - Peito / Ombro / Tríceps

Coloca 3 ou no máximo 4 exercícios pra peito, 2 pra ombro (desenvolvimento e elevação lateral) e 2 pra tríceps.

B - Costas / Trapézio / Ombro Posterior / Bíceps

3 ou 4 pra costas, 1 encolhimento pra trapézio já ta bom, elevação lateral inclinado pra ombro posterior e 2 pra bíceps.

C - Pernas / Panturrilhas

4 ou 5 pra perna e 2 pra panturrilha.

aguardo opiniões, desde já grato.

suplementação:

whey isolada

glutamina

vit, D 10.000ui

vit E 1.00 ui

vit C 1 gr

taurina 1000mg

omega 3

DHEA

melatonina 3mg

Editado 26 de janeiro de 20188 anos por Monico Dias

Vou adiar o ciclo por um mês.

Dar uma equilibrada na bilirrubina q está alterada

Creio que a TPC está pouco estruturada.

Você usa DHEA para treinar? O.o

Editado 2 de fevereiro de 20188 anos por Gamma

Em 26/01/2018 em 17:13, Monico Dias disse:

boa tarde,

peso 78kg

idade 39 anos

altura 177 cm

bf 15 %

circunferencia abdominal 87cm

biceps 40

coxa 60

treino desde os 18 anos entre idas e vindas, mas com maior frequencia há uns 6 anos.

já usei esteroides desde os 18 anos, quando ainda pesava meus 62 kilos.

de lá para ca entre vários ciclos na grande maioria errados com poucas doses e quase nenhuma tpc, hj já nao tenho mais produção de testosterona, LH e FSH zerados e testo geral naop passa de 90.

ultimo ciclo já há uns três anos. 

agora treinando e estagnado nos 77kg nao consigo ganhar mais peso.

mantenho minha testo geral na faicha de 900, com reposição hormonal de deposteron a cada 20 dias.

entao pretendo fazer  o seguinte ciclo, com objetivo de ganhar uns 5 kilos.

Bold x diana x dura

(05/02 até 29/03) 

1-8 dura 500mg (seg e quinta)

1-8 bold 400mg( seg e quinta)

3-8 diana 40mg tsd

 

Diana : a partir de 12/02 até o fim 40mg (6:30, 11:30, 18:00,22:00).

TPC

Anastrozol: 0,5mg dsdn

Tamoxifeno:  01 ao 14 40mg

                        14 ao 28 dia 20mg

                  

Treino

A - Peito / Ombro / Tríceps

Coloca 3 ou no máximo 4 exercícios pra peito, 2 pra ombro (desenvolvimento e elevação lateral) e 2 pra tríceps.

B - Costas / Trapézio / Ombro Posterior / Bíceps

3 ou 4 pra costas, 1 encolhimento pra trapézio já ta bom, elevação lateral inclinado pra ombro posterior e 2 pra bíceps.

C - Pernas / Panturrilhas

4 ou 5 pra perna e 2 pra panturrilha.

aguardo opiniões, desde já grato.

suplementação:

whey isolada

glutamina

vit, D 10.000ui

vit E 1.00 ui

vit C 1 gr

taurina 1000mg

omega 3

DHEA

melatonina 3mg

Dura deve ser usado dia sim dia não, por via do propionato.

Eu usaria enantato e faria 10 a 12 semanas. E aumentaria a boldenona para 600mg a partir da 4 semana e a partir da 8 semana aumentaria para 800mg ate acabar o ciclo.

tpc pouco estruturada pela ausência do clomid pelo fato de eu nao produzir mais testo, lh e fsh zerados, ja faço reposição com deposteron há mais de 1 ano.(1 ampola de 20 em 20 dias).

5 minutos atrás, Monico Dias disse:

tpc pouco estruturada pela ausência do clomid pelo fato de eu nao produzir mais testo, lh e fsh zerados, ja faço reposição com deposteron há mais de 1 ano.(1 ampola de 20 em 20 dias).

Ao meus olhos parece ok.

Na verdade não sei se há necessidade de utilizar anastro e tamox concomitantemente.

somente anastrozol 0,5 dsdn então já seria suficiente?

meus exames do fígado deram alterados em novembro, de la pra cá venho cuidando, amanhã farei novos exames e se tudo tiver ok semana que vem começo o ciclo.  aí abrirei um topico para relato de ciclo

 

27 minutos atrás, Monico Dias disse:

somente anastrozol 0,5 dsdn então já seria suficiente?

meus exames do fígado deram alterados em novembro, de la pra cá venho cuidando, amanhã farei novos exames e se tudo tiver ok semana que vem começo o ciclo.  aí abrirei um topico para relato de ciclo

 

Leia este tópico. Há diversas informações que irão sanar muitas das tuas dúvidas.

http:// www.fisiculturismo.com.br/forum/topic/112190-guia-básico-esteroides-anabolizantes/

muito bom o artigo indicado, só uma duvida, em relação ao SAMe e a acetilcisteína, se usa antes, durante ou depois do ciclo?

comecei fazer uso da acetil cisteína hj, e comprei o SAMe pela internet deve chegar dentro de uns 15 dias.

estou com um pequeno problema em relação aos treinos, como estou dando aula de ED Física pra cinco turmas de alunos soldados.

Na musculação já começo cansado, estou com medo de não render o necessário nos treinos durante o ciclo, devido à fadiga nas aulas de ed. física.