Arnaldo Santos.

Uma farsa vendendo outra!

Podia ser mais específico? Abraço 

Existe sim! E pode ter certeza de que vai evoluir bastante mais rápido.

O que conta é  a intensidade do exercício.
Quanto a dar preferência ao lateral do ombro acho muito bem. E acho que devia dar proporcionalmente atenção á parte posterior do mesmo.

Claro que sim!
Em primeiro vai em um especialista de clínica médica!
Caso ele não te consiga orientar, vai num REUMATOLOGISTA!
 

E é só isso mesmo!
Talvez ele use mais a barra do que halteres! Talvez seja algo genético! Talvez tenha tido algum tipo de lesão! Talvez, talvez!
Por isso foi referido que a melhor forma de auferir a realidade do facto, seria procurar um especialista.
E sendo um problema de assimetria muscular, usar haters, ou algo que se concentre apenas nesse músculo, seria o mais óbvio, de forma a tentar igualar os lados. (Minha opinião)
Exactamente o que dizia!
Pois... mas não devia! São esses exercícios de pega individual que, lhe vão proporcionar o desenvolvimento de forma igual!
Minha opinião, vá ao médico e certifique se de que não tem nenhum problema de maior! Entretanto, faça apenas peitoral com halteres ou qualquer exercícios de pega individual.

O @Kami Back falou tudo!
"Faça exercícios com halteres"!

Eu só faria 6 de diana e 10 a 12 no total!

Minha opinião!
Faz tudo como falou, apenas não use o anastrozol logo no início  (para mim nem vai precisar). Eu também aumentaria o ciclo para 10 semanas no minimo!
Não é dificil de saber quando o estrogênio está a subir. Basta estar atento aos sinais. ( pele oleosa, acne etc..) tem aqui no fórum um artigo sobre o assunto, basta pesquisar!
HCG é uma droga indispensável para quem faz ciclos recreativos! 250iu de HCG de três em três durante o ciclo ou 1500iu por semana nas últimas semanas do ciclo finalizado o uso uma semana antes de começar a tpc. Também tem bastante assunto sobre o que pesquisar aqui no fórum!

Primeiro, quem te falou que a testosterona e dianabol não são muito supressivas do  eixo é burro! Ainda para mais 400mg de testo e 40mg de dianabol.
Depois eu não falei sensibilidade, pois se sentir sensibilidade nos mamilos, não vai ser o anastrozol que vai resolver!
EU FALEI PARA" USAR APENAS SE SENTIR OS COLATERAIS DO ESTROGÊNIO A AUMENTAR"!
Se não sabe o que isso significa, ou pergunta ou vai pesquisar, antes de vir falar coisas que eu não falei!
Qualquer pessoa com o minimo de vontade, sabe que a testosterona é uma droga de empilhamento e como tal, fazer uma aplicação de 100mg de 15 em 15 dias, não é a mesma coisa que usar 400mg por semana! Com essas quantidades na quinta ou sexta semana já vai estar com o eixo totalmente disfuncional!
O eixo vai restabelecer de qualquer maneira, o que se quer, é que seja da maneira mais rápida e nesse quesito, tudo o que for a favor é bom!
Segundo, se você se instruisse um pouco mais, saberia que o estrogênio é tão importante como a testosterona quando se trata de anabolismo e como tal baixa- lo de mais é tão mau como te-lo alto.
Outra coisa que saberias, é que o anastrozol é muito mais efectivo com o E1 que com o E2 e que o anastrozol não trata a gimecomastia nem de perto nem de longe!
Quando se usa testosterona exógena, o estrogênio sobe proporcionalmente com o aumento da testosterona! Então normalmente, com um ciclo basico, o estrogênio não é um problema durante o ciclo, mas sim no final, pois ao contrário, quando termina a testosterona exógena a diminuição do estrogênio é desporporcional a testosterona, pois demora mais tempo!
Salvo aqueles meninos tenrinhos, com pré disposição para colaterais! (esses nem deviam cheirar do mel)!
Mas mesmo esses, terão mais proveito se ão invés de usar por medo, usarem a quando da nessecidade!

O correto é fazer exames para saber quando usar!
Se é isso que você pensa, então vai fundo com o anastrozol!
Depois eu cá estarei para falar para você o que é o que! Como você passa aqui muitos, e no fim veem chorar!
E a gente não se cansa de avisar! Depois no fim temos que lhes relembrar ? Abraço

Eu digo que, não á nessecidade de usar logo no início! Usa apenas se começar a sentir o estrogênio alto.
Não vai usar hcg?

Eu digo que, não á nessecidade de usar logo no início! Usa apenas se começar a sentir o estrogênio alto.
Não vai usar hcg?

Eu?? moro no litoral Oeste, mais propriamente, em Óbidos, Distrito de Leiria.

E é assim que se define os que tem êxito e os que não! Abraço

Ai eu já diria que isso vai depender das repetições que vou fazer com esses 100 ou com os 70kg.

À quem pense que é algo sem sentido!

Nunca disse isso! Falei por norma e não como algo exacto! O que me parece não ser algo assim tão sem sentido!
Também nunca disse isso! Então é uma presunção sua e apenas!
Quanto a isso, não posso estar mais de acordo! Fico feliz por o seu ser ilimitado. Parabéns!
Tenho a certeza que o farei, pois faz parte da minha inércia! Mas de qualquer forma obrigado pela indicação!
Pois não amigo, mas deve sentir a diferença de 50kg e 5kg! Assim como a intensidade que certamente não será a mesmo com 50 que com 5kg.

Então e qual seria o sentido lógico? Para ti obviamente!
Quando tinha 18 anos foi assim que me ensinaram. Agora com 40 talvez tenha mudado! ( mas comigo ainda FUNCIONA). Vai se lá saber o porque!
Sempre ouvi (e vi) fazer assim! Para ganhar Volume poucas repetições, carga maxima, definição muitas repetições e pouca carga! Pode funcionar ao contrário, mas não acredito na eficiência!
Sinceramente não sei aonde esta á falta de logica! Não vi até hoje ninguém fazer mais de 12 a 15 repetições em processo de ganho de massa! E nem vise versa!
Quando se fala em exercicios para ganho de massa, (pelo menos nos ginásios aonde passei), fala-se em três a quatro séries entre 12 a 6 repetições, com carga máxima!
Nunca ouvi falar para fazer muitas repetições com pouca carga, para ganhar peso!
Não digo que não seja válido! Mas também não posso afirmar que é a forma mais correta! Ainda mais afirmar que não tem lógica nenhuma!

Quando tinha 18 anos foi assim que me ensinaram. Agora com 40 talvez tenha mudado! ( mas comigo ainda FUNCIONA). Vai se lá saber o porque!

Regra geral mas, não absoluta, ganhar massa, mais peso e menos repetição, definição, menos peso mais repetições!
Mas como o Locemar falou, a dieta é a chave para qualquer resultado!

Vai começar a tpc 12 semanas após??

Valeu então, tudo de bom.

Nao precisa tpc.
Para mim essa dura era falsa e so bateu mesmo a deca!
 Mas pode Usar, zma, DHEA e um ômega 3.

Está a usar o durateston de que forma? (Quantas vezes por semana)