Monico Dias

boa tarde, peso 78kg idade 39 anos altura 177 cm bf 15 % circunferencia abdominal 87cm biceps 40 coxa 60 treino desde os 18 anos entre idas e vindas, mas com maior frequencia há uns 6 anos. já usei esteroides desde os 18 anos, quando ainda pesava meus 62 kilos. de lá para ca entre vários ciclos na grande maioria errados com poucas doses e quase nenhuma tpc, hj já nao tenho mais produção de testosterona, LH e FSH zerados e testo geral naop passa de 90. ultimo ciclo já há uns três anos. agora treinando e estagnado nos 77kg nao consigo ganhar mais peso. mantenho minha testo geral na faicha de 900, com reposição hormonal de deposteron a cada 20 dias. entao pretendo fazer o seguinte ciclo, com objetivo de ganhar uns 5 kilos. Bold x diana x dura (05/02 até 29/03) 1-8 dura 500mg (seg e quinta) 1-8 bold 400mg( seg e quinta) 3-8 diana 40mg tsd Diana : a partir de 12/02 até o fim 40mg (6:30, 11:30, 18:00,22:00). TPC Anastrozol: 0,5mg dsdn Tamoxifeno: 01 ao 14 40mg 14 ao 28 dia 20mg Treino A - Peito / Ombro / Tríceps Coloca 3 ou no máximo 4 exercícios pra peito, 2 pra ombro (desenvolvimento e elevação lateral) e 2 pra tríceps. B - Costas / Trapézio / Ombro Posterior / Bíceps 3 ou 4 pra costas, 1 encolhimento pra trapézio já ta bom, elevação lateral inclinado pra ombro posterior e 2 pra bíceps. C - Pernas / Panturrilhas 4 ou 5 pra perna e 2 pra panturrilha. aguardo opiniões, desde já grato. suplementação: whey isolada glutamina vit, D 10.000ui vit E 1.00 ui vit C 1 gr taurina 1000mg omega 3 DHEA melatonina 3mg