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Encontrado(s) 233 registros

  1. Eae bando de maromba, td tranquilo? Bom, venho aq em busca de conhecimento, espero que possam me ajudar, tenho 18 anos (faço 19 em 4-5 meses) treino a mais ou menos 2 anos, creio q treino certo e me alimento bem, tenho um bom shape, minha genética é muito boa, só que resolvi ciclar, me perguntam mt pq n treino pra competir como men's physique, alguns instrutores já me quiseram ser meu coach e tal mas no momento n tenho interesse, quero só por um shape foda e futuramente eu possa pensar nessa possibilidade, estou pesquisando já a algumas semanas e quero fazer td certo, só irei começar o ciclo qnd já estiver td planejado e eu n ter mais duvidas nenhuma, nem sobre ciclo, dieta e tpc Altura: 1,80 / Peso: 78kg(varia bastante77,78,79,80kg) deixarei algumas fotos do shape contraído. Como primeiro ciclo, n conheço meu corpo e quero ganhos secos, n viso um ganho enorme, pd ser poucos kgs, só que com qualidade, o tão "impossível' crescer seco rsrs Em primeiro lugar quero o ciclo com menor possibilidade de colateral possivel, por isso uma baixa pra razoável dosagem dos produtos, um ciclo de 6 semanas, pretendo fazer o seguinte: Oxandrolona: 1-6 semanas: 30 ou 40mg todo santo dia Dura ou stan: Nesse ponto que tenho mais dúvida, qual dessas para meus objetivos e qnt, lembrando que quero a minima dosagel possivel q me der bons resultados. Tpc: não pesquisei mt ainda a respeito, o que vcs me indicariam? Dieta, visando que quero crescer seco, me deem algumas opniões, meu instrutor me passou essa: Pretendo fazer AEJ 4 a 5 vezes por semana. REF1 5 ovos inteiros 70g aveia 20g pasta de amendoim 2 bananas REF 2 = REF 3 200g macarrão 160g frango ou tilápia Salada verde Azeite INTRA TREINO 5g bcaa PÓS TREINO liquino Dextrose+whey on REF 5 solida 1 maçã 200g macarrão 160g frango ou tilápia Salada verde Azeite REF 6 200g arroz ou 200g batata doce 160g frango ou tilápia Salada verde Azeite REF 7 Vitamina de banana + albumina + pasta de amendoim Se eu realmente for fazer, relatarei td aq, opinem sobre td!
  2. Ajuda com primeiro ciclo.

    Boa noite pessoal. Treino há 4 anos e devido aos ganhos estarem estagnados, decidi fazer meu primeiro ciclo , o instrutor da academia me sugeriu o seguinte ciclo : Objetivo: definição 1-4 sem 2 comprimidos de stano 10 MG por dia, sendo 1 a cada 12 horas. ( li na internet que a meia vida da droga são 9 horas). 1 aplicação de dura de terça e quinta. Minhas dúvidas são : este ciclo está correto? Posso tomar as duas drogas como está programado ? Se decidir abandonar o ciclo após 2 aplicações de dura e 6 comprimidos de stano ( estou na primeira semana) ? Enxertando o ciclo agora, posso fazer a tpc no padrão serms e tomar Silimarina? Desde já muito obrigado.
  3. Quero fazer um ciclo de 4 semanas... alguem me passa um ciclo bacana ai nao quero crescer muito tenho outra duvida... tomando deca e dura tem perigo de engordar ou define? sou meio leigo no assunto vlw
  4. Ola tenho 37 anos, 1.67 altura e peso 49kg. Já fiz de tudo para conseguir ganhar peso. entre dieta suplementação e até já tomei oxandrolona e nada deu certo. Pretendo aplicar Durateston, já até comprei as ampolas na farmacia, mas todos topicos que leio vejo que a pessoa aplica além do Durateston outra droga, eu porém não quero aplicar nada além do Durateston por ser minha primeira aplicação. Será que terei resultado por estar aplicando só o Dura? Me dêem dica ae por favor
  5. CICLO DECA+DURA

    IDADE: 24 ALTURA: 1,83 PESO ATUAL: 78KG BICEPS CONTRAIDO: 39CM TEMPO DE TREINO: 3 ANOS o CICLO VAI SER ASSIM: OQ VCS ACHAM?? Pré Ciclo 15 dias :1 cp Methiocolin b12 12/12 hrs Ciclo 15 deca 50mg + dura 250mg 1°SEMANA SEG: 1 deca 50mg QUIN: 1 dura 2°SEMANA SEG: 1 deca 50mg QUIN: 1 dura 3°SEMANA SEG: 2 deca 50mg + 1 dura QUIN: 1 deca 50mg + 1 dura 4°SEMANA SEG: 2 deca 50mg + 1 dura QUIN: 1 deca 50mg + 1 dura 5°SEMANA SEG: 2 deca 50mg + 1 dura QUIN: 1 deca 50mg + 1 dura 6°SEMANA SEG: 1 deca 50mg + 1 dura QUIN: 1 deca 50mg + 1 dura 7°SEMANA SEG: 1 deca 50mg QUIN: 1 dura 8°SEMANA SEG: 1 deca 50mg QUIN: 1 dura Após 21 dias da ultima aplicação: TPC Semana 1: 1) Clomifeno: 100mg/dia 2) Tamoxifeno: 40mg/dia 3) vitamina E 1000mg/dia Semana 2: 1) Clomifeno: 100mg/dia 2 )Tamoxifeno: 40mg/dia 3) vitamina E 1000mg/dia Semana 3: 1) Clomifeno: 50mg/dia 2) Tamoxifeno: 20mg/dia 3) vitamina E 1000mg/dia Semana 4: 1) Clomifeno: 50mg/dia 2) Tamoxifeno: 20mg/dia 3) vitamina E 1000mg/dia Total cápsulas: 42 cápsulas Clomifeno 42 cápsulas Tamoxifeno  
  6. Boa tarde! Gostaria de saber como fazer um ciclo de Winstrol com Durateston. Se alguém for ajudar se puder explicar o que quer dizer 1-8 porque eu não entendo esse modo. Obrigado.
  7. Boa noite. Estou realizando meu primeiro ciclo. Tenho 35 anos 1,66m de altura 64kg BF: 15% Vou fazer da seguinte forma: 1-8 semanas - 2 ampolas de dura por semana 4-8 semanas - 150mg de stan por semana Intra Ciclo: Anastrozol - 0,5mg de 2 em 2 dias - Ginkgo Biloba (ginkomed) - 80mg antes de dormir - Ômega 3 - 3gr por dia - Vitamina E - 200mg - Vitamina D3 - 5000ui TCP: Tamoxifeno - 20 mg por dia Anastrozol - 0,5mg de 4 em 4 dias Gostaria de saber a opinião de vocês.
  8. Bom dia galera, tudo bem? Acabei de sair de um cutting e estou iniciando um ciclo combinado com bulking limpo. Comecei as aplicações ontem e gostaria da opinião de vocês para não jogar meu dinheiro fora. Eu já comprei toda a medicação, então não tenho muito a possibilidade de alterar nenhum, seriam mais dicas na forma de uso. Segue minhas informações: - Idade: 23 anos - Altura: 1,70 cm - Peso: 69kg - Medidas: Braço: 37 cm; Peito: 95 cm; Cintura: 68,5cm. - Percentual de gordura(BF): 4% - Tempo de treino: 5 anos - Objetivo: Bulking limpo, crescer sem aumentar demais meu percentual de gordura. - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-4 dura 250mg/sem 1-6 trembolona/ dsdn 1-6 masteron/ dsdn Durante o ciclo: 2-6 hCG 250iu/a cada 4 dias 1-6 anastrozol 0,5mg/ dsdn TPC - SERMS - Tamoxifeno, Clomid e Tribulus terrestris. Valeu, galera, boa semana a todos.
  9. Olá pessoal, acompanho o relato de vocês a muito tempo e agora pretendo realizar meu segundo ciclo. Nem vou relatar como foi o primeiro porque foi uma vergonha. Aprendi muito com vocês e agora vou precisar do máximo de dicas que puderem me dar. Posteriormente vou mandar as fotos de como estou hoje para avaliarem onde devo dar ênfase! O ciclo que pretendo tomar é o seguinte: SEMANA 1-10: 500 mg de durateston, 2x semana; SEMANA 5-10: 300 mg de Stanozolol, dsdn; TPC: 35-40 dias após o ciclo( Clomifeno ou Tamoxifeno); PROT. HEPÁT: Silimarina- 150mg dia durante todo o ciclo. ALIMENTAÇÃO DIÁRIA: 1) Café da manhã( 6: 00 hs): _Duas fatias de pão light com queijo branco ou peito de Peru; _200 ml de leite desnatado com duas colheres de aveia; _30 gramas de albumina com água; _5 gramas de glutamina; _1 comprimido de polivitáminico; _1 fruta. 2) Lanche pré-treino( 9: 00 hs): _1 porção de aminoácido líquido( média de 37 gramas de proteína); _2 bananas amassadas com duas colheres de aveia; _maltodextrina durante o treino. 3) Lanche pós treino(11:00 hs): _ 1 dosagem de whey protein concentrado ( 24 gramas de proteína) misturado com dextrose; 4) Almoço(12:00 hs): _4 colheres de sopa de arroz integral; _1 concha de feijão; _Verduras e legumes a vontade, em torno de três diferentes por refeição; _ Carne a vontade, principalmente frango. Quando mudo para carne vermelha escolho sempre a mais magra possível. _ 1 fruta de sobremesa. 5) Lanche da tarde(15:00 hs): _ 1 barra de proteína(16 gramas de proteína); _1 fruta. 6) Jantar( 18: 00 hs): _ O mesmo do almoço. 7) Lanche da noite(21:00 hs): _2 frutas; _200 ml de leite com duas colheres de aveia; _30 gramas de albumina com água; _5 gramas de glutamina. Juntamente com as fotos vou postar minhas medidas, mas adiantando algumas coisas tenho 75 kilos e 1,74 de altura, treino a mais ou menos dez anos e quando comecei tinha 58 kilos, um verdadeiro grilo, kkkkkkkk.
  10. Olá, Minha dúvida é a seguinte: Em um ciclo de Bolde 400mg semana + Dura 500mg Semana, pelo período de 12 semanas, é obrigatoriamente necessário o uso de HCG intra ciclo e na TPC? A TPC que estou planejando seria somente Tamoxifeno + Clomid + Silimarina + Vitamina D3 + Pilovitaminico.
  11. CICLO x DIETA X EMAGRECIMENTO

    BOA TARDE GALERA..!!! BOM GOSTARIA DE COMPARTILHAR COM VOCÊS SOBRE A MINHA DIETA E CICLO E OBTER ALGUMAS DICAS OU SUGESTÕES... VAMOS LÁ! MINHA DIETA FOI PLANEJADA E ESTA EM EXECUÇÃO PARA 10 SEMANAS 70 DIAS...SENDO. **1º e 2º Semana** 1º Refeição - 40 gr Batata doce em pó + 40 gr de Whey 0 Carb + 01 maça 2º Refeição - 40 gr Whey 0 Carb 3º Refeição (Almoço) 180 gr de Arroz Integral + 220 gr Frango ou Patinho Moido + 100 gr de Legumes baixo Carbo. 4º Refeição - 40 gr Whey 0 Carb 5º Refeição - 220 gr Frango ou Patinho Moido + 100 gr de Legumes baixo Carbo. 6º Refeição - 40 gr Whey 0 Carb + 40 gr Pasta de Amendoin s/ açuçar **3º e 4º Semana** 1º Refeição - 40 gr Batata doce em pó + 40 gr de Whey 0 Carb + 01 maça 2º Refeição - 40 gr Whey 0 Carb 3º Refeição (Almoço) 150 gr de Arroz Integral + 260 gr Frango ou Patinho Moido + 100 gr de Legumes baixo Carbo. 4º Refeição - 40 gr Whey 0 Carb 5º Refeição - 260 gr Frango ou Patinho Moido + 100 gr de Legumes baixo Carbo. 6º Refeição - 40 gr Whey 0 Carb + 40 gr Pasta de Amendoin s/ açuçar **5º e 6º Semana** 1º Refeição - 40 gr Batata doce em pó + 40 gr de Whey 0 Carb + 01 maça 2º Refeição - 40 gr Whey 0 Carb 3º Refeição (Almoço) 100 gr de Arroz Integral + 280 gr Frango ou Patinho Moido + 100 gr de Legumes baixo Carbo. 4º Refeição - 40 gr Whey 0 Carb 5º Refeição - 280 gr Frango ou Patinho Moido + 100 gr de Legumes baixo Carbo. 6º Refeição - 40 gr Whey 0 Carb + 40 gr Pasta de Amendoin s/ açuçar **7º e 8º Semana** 1º Refeição - 40 gr Batata doce em pó + 40 gr de Whey 0 Carb 2º Refeição - 40 gr Whey 0 Carb 3º Refeição (Almoço) 60 gr de Arroz Integral + 300 gr Frango ou Patinho Moido + 100 gr de Legumes baixo Carbo. 4º Refeição - 40 gr Whey 0 Carb 5º Refeição - 300 gr Frango ou Patinho Moido + 100 gr de Legumes baixo Carbo. 6º Refeição - 40 gr Whey 0 Carb + 40 gr Pasta de Amendoin s/ açuçar **9º e 10º Semana** 1º Refeição - 40 gr de Whey 0 Carb 2º Refeição - 40 gr Whey 0 Carb 3º Refeição (Almoço) 340 gr Frango ou Patinho Moido + 150 gr de Legumes baixo Carbo. 4º Refeição - 40 gr Whey 0 Carb 5º Refeição - 340 gr Frango ou Patinho Moido + 150 gr de Legumes baixo Carbo. 6º Refeição - 40 gr Whey 0 Carb Minha projeção e ganhar massa magra e baixar gordura corporal e peso, na semana 9/10 estou pensando em iniciar um ciclo 12 semanas com duas aplicações semanais composto de Dura + Deca de segunda/Quinta minha duvida é, 1 - Seria melhor terminar a dieta e chegar ao peso ideal e perda de gordura para iniciar o ciclo? 2 - Qual TCP devo fazer já que exitem vários protocolos? 3 - Seria ideal fazer ciclo so com Dura + Stanozolol? Minha Sequencia diária de treino esta sendo da seguinte forma. 6:00hs AM - Corrida de 40 min + 20 min do corda 7:00hs AM - Musculação 11:00hs AM - Jiu Jitsu 16hs PM - Jiu Jitsu 19hs PM - Jiu Jitsu 21hs PM - Corrida de 40 min + 20 min do corda observação - uso BCAA antes de todas as Atividades e apos 40 gr de Whey independente se esta próximo de alguma refeição. Espero que tenha ficado claro e objetivo...Valew!!!! Abraços!!!!
  12. Fala galera, Estou iniciando meu 3º ciclo, e vou compartilhas os resultados com vocês por aqui. Tive complicações no meu 1º ciclo, tive ganhos consideráveis, mas estava sem acompanhamento médico e minha imunidade abaixou demais no pós ciclo, acabei pegando uma baita catapora, fiquei de cama por 7 dias. No meu 2º já não tive ganhos consideráveis, e agora neste terceiro estou com fé. Vamos lá. Idade: 23 anos Altura: 1.68 m Peso: 63 kg Massa muscular: 30 kg Massa de gordura: 10 kg IMC: 22,5 Percentual de gordura: 16,3 % Medidas: Abdomem: 84 cm Braço: 35 cm Peito: 92 cm Ciclo (10 semanas) Injetáveis: 1 - 10 Durateston - 500 mg por semana 1 - 10 Deca-durabolin - 100 mg por semana Via oral (posologia diária) 1. Oxandrolona - 60mg t.s.d. 2. Benzobromarona - 100 mg Curcuma - 200 mg Cavalinha - 100 mg Alopurinol - 100 mg 3. 5-MTHF - 2 mg Vitamina B12 - 500 mcg Coenzima Q10 - 400 mg L-Glutationa - 150 mg Zinco - 50 mg Cobre - 2 mg Hexanicotinato de Inositol - 300 mg Indolências 3 Carbinol - 200 mg Vitamina D - 20.000 ui Vitamina E - 800 ui Vitamina C - 2 g 4. (Por mais que seja indicação médica, estou em dúvida se utilizo esses medicamentos durante o ciclo): Quantidade diária Clomid - 50 mg Tamox - 20 mg Finasterida - 1 mg Alimentação: Resumidamente, alimentação com alta ingestão de proteínas ao longo do dia, e priorizando carbos de baixo índice glicêmico. Whey, creatina, banana, óleo de coco e aveia às 5:30 da manhã Carne moída ou ovos com algum carbo por volta das 08:00 Arroz normal (não como arroz integral), feijão verduras e carnes pelo almoço Carne moída, beterraba e mandioca no lanche Alguma proteína com mandioca no jantar Treino 40 minutos de treino pesado segunda ~ sexta às 6:00 da manhã Imagens: Fotos do shape atualmente (péssimo, diga-se de passagem): Então é isso aí galera, vou atualizando aqui o post...
  13. Boa noite galera, pretendo realizar meu primeiro ciclo. Conto com a contribuição de vocês para avalia-lo. PROTOCOLO: 1-8 Durateston 500mg semana (seg/quinta) 1-8 Oxandrolona 60mg tsd Anastrozol 0,5mg (a cada 3 dias) 3-8 Hcg 250ui a cada 4 dias TPC (Em dias)(Início 21 dias após ultima aplicação de Dura): 1-28 tamoxifeno 40mg dia 1-28 vitamina E 1000UI dia Talvez uma vitamina D Medidas: Peso: 80kg Altura: 1,80m BF: ~ 13-14% Caso tenha algo fora do padrão, favor sinalizar que editarei. Obrigado.
  14. Hoje inicio meu segundo ciclo depois de 6 meses em off, o primeiro ciclo tivemos bons resultados, este novo ciclo não é o mais top mais vamos com calma um degrau de cada vez, lembrando tenho 39 anos estou 76 kg, hoje tenho acompanhamento de uma nutricionista amiga minha e voltei aos treinos 1 ano e meio, depois de ficar parado 2 anos. Bom dieta, seguimos os planos único carbo batata doce. Segue ciclo 40 mg de stano comprimido de 6 em 6 horas, estes comprimidos sobrar do primeiro ciclo, não quis dispensa-los então vou aproveitalos até o final. 500 mg por semana uma segunda de 250 mg e outra na quinta. serão 8 semanas. TCP 1º ao 14º dia 100mg de clomid ou indux + 40 mg de tamoxifeno 15º ao 28º 50 mg de clomid ou indux + 20mg de tamoxifeno talves mais um tribulos.. Segue fotos a primeira antes de voltar aos treinos a 1 anos e meio segunda antes do ciclo e a terceira a 2 meses! Perdi o foco um pouco no fim de ano com bebida para as festas mais voltamos a fazer jejum de alcool até fim de ano novamente Bom galeira, vamos ver o segundo ciclo se me dará bons resultados tambem e vamos vendo os limites de meu corpo pela idade! abraços logo postarei fotos!! Estas são de hoje!! Lembrando quando fiz o outro ciclo logo apos machuquei o ombro vindo a treinar leve voltando a todo vapor em Dezembro, estas fotos são de hoje! vamos ver os ganhos!!
  15. Ciclo DECA+DURA+HEMOGENIN

    Tenho 23 Anos, 179 de altura, peso 74 Kg, treino regularmente há uns 5-6 anos, e anteriormente fiz um ciclo de Dura e Stano... Quero iniciar um ciclo de Hemogenin, com Deca e Dura (Para Bulking). Pretendo utilizar o Hemogenin somente por 6 semanas, e o ciclo básico de Deca e Dura durante 8 semanas. Penso tomar um comprimido de Hemogenin a cada 12 horas (falaram que para diminuir o risco, é bom partir o comprimido em duas partes, em vez de tomar 1 inteiro de uma vez...?), e a dura 500mg por semana, sendo aplicadas 250mg segunda e 250mg quinta; Quanto à Deca, comprei a da Landerlan que é o frasco de 5 mls. Deveria aplicar a Deca 1 ml na segunda e 1 ml na quinta também ? Vocês acham que este ciclo está correto ? Claro, já manipulei a Silimarina c/ Vitamina E para começar a tomar alguns dias antes de iniciar o ciclo, devido ao alto risco do Hemogenin.
  16. Ciclo Enantato, deca, Stano e dura

    Segundo ciclo: Altura: 1,68 Peso: 73 kg Bf: de 15-18 % Ciclo: 1-5 semanas Enantato 600mg/sem. 3-8 semanas deca 400mg/sem. 1-8 semanas stanozolol 50mg ds/dn. 5-8 semanas dura schering 500mg/sem. Dieta: Contando macro e micro, alimentação de 3/3h, mais suplementos: Foi isso aqui: Bcaa Polivitaminico Glutamina Hipercalórico Beta alanina TPC: Serms Duvidas: 1 gostaria de saber se está legal a colocação dos Anabols um seguindo o outro! 2 tenho tendência a gineco, posso tomar Anastrozol o ciclo todo ou apenas na tpc? Obrigado a todos
  17. 1° Ciclo (Dura) TPC

    Olá pessoal, bom dia a todos. agradeço dês de já a atenção e participação. bem, treino a 8 anos sempre tive bons hábitos alimentares. hoje com 27 anos estou em meu primeiro ciclo, um ciclo de durateston e confesso que entrei por impulsos, sem pesquisas ou acompanhamento médico específico. vim ler matérias relacionado a esteróides depois que já estava no ciclo e aí vieram as dúvidas e o medo dos efeitos colaterais. estou na 5 semana do ciclo, com duas aplicações semanais às quartas e sábados falta apenas mais uma semana e leio muitas matérias sobre tpc e não cheguei a nenhuma conclusão só almentam minhas dúvidas. dúvidas de quantos dias após a última aplicação devo iniciar a tpc e o que tomar, dosagem diárias e pôr quantos dias fazer a tpc. desculpem o incômodo é primeira participação minha aqui e estou um pouco temeroso pq está chegando o final do ciclo e gostaria que tudo voltasse ao "normal", li muitos fóruns e resposta dos membros e gostei, tds bem educados e estudados no assunto.
  18. 1º Ciclo deca e durad

    Idade:20 anos altura: 180 peso:80kg circuferencia braço: 35cm Sou iniciante aqui no site, e gostaria da ajuda de vocês, enfim, vamos lá ao caso. Jogo futebol desde muleque, passando por profissional e amador, sempre acompanhado de academia, porém apenas para reforçar a musculatura, nunca para hipertrofia. larguei o futebol, e estou focado agora apenas na hipertrofia, estou malhando a 2 meses, com personal, com uma dieta pre estabelecida para hipertrofia, e pretendo, ao passar mais um mês iniciar um ciclo de Deca e dura de 6 semanas, sei que vão me dizer que está cedo, mas quero também entender qual a diferença de estar malhando a 3 meses ou a 3 anos, visto que nunca fui sedentário! Não quero que me passem a "receita do bolo" de quais dias ou mg tomar os esteroides, quero conselhos de quem já os tomou a respeito de eficácia! Sou realmente iniciante aqui, quero aprender! Caso possam me direcionar a algum outro tópico mais específico sobre isso também! enfim, obrigado desde ja
  19. Boa noite marombada. Cá estou eu para tirar uma pequena dúvida e postar meu ciclo. Idade : 25 Peso : 72 kg Altura : 1,70 Não sei minhas medidas, só o braço que é 38,7cm. Bom, esse é meu segundo ciclo. Fiz meu primeiro com 21 anos.. usei durateston da landerlan e oxan manipulada ( ? ) Zuado o ciclo.. Mas foram 8 semanas e tive ganho de 10 kg. Agora quero fazer a parada certa ( tudo em mãos " Dura da King Pharm, Deca da King Pharm e Diana da Landelan " ) . Vou ciclar : 1-10 500mg Sustan ( 250mg na segunda feira e 250mg na quinta ) 1-10 300mg Deca ( 150mg na segunda e 150mg na quinta ) 1-10 40mg Dianabol ( 40mg de domingo a domingo ) Agora, devo tomar tamox durante o ciclo por causa da gineco ou só se sentir sensibilidade ? E xantínon pro figado ? Vou postar essa semana os produtos e as fotos do shape atual. Dieta é meio bosta. 8:30h - eu só tomo iogurte 400ml ( + 40mg de omeprazol, vitamina D ) 11:30h - almoço ( arroz, feijão e alguma mistura ) + ( olho de alho, cartamo, chia, linhaça, espirulina e multi vitamínico com omega 3 ) + ( pre treino stimul8 e partiu treino ) 15h - 100g de arroz branco, 200g de frango e 2 ovos inteiros. 18h - mesmo do almoço + (olho de alho, cartamo, chia, linhaça, espirulina e multi vitamínico com omega 3 ) 21h - 200g de frango mais 2 ovos inteiros 23h - whey + leite desnatado + aveia + 2 bananas Vou jogar mais bcaa e glutamina. Critica construtiva ou "desconstrutivas" são bem vindas. Foto abaixo é o shape atual.
  20. Bom galera, Fiz algumas alterações no protocolo do ciclo, nao consegui editar nem apagar o outro tópico entao criei outro, enfim, irei iniciar o ciclo amanhã 06/02/2017, caso tenha algo errado por favor conto com a ajuda de vcs, é meu primeiro ciclo, treino há aproximadamente 4 anos porém com idas e vindas, agora estágio na área da musculação, entao estou com mais facilidade pra treinar e pra seguir dieta agora -Idade: 20 anos -altura: 1,79 -peso: 90 kg -bf: 12~14% *medidas* peitoral : 111cm Biceps contraído: 42,5cm Bíceps relaxado: 37cm antebraço: 34cm cintura: 86cm quadril: 91cm gluteo: 104cm coxa: 61cm panturrilha: 39cm Objetivo: ganho de massa muscular estrutura do ciclo: 1-4 sem : durateston 250mg/sem (250mg segunda) 5-10 sem: durateston 500mg/sem (250mg segunda/250mg quinta) 5-10 sem: anastrozol 0,5mg/DSDN TPC (serms) 28 dias após a ultima aplicação 1º - 14º dia 100mg de CLOMID + 40mg de tamoxifeno 15º - 28º dia 50mg de CLOMID + 20mg de tamoxifeno Treino (agonista e antagonista) seg - peito e costas ter - ombro qua - biceps e triceps qui - ombro sex - perna sab - cardio se tiver algo que precisa ser mudado, conto com a opinião de vcs...
  21. Fala galera... Estou tomando 1 ml de Dura de segunda e quinta, junto com stano em comprimidos (3 por dia), estou sentindo meus musculos mais doloridos e inchados... Alguém tem algum sabe me dizer se estou fazendo certo?
  22. Fala O que vocês acha da utilização de finasterida durando um ciclo de deca e dura? Sei que é um bom inibidor de dht, mas é positivo em um ciclo desse? Quais dosagens recomendadas para um ciclo de 8 semanas?
  23. Urgente: Fiz um ciclo usando 9 Durateston, usando 1 na segunda e ou na quinta, até acabar as 9. Apos o fim do ciclo estou tendo muitas acnes que não param de nascer por todo o corpo, eu não sei o que fazer. Vocês podem me ajudar com alguma dica ou informacao ? Segue as fotos. obrigado
  24. Fala galera, to fazendo um prezinho pra ganhar um pouco de massa, treino a mais de 3 anos e já fiz ciclos anteriores. A diferença é que nesse estou fazendo um ciclo de dura e deca, e estou colocando tudo na mesma seringa (dá uns 3ml) e aplicando no glúteo toda segunda e quinta (revezando os lados do glúteo por semana). Estou na terceira semana ainda. Anteriormente já mandei stano, dura(musclepharm) etc.... porém de 1 em 1ml e revezando também o glúteo. Senti que no lugar de uma das aplicações o buraco que a agulha perfurou está grande, parece que o calibre da agulha era gigante rs rs, e um carocinho... não sei se foi por causa da quantidade (bem maior que as anteriores, que havia mandado 1ml ao inves de 3). Em outros ciclos onde mandei dia sim dia não, ficou super encaroçado, mas depois sumiu..... mas não ficou com esse buraco gigante que a agulha entrou... vermelhidão só quando fico cutucando, nada demais.. só um carocinho mesmo. Sinto uma dorzinha de leve também, acho que deve ser da dura (nunca tomei essa de farma, primeira vez). A dura atual é de farma schrening.. diferente da outra vez que mandei (musclepharm), a deca é da king. estou ainda na terceira semana, planejo fazer 8 semanas. 1-8 dura 1g / semana seg-qui. 1-8 deca 300mg / semana seg-qui. 20mg / tamox / dia
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