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  1. Boa noite galera Comecei a treinar à 6 meses atras e estava tomando 2ml de dura (300mg) por semana + dieta acompanhada por nutricionista + aerobico em jejum de manha + treino a noite, a dois meses suspendi a dura e agora vou voltar, porem queria saber a opniao de vocês em associar o stan junto a dura. Oque acham ?
  2. Fala galera blz? tbm fiz aplicação de Durateston(lander) no deltoide na terça-feira. No dia seguinte me deu uma febre leve e agora está roxo no local. Devo ir ao médico?! ou é normal e devo esperar mais um pouco?.Hoje 30/08 faz 3 dias que eu apliquei e está assim conforme a Foto ...doendo pakas
  3. Então, tenho 20 anos, pratico esportes de alto nível desde a infância e tenho bastante dificuldade em ganhar peso, mesmo com dietas e treinos bem elaborados, pois meu metabolismo é MUITO acelerado. Em Janeiro vou começar meu ciclo de Durateston de 8 semanas, com TPC iniciada 21 dias após, de Tamox e Clomid. Será a minha primeira experiência com os anabolizantes, após meses de pesquisa e exames. Em relação a quantidade da dosagem semanal, estou em dúvida entre 500mg e 750mg. Conversei e pesquisei bastante a respeito, e vi muitas pessoas dizendo que os efeitos colaterais comparados de 500mg/sem e 750mg/sem seriam praticamente iguais, mas ainda não tive uma conclusão com êxito. Alguém com uma experiência maior poderia me dizer sobre ? E os resultados, há diferença nítida e que vala a pena em relação as duas dosagens ? Alguns também me indicaram HCG, e Anatrozol durante o ciclo, porém creio que o HCG não seria necessário por ser um ciclo "básico" de TT, e não estar envolvendo outras drogas, como a Deca. Já o Anatrozol, estou praticamente decidido a tomar, com quantidades "baixas" de 0,5 dsdn desde a primeira aplicação. Mas mesmo assim, seria necessário ?
  4. E ae galera, de boa ? Alguns meses atras postei alguns topicos aqui para tirar duvidas de uso de hormonios e etc... Poucas pessoas deram moral e a grande maioria ficou fazendo chacota no topico, enfim so queria deixar aqui umas fotos de 3 meses de dieta junto ao hormonio e treino. Uma dica, você que e novato procure artigos, videos e textos para se informar porque aqui so ajudam quem ja e do meio.
  5. Bom dia pessoal, estou aqui novamente, a 6 meses tentamos fazer um relato do ciclo de ox da minha esposa, mas fomos pegos de surpresa por uma doença na família, o que não nos permitiu dar continuidade ao relato, mas o ciclo foi feito, e digamos de passagem com ótimos resultados. Bom agora estamos aqui mais uma vez e vamos ciclar juntos, eu vou fazer 8 semanas com DURA e OX e ela 10 semanas tbm com DURA e OX, isso mesmo vai usar durateston!!! Sabemos dos riscos e as doses de dura serão pequenas e 1 vez na semana. Montamos o ciclo da seguinte forma:] Temos: 18cxs de DURA 135cps de 20mg de OX e 120cps de 10mg de OX EU: OX: 20mg 2 2x ao dia 3 3x ao dia 4 4x ao dia 5-7 3x ao dia 8 2x ao dia 9 2x dsdn DURA: 1ml 250mg 1-8 1ml seg e qui ELA OX: 10mg 1-4 2x ao dia 5 3x ao dia 6-8 2x ao dia 9 2x dsdn 10 2x ds2dn DURA: 0,2ml 50mg 5-10 1x na semana Sobre TPC, em meu ultimo ciclo (somente dura) eu não tive nenhum colateral mas mesmo assim tomei tamox 21 dias depois de ter terminado o ciclo, estou pensando em deixar de lado a TPC, não sei ainda, minha esposa não fez no ultimo e não vai fazer nesse. Dieta: Bom a dieta vai ficar em 2000ckal pra ela e 3800ckal pra mim, sempre bem dispostos os macros, ela vai ingerir pouco carbo, eu ja pretendo ingerir um pouco mais. Atualmente estamos assim: EU 1,78m, 89kg, 19%bf (na luta pra baixar mais 2 antes de iniciar o ciclo) ELA 1,64m, 69kg 22% bf Mais próximo do ciclo enviaremos as medidas exatas e fotos para comparações. O que acham da montagem do ciclo? Estamos aberto a sugestões para tirar o máximo possível vlw
  6. E ae pessoal... Faço ciclo de dura do lab STRONGXLAB.COM e como ouvi pessimos relatos do laboratorio resolvi fazer um exame de sangue e o de testosterona total, queria saber se da pra confiar no lab. Uso a dura a dois meses (durastrong 300MG) 1 semana: 1ml 2semana: 1ml 3 semana 1.6 ml 4semana 1.6ml 5 a 8semana 2ml RESULTADOS DOS EXAMES MATERIAL - SANGUE TESTOSTERONA METODO: QUIMIOLUMINESCENCIA RESULTADO: 2.164 ng/dL TESTOSTERONA LIVRE CALCULADA RESULTADO: 39,81 ng/dL OQUE ACHAM ?
  7. Fala galera maromba!!! To querendo começar 1 ciclo. Será o primeiro meu. Quero sugestões. Meu ciclo vai ser de Stano + Dura. Tenho 35 anos, 93 kg, 1.82m Abraço!!!!
  8. OLA PESSOAL VOLTEI A MALHAR E COMECEI A FAZER ESSE CICLO, TENHO ALGUMAS DUVIDAS SOBRE O LABORATORIO QUE ESTOU UTILIZANDO E SE O CICLO ESTA CORRETO, QUERIA UMA AJUDA! Idade: 23 Altura: 1,89  Peso: 92 BF: 23,29% Tempo de treino: TREINEI UM ANO E PAREI, VOLTEI TEM 1 MES. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: PRIMEIRO CICLO - 30 MG DIARIAS DE OXODROLONA (MANIPULADA) DURANTE 2 MESES - 1ML DE DURA POR NAS PRIMEIRAS DUAS SEMANAS (DUAS APLICAÇÕES, 0,5 DA TERÇA E 0,5 NA SEXTA) - TERCEIRA E QUARTA SEMANA PASSO PARA 1,4ML DE DURA POR SEMANA (DIVIDIDO EM DUAS APLICAÇÕES DE 0,8) LAB DA DURA: STRONG LAB.COM DURASTRONG 300MG Divisão de treino e horario do mesmo: TREINO ''A'' ''B'' TODOS OS DIAS COM AEROBICO NO FINAL DO TREINO COM A INTENÇÃO DE PERCA DA GORDURA LOCALIZADA NO ABDOMEN Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 07;00 - CAFE DA MANHA Pão integral - Pullman Zero % - 2 Fatias • Geleia 100% - Queensberry - 1 Colher de sopa • Queijo minas frescal - 1 Fatia (30g) • Café sem açúcar - 1 Xícara de café (100ml) - Adoçado com Xilitol ou Stevia 10:00 - COLAÇÃO • Castanha-do-Brasil - 5 Unidades Médias • Castanha de caju torrada sem sal - 5 Unidades médias • Ameixa preta seca - 4 Unidades médias 12:00 Hibisco - 1 Colher de sopa Cavalinha - 1 Colher de sopa Gengibre - 1 colher de café Canela - 1 rama pequena colocar o hibisco, a cavalinha, gengibre e a canela em 500ml de água fervente com o fogo já desligado. Tampe por 10 minutos, deve-se coar e já está pronto para consumir. consumir 250ml as 11:30hs e 250ml as 18:00hs 12:40 2 CAPSULAS DE SPIRULINA 13:00 - ALMOÇO • Filé de frango grelhado - 1 Filé médio (140g) • Arroz integral (cozido) - 3 Colheres de sopa cheias • Feijão cozido (50% grão/caldo) - 1 Colher de sopa • Alface - 1 Folha • Tomate - 1 Colher de sopa cheia em cubos • Pepino 1 - Colher de sopa picado • Espinafre - 2 Colher de sopa cheia • Cenoura ralada - 1 Colher De Sopa • Maçã - 1 Unidade 16:00 - LANCHE DA TARDE Pão integral - Pullman Zero % - 2 Fatias • Requeijão light - 1 Colher De Sopa • Filé de frango Cozido desfiado - 4 Colher De Sopa • Cenoura ralada - 1 Colher De Sopa 19:00- PRE TREINO Farinha de tapioca - 2 Colheres De Sopa • Ovo de galinha Cru(a) - 1 Unidade • Chia - 1 Colher de Sopa • Queijo parmesão ralado - 1 Colher de sopa • Filé de frango (cozido, desfiado) - 2 Colheres de sopa • Requeijão light - 1 Colher De Sopa (Recheio) 22:30 - JANTAR Filé de frango grelhado - 1 Filé médio (140g) • Abobrinha (cozida) - 3 Colheres de arroz cheia (picada) ou em forma de espaguete • Alface - 2 Folhas • Tomate - 1 Colher De Sopa • Rúcula - 1 Folha • Brócolis (cozido) - 4 Unidades médias • Azeite de oliva Extra virgem - 1 Colher de sopa (Colocar por cima da salada, cru) OQUE ACHAM ? DEVO CONTINUAR COM O CICLO ? E O LABORATORIO DA DURA, E BOM ?
  9. Boa noite galera, estou precisando da ajuda de voces, em janeiro comecei um ciclo de enantato e dianabol, pra mim foi bem aproveitado, ganhei 10 kilos e ate agora nao perdi nada, estou na tpc, nenhum colateral graças a deus, ao acabar a tpc estou querendo usar deca ou trembolona acompanhado com alguma outra coisa, queria saber a opiniao de voces em qual droga deveria usar no ciclo, optei por essas duas devido aos resultados que venho visto, obrigado pelas dicas.
  10. E AE PESSOAL... Estou começando meu ciclo de durateston e oxodrolona, vou deixar meus dados por aqui. Sugestoes e criticas construtivas são bem vindas. MEDIDAS Idade: 23 Altura: 1,79 Peso: 92kg BF: 23,29% PEITORAL: 101,00 CM CINTURA: 91,00 CM ABDOMEN: 100,50 CM QUADRIL: 111.00 CM COXA: 58,70 CM BRAÇO: 33,30 CM ANTEBRAÇO: 28,50 CM Tempo de treino: 4 semanas ( ja treinei durante 6 meses mas acabei parando por causa dos estudos) CICLO Meu ciclo vai ser composto por durateston e oxodrolona. DURATESTON Marca: Strong Lab NOME: DURASTRONG (300MG) OXODROLONA Manipulada em farmacia Oxodrolona 10MG AEROLIN USO Primeira semana: 30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 0,5ml de dura na terça + 0,5ml de dura na sexta + 15 ML de aerolin Segunda semana: 30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 0,5ml de dura na terça + 0,5ml de dura na sexta.+ 15 ML de aerolin Terceira semana: 30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 0,8ml de dura na terça + 0,8ml de dura na sexta.+ 15 ML de aerolin Quarta semana: 30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 0,8ml de dura na terça + 0,8ml de dura na sexta+ 15 ML de aerolin Quinta semana:30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 1ml de dura na terça + 1ml de dura na sexta+ 15 ML de aerolin Sexta semana:30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 1ml de dura na terça + 1ml de dura na sexta+ 15 ML de aerolin Setima semana:30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 1ml de dura na terça + 1ml de dura na sexta+ 15 ML de aerolin Oitava semana:30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 1ml de dura na terça + 1ml de dura na sexta+ 15 ML de aerolin DIETA 07;00 - CAFE DA MANHA Pão integral - Pullman Zero % - 2 Fatias • Geleia 100% - Queensberry - 1 Colher de sopa • Queijo minas frescal - 1 Fatia (30g) • Café sem açúcar - 1 Xícara de café (100ml) - Adoçado com Xilitol ou Stevia 10:00 - COLAÇÃO • Castanha-do-Brasil - 5 Unidades Médias • Castanha de caju torrada sem sal - 5 Unidades médias • Ameixa preta seca - 4 Unidades médias 12:00 Hibisco - 1 Colher de sopa Cavalinha - 1 Colher de sopa Gengibre - 1 colher de café Canela - 1 rama pequena colocar o hibisco, a cavalinha, gengibre e a canela em 500ml de água fervente com o fogo já desligado. Tampe por 10 minutos, deve-se coar e já está pronto para consumir. consumir 250ml as 11:30hs e 250ml as 18:00hs 12:40 2 CAPSULAS DE SPIRULINA 13:00 - ALMOÇO • Filé de frango grelhado - 1 Filé médio (140g) • Arroz integral (cozido) - 3 Colheres de sopa cheias • Feijão cozido (50% grão/caldo) - 1 Colher de sopa • Alface - 1 Folha • Tomate - 1 Colher de sopa cheia em cubos • Pepino 1 - Colher de sopa picado • Espinafre - 2 Colher de sopa cheia • Cenoura ralada - 1 Colher De Sopa • Maçã - 1 Unidade 16:00 - LANCHE DA TARDE Pão integral - Pullman Zero % - 2 Fatias • Requeijão light - 1 Colher De Sopa • Filé de frango Cozido desfiado - 4 Colher De Sopa • Cenoura ralada - 1 Colher De Sopa 19:00- PRE TREINO Farinha de tapioca - 2 Colheres De Sopa • Ovo de galinha Cru(a) - 1 Unidade • Chia - 1 Colher de Sopa • Queijo parmesão ralado - 1 Colher de sopa • Filé de frango (cozido, desfiado) - 2 Colheres de sopa • Requeijão light - 1 Colher De Sopa (Recheio) 22:30 - JANTAR Filé de frango grelhado - 1 Filé médio (140g) • Abobrinha (cozida) - 3 Colheres de arroz cheia (picada) ou em forma de espaguete • Alface - 2 Folhas • Tomate - 1 Colher De Sopa • Rúcula - 1 Folha • Brócolis (cozido) - 4 Unidades médias • Azeite de oliva Extra virgem - 1 Colher de sopa (Colocar por cima da salada, cru) FOTOS E isso pessoal, cuidado pra nao assustar quando abrir a foto kkkkk Vou atualizando aqui de acordo com os dias, abraço a todos.
  11. BOA NOITE PESSOAL SOU NOVO NESSES NEGOCIOS DE CICLO, COMECEI A USAR DURA HOJE E QUERIA SABER SE POSSO USAR A OXODROLONA JUNTO ESTOU TOMANDO ASSIM 3 CAPSULAS DIARIAS DE OXODROLONA 10 MG 0,5 ML DE DURA(300MG) NA SEXTA 0,5 ML DE DURA(300 MG) NA TERÇA APOS DUAS SEMANAS VOU PASSAR PARA 0,8 ML DE DURA(300MG) NA SEXTA 0,8 ML DE DURA (300MG) NA TERÇA APOS DUAS SEMANAS PASSO PARA 1,0 ML DE DURA(300ML) DA SEXTA 1,0 ML DE DURA(300ML) NA TERÇA DURANTE 1 MES E A OXODROLONA CONSTANTE DURANTE TODO O CICLO POSSO FAZER ASSIM OU ESTA ALGO ERRADO ? FIZ MINHA PRIMEIRA APLICAÇÃO DE DURA HOJE 06/04
  12. Tenho 27 anos, 1,75 m, 92 kg, bf 15%(Chute). Objetivo: Bodybuilding 1º ciclo foi Deca 50 mg sem + Cipionato de Testosterona 200 mg sem - 5 semanas(dez 2017 para jan 2018) - Resultado: 73 kg - 81 kg 2º ciclo foi Deca 200 mg sem + Cipionato de Testosterona 250 mg sem - 5 Semanas(dez 2018 para jan 2019) - Resultado: 82 kg - 92 kg Então vamos lá : 3º Ciclo - Durateston 500 mg sem + Boldenona 400 mg sem - 5 semanas: Objetivo: Volume com menos retenção que o 2º ciclo Faz 1 mês que fiz o 2º ciclo e não estou usando nada desde o fim dele, apenas dieta. Inicio do Ciclo será esta semana, dieta já estou seguindo a 1 mês. Dieta: 1º - 2 bananas, 80g de aveia, 5 claras e 2 gemas, vit c 500 mg.(Pré Treino) 2º - 260g de arroz parbolizado, 150g de peito de frango.(Pós Treino) 3º - 2 bananas, 80g de aveia. 4º - 250g de arroz parbolizado, 150g de peito de frango. 5º - 220g de arroz parbolizado, 150g de peito de frango. 6º - 1 banana, 1 colher de sopa de pasta de amendoim, vit c 500 mg. Ciclo: 1-5 500 mg de durateston. Aplicações(Seg-Qui) 1-5 400 mg de boldenona; Aplicações(Seg-Qui) Proteções Intra Ciclo: 1-5.dsdn 1mg de anastrozol 1-5.dsdn 400mg Silimarina, 200mg SAME, 200mg L-Metionina 1-5.dsdn 300mg Saw Palmeto, 0,6mg Dutasterida, 500mg Urtiga Dióica
  13. Boa tarde galera. seguinte to bolando um ciclo de deca durabolin + stan desta forma: 1ml deca durabolin - seg, qua, sex total de 15 mls 1ml stan - ter, qui total de 15 mls TPC: clomid 21 dias apos utima de deca durabolin, e tamox durante o ciclo. da uma moral ae, digam oq acham.
  14. Boa tarde galera ontem em um bate papo com a galerinha aqui que pratica academia surgiu a discussão sobre o DURATESTON, sendo que um brother meu adquiriu 4 durateston, ele tem um bom tempo de treino não sei quanto tempo exatamente, mas na discussão eu citei que um ciclo com whey é bem melhor duque durateston, pois o dura é hormônio masculino e é prejudicial mas ele disse que 4 dura não ia fazer mal tomando segunda e quinta em 2 semanas esses 4 dura, ai vem a duvida seria verdade que poucas quantidades não é prejudicial ? e 4 dura irão fazer efeito nele ? ira gerar aumentos muscular somente com esses 4 dura ? abraços.
  15. e ae galera. Começei a mandar Stana (10 ml) e tava pensando em tomar uma outra para dar uma crescida, (visto q stana tem efeito mais lento). Pensei em tomar Dura ou Enatato. mais como trabalho nao posso tomar algo q comprometa meu desemprenho Laboral qual é a melhor? Gostaria t tomar apenas para dar uma complementação com stana, para crescer um pouco mais. Aceito criticas, reatos de experiencias e sugestoes. valews
  16. Opa galera sou novo aqui e to precisando de ajuda! Estou tentando corrigir um ciclo montado pra mim naquele esquema, pega td que tem guardado e tenta montar algo rs Vou resumir a obra: Tive uma lesão Ano retrasado a qual operei em junho de 2013. Perdi bastante peso e regressei a academia (até que enfim!) á 6 meses. Afim de dar um start na recuperação do peso(recuperei apenas 4kg até agora) peguei oq tinha guardado em casa e pedi para montarem algo pra mim. Me sugeriram isso ai 1ª a 4ª semana Segunda - Depo 2ml e Dura 1ml Quarta - Depo 2ml e Dura 1ml Sexta - Depo 2ml e Deca 1ml 5ª semana Segunda - Depo 2ml e Dura 1ml Quarta - Depo 2ml Sexta - Deca 1ml 6ª semana Segunda - Depo 2ml e Dura 1ml 7ª semana Segunda - Dura 1ml 8ª semana Segunda - Dura 1ml Achei meio estranho mas como não manjo gostaria de uma opinião se está aceitável ou se precisa retirar/adicionar/mudar alguma coisa nele. Eu ja vou chutar que vão me avisar que Depo e dura não faz sentido e que Depo não combina com Deca hehe oq acho que até faz sentido. To aqui pedindo ajuda mesmo então podem descer a lenha =) Vlw galera!!!
  17. Ola pessoal, trnho 18 anos e estou decidido a fazer meu ciclo mesmo ciente dos colaterais . Treino faz 2 anos e 3 meses 1,70 cm altura 67kg 35 cm biceps contraido 12% de bf. Mantenho uma dieta boa porem parei de obter ganhos ja faz um tempo . Parece que estou no meu "limite". Vou mandar 6 ampolas de deca e de dura . Vou injetar elas uma vez por semana . Gostaria de saber se posso toma-las no mesmo dia e a tpc. Sera q ta bom a tpc com tribullus e tamoxifeno? Quais as quantidades que devo usar e os dias. E se eu comecar a sentir meu peito estranho no meio do ciclo . Oq eu faco?
  18. 88,5 kilos Abdomem 95cm Braço D 39,5 Braço E 38,0 Estou tomando 25mg de oxandrolona a cada 8 horas e 1 comp de xantinon pela manhã. Esotu tomando a 2 semanas. Tive alguns ganhos bons. Quero adcionar a Dura 1mg toda segunda. Alguém já fez esse ciclo? Eu ia usar o Tribus de 1g dia no pos ciclo da oxandrolona. Acrescentando a Dura vou ter q tomar o Tamox no TPC? (Só se houver ginecomastia, acabei de ler a respeito) Algo mais?
  19. ola td bem? tenho 40 anos. 1,83 altura, 90 quilos, 46cms de biceps. treino a 15 anos. to limpo a mais de 10 anos. mas kero ciclar. gostaria da opiniao e comentarios de vcs. Ciclo 2 meses, primeiro e segundo mes:- 8 durateston - 1 ml por semana 8 decadurabolin - 1 ml por semana Stanozolol 30mg - 1 capsula todo dia Ciclo 1 mes, terceiro mes:- Stanozolol - 1 ml dia sim, dia nao todo dia, vitaminas: - centrum - boldo - alcachofra e silimarina TPC de Clomid, Tamox e Tribulus. desde ja meu muito obrigado. forte abraço a todos e bons treinos. valeu.
  20. Olá pessoal Vim aqui relatar o meu primeiro ciclo com esteróides e também sanar algumas dúvidas. Faz mais de ano já que oscilo entre ganhar e perder massa, ou seja, não saia do lugar, então resolvi procurar um endocrino pra saber se valia a pena começar um ciclo. Conversamos bastante e ele me passou o seguinte ciclo: Dura / 03 / Depos / 04 / Dura + Deca / 05 / Depos + Deca / 06 / Dura + Deca / 05 / Depos + Deca / 06 / Dura + Deca / 06 / Depos + Deca / 05 / Dura + Deca / 05 / Depos / 04 / Dura / 04 / Dura / 04 / Depos Os números são os intervalos diários entre uma aplicação e outra, no total são 57 dias Obviamente eu fiz uma bateria de exames antes e levei tudo para ele e no meio do ciclo também está programado outro exame de sangue. Conversamos mais de uma hora e tirei muitas dúvidas minhas, a única coisa que me deixou cabreiro é que ele não me passou uma TPC. Ele disse que não passa outros medicamentos junto com o ciclo porque gosta de acompanhar como o corpo reage aos hormônios e que tipo de adaptação é interessante para os próximos. Perguntei sobre os colaterais e ele disse que ginecomastia não rola no primeiro ciclo, pelo menos nunca teve um caso entre os pacientes. De resto ele disse que o mais comum são espinhas (aumento da oleosidade), irritação e retenção de líquido. Eu vou lá 15 dias após terminar o ciclo para ele avaliar os resultados. Queria saber se vocês acham que eu devo me prevenir para algum imprevisto (me cago em ter tetinha haha) e que tipo de TPC é interessante com esse protocolo de ciclo. Valeu ae! Algumas informações: 24 anos Malho desde os 18 (era extremamente magro, passei dos 57 para os 77 kilos) 1,77 m
  21. E ai galera? Todo mundo de boa né? Criei este post pra relatar o meu ciclo. Cada detalhe: ciclo, fotos, tpc, dieta, treino, tudo... É a primeira vez que estou ciclando, então se tiver algum erro ou dica que vocês possam me apontar eu ficarei muito grato! Enfim, acompanhem ai dando dicas e fazendo observações que possam me ajudar a ter melhores resultados. Ou ficar só olhando mesmo hahaha VQV! Abaixo deixo todas as informações o que farei durante o ciclo. Ciclo Decidi que farei o ciclo (Dura + Stano). Será da seguinte maneira: 1ª à 8º semana: DURATESTON 250mg (2 ampolas/semana). Seg e Qui. 3ª à 10ª semana: STANOZOLOL 50mg (2ml/dia). Dia sim, Dia não. TPC O TPC será o Serms. É o mais famoso pra esse ciclo e tem funcionado bem pra quem eu vi relatando pela internet a fora. Adicionei também o Tribullus. Inicialmente tomarei só o tamxo e tribullus, caso sinta colaterais comprarei o indux. 1ª e 2ª semana: 02 cápsulas/dia de Indux (100mg/dia) 02 cápsulas/dia de Tamoxifeno (40mg/dia) Tribullus Terrestris (1000mg/dia) 3ª e 4ª semana: 01 cápsulas/dia de Indux (50mg/dia) 01 cápsulas/dia de Tamoxifeno (20mg/dia) Tribullus Terrestris (1000mg/dia) ZMA antes de dormir todos os dias. Dieta Começarei uma semana antes de começar o ciclo para acertar os detalhes da mesma. Atualmente estou comendo até bem, mas sem seguir dieta nem nada demais. Também não estou tomando nenhum suplemento. Os suplementos irão entrar junto com o ciclo.7H 250ml leite desnatado + 2 scp hipercalórico + abacate + 30gr aveia + 1 scp albumina+ Glutamina9H 150gr frango + 3 ovos11H almoço no restaurante da faculdade, então como o que tiver lá. Mas sempre tem:arroz integral + 2 tipos de salada + feijão + 1 porção de carne + sobremesa+ Multivitamínico14H 200gr batata doce + 3 ovos17H PRÉ-TREINO: Dilatex + (batata doce ou 3 scp hipercalórico) + maça19H~ PÓS-TREINO: 1 scp whey + 1 scp dextrose19:30~ arroz branco + frango + lentilha + linhaça + azeite extra virgem + 1 ovo+ Multivitamínico22h 1 scp caseína + 250ml leite desnatado + amêndoa + castanhas do pará Porém, com a greve do Correios, minhas encomendas estão agarrradas. Mas vou começar assim mesmo, e, conforme forem chegando as outras coisas eu vou encaixando na dieta. Suplementação Whey: iniciando com hydrowhey e terminando com vp2 Cretina: dymatize Albumina: naturovos Dextrose Maltodextrina Hipercalórico: Max Titanium. Glutamina: estou com uma da gold, mas também esta pela metade. Mas quando acabar não irei comprar outra não. ZMA: mesmo caso da glutamina mas tomarei só no tpc Dilatex: tomarei durante todo o ciclo no pré-treino. Multivitaminico: Opti-men, tomarei durante todo o ciclo 3x/dia. Treino Pretendo fazer treino A B C. Vi que quando estamos ciclando, a recuperação do músculo é muito mais rápida, ai me aconselharam que no meu caso nao seria bom fazer um ABCDE por exemplo. Que o ideal é fazer um treino menor AB ou ABC e aproveitar ao máximo o uso da droga, considerando que é meu primeiro ciclo. Logo: A: Peito + bíceps B: Costas + tríceps C: Perna + ombro + trapézio Seg A Terç B Qrt C Qnt A Sex B Sab C Em relação aos exercícios que farei, ainda irei atualizar o post. Antes x Depois Antes: Depois: Loading... SUGESTÕES: Estou aberto a sugestões e dicas galera. Qualquer coisa que vocês vejam que não esta bom, podem comentar. E ai? Acham que tem algo de errado? Espero que possam me ajudar. Abraço! VQV!
  22. Criei uma vez o topico, digitei ele inteirinho e quando fui postar deu erro no forum. Até desanimei de montar de novo... MEDIDAS (14/08/13) Altura: 174cm Peso: 89kg BF: 13% TMB: 3000kcal +- MEDIDAS (11/09/13) Altura: 174cm Peso: 85kg BF: 11% TMB: 2800kcal +- MEDIDAS (24/10/2013) Peso: 89kg BF: 11% TMB: 3000kcal+- MEDIDAS (06/11/2013) Peso: 90kg BF: 10% TMB: 3000kcal+- CICLO (Parte 1: BLAST) 1-10 Durateston (BIG DURA - 500mg/semana) 1-2 Boldenona (Underlabs - 400mg/semana) 3-10 Boldenona (Underlabs - 600mg/semana)* 5-12 Trembolona (BIG Trembo - 100mg/DSDN) -Não vou usar HCG por enquanto. -Efedrina, clembuterol e outros fat burners estarei usando mas nao vou mencionar aqui no tópico, pois p/ mim já é de uso comum. OBJETIVO Com a primeira parte (blast): Secar, manter massa magra. Conforme for o resultado, postarei o cruise, como será feito e assim por diante. Obs1: CUTT na primeira parte. Obs2: Chegar pelo menos a uns 9-10% Obs3: Não estou suplementando e nem pretendo. Talvez inicie uma creatina no cruise, mas ainda é um protocolo MUITO distante. Obs4: Fotos durante o ciclo. *Ajuste no ciclo
  23. Bom galera vou começar um ciclo amanha de stanazalol tenho 19 anos ,75kg estavel 1,79m - 15-17% BF ,suplementação whey,malto é creatina,uma boa alimentação ,e queria saber a opinião de vocês , - 30 ML Stan: seg-quar-sex .. 6 ml por semana = 5 semanas; - 1 Dura no começo, outra Dura 15 dias depois Dura em dose terapeutica; - TPC Tribulus terrestris
  24. ola galera do forum fisiculturismo, Primeiramente me apresentando me chamo Gilson Garcia, Sou fisiculturista e como eu tinha dito no topico que criei, iria abrir um relato para posta um pouco do meu treinamento, Dieta e farmacos e ajudar vocês com duvidas sobre o mesmo. Abaixo segue meus dados atuais: Altura: 1,72 peso não ta certo ultima vez q me pesei: 94kg em breve me peso novamente Objetivo: meu objetivo é fazer um off bem limpo evitar o maximo de retenção e fat, é bem complicado não pode abusar de lixos etc tem que manter as kcal bem limpa mais é isso, vai ser bem melhor. protocolo de farmacos vai ser Dura, enantato, bold, insulina (pos treino). durante 16 a 20 semanas ainda vou ver Treinamento estou ultilizando algumas tecnicas diferentes trabalhando bastante isometria etc, vou relatando pra vocês. Esse topico tem alguma fotos minhas de competições para quem não viu: segue a dieta atual sempre estou mudando semana q vem ja vai ter alterações: primeira refeição 300g de arroz branco 12 claras + 1 ovo inteiro 1 shake de 2 scoops de whey + glutamina + bcaa vit c complexo b multivitaminico omega 3 Chorella ornitagin segunda refeição 200g de batata 300g de frango omega 3 terceira refeição 300g de arroz 1 concha de fejão verduras a vontade 300g de frango 1 copo de cha de carqueja ou boldo 1 copo de suco de uva omega 3 vit c complexo B Chorella calcilo + magnesio e vit D3 Quarta refeição 250g de arroz 250g de frango pre treino shake de whey + gluta + bcaa Cafeina intra treino: BCAA em pó + vit c em 3 litros de agua pos teino: Shake de 2 scoops de whey + 4 scoops de dextrose + bcaa + gluta pos treino shake 2: bcaa + 2 scoops cheios de dextrose e uma colher de sopa Quinta Refeição 300g de beringela 300g de frango verduras a vontade Cha de boldo ou carqueja omega 3 vit c complexo B Chorella calcilo + magnesio e vit D3 Sexta Refeição Shake 2 scoops de whey + 3 scoops de albumina Segue fotos de ontem tem uma semana que comecei com tudo corpo está respondendo bem ja teve melhoras no ombro e braços, ainda tem muitas semanas pela frente creio que no final vai ficar muito bom. Uma das refeições de ontem como disse minha dieta está sempre mudando, ontem essa refeição foi 250g de aipim frito na Air Fry + 350g de frango. Bom galera é isso amanhã começa pra valer o relato, ja relato meu treino dieta e tudo. Espero que curtem meu relato. Qualquer duvida ou se precisar de contatos etc so postar. Abraços
  25. Idade: 22 Tempo de Treino: desde 2005, com ida e vindas. desde 2011 pesado e continuo. Objetivo com o Ciclo: ganhos secos, no minimo 80kg e reduzir BF para 8%. Medida do braço: 37 Altura: 1,78 Peso: 73 kg BF: 10% Estrutura da TPC: serms 1º - 14º dia 100mg de CLOMID ou INDUX + 40mg de tamoxifeno 15º - 28º dia 50mg de CLOMID ou INDUX + 20mg de tamoxifeno e estou providenciando exemestano (tenho 'facilidade' para conseguir) - há necessidade? é essencial ? Estrutura do Ciclo: ( dosagens das drogas/semanas.. ) 1-8 dura 1-8 stano OU 3-10 stano (essa é a minha duvida atualmente) ps: ja tenho em mãos 16 schering e 2 bujao 30 ml landerlan. Quantidade de ciclos já feitos: apenas mdrol (2-2-2) / tpc serms + tribulus Suplementação: basico, talvez eu use whey/albumina pela praticidade. se conseguir num bom custo beneficio bcaa/glutamina/leucina, mas por enqto nao tenho nada. polivitaminico. Dieta meu unico problema é legumes/verduras, nao curto. eu sei que a dieta é fundamental, 80% dos ganhos e mas não tenho uma dieta muito "regrada" como a maioria dos relatos, mas como muito ovo, peito de peru/blanquet, queijo cottage e atum, carne/frango. SEMPRE estão no meu menu. minha tmb é 2700kcal basicamente: desjejum eu faço uma omelete 2 lanches (após almoçar, antes de jantar): VARIAÇÕES/COMBINAÇÕES ~> shake/vitaminas/sanduiches/banana (praticidade) almoço/janta: arroz integral, feijão, batata doce e carne/frango antes de dormir: atum, cottage, batata doce e ovo. DUVIDAS: tb tenho duvida sobre acne, tenho tendencia... ja fiz tratamento com roacutan, melhorou 100% mas ultimamente tem voltado... sempre fiz limpeza com sabonetes, e ultimamente intensifiquei. e pesquisando no forum percebi a existencia de lipomastia.. nao sei se eu tenho, mas meus mamilos sempre marcaram minhas camisas. há correlação? espero o feedback da galera, a minha previsão de inicio é 14 de outubro, até la espero tirar duvidas e aperfeiçoar sempre! abs!
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