BA.Kiq

A sim, entendi Ippo, aconselha tirar o chá verde então ? E quanto ao malto e dextrose se axa melhor manda logo eles após a musculação ou posso mandar depois de fazer o spinning que é logo em seguida da musculação ? abraço.

Não é no pós treino não Ippo, só coloquei o + para mostrar quais serão as coisas que vou tomar e não pra especificar a hora e com qual irei tomar, rs .. Mas então, irei fazer exercícios sim, de segunda a sábado, sendo em forma de circuito, fora o spinning e provas de corrida que faço tbm .. Tomar essa quantidade de chá verde tem algum problema Ippo ?

Então Ippo tbm axo que só isso era suficiente, mais como quero emagrecer o máximo possível, óbvio que com uma alimentação correta e tal, e por eu ser tbm bastante ancioso, eu vou acaber fazendo o seguinte: OxyElite + whey (pós treino) + (dextrose) pós treino + albumina (antes de dormir) + 200ml de chá verde ante das refeições (almoço e jantar) + 2 vezes por semana drenagem linfática .. A drenagem irei fazer pois minha mãe é esteticista e tenho a facilidade de fazer com ela de graça, e falam que drenagem linfática ajuda muito tbm na perda de peso .. é coisa pra caramba, mas axo que vai dar um resultado bem bacana, dei uma pesquisada antes e tal e todos me falaram que tudo isso mais uma ótima alimentação seria perfeito, vamos ver no que dá .. Só fico a seguinte dúvida, tem algum risco de alguma coisa aí cortar o efeito da outra ou alguma coisa do tipo ? Exemplo: Drenagem cortar o efeito do OxyElite por ela eliminar as toxinas do corpo e tal, enfim, existe algum risco de algo ser utilizado atoa ? .. Abraço.

Pô o texto ta show de bola Ippo, parabéns ! Como sou iniciante me ajudou muito .. só ficou uma dúvida quanto aos suplementos de cut, você citou alguns mas eu vou começar semana que vem a fazer cut e gostaria de saber daqueles que você citou quais seriam os melhores a se tomar, sendo que já tenho em casa um OxyElite pro, Whey protein da optimum, dextrose e iria tomar tbm 200 ml de chá verde antes de dormir .. além desses se recomendaria eu tomar mais algum ou se acha que isso já é até dimais ? Aceito qualquer sugestão, Vlw.