11 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Fotos do inicio??

Antes da dieta (ESQUERDA)

Atual (DIREITA)

começo hoje o ciclo!!!! 

Por Gentileza coloque as fotos atuais e nos perfis que sempre solicitamos.

TMJ

Só consegui tirar assim agora Apollo. Sozinho não da pra tirar das costas

Fiote tú nasceu de novo! rs

Projeto de AES =

1 a 12 semanas - Enantado ou Cipionato de Testosterona (300mg/semana= aplicar 100mg na terça/quinta/Domin)

3 a 11 semanas- Oxandrolona 10mg /todo dia (tomar 5mg 2x ao dia) = Poderá ser aumentado.

DIETA

8:00 - (Suco de Limão, 4 ovos inteiros + 50g de aveia + 1 banana inteira

12:00 (200g de carne de boi/frango/peixe + 150g batata/mandioca/abobora + 50g de feijão + Salada a vontade

15:00 1 Iogurte Natural + 5 castanhas do Para + 1 dose de Whey

18:00 (200g de carne de boi/frango/peixe + 150g de batata/mandioca/abobora + 50g de feijão +  Salada a vontade

22h (4 ovos inteiros + meio Abacate + 1 copo de suco de Uva

Beber 4 litros de Agua por dia.

Aerobico POS TREINO pelo menos 3x na semana........

E por favor : Abra um novo POST com todas as informações do seu novo projeto. Com todas as fotos atuais. E com a foto inicial de vc parecendo o papai noel e hoje como resultado apenas de dieta e treino. Isso motiva as pessoas a fazerem dieta.

TMJ e tem tudo para ter grandes resultados.

 

@ViniSouz@, a mudança das fotos anteriores para as atuais fala por si, e o mérito disso é da dieta que você segurou antes de qualquer ampola. Vale registrar isso porque muita gente lê o tópico e atribui ao ciclo o que foi feito antes dele.

Sobre o protocolo, a base está coerente. Testosterona sozinha como espinha dorsal, dose modesta, aplicações distribuídas ao longo da semana para manter o nível estável. Isso é o formato mais defensável que existe.

O que eu discutiria é a oxandrolona entrando da terceira à décima primeira semana. São nove semanas seguidas de um oral 17-alfa-alquilado, e isso é bastante tempo. Ela não vai somar quase nada de massa ao que a testosterona já está fazendo, e traz três custos. O primeiro é hepático, e é dose e tempo dependente. O segundo é o perfil lipídico: oxandrolona derruba o HDL de forma bem marcada, e somada à testosterona em dose de ciclo o estrago no lipidograma é maior que a soma das partes. O terceiro é o preço, que é alto justamente na substância que menos acrescenta aqui. Se ela entrar, eu deixaria para um bloco curto, de quatro a seis semanas, e não do começo ao fim.

Duas peças que não aparecem no plano e que fazem falta. A primeira é o que fazer se aparecer sinal estrogênico. Não é para usar inibidor de aromatase preventivo em dose fixa, porque estrogênio no chão em homem derruba libido, resseca articulação, piora humor e piora ainda mais o HDL. Mas é para ter o plano definido: se surgir sensibilidade ou carocinho atrás do mamilo, geralmente de um lado só, isso se trata cedo, e o que se usa é modulador seletivo. Tecido glandular já formado não regride sozinho.

A segunda é a saída. Com enantato ou cipionato, o intervalo até começar a recuperação fica em torno de duas semanas após a última aplicação, e o esquema usual é um modulador seletivo por três a quatro semanas. Isso precisa estar decidido antes da primeira aplicação, não depois da última.

Sobre exames, doze semanas de ciclo pede base antes, um controle no meio e uma reavaliação umas quatro a seis semanas depois do fim da recuperação: testosterona total e livre, LH, FSH, estradiol, hemograma com hematócrito, perfil lipídico completo, TGO, TGP, gama GT, função renal e glicemia. Pressão medida em casa algumas vezes por semana também, porque é o parâmetro que mais desanda em silêncio e o mais fácil de acompanhar.

Um comentário sobre a dieta montada no tópico: ela é sólida em proteína e em qualidade das fontes. Se o objetivo é ganhar massa, o único cuidado é conferir se o total calórico está mesmo acima do gasto, e o teste é a balança ao longo de três a quatro semanas. Se o peso não sobe, não é superávit, por melhor que a lista pareça. E se pesar o aeróbico três vezes por semana junto, isso conta contra o superávit.

Boa sorte no projeto, e continua registrando, esse tipo de relato vale mais que dez tópicos teóricos.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.