Cláudio Chamini

Bom tarde me chamo Nathalia sou nova aqui, comecei um ciclo a 20 dias com oxandrolona 8g dia e pentravan uma vez ao dia, recomendado com endócrino, meu objetivo é ganhar volume , emagreci 45 kilos e fiquei muito flácida, recuperei uma boa tarde com treino e dieta mais estacionei, por isso comecei com a fórmula, porém já agredi 5 kilos e me percebo mais flácida.
Sera que vou perder gordura primeiro para depois ganhar volume ? Meu percentual estava em 24 endócrino quer chegar nos 18  
( Treino a 5 anos ) 
Minha alimentação 
Cafe da manhã - 3 fatias de pão integral com requeijão light  
Pós treino um dosador de Whey 
Lanche da manhã - 1 banana 
Almoço - salada variada e 150 gr de coxão duro e um Danone zero
Lanche da tarde - uma maçã ou barra de proteína 
Janta - 100 gr de bisteca/ frango ou carne 
Antes de dormir - 2 dosadores de Whey
Hidratação : 2 l / dia. 
Formula :  Oxandrolona 4 mg / vitamina A 1.000u / espirolactona 100mg / dutasterida 0,2mg / t4 15mg / fluoxetina mg e bupropiona 50 mg 

Sim, é uma bosta. Eu operei meu tríceps ano passado e ta brabo de tirar a assimetria. Mas dá pra montar um treino que melhore isso até porque essa diferença no joelho acaba forçando o quadril que força a coluna e com o tempo isso vira um problema maior.
Não pediram exames antes do ciclo?
Esqueceu de detalhar seu treino e sua dieta. 

Querido.....
Vc tem talento......
Vamos lá...quero te ajudar porque vejo potencial de causar ai na Europa......
Para isso....quero que padronize o tópico igual todos fazem aqui para poder te conhecer um pouco mais.
Responda junto com tudo aquilo......
QUAL SEU OBJETIVO COM O PROJETO?
SERÁ UM PROJETO ÚNICO?
 

Falaaaa galeraaaa blz 
Entao será meu primeiro ciclo e estou com 2 Protocolos feito por dois profissionais diferente, fiquei mtt na dúvida entre os ciclos, porém minha dúvida maior ficou relacionada ao TPC que achei mt exagerado sei lá rs, vou dar início ainda este mês e voltarei aqui para dar o feedback para vocês, farei os exames após o ciclo. 
 
Idade: 28, peso: 80kg, Altura:1,73
Bf: Acho q seja 20 não sei 
Tempo treino: 4 Anos/ ABCDEF 
Objetivo: baixar Bf, ganho de massa magra no máximo 5kg. 
Observação: fiz uma cirurgia no joelho(LCA) em JULHO 2016 perdi mtt massa muscular nesta perna 5cm de diferença de uma pra outra, desde então tá foda acerta esta assimetria entre elas 😕
 
1 Protocolo 
1-8 Enantato 500mg/week 
1-8 Oxandrolona  50mg de 12 em 12hrs
Anastrozol - 1mg dia sim dia não.
TPC: Iniciar 21 dias depois
1-15 Ostarine - 20mg por dia.
1-15 Tamoxifeno - 20mg de 12 em 12hrs
16-45 Tamoxifeno - 20mg por dia.
Opcional e Recomendado durante toda a TPC: Chá de boldo - 200ml ao acordar
 
2 Protocolo
1-10 sustanon 500mg/week
1-8 Oxandrolona 60mg/Day 
TPC: 21 dias depois... 
1 a 15 dias Proviron 25mg 8h/8h
1 a 15 dias clomid 100mg 
16 a 45 dias Tamoxifeno 20mg 
 
Galera, todos seram da phama Balkan e um dos melhores daqui da onde eu moro(France), Pretendo usar Ostarine em ambos TPC.
E como vcs podem ver achei o TPC um pouco exagerado pra um ciclo razoável  gostaria da opinião de vcs, serei mtt grato. 
 
Se esqueci de algo me fala que eu edito o Post 

Obrigada, amigo! 😊 
Sabe..acho que é por contra do hipercalórico, eu tomava bastaante hipercalórico também.. eu tava tomando 4 vezes por dia e ele tem 600 calorias..

Teus 11kg não são massa magra, isso ai deve ta uma bela retenção, pode não estar rolando colateral agora, mas pode ter certeza q em breve terá!!! Esse peso todo em tão pouco tempo não é uma característica boa não, fique atenta até msm com sua pressão!!! 

Amada, eu consegui 11kg em 3 semanas com Deca, 1ml 3x por semana.
E não caia nessa de oxandrolona, isso é pra cutting que não é o seu caso. Oxa vai estragar tudo o que você conquistou, abraço! 

Agradecida  😂😁

Obrigado......De nada........rsrs

Bom dia!
Obrigado!
Vamos lá!
 
Idade: 34
Altura: 1,76m
Peso: 86,5 kg
Medicações em uso: Nenhuma
Problemas de Saúde e história de cirurgias: Leve fissura na cartilagem do acetábulo e do ombro
Exames de sangue hormonais recente: Não possuo
Tempo de treino: aproximadamente 10 anos
Ciclos: Nenhum
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Nenhum
Divisão de treino e horario do mesmo: ABC, segundas, quinta e sexta, das 18h30min às 19h30min aproximadamente
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Preciso avaliar e retornarei ao post quando puder providenciar

Boa noite. Parabéns por tomar a iniciativa de cuidar da saúde, mas sem analisar a dieta e outros fatores, a ajuda ficará incompleta e talvez deixemos de ver outros problemas. 
Complete então suas informações com o padrão que pedimos.
 

Olá!
 
Primeiramente meus dados:
 
Idade: 34 anos
Altura: 176 cm
Peso: 86,5 kg
Treino atual: natação + musculação ABC.
 
Eu comecei a treinar em 2008. Treinava firme e com assiduidade. Por vários motivos fiquei parado cerca de um ano, e precisei voltar porque a saúde estava pedindo.
 
Eu treino musculação 3 três vezes por semana e natação 2 vezes. Por motivos de agenda, musculação segunda, quinta e sexta; natação terça e quarta.
 
Meu objetivo é melhoria da qualidade de vida como um todo, perda de peso, aumento da massa muscular, melhoria da postura e ajuda no controle de uma leve hipercolesterolemia.
 
Desde que voltei a treinar consegui recuperar parte da força de outros tempos, melhorei bem a postura, a aparência e a auto-estima.
 
Gostaria de ajuda para avaliar o treino de musculação e, se necessário, readaptar. No momento estou fazendo um treino ABC, que está assim dividido:
 
 
Segunda
1 - Supino reto - 3 x 6 a 10
2 - Supino declinado - 3 x 6 a 10
3 - Supino inclinado - 3 x 6 a 10
4 - Desenvolvimento frente halteres - 3 x 6 a 10
5 - Elevação lateral - 3 x 6 a 10
6 - Crucifixo inverso - 3 x 6 a 10
7 - Francês unilateral - 3 x 6 a 10
8 - Pulley - 3 x 6 a 10
9 - Abdominal completo banco decl. - 3 x 10
 
Quinta
1 - Puxador frente (pegada pronada) 3 x 6 a 10
2 - Puxador frente (pegada supinada) 3 x 6 a 10
3 - Remada baixa 3 x 6 a 10
4 - Remada alta com halteres 3 x 6 a 10
5 - Rosca direta 3 x 6 a 10
6 - Rosca concentrada banco scott 3 x 6 a 10
7 - Rosca martelo 3 x 6 a 10
8 - Rosca inversa com halteres 3 x 6 a 10
9 - Extensão lombar 3 x 6 a 10
10 - Elevação de pernas 3 x 10
 
Sexta
1 - Agachamento - 3 x 6 a 10
2 - Levantamento Terra - 3 x 6 a 10
3 - Leg press - 3 x 6 a 10
4 - Flexor - 3 x 6 a 10
5 - Abdutor - 3 x 6 a 10
6 - Adutor - 3 x 6 a 10
7 - Glúteos - 3 x 6 a 10
8 - Elevação sentado - 3 x 6 a 10
9 - Abdominal completo banco decl. - 3 x 10
 
Obrigado!

Perfeito....bendita de sempre....kkkk

Nadinha! Somente a rinite alérgica de sempre! Obrigada!

Nada a se preocupar.
Esta apresentando algum sinal e sintoma de algo ?

Boa tarde @Apollo Galeno! Fiz hoje meus exames pré operatórios, meu hemograma deu algumas alterações, já enviei para a secretaria do cirurgião, mas ainda não me responderam! Você pode olhar, por gentileza e me dizer se tenho que me preocupar? 

@Apollo Galeno, @Foston, obrigada rapazes. vocês sempre dispostos a ajudar, mas minha alegria durou pouco, me ligaram da clínica ontem, e minha cirurgia foi marcada para o dia 30/11! 
Mas já vou providenciar a trembo, para 2021! 
Abraços! 

Fim de semana foi corrido pra mim em relação ao trabalho , irei padronizar o posto para ser melhor auxiliado

Dieta mantém a consistência dos ganhos, Vc pode usar a bold, fazer a dieta errada, ganhar gordura e retenção, então não será ganhos consistentes. 
 
Padroniza o tópico porque poderemos te auxiliar a ter um norte com mais precisão, mas te antemão é melhor um projeto de 12 semanas q vc na quarta semana dobrar a quantidade de AEs.

Aguardamos padronização COMPLETA  do topico.

Uma informação que acho super valida adicionar, é que eu pratico Surf aos Sabados e Domingos, então levo como meu aerobico de fim de semana ja que fico entre 2 a 4 horas dentro da agua nadando 

Irei tirar fotos melhores assim que chegar em casa, estou no trabalho

Sobre o LAB, aqui na minha cidade até o pessoal que compete usa, o fornecedor é bem de confiança então estou ate ok com a ideia.

Sobre a fome da bold, eu ja tinha lido sobre, decidi lidar por ler que é uma droga com uma demora pra '' bater '' mas com ganhos consistentes, como não tenho nada de '' projeto verão'' e sim projeto de vida onde quero ter uma constante então achei melhor algo que seja consistente.

Voce acha que eu devo estender meu ciclo pra 12 semanas usando as doses iniciais ? tenho 20 ml de cada ainda pra usar, então conseguiria facilmente.

Sobre medidas ( irei editar o post ainda )
Altura : 1.80
Peso : 98
 medidas de braço/perna/abd tirarei posteriormente, mas adiantando que da ultima vez que medi meus biceps eram 40.1/40.2 cm

estou em deficit calorico tentando cada vez mais ajustar a dieta, ja li sobre varias que olhei aqui no forum pra pegar uma base e estou tentando implementar na minha rotina, tendo em vista que trabalho em obra como Gestor de Ti, então acordo 5 da manha e chego em casa 6 da noite , tenho que programar meu dia bem pra nao perder todas as refeioões.

 

Bom dia fera, blz?
Umas fotos mais no estilo padrão iria ajudar o pessoal a te ajudar e as medidas  são interessantes fazer ao iniciar e para avaliações futuras para se ter um norte do que traçar ao longo do projeto. 

🤔
 
É a ideia da marioria e a forma mais errada de se pensar, SECAR > DIETA > TREINO, droga nenhuma vai fazer isso por vc, AE acelera o trabalho q vc já faz..... Vc está dando foco na parte errada!
Sobre seu protocolo de cutting, eu estou longe de ser um coach, mas me pergunto, por experiencia, para que dobrar as doses exatamente no período em que as drogas vão bater mesmo no seu organismo? Pq será na quarta semana q realmente vc vai sentir os efeitos, a dosagem inicial está boa para se iniciar e manter, o foco desse seu projeto deve ser a dieta e não as drogas, vc pode tomar um caminhão de aes, em deficit, maximo que vai acontecer é aumentar seus colaterais, pode acelerar mais seu metabolismo, pode ou não. Quanto mais a dose for alta, mais dependente seu corpo fica e mais ele vai sentir o baque quando vc remover. Um projeto estavel com essas doses de inicio até 10-12 semanas, particularmente acho mais interessante. Outra coisa, não acho interessante bold em cutting pq bold da fome, mas como vc já inciiou, só fique atento a esse detalhe. 
Sobre a dieta, fica dificil opinar sem saber sua altura, peso, medidas. Pq ai não temos nocão do seu gasto calorico....Mas olhando e chutando, deve estar em deficit. 
Teu shape tem uma boa estrutura! 
 

E ai fellas, beleza ?

Então, estou começando meu primeiro ciclo ( ja comecei na verdade ) onde estou usando a BOLDENONA e ENANTATO DE TESTOSTERONA com o objetivo de diminuir a gordura corporal.
As drogas são da VENOM , com as dosagens de:
Enantato : 300mg/ml
Boldenonda : 250mg/ml

Em relação ao esquema do ciclo o meu coach me passou o seguinte 
Enantato 1-3: 0,5ml seg/qui totalizando 300mg por semana
Enantato 4-8: 1ml seg/qui totalizando 600mg por semana

Boldenona 1-3: 0,5ml seg/qua/sex totalizando 375mg por semana
Boldenona 4-5 1ml seg/qua/sex totalizando 750 mg por semana

Anastrozol 0,5mg ds3dn se sentir alguma sensibilidade

Tpc ( 30 dias apos a ultima aplicação de testo ):
Tamox 40mg 1-15 (dias)
Tamox 20mg 15-30 (dias)
Para um primeiro contato está bom ? Estou querendo secar, então estava pensando se usaria outra droga no conjunto do ciclo como Masteron ou algo do genero ( não curto muito a ideia de usar stano ) mas não sei como poderia adicionar no ciclo.
Aqui estão minhas fotos atualmente :

Medidas ainda tirarei posteriormente para comparação.
O Ciclo foi iniciado dia 07/11 ou seja , estou na primeira semana, se for pra alterar algo que seja agora !

Dieta estou usando uma tabela que achei aqui mesmo para me guiar , mas não que EXATAMENTE esteja sendo essa, mas os macros e micros estão basicamente iguais, as vezes faço apenas alguma alteração de carbo ou algo do gênero pois minha rotina de trabalho é muito corrida 
Segue :