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gdamasceno

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About gdamasceno

  • Rank
    Novato
  • Birthday 04/07/1994

Detalhes

  • Gênero
    Masculino

Redes Sociais

Musculação

  • Academia
    StartFit

Medidas

  • Altura
    1,78
  • Peso
    82
  • Percentual de Gordura
    16

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  1. Boa noite povo! @Locemar sempre arrebenta no treino, só treino foda, tava animado hoje e resolvi graças um pedaço do tri-set de ombros que ele botou no treino, tá top demais! Obg por tudo mano! #resultadodadando Treinos a todo vapor, aeróbico e os carai!!! Ah porra, não consegui upar o vídeo aqui, se quiserem dar uma olhada no meu Instagram, eu postei lá!! @gdamasceno__ Vlw povo!
  2. Relato do ciclo: PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 84,1kg / 82,7kg não to entendendo esse peso sobe e desce.. kkk estou me pesando sempre no mesmo horário de manhã em jejum. FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Bom / Bom / Bom SEMANA/DOSEAES= Semana 5/8 - 10º aplicação no deltóide esquerdo 0,5ml de Durateston 250mg CABELO= Normal ACNE= Algumas na testa e a pele está bem oleosa, acordando todo suado de madrugada todo dia!!! LÍBIDO= Normal Dieta= 100% (reduzi para 200g o carboidrato e não senti tanto assim.. então tudo ok, fds vou dar uma carga extra como o @Locemar me sugeriu) 😁 OUTROS= Mantive as aplicações entre o vasto e deltóide, não apliquei no glúteo.. não tem quem pode aplicar pra mim e sózinho não me senti muito seguro para aplicar pelo local da aplicação. Aplicação de segunda-feira no vasto lateral esquerdo tudo ok, NADA DE MANCHA VERMELHAAA graças a Deus! Estou me atentando aos detalhes na hora da aplicação para não errar em nada e a partir de agora não retiro a agulha mais tão devagar.. espero uns segundos e puxo de uma vez só, vem um pingo de sangue mas rapidamente para.. normal voltar um pouquinho do produto ? pois ontem no deltóide voltou tbm e cheirei o algodão e senti o cheiro da testo.. enfim, é isso. Sem manchas no braço ou vasto!! Obs: esqueci te citar que agora só aplico a noite antes de dormir... Acho que isso ajudou tbm, porque eu aplicava e já vinha pedalar etc . Treinos a todo vapor! 💪😉 TMJ!!
  3. Não é coisa da sua cabeça não.. hahaha 😀💪 Shape em construção 🙏
  4. Não vou pedalando igual passeando no parque não kkkkk... Mas tô fazendo os do vídeo tbm haha... Difícil se fazer rapaz, cheio de técnica e eu sou todo duro kkk E os abdominais !? Paro de fazer por agora ?
  5. Só aguardar agora, já já @Joaninha @Apollo Galeno @Odin @Locemar e mais alguns outros que esqueci o nome, te ajudam!!! ;)
  6. Preencha os dados conforme o tópico abaixo para que o povo te ajude!!
  7. Parece outra pessoa, tá muito foda, parabéns! Determinação e foco é fundamental.. só não muda quem não quer, baita exemplo de motivação! 👌💪😄
  8. boa mano, shape ta ficando top! Acompanhando, bom treino pra nós!! 💪
  9. Que diferença no volume, tá muito foda!!! Bora manter o foco que já já isso acaba e voltamos a nossa rotina maromba!! bom treino! 💪
  10. Essa é a idéia.. o que der pra jogar como peso aí, joga! haha.. bom treino!!
  11. Bom dia @Locemar So pra lembrar... Tô trabalhando ainda mesmo na quarentena na empresa então tô indo de bike igual antes 15km diário como cardio.
  12. Tô ligado. Eu quero mesmo e botar pra fora esse abdômen, na começou a sair! Valeu pela atenção rei!! Tmj!
  13. Tá beleza tô fazendo a B hoje de peito.. Vou tentar fazer isso mesmo dou um jeito, esse é o famoso treino da morte né !? Kkkk Deu pra trazer a barra até no peito, só vai! Mlk tá suando igual um louco já kkk Tira quanto em carbo mano ? 245g Reduz para 200g ?
  14. A série vai mudar para ABC agora ?? Atualmente é ABCDE Não tenho apoio para a barra de supino, se não der pra fazer com a barra por ser com os halteres mesmo ??
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