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Apollo Galeno

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Everything posted by Apollo Galeno

  1. Com Pandemia ou sem pandemia......o minimo que cabe a quem recebe ajuda é respeito por quem fornece ajuda! Vossos aplicativos de msg não param de receber e enviar msg todos os dias de COVID para lá....COVID para cá...........2 linhas aqui manteriam aberto uma ferramenta de grande ajuda para tí! Foi avisado quanto a atualização..... Estamos aqui oferecendo conhecimento GRATUITO a todos que tem SEDE e VONTADE de conhecimento. Muitas informações que postamos, analisamos e principalmente PROCESSAMOS para os usuários, aí no mercado de trabalho possuem ALTO CUSTO. O minimo que exigimos são informações e atualizações, o que seria exigido em qualquer consulta MEIA MEIA BOCA por ai! Sucesso ai no planejamento.Tinha todas qualidades para ser um grande projeto. E cuide bem da sua tireoide! Uma pena ter sumido por mais de 15 dias. EEEUuuu não posso ajudar quem não quer ser ajudado.
  2. Com Pandemia ou sem pandemia......o minimo que cabe a quem recebe ajuda é respeito por quem fornece ajuda! Vossos aplicativos de msg não param de receber e enviar msg todos os dias de COVID para lá....COVID para cá...........2 linhas aqui manteriam aberto uma ferramenta de grande ajuda para tí! Foi avisado quanto a atualização..... Estamos aqui oferecendo conhecimento GRATUITO a todos que tem SEDE e VONTADE de conhecimento. Muitas informações que postamos, analisamos e principalmente PROCESSAMOS para os usuários, aí no mercado de trabalho possuem ALTO CUSTO. O minimo que exigimos são informações e atualizações, o que seria exigido em qualquer consulta MEIA MEIA BOCA por ai! Sucesso ai no planejamento.Tinha todas qualidades para ser um grande projeto. Uma pena ter sumido por mais de 15 dias. EEEUuuu não posso ajudar quem não quer ser ajudado.
  3. Com Pandemia ou sem pandemia......o minimo que cabe a quem recebe ajuda é respeito por quem fornece ajuda! Vossos aplicativos de msg não param de receber e enviar msg todos os dias de COVID para lá....COVID para cá...........2 linhas aqui manteriam aberto uma ferramenta de grande ajuda para tí! Foi avisado quanto a atualização..... Estamos aqui oferecendo conhecimento GRATUITO a todos que tem SEDE e VONTADE de conhecimento. Muitas informações que postamos, analisamos e principalmente PROCESSAMOS para os usuários, aí no mercado de trabalho possuem ALTO CUSTO. O minimo que exigimos são informações e atualizações, o que seria exigido em qualquer consulta MEIA MEIA BOCA por ai! Sucesso ai no planejamento.Tinha todas qualidades para ser um grande projeto. Uma pena ter sumido por mais de 15 dias. EEEUuuu não posso ajudar quem não quer ser ajudado.
  4. Com Pandemia ou sem pandemia......o minimo que cabe a quem recebe ajuda é respeito por quem fornece ajuda! Vossos aplicativos de msg não param de receber e enviar msg todos os dias de COVID para lá....COVID para cá...........2 linhas aqui manteriam aberto uma ferramenta de grande ajuda para tí! Foi avisado quanto a atualização..... Estamos aqui oferecendo conhecimento GRATUITO a todos que tem SEDE e VONTADE de conhecimento. Muitas informações que postamos, analisamos e principalmente PROCESSAMOS para os usuários, aí no mercado de trabalho possuem ALTO CUSTO. O minimo que exigimos são informações e atualizações, o que seria exigido em qualquer consulta MEIA MEIA BOCA por ai! Sucesso ai no planejamento.Tinha todas qualidades para ser um grande projeto. E cuide bem da sua tireoide! Uma pena ter sumido por mais de 15 dias. EEEUuuu não posso ajudar quem não quer ser ajudado.
  5. Esqueci de citar outro incoveniente do pre hormonal= seu eixo hipotalamo/hipofise/gonadal para de funcionar tbm. Isso mesmo..... Sigo acompanhando.
  6. @canadion_boy não sei qual foi o ritual que vc fez para renascer....mas...pela data da criação do POST.....e pela sua presença nele depois de exatos 13 anos......posso garantir que é um dos sacerdotes desse forum aqui junto com alguns!
  7. Alguma duvida ou ponderação no que foi lhe passaod Sra @Joaninha ?
  8. Vai lé meu...... Se prepare para usar um pré hormonal.......colocar suas enzimas hepaticas nas cucuais........e ter um ganho pífio de 5% a 8% no volume total ........ Meu ponto de vista.....não é uma verdade geral! Pro hormonais é muito bom quando usados por mulheres ou em ponte de ciclos para segurar um pouco os ganhos.... TMJ
  9. PADRONIZAÇÃO dos POST NOVOS (Copie e cole e responda ao lado) Idade: Altura: Peso: Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Problemas de Saúde e história de cirurgias: Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS Tempo de treino: Ciclos FEITOS com dose e tempo: Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horario do mesmo: Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso. Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........ Abaixo modelo de como tirar as fotos. TMJ
  10. Boa Tarde.... Se quer ajuda.......precisamos de mais dados seus.....
  11. Boa Noite.....entrando apenas para dar uma aula e um esporro ao mesmo tempo! Lembro que citou que é professora né... Não vou te motivar! Minhas falas nunca são motivadoras! POrtanto.....se não quer ficar remoendo pessimos sentimentos nem leia daqui para frente! Vamos lá: Exite um estudo meta analise realizado, analisando um gigantesco número de pessoas que comprovou que o ser humono por sua essencia é pessimista e negativo em tudo que faz, fala e se projeta a realizar. OU seja.....nascemos com uma peça errada na cabeça que com ctz nos colocará para o lado obscuro e pessimo da vida...... Existe tbm uma teoria na teoria do funcionamento de nosso corpo que propoe que sempre nosso subconsciente irá nos motivar a fazer coisas que poupem o maximo de energia possivel! Ou seja......sempre estamos tendenciados mentalmente e fisiologicamente a lei do menor esforço...... Existe uma terceira teoria na psicologia que fala que o tipo de atos e açoes que repetimos por vzs é a personalidade que irá mover nossa vida como um todo! Ou seja.....se tombar /chatear/largar for a que mais repete quando desanimos nos assolam.......sempre repetiremos chatear /largar...... Sabe o que te faz diferente do @Apollo Galeno......da @Joaninha da @Agan81 do @MOTUMBO do @Mullm do @Logan_82 ???? VC está perdendo a luta para seu pessimismo e para sua lei de poupar energia ......e todos citados acima não. No demais.......todos iguais! Mas eu entendo....compreendo .....vejo todo dia isso nos insucessos não do esporte ....DA VIDA. PEssoas que tomam capotes e ao contrario de se levantar......ficam se lamentando....enquanto a pessoa vitoriosa......já se levanta e continua a fazer o que estava fazendo., porém. já sabendo onde não pode tropeçar. A derrota so acaba quando o jogo acaba! Ou seja......está viva....se movimentando....com inteligencia.....com familia.....comida na mesa.........acredito que o jogo não acabou. Mas novamente entendo e respeito.....apenas quis lhe mostrar que no mundo existe dois grupos seletos de pessoas.......os que criam uma personalidade vencedora......e o segundo grupo que é uma antitese do primeiro. Não tem nada a ver com o foco do forum....mas vou lhe dar umas lições de ouro! 1) Se investe em açoes sabe que açoes é mercado variável! Hora pode ter oscilações positivas absurdas.....como tbm pode ter chutes na bunda incriveis! 2) Se investe em açoes e está sofrendo com o momento é pq seu perfil de investidor não é agresivo. Repense isso 3) Se não tem tempo para ficar o dia todo na frente do computador acompanhando açoes........não espere resultados rápidos. Entenda que para pessoas que não tem tempo......o neogcio é comprar e esquecer.........ou seja....investir em boas empresas e deixar a longo prazo o lucro. 4) So toma "peia" em acoes ou fundos se vc VENDE seu lote. Ou seja.....se não vendeu hj.....significa que nÃo tem prejuizo! Sua liquidez pode ficar prejudicada em eixo tempo.....porém no quesito prejuizo ele não existe! 5) As empresas poderão devolver a grana em até 1 ano e isso já foi decretado. 6) Em epoca onde blue Ships de mercado sustentavel caem quase 40%........lembre sempre do mes de novembro e do Black Friday! Não espere fundo do poço para comprar (ele existe mas nunca saberá) e nunca espere o apice da montanha para vender pois as vzs podemos ter avalanches! Ou seja.....apreendeu um monte hj......então se queixe menos e aproveite o que te disse. Mude os locais de aplicação para gluteo! Interessante é que vc fez por conta e nunca perguntou para um monte de gente que tem aqui nesse forum! Mais uma para vc apreender= Peça sempre ajuda quando ver que algo na sua vida não está indo bem! O ser humano por essencia não consegue ver o outro pedindo ajuda e não ajudar! Aquela historia....se cair um saco de laranjas no chão do supermercado cheio...vc nunca as juntará sozinha! COmpresa gelada faz vasoconstrição local.....ou seja......vc só aumenta e limita o calombo! A compressa tem que ser morna ......para fazer vasodilaçÃo e deixar membrana tecidual mais permeavel devido fluxo sanguineo maior. E essa pomada não serve para bosta alguma! Fico imaginando eu um dia atendendo um paciente em RCP......e falasse: nossa v merece um médico melhor...... Fico imaginando o marido olhando para mulher linda e gostosa.e falando: nossa...eu sou feio e magrelo ...vc merece coisa melhor.... Fico imaginando a professora com doutorado em coronavirus... ....que tem como problema de vida ñão conseguir organizar sua rotina diárias falando: Desculpa humanida.......nÃo posso descobrir o tratamento estou chateada.....vcs merecem coisa melhor! Sinceramente.... Nossa.....que vontade de te mandar para casa daquele lugar....... Só vou dizer= Tem o corpo com projeção para o futuro certa de muito sucesso!! Porém sua vontade de vencer seus desafios diários necessita reparos urgentes.... Fuiiiiiiii
  12. Seus treinos não terão mais 2 descansos na semana. Siga com o turinabol . Faça exames para ver a testo e como estará.(aguarde pelo menos 7 dias da pausa da ultima aplicação) Aerobicos/Hits 1x ao dia 7x na semana. Dieta: CARBO ALTO Café da manhã: 4 ovos, 5ml azeite 40g farelo de aveia 50 g de Ricota 1 Banana 1 colher de café de cacau em pó Pre treino 100g frango 200g arroz parbolizado Antes de treinar= 1 xicara de café + 3g de creatina Durante seu treino= 1 dose de Whey + 1000ml de agua e ir tomando de buenas durante seu treino. Pós treino dentro da academia= 300 g de FRUTA Almoço 100g frango 100g feijao 250g arroz parbolizado 100 g de abobora 1 tomate com cebola a vonatade Salada Sempre + 1 colher sopa de Azeite Extra Virgem Janta 150g de peixe ou frango ou boi 100g arroz parbolizado Salada Sempre 180 g de abacate 30 g de milho e fazer pipoca 50 g de aveia CARBO MÉDIO Café da manhã: 4 ovos, 5ml azeite 20g farelo de aveia 50 g de Ricota 1 Banana 1 colher de café de cacau em pó Pre treino 100g frango 150g arroz parbolizado Antes de treinar= 1 xicara de café + 3g de creatina Durante seu treino= 1 dose de Whey + 1000ml de agua e ir tomando de buenas durante seu treino. Pós treino dentro da academia= 100g de fruta Almoço 100g frango 100g feijao 200g arroz parbolizado 100 g de abobora Salada Sempre + 1 colher sopa de Azeite Extra Virgem Janta 150g de peixe 100g arroz parbolizado 180 g de abacate 30 g de milho e fazer pipoca 20g de Aveia Salada Sempre CARBO BAIXO Café da manhã: 4 ovos, 5ml azeite 20g farelo de aveia Pre treino 100g frango 70g arroz parbolizado Antes de treinar= 1 xicara de café + 3g de creatina Durante seu treino= 1 dose de Whey + 1000ml de agua e ir tomando de buenas durante seu treino. Pós treino dentro da academia= 100g de Mamão OU bANANA Almoço 100g frango 100g feijao 70g arroz parbolizado Salada Sempre + 1 colher sopa de Azeite Extra Virgem Janta 150g de peixe 100g de cenoura 100 brocolis ou espinafre 20g de milho e fazer pipoca Salada Sempre 300 g de abacate COMO SERÁ FEITO: Seg; ALTO Ter: ALTO Quar: MÉDIO Quinta: ALTO Sex: ALTO Sab: MÉDIO Dom: BAIXO Aguardamos exames.....
  13. Boa Noite... Apenas para eu dormir pensando no que vou planejar para vc... Que dia/semana está de turinabol ?
  14. Ok.... Pode iniciar com essa frequencia. Faça e vamos observando os colaterais.....e assim "se" necessário fazer manejo de doses.
  15. Boa Noite.... Vamos lá..... Atualize amanhã seu tópico. Quanto ao que ocorreu com os dogs= Vc conhece o cachorro(dono) que te mordeu....... Como está a vacinação contra raiva dele? Não conhece o cachorro.......melhor monitorar esse cachorro por pelo menos 7-10 dias.....(se ele morrer dentro desse periodo ele tem raiva) e vc é obrigada a fazer tratamento para raiva. Se não for possivel monitorar o cão desconhecido........melhorar tratar raiva. Quanto as medicações ele está correto em te prescrever. A amoxilina é um antibiotico para prevenir infeções de um monte de bicho que vive na saliva e boca dos animais. A vacina de tetano vc só toma se não tiver vacina de tetano no periodo de 10 anos.........aqui entra a carteira de vacinaçào. Ibu (antinflamatorio)= pondere bem o uso. Se tiver dor melhor se valer de uma dipirona (se nào for alergica) O que podemos fazer= parar a oxa. e seguir com uma dieta mais radical. Melhoras.
  16. Não reduza.....aumente seus aerobicos/hits. Mano...está contando calorias?? Sério isso?? Cade a dieta ?? Bagulhou tudo de novo a meta? A atualização quinzenal ? Vamos lá novamente.......apenas sinta como leve vento perto da orelha....... Quando é para gritar gritamos...... Fora isso= O Shape está lindo!
  17. Quero matar de tanta secada que vai receber nesse lugar far far way que irá receber......kkkkkkk Quanto a sua posição sobre a pandemia e a maneira como resolver= vc não está errada! (mantenha segredo entre nós dois! Se não o pessoal me apedreja!). TMJ Errei na contagem (dessa e da anterior). Desconsidere e siga a ordem que foi montada!
  18. Se é isso que quer= Faça acontecer! Aerobicos= todo dia! 1 x apenas. Arrebenta gigante! Se sentir qualquer coisa.....de diferente relacionado com o aumento de carbo ...me diga. Proixma data de fotos= 16/04
  19. Dizem que para descer todo santo ajuda....kkk Vamos partir desse proposto daqui para frente! DIETA Café: 06:30 04 ovos inteiros a sua maneira (-cru) + 01 xicara de café sem açúcar ou STEVIA + 1 banana Lanche manhã: 09:00 150 ml de iogurte natural + 20 g de amendoim Almoço: 11:15 70g de batata da sua escolha ou mandioca (pesar depois de pronto) 100g de frango ou carne de boi ou peixe 01 colher de sopa de azeite extra virgem Salada verde (sempre e obrigatório!) 01 xicara de café sem açúcar 14:30hs= 01 Colher de sopa de pasta de amendoim Lanche tarde: 16:00 40g de Whey + 01 xicara de café sem açúcar Pre-teino: 17:30 80g de carne de boi ou frango ou peixe + 70g de batata da sua escolha ou mandioca Pós treino dentro da academia= 2 Bananas Jantar: 20:30 70g de batata da sua escolha ou mandioca 100 g de frango 01 colher de sopa de azeite Salada verde (couve ou brócolis) Antes de Dormir= 20g de milho e fazer pipoca+ 2 ovos ou doses de albumina Hidratação 3,2L de agua por dia . No seu treino 1,2 litros desse total! Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 7x na Semana!! Pode fazer caminhada ou hit na rua! Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 14/04 TMJ
  20. Pode ser 1 do tamanho que quiser. Atenção a hidrataçao/treino/aerobicos !
  21. Guerreiro do Vale pantanoso!! Show de fotos heim!! Isso que estamos em BULK e por cima em isolamento de academia! kkkkk.... Vascularização absurda! E Shape 4k ainda...... Acho que descobriu a conexão musculo/mente! Parabéns! Vc vai longe longe ainda! Não vou ficar lhe babando os ovos... Atualização perfeita! Mantenha isso! Quanto as fotos a melhora na sua postura melhorou vários segmentos musculares seus em membro superior! Quanto ao inferior a dica foi boa tbm....mas acredito que vc tende mais para um Physique.....defina e arrebente seus superiores! Atenção aos deltoides! Novamente bato nessa tecla! Quantas vzs treinando eles ? E vamos a nossa bendita e deleitosa dieta......kkkk Sobre a dieta: Proteina= 190 g/ dia Gordura= 75g/dia Carboidrato= 450 g/ dia Aguardo tabela de dieta para poder dar os pitacos de sempre! Hidratação= Mantem. Cardio= Mantem
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