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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Tópico de treinos dos usuários

    Visitante,
    • Moderador
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    Batata...

  2. Hipertrofia - Treinamento Feminino - Receitinha de Bolo

    Everton Santos,
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    MARIA HELENA

  3. Principais tópicos sobre treinamento

    Dr. Fernando Britto Barboza,
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    fisiculturismo

  4. Modelo de Criação de Tópicos para Avaliação de Treinamento

    Pit Bull (Jonas klaus),
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    Mestre

  5. DEBATE: Mesa dos professores: qual é a melhor divisão de treino?

    Heraldo Costa,
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    Cláudio Chamini

  6. Aeróbico em jejum emagrece ou não?

    Wes,
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    Cláudio Chamini

  7. Treino: foco no momento é perder aquela gordurinha teimosa

    Lilika43,
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    Cláudio Chamini

  8. Avaliação Treino ABCX2

    TarcisioC,
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    Cláudio Chamini

  9. Avaliação dieta + treino

    Diane,
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    Cláudio Chamini

  10. X BODY FUNCIONA?

    Juju5858,
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    Cláudio Chamini

  11. Ganho de massa magra e hipertrofia

    Lala,
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    Cláudio Chamini

  12. Ajuda!! Projeto quase uma Isa hahaha

    Qsr,
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    Cláudio Chamini

  13. Emagrecer e ganhar massa magra

    Isabella,
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    Cláudio Chamini

  14. Quero emagrecer e ficar gostosa

    Carly,
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    Cláudio Chamini

  15. Shape dos sonhos

    Iza ss,
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    Cláudio Chamini

  16. Dor muscular de início tardio (dor do treino): revisão

    Tatim,
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    Cláudio Chamini

  17. Dar um UP no shape

    Sandra,
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    Cláudio Chamini

  18. Mé ajudem a montar um treino para muita força e resistência máxima

    Rodrigo Luiz!,
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    Cláudio Chamini

  19. Hipertrofia

    Josy,
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    Cláudio Chamini

  20. Dúvida

    EDUARDO,
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    Cláudio Chamini

  21. Treino

    Carlinnn 021,
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    Cláudio Chamini

  22. HIPERTROFIA EM HOMENS

    VINICIUS SANTOS,
    • 1 resposta
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    Cláudio Chamini

  23. Avaliação do treino e possíveis dicas de mudanças para chegar ao objetivo

    herculesj2509,
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    Cláudio Chamini

  24. Ajuda para melhorar o físico e a qualidade de vida

    JhonSilva,
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    Cláudio Chamini

  25. PERDER GORDURA E GANHAR MASSA MAGRA, DEFINIR CINTURA , COSTAS ,ETC.

    MARIA JÚLIA,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  26. Treino e não perco peso

    Patty4.0,
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    Cláudio Chamini

  27. Emagrecimento e definição

    Quel,
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    Cláudio Chamini

  28. Emagrecimento

    Joana,
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    Cláudio Chamini

  29. Ajuda uma recente mãe a perder peso

    Aline48,
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    Cláudio Chamini

  30. Iniciante, buscando orientações de treino pra evitar erros

    Leandr0,
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    Cláudio Chamini

  31. Como montar uma periodização

    VINICIUS SANTOS,
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    Cláudio Chamini

  32. Dicas de treino para Men's physique para ectomorfo( eu no caso)

    moiseslino,
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    Cláudio Chamini

  33. Como desenvolver melhor o quadriceps(vasto lateral)

    Isa0107,
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    Cláudio Chamini

  34. Treino pra quem tem arritmia.

    Alane,
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    Cláudio Chamini

  35. Adaptação de treino para Home Gym

    Hieyb,
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    Cláudio Chamini

  36. Não consigo terminar meu treino

    Maikonguendes,
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    Cláudio Chamini

  37. Aprenda a encontrar o volume de treino ideal

    VINICIUS SANTOS,
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    Cláudio Chamini

  38. SE VOCÊ DESCANSA MENOS DE 1 MINUTO ENTRE ÀS SÉRIES VC TA PERDENDO HIPERTROFIA

    VINICIUS SANTOS,
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    Cláudio Chamini

  39. Quero emagrecer

    Lord.157,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  40. Treino corpo inteiro - dica

    alittlet,
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    Cláudio Chamini

  41. Cifose Cervical - Ajuda na correção

    mrkiller,
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    Cláudio Chamini

  42. AVALIAÇÃO TREINO PÓS PANDEMIA

    CHRISTIANZÃO,
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    Cláudio Chamini

  43. Treino de glúteos com Pacholok e Fran Pereira

    Locemar,
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    Cláudio Chamini

  44. Sugestão de divisão de treino para mulher - musculação + natação

    paulchess10,
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    Cláudio Chamini

  45. É viável fazer fullbody 5 vezes por semana?

    caiosilva-5,
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    Cláudio Chamini

  46. Olá, em 1 mês é possível fazer quantas barras fixa?

    juanfeijo,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  47. Tênis básico genérico, para todos os tipos de exercícios?

    mateus_so,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  48. Por que não estou conseguindo mais evoluir na Barra Fixa?

    luizaugusto2019baba,
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    Cláudio Chamini

  49. Dicas para melhorar minha super série ?

    gdamasceno,
    • 3 respostas
    • 313 visualizações
    Cláudio Chamini

  50. Crossover reto ou angular? Qual é melhor?

    _Nocturne_,
    • Moderador
    • 25 respostas
    • 4,7mil visualizações
    Cláudio Chamini

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