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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Hipertrofia - Treinamento Feminino - Receitinha de Bolo

    Everton Santos,
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    Cláudio Chamini

  2. Tópico de treinos dos usuários

    Visitante,
    • Moderador
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    • 22,4mil visualizações
    Cláudio Chamini

  3. Principais tópicos sobre treinamento

    Dr. Fernando Britto Barboza,
    • 1 resposta
    • 23,8mil visualizações
    fisiculturismo

  4. Modelo de Criação de Tópicos para Avaliação de Treinamento

    Pit Bull (Jonas klaus),
    • 6 respostas
    • 6,9mil visualizações
    Mestre

  5. Musculação

    F.rossi,
    • Moderador
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    • 683 visualizações
    Cláudio Chamini

  6. TRADUÇÃO

    Gabriel Cassio Siqueira,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  7. Quero parar de crescer.. Me ajudem! :S

    Vampire Hells,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  8. BREAK NO BULKING (OFF)

    VINICIUS SANTOS,
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    Cláudio Chamini

  9. Minha cintura está fina em comparação aos membros superiores! Meus ombros e peitoral estão enormes e minha cintura parece a de uma criança.

    soloko D O futuro,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  10. ANOTE AS CARGAS, SÉRIES E REPETIÇÕES

    VINICIUS SANTOS,
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    Cláudio Chamini

  11. Leg press

    Guilherme Jesus França,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  12. Elevação unilateral com halteres , trabalha as dorsais também ? tenho sentido a dorsal nesse exercicio

    RF STRYKER,
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    • 723 visualizações
    Cláudio Chamini

  13. Os exercícios não estão mais doendo, mas continuo

    Trapaça Ativada,
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    • 300 visualizações
    Cláudio Chamini

  14. O básico funciona

    TREINADOR DIGÃO,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  15. Me ajude! Quero perder gordura da barriga e ganhar massa magra

    Tifane,
    • 3 respostas
    • 449 visualizações
    Cláudio Chamini

  16. Corpo saudável

    Marya Andrade,
    • Moderador
    • 8 respostas
    • 606 visualizações
    Cláudio Chamini

  17. Pre-Balada

    Steve-O,
    • 17 respostas
    • 9,8mil visualizações
    Cláudio Chamini

  18. HIT FAQ

    alexrib,
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    • 1,7mil visualizações
    Cláudio Chamini

  19. Melhor exercício pra defenir peito

    nebur,
    • 15 respostas
    • 2mil visualizações
    Cláudio Chamini

  20. Dificultade em desenvolver parte superior peito

    Felipelkruger,
    • 3 respostas
    • 619 visualizações
    Cláudio Chamini

  21. Dá pra ficar fitness sem bomba?

    marciomendonsa,
    • 49 respostas
    • 28,5mil visualizações
    Pokoyô

  22. Como diminuir a quantidade de exercícios sem perder resultados

    Estela_Fisio,
    • 2 respostas
    • 481 visualizações
    Cláudio Chamini

  23. Qual é a diferença entre AVANÇO e AFUNDO?

    Bressa,
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    Cláudio Chamini

  24. Elevação lateral

    Bourde88,
    • 10 respostas
    • 2,3mil visualizações
    Cláudio Chamini

  25. CANELA FINA.

    diegoguedes,
    • 10 respostas
    • 45,6mil visualizações
    Cláudio Chamini

  26. O sistema HEAVY DUTY - HIGH INTENSITY TRAINING

    rech51,
    • 880 respostas
    • 331,3mil visualizações
    Cláudio Chamini

  27. Precisando de um “up” no treino. Estou desanimada.

    thaysf,
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    Cláudio Chamini

  28. Quando devo recorrer à abdominoplastia?

    Pain.,
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    • 739 visualizações
    Cláudio Chamini

  29. Pensei no ABC OFF D

    tfernandes,
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    • 708 visualizações
    Cláudio Chamini

  30. Meus treinos de perna e bíceps estão fracos

    TarcisioC,
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    Cláudio Chamini

  31. Treinar apenas 3x vezes na semana

    jowes,
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    • 552 visualizações
    Cláudio Chamini

  32. Exercícios que pegam em especifico a parte superior do peito

    caiovicari,
    • 10 respostas
    • 1,2mil visualizações
    Cláudio Chamini

  33. Entrevista com Arnold sobre esteroides - ele usou sim!

    jctgf,
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    • 60,7mil visualizações
    Cláudio Chamini

  34. Mapa de músculos e principais exercícios

    roggerrio,
    • 8 respostas
    • 68,7mil visualizações
    Cláudio Chamini

  35. Sites de exercícios de musculação (imagens)

    andreef,
    • 18 respostas
    • 99mil visualizações
    Cláudio Chamini

  36. Iniciando musculação (35) anos

    Rafael38,
    • 28 respostas
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    Cláudio Chamini

  37. Difícil fazer o peito crescer

    dj_v_olimpia,
    • 6 respostas
    • 1,3mil visualizações
    Cláudio Chamini

  38. Bíceps esquerdo tá muito irregular em relação ao direito

    matheus123456,
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    • 875 visualizações
    Cláudio Chamini

  39. Não consigo fadigar as costas

    diegotmd,
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    Cláudio Chamini

  40. Parte superior do peitoral e melhores exercícios

    Leaf,
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    Cláudio Chamini

  41. % EMG e intensidade do exercício

    SM,
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    • 39,2mil visualizações
    Cláudio Chamini

  42. A importância de treinar as pernas

    JOTAEME,
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    Cláudio Chamini

  43. Peito + Biceps / Costa + Triceps / Ombros + Pernas

    #Animal#,
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    • 13,7mil visualizações
    Cláudio Chamini

  44. Malhar não atrapalha o crescimento de adolescentes. Opinem

    Gun,
    • 8 respostas
    • 4mil visualizações
    Cláudio Chamini

  45. Uso de banda elástica no Leg Press.

    marcus_poly,
    • 2 respostas
    • 488 visualizações
    Cláudio Chamini

  46. Avaliação de treino full body duas vezes na semana para Ectomorfo.

    caiosilva-5,
    • 1 resposta
    • 495 visualizações
    Cláudio Chamini

  47. Treino para ectomorfo

    netynn,
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    • 367 visualizações
    Cláudio Chamini

  48. [ Avaliação ] - Treino AB

    Seijuro,
    • 1 resposta
    • 396 visualizações
    Cláudio Chamini

  49. Help no treino (iniciante #3 mes)

    jorel,
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    Cláudio Chamini

  50. Instrutores da academia não montam treinam e insistem no uso do aplicativo

    luaa,
    • 6 respostas
    • 1,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

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