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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Tópico de treinos dos usuários

    Visitante,
    • Moderador
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    Batata...

  2. Hipertrofia - Treinamento Feminino - Receitinha de Bolo

    Everton Santos,
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    MARIA HELENA

  3. Principais tópicos sobre treinamento

    Dr. Fernando Britto Barboza,
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    fisiculturismo

  4. Modelo de Criação de Tópicos para Avaliação de Treinamento

    Pit Bull (Jonas klaus),
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    Mestre

  5. Avaliação da dieta e treino

    Philippelopes,
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    Cláudio Chamini

  6. Precisando ajuda no treino

    Mauricio1989,
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    Cláudio Chamini

  7. Como vocês optaram quanto a dieta (bulking ou cutting) nessa quarentena com academias fechadas?

    Letícia Rossi Pinheiro,
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    Cláudio Chamini

  8. AJUDA COM DIETA E TREINO!!

    beatriz carneiro,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  9. Preciso de ajuda para circunferência abdominal

    Hmaia,
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    Cláudio Chamini

  10. Treino FullBody 3x por semana. Dúvida no exercícios de ombro e no levantamento terra

    caiosilva-5,
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    Cláudio Chamini

  11. QUEDA DE BRAÇO: qual é o treino para esta modalidade?

    galloV017,
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    Cláudio Chamini

  12. Esse cardio é suficiente?

    F.rossi,
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    Cláudio Chamini

  13. Ajuda para evolução de shape pfv!

    ElaineAndrade,
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    Cláudio Chamini

  14. TAF para concurso da PM: barra fixa feminina e corrida

    mystic181,
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    Cláudio Chamini

  15. Ajuda com Volume de Treino

    LeandroB,
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    Cláudio Chamini

  16. Minha dieta início de treino segunda dia 04

    Miy,
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    Cláudio Chamini

  17. Ajuda no treino e dieta .

    jessyka_pry,
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    Cláudio Chamini

  18. Abdução e Adução - É necessário fazer?

    ducarion,
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    Cláudio Chamini

  19. Posso treinar CrossFit e Musculação no mesmo dia?

    crossbms,
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    Cláudio Chamini

  20. Dificuldade para desenvolver inferior. Quadríceps encurtado? falta de alongamento?

    Samu0808,
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    Cláudio Chamini

  21. Ajuda para Mudar

    EddyWolf,
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    Cláudio Chamini

  22. CrossFit e shape bonito é possível

    Ba Melissa,
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    Cláudio Chamini

  23. Ajuda para evoluir

    Rebelo,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  24. Primeiro mês. Programa para as próximas semanas

    D33,
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    Cláudio Chamini

  25. Avaliação de treino e alimentação

    Blindão,
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    Cláudio Chamini

  26. Auxílio Treino, Dieta, Protocolo de Ergogênico

    JNS,
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    Cláudio Chamini

  27. Ajuda com dieta e treino

    br3nnr,
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    Cláudio Chamini

  28. Ajuda em Dieta, treinamento e ciclo

    TNS,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  29. Direcionamento, ajuda com treino e dieta

    Spray,
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    Cláudio Chamini

  30. Emagrecimento hipertrofia

    Deia,
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    Cláudio Chamini

  31. Treinos ABC: acrescento exercícios?

    André Castro Silva,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  32. HIT & Hardgainer [Treino abreviado e ultra-abreviado]

    carloscomp,
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    Cláudio Chamini

  33. Treino que fez Arnold Schwarzenegger ter "ganhos tremendos"!

    carloscomp,
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    Cláudio Chamini

  34. Qual o musculo responsável pelo movimento da queda de braço?

    fracao_2005,
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    Cláudio Chamini

  35. O que acham de treinar 2 dias sim e 1 dia não?

    sawech,
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    Cláudio Chamini

  36. Qual é a diferença entre crucifixo inclinado e supino inclinado com halteres?

    joaos,
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    Cláudio Chamini

  37. Abaixo a barra do supino até 90º ou até encostar no peito?

    joaos,
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    Cláudio Chamini

  38. Pull over: é para peitoral ou para dorsal e romboides?

    tosotricolor,
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    Cláudio Chamini

  39. Supino hammer: como é feito e quais seus benefícios?

    riomoreno,
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    Cláudio Chamini

  40. Alongamento faz o músculo crescer mais depressa?

    porssaum,
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    Cláudio Chamini

  41. Melhor aeróbico antes ou depois da musculação para emagrecer?

    makaneiro,
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    Cláudio Chamini

  42. Já viram Pullover no declinado ?!

    Mr.Cat,
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    Cláudio Chamini

  43. Hipertrofia e Triathlon

    tgosevero,
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    Cláudio Chamini

  44. Ajuda para evoluir

    manuandrade10,
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    Cláudio Chamini

  45. Não faça mais supino com barra!?

    fisiculturismo,
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    Cláudio Chamini

  46. Iniciante e treino ABC 3x por semana e suplementação

    Lua.dias,
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    Cláudio Chamini

  47. Qual é o melhor exercício aeróbico?

    Visitante,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  48. Ajuda para evoluir o shape!

    Izy_96,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  49. Fariam algo diferente no meu treino?

    erbtu,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  50. AJUDA PARA BAIXAR PERCENTUAL DE GORDURA E GANHAR MASSA TREINO EM CASA

    Cheshire24,
    • Moderador
    • 10 respostas
    • 975 visualizações
    Cláudio Chamini

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