8 minutos atrás, allan1234 disse:

eai, funcionou? qual sua altura e idade hoje? 

 

Desde maio de 2013 que o autor não posta neste tópico. Muito provavelmente não obterá resposta.

Para quem chega aqui pela busca, como o @allan1234 e o @matheus.maia25: em adulto, alongamento não aumenta a altura. O @Locemar estava certo desde o primeiro post.

O crescimento em altura acontece nas cartilagens de crescimento, nas pontas dos ossos longos. Elas se fecham no fim da puberdade, em geral entre os 16 e os 18 anos nos homens e um pouco antes nas mulheres. Depois disso, o osso não alonga mais, e nenhum exercício, alongamento ou suplemento reabre essas cartilagens. Se ainda há dúvida, uma radiografia da mão e do punho mostra a idade óssea e se ainda existe margem de crescimento.

O que esses programas conseguem é outra coisa, e é por isso que algumas pessoas juram que funcionou. Ao longo do dia, os discos da coluna perdem água e a gente fica cerca de um centímetro mais baixo à noite do que de manhã. Alongar e deitar devolve parte disso, mas é temporário. E corrigir postura, principalmente costas curvadas e cabeça para frente, pode render um ou dois centímetros aparentes, o que tem valor real na aparência. Ganhos de 7 a 13 cm num adulto simplesmente não acontecem. Quem mede e vê números assim está medindo errado, mudando o horário da medição ou era adolescente e cresceria de qualquer jeito.

Se a meta é parecer mais alto, o que de fato ajuda é postura, fortalecer costas e abdômen e um shape com ombros mais largos e cintura fina. A proporção muda muito a percepção de altura.

A calculadora de estética ideal do site mostra as medidas de ombro, cintura e braço proporcionais à sua altura e estrutura: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/estetica-ideal/