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Shape em construção

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  1. Bom dia? PARABÉNS cosminha ?? Estou usando o primeiro mes de androgel 25 mg apos um ciclo de oxandrolona estou curiosa para ver o desenrolar. Aguem pode me afirmar sobre os resultados que poderei ter? Agradecida
  2. Muito obrigada... Minha dieta é a base de _ 2 a 2,5 g de proteína por kg ( segundo os artigos que nao concluem se é 2 ou 3 g aí fico no meio termo para ñ pecar) - carboidratos como até a hora do cafe da tarde apenas - suplemento o dia que ñ consumo tô proteina em alimentação. Descrição 6:30 Pré treino: 150g batata doce + café preto + bcaa 8:00 Pós treino (bolo de microndas) 2 ovos, 2 com de albumina, cacau, farelo de aveia, adocante, meia fruta ( banana ou maçã) + café preto cm adoçante. 12:00 Almoço: 200 g de carne, salada verde a vontade, legumes cozido, 100g de batata docê em media. 15:00 Café da tarde: Repete o da manhã + 300 ml de vitamina de mamão com leite desnatado e chia. ( eu amo esse bolinho e sacia minha vontade de comer doces) 18:00 sempre tomo café preto nesse horário vago (costume pq amo café) 21:00 Jantar: 200g de carne (quase smpre frango refogado) + salas verde! Não como mais nada após o jantar. Minha refeição livre é fds E sempre que exagero faço jejum no dia seguinte até o almoço. ?? segui dessa forma Treinos: 5 a 6 vzs na semana 3 dias faço perna Outros intercalo com aerobicos, hiit e funcional - Segunda feira é dia da culpa faço Hiit e alguns quadriceps + abdominal - terça faço posteriores e hiit final - quarta treino cardio funcional alguns superiores + ABDOMINAL - Quinta membro inferior geral - Sexta cardio Hiit, abdômen e superior Sábado ou domingo Corrida jejum parque 30' Obs: Não falto treino de segunda a sexta de jeito nenhum!
  3. Obrigada ? O tpc eu não fiz acompanhei em algum relatos que mulheres com essas doses cuidadosas não são necessários... Mas n sei a veracidade desses relatos preferi testar sem fazer ... Ola, Eu segui o protocolo do forum, de 8 em 8 horas ....
  4. Vou detalhar melhor a dieta tbm Lembrando que não uso mais contraceptivos tbm! Parei antes de iniciar o ciclo. Fiquei encantada com o resultado. Obrigada ??? Estou no 3 mês, ( os resultados parecerem já no início do segundo mês. 10° Semana. Sobre a voz, senti oscilar no decorrer do ciclo Tinha dia que parecia uma leve rouquidão, mas depois voltava normal. O único colateral mais visível foi oleosidade no cabelo que no segundo mes foi frequente e segue agr ( espinhas smp tive um pouco) meu cabelo ja caia natural (n senti aumento da queda devido ao ciclo) Adorei espero continuar com os resultados ... Sim o pessoal comenta bem a respeito ?? Valeu pela dica? Vou detalhar a dieta... Lembrando que segui os conselhos de vcs do fórum e achei super bacana a forma como esclarecem. Parabéns ?? Vou lançando as dúvidas e estou aberta a sugestões
  5. Iniciei um ciclo de oxandrolona a 3 meses, busquei informações no fórum da melhor dosagem... Venho relatar a quem procura informações que a dosagem pequena indicada a longo prazo trouxe resultados satisfatório e visível com colaterais mínimos ( oleosidade no cabelo e poucas espinhas) Comecei com 5 mg durante 2 semanas depois subi para 10 mg mais 2 semanas e na quinta e sexta semana aumentei para 15 mg, após reduzi para dez a sétima, oitava, e nona É após estou fazendo 5mg até finalizar o ciclo. Seguindo indicações vou iniciar manutenção em doses diárias de ANDROGEL 25mg + 4 kg na balancha e musculos secos mesmo com o aumento de calorias na dieta. Amei o resultado. O que me dizem sobre o uso de androgel nessa fase?
  6. Que bacana ?? Conhece a região portanto. Pelo custo seria mais viável usar a testo portanto né? Estou decidindo qual vou usar para manutenção Levando em consideração o custo e a eficiência O que me relata ? Obrigada ?
  7. Sou do Paraná, Moro a 130 km de Londrina 380 km da capital Sim a dúvida era como é o tipo manipulado, se injetável msmo ou se existe comprimido ou gel manipulado tbm...
  8. Bacana ?? vi possibilidade de conseguir manipulados e estava reciosa. Sou do interior cidade pequena, Mesmo cm a receita n sei se manipulam testosterona ? Quero perguntar mas imagino que vão surgir maus comentários. ? Como é a testo manipulada ?
  9. Entendi, ☝Fiquei questionada tbm a eficiência de um manipulado em farmácia e um original ? Será que os de farmácias tendem a serem não fracos ? Obrigada ?
  10. Na vdd vejo que tem vários meios de compra, Queria saber cm os interessados que conhecem mais meios e trocar a informação e assim escolher a mais viável
  11. Boa noite ? Como conseguiram essa versão? Quais são os meios de conseguir q vcs conhecem?
  12. Entendi, isso quer dizer se seguir o protocolo de dieta treino, eu posso usar qualquer um dos anabo? Seria o importante sempre manter depois dos ciclos e a longo prazo isso seria meus resultados ? E o que determina o volume da hipertrofia portanto é o tempo de uso, juntamente com a variabilidade genética? Conclui que não existe o que me fara crescer mais ou menos e sim o tempo e a forma que uso?
  13. estou compreendendo melhor sobre o assunto. Vejo muito comum se falar do estano e oxodro... E queria maiores informações sobre a testo nos ganhos, parece ser o melhor metodo a se usar?
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