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Avaliação de treino feito por personal

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Dor crônica. Uso de cerveja e pizza

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Preciso de ajuda para sobreviver.

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Diário do Batata

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Panturrilhas. Crescimento em 18 meses

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Bíceps: o básico que funciona‼️ Jay Cutler‼️

Simetria de braços e pernas na musculação: como deixar o corpo mais equilibrado

Assimetria peitoral: a parede do tórax do lado direito é um pouco mais pra dentro. Ganhar massa muscular resolve?

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Diário de treino da 1 Preparação de Fisiculturismo Divebrasil

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Hérnia Inguinal e Umbilical x Treinos x Operação

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Miolo do meu peito não cresce!

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[Diário] Lopes - Quero ficar monstrão ! Dúvidas / Evolução

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Analisem meu upper/lower em casa com peso corporal + barra e halteres.

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Começando na calistenia.

Projeto Monstra - Ganho de massa + planejamento para primeiro ciclo de oxan

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Jogar futebol depois de malhar

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PROJETO PRIMEIRO CICLO PARA GANHO DE MASSA

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Me sentindo perdida

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Desenvolvimento alternado com halteres e remada unilateral servem TAMBÉM para peitoral ?

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GYM: Diário de treino iniciante na musculação!!!

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Se sentindo perdida , por onde começar?

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Duvida sobre Triceps!

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Rotina de um IFFBPRO - "Paulo"

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Ajuda com Volume de Treino

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