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Treinamento de Musculação

  1. Hipertrofia vs Pomadas

    WEBIER · em Lesões musculares
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    Cláudio Chamini

  2. Número de repetições x hipertrofia

    napoli · em Tópicos sobre treinamento
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    Cláudio Chamini

  3. Como trincar seu abdômen - verdades e mentiras

    Locemar · em Tópicos sobre treinamento
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    Cláudio Chamini

  4. Tem como ficar imenso sem ciclar e sem tomar suplementos?

    brenocc2 · em Tópicos sobre treinamento
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    fisiculturismo

  5. POKOYO: RELATO DE UM COROA NATURAL

    Pokoyô · em Diário de treino
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    Cláudio Chamini

  6. Sinto uma pulsação no leg press

    Anônimo · em Tópicos sobre treinamento
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    Cláudio Chamini

  7. Condropatia Grau IV. E agora? Andador, prótese? Socorro!!!

    Cristina1977 · em Lesões musculares
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    Cláudio Chamini

  8. Cárdio x Hipertrofia

    EverTonSN · em Tópicos sobre treinamento
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    Cláudio Chamini

  9. Eu posso fazer barra-fixa e flexão todos os dias?

    Rafael M · em Tópicos sobre treinamento
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    Cláudio Chamini

  10. Esse treino tá bom?

    Anônimo · em Tópicos sobre treinamento
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    Cláudio Chamini

  11. Shape estagnado, AJUDA NOS TREINOS

    SNXLIFTER · em Tópicos sobre treinamento
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    Cláudio Chamini

  12. Quanto peso você pega na rosca direta?

    Visitante FernandoBomBerman · em Tópicos sobre treinamento
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    Cláudio Chamini

  13. Essa minha ficha ABC + Upper Lower tá razoável?

    Renan Rezende · em Tópicos sobre treinamento
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    Cláudio Chamini

  14. Ajuda para melhorar o Shape

    Isaura · em Tópicos sobre treinamento
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    Cláudio Chamini

  15. Dúvida

    ElisandraAngel · em Tópicos sobre treinamento
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  16. Avaliação de treino Upper Lower 2x

    IamJefferson · em Tópicos sobre treinamento
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    Cláudio Chamini

  17. É necessário fazer feeder sets em músculos antagonistas?

    IamJefferson · em Tópicos sobre treinamento
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    Cláudio Chamini

  18. Em busca do shape inexplicável 2024 #2

    IamJefferson · em Diário de treino
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    Cláudio Chamini

  19. Indicação de Plataforma de Treino

    Anônimo · em Tópicos sobre treinamento
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    Cláudio Chamini

  20. Mulher treinar superior 1 ou 2 vezes na semana ?

    Sara1 · em Tópicos sobre treinamento
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    Cláudio Chamini

  21. Em busca do shape inexplicável 2024

    IamJefferson · em Diário de treino
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    Cláudio Chamini

  22. Treino perfeito de costas?

    IamJefferson · em Tópicos sobre treinamento
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    Cláudio Chamini

  23. Análise treino upper/lower 2x

    Miguel88117 · em Diário de treino
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  24. Rosca Inversa e martelo no mesmo treino.

    Cleitin do Pneu · em Diário de treino
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    Cláudio Chamini

  25. Sou borderline e preciso de ajuda!

    alineoliver · em Diário de treino
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    Cláudio Chamini

  26. Porque não estou desenvolvendo...?

    Renato LG · em Tópicos sobre treinamento
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    Cláudio Chamini

  27. Qual tipo de treino devo fazer para definir o abdome? Estou com dificuldades.

    Anônimo · em Tópicos sobre treinamento
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  28. Assimetria peitoral

    Arthur almeida · em Tópicos sobre treinamento
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    Cláudio Chamini

  29. PULL OVER: como substituí-lo?

    PMBC · em Tópicos sobre treinamento
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  30. POKOYO: TREINAMENTO EM CASA.

    Pokoyô · em Tópicos sobre treinamento
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    Cláudio Chamini

  31. Preciso de ajuda mesmo emagrecendo tenho muita gordura no culote e nas coxas

    Asilvamello · em Tópicos sobre treinamento
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    Cláudio Chamini

  32. Alguem ajuda, tenho um peitoral mais reto do que o outro

    Wize · em Tópicos sobre treinamento
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    Cláudio Chamini

  33. Ajuda Sobre meu Treino!

    Help · em Diário de treino
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    Cláudio Chamini

  34. Treino fofo ou bom?

    Cleitin do Pneu · em Tópicos sobre treinamento
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    Alice Oliveira S.

  35. Se sentindo perdida , por onde começar?

    Mariza Domingues · em Tópicos sobre treinamento
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  36. GYM: Diário de treino iniciante na musculação!!!

    Gym Gyn · em Diário de treino
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  37. Me sentindo perdida

    Danielle · em Tópicos sobre treinamento
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  38. Projeto Monstra - Ganho de massa + planejamento para primeiro ciclo de oxan

    Pasch · em Tópicos sobre treinamento
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  39. RAYCAST DIÁRIO

    raycast · em Diário de treino
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  40. DIVISÃO TREINO UL + ABC

    Felipe Araujo · em Tópicos sobre treinamento
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  41. Posterior de ombro

    Cleitin do Pneu · em Diário de treino
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    Cláudio Chamini

  42. PROJETO PRIMEIRO CICLO PARA GANHO DE MASSA

    Faby Ap · em Tópicos sobre treinamento
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  43. Ajuda para melhorar composição corporal.

    Bruno81 · em Tópicos sobre treinamento
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  44. Ajuda Preparação Física TAF

    Grazi · em Tópicos sobre treinamento
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  45. RETORNANDO - AVALIAÇÃO DE TREINO/DIETA

    netohmp · em Tópicos sobre treinamento
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    Cláudio Chamini

  46. Desenvolvimento alternado com halteres e remada unilateral servem TAMBÉM para peitoral ?

    Iniciante na Musculação · em Tópicos sobre treinamento
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    Cláudio Chamini

  47. Jogar futebol depois de malhar

    FreeBus · em Tópicos sobre treinamento
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    Cláudio Chamini

  48. Começando na calistenia.

    Anônimo · em Diário de treino
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    Cláudio Chamini

  49. [Diário] Mashle em busca do shape estético

    MashleMuscle · em Diário de treino
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    Cláudio Chamini

  50. Avaliação treino em casa

    Anônimo · em Diário de treino
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    Cláudio Chamini

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