Seguinte, eu treino já há 5 meses e desde que iniciei na academia já tinha o peito direito maior que o esquerdo, e não é problema de coluna, caso pensem que possa ser postura ou problemas afins.

Já fiz exame e não constou nada! Recentemente comecei a fazer exercícios com halter, mas gostaria que vocês pudessem avaliar o que pode ser, pois problema de coluna e postura não é!

E mesmo antes de iniciar na academia eu já tinha esse problema de ter o lado direito maior que o esquerdo, mas não era tão visível pois não tinha massa, agora que já tenho um pouco de massa muscular é bem visível .

Isso me deixa com a autoestima um pouco baixa e queria que vocês pudessem me dar algumas dicas ou dar alguma critica construtiva em relação ao meu treino ou afins, bom vou deixar uma foto pra vocês verem.  

16 anos

1,75

62 kg

 

Meu treino 

Bi-set de supino reto na barra e crucifixo  3x12

supino inclinado com halter

supino declinado com halter

peck deck unilateral 

Vc fazia algum outro esporte que exigisse mais o lado direito do corpo?

Aparentemente ambos os peitorais não estão hipertrofiados. Se você realizar um trabalho sério de musculação, pode ser que a diferença entre eles diminua.

A impressão que a foto passada é de ser o bico do peito esquerdo mais caído e o bico do peito direito mais levantado.

Nenhuma pessoa é perfeitamente isométrica nos lados do corpo. Todo mundo tem um lado maior e um lado menor. E isso envolve toda a musculatura, ossos etc. São diferenças que costumam ser mínimas, mas existem.

Um dos critérios de avaliação em campeonatos de fisiculturismo é justamente a simetria. Quanto mais simétrico o corpo, mais bem avaliado.

Portanto, não se preocupe em igualar o desenho dos seus peitorais.

Busque hipertrofiá-los, ficaram naturalmente mais bonitos, e, provavelmente, a diferença de desenho entre eles será menos evidente.

16 horas atrás, Locemar disse:

Vc fazia algum outro esporte que exigisse mais o lado direito do corpo?

Bom, só pratiquei futebol mesmo. Acho que isso não possa ter relação.

6 horas atrás, Stephen Amell disse:

Bom, só pratiquei futebol mesmo. Acho que isso não possa ter relação.

Não tem.

Só se a gente visse como vc está treinando pra saber se está errando no movimento.

4 horas atrás, Locemar disse:

Não tem.

Só se a gente visse como vc está treinando pra saber se está errando no movimento.

Cara, será que possa ser algo relacionado a problema ósseo ? ou pela foto pra vc, não aparenta isso? 

Não creio que seja. Na verdade não tá dando nem pra avaliar direito pois temos apenas uma foto sua e foto pode enganar ás vezes. Fora que o volume muscular que você tem ainda é muito baixo pra tirar mais conclusões.

Em 29/12/2015 em 22:13, Locemar disse:

Vc fazia algum outro esporte que exigisse mais o lado direito do corpo?

Isso pode ser uma depressão óssea do esterno ou das costelas ou masturbação frequente que exige contração de um so peitoral.

Em 29/12/2015 em 21:04, Stephen Amell disse:

Seguinte, eu treino já há 5 meses e desde que iniciei na academia já tinha o peito direito maior que o esquerdo, e não é problema de coluna, caso pensem que possa ser postura ou problemas afins.

Já fiz exame e não constou nada! Recentemente comecei a fazer exercícios com halter, mas gostaria que vocês pudessem avaliar o que pode ser, pois problema de coluna e postura não é!

E mesmo antes de iniciar na academia eu já tinha esse problema de ter o lado direito maior que o esquerdo, mas não era tão visível pois não tinha massa, agora que já tenho um pouco de massa muscular é bem visível .

Isso me deixa com a autoestima um pouco baixa e queria que vocês pudessem me dar algumas dicas ou dar alguma critica construtiva em relação ao meu treino ou afins, bom vou deixar uma foto pra vocês verem.  

16 anos

1,75

62 kg

 

Meu treino 

Bi-set de supino reto na barra e crucifixo  3x12

supino inclinado com halter

supino declinado com halter

peck deck unilateral 

Vc tem alguma elevação óssea maior que a outra tipo que o ligamento do osso do esterno com as costelas.

@Stephen Amell, o @fisiculturismo acertou no principal: todo mundo tem um lado diferente do outro, e com pouco volume muscular qualquer diferença salta mais aos olhos. Mas, como a diferença existia antes do treino, vale descartar três causas que podem ser confundidas com "peito maior", porque cada uma pede uma conduta diferente.

A primeira é a assimetria da caixa torácica. Costelas ou esterno mais salientes de um lado, como o @Keven silva mencionou, são comuns, inclusive em formas leves de peito carinado ou escavado. Nesses casos não é o músculo que é maior, é o osso que empurra o músculo para frente. O treino melhora o aspecto, mas não iguala. Se houver uma saliência óssea visível ou palpável, uma avaliação com radiografia de tórax esclarece.

A segunda é a ginecomastia puberal. Aos 16 anos é muito comum aparecer um disco firme e às vezes sensível embaixo de um dos mamilos, e com frequência só de um lado. Isso deixa o bico mais projetado e muda o desenho do peito. Se você apertar em volta do mamilo e sentir esse caroço, é provável que seja isso. Na maioria dos meninos ela regride sozinha em um a dois anos.

A terceira, mais rara, é a síndrome de Poland, em que falta parte do peitoral de um lado, geralmente a porção de baixo, junto ao esterno. Quem tem nota que um lado não tem "dobra" do peitoral na axila ou que a parte inferior simplesmente não existe. Se for o seu caso, o diagnóstico é clínico, e vale saber, porque o treino não cria o músculo que não está lá.

Sobre a teoria da masturbação, pode tirar da cabeça. Nenhum esforço tão leve muda o volume de um peitoral.

Se não for nenhuma dessas, o caminho é o que você já começou: halteres em vez de barra, para cada lado trabalhar sozinho, sempre começando pelo lado mais fraco e fazendo o mesmo número de repetições do outro lado. Supino com halteres, crucifixo e flexão bem executados, com carga subindo aos poucos. Com 62 kg e 1,75 m, comer o suficiente para ganhar peso vai fazer mais diferença no seu peitoral do que qualquer ajuste de exercício.

Para conferir a execução e as variações de cada exercício de peito, o orientador de exercícios do site ajuda: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/exercicios/

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.