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fisiculturismo

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  1. Pelo ângulo da foto não parece ser ginecomastia. Antes de se preocupar com o bico do peito, preocupe-se com a sua saúde de modo geral. Você parece estar bem acima do peso. Aproveite o conteúdo do nosso site ape a ajuda dos membros dos fórum para entrar num ritmo intenso de exercícios e de dieta. Em menos de um ano você pode estar com o shape incrível e naturalmente seu peitoral ficará esteticamente bonito.
  2. Nós também temos a nossa seção de exercícios: https://fisiculturismo.com.br/exercícios/
  3. Quanto maior a amplitude, melhor para a hipertrofia de toda a musculatura. Segue nossa página sobre o supino reto:
  4. A resposta depende do seu conceito de "bomba". Caso se referia a medicamentos utilizados para fins estéticos, voltados para o aumento de massa muscular e redução de gordura corporal, a resposta é positiva. Caso se refira a derivados da testosterona, sintéticos ou bioidênticos, a resposta é negativa.
  5. Você pretende fazer um número maior de barras com qual objetivo? Para algum concurso público? Para hipertrofia? Para ganho de força?
  6. Assim que a pesquisa for feita queremos publicá-la! 💪🏻💪🏻💪🏻
  7. Existe algum dado estatístico conhecido acerca do percentual de atletas de fisiculturismo no Brasil que adotam a liberação miofascial para mais hipertrofia ou para evitar lesões?
  8. Uma matéria completa sobre cafeína seria mesmo muito importante: fontes naturais, fontes artificiais, doses seguras, efeitos desejados comprovados, efeitos colaterais comprovados, prejuízo ou não para os ossos, uso conjunto com creatina, mitos e verdades e assim por diante. Topa @Talyta Machado?
  9. Essa questão que você levantou em 2015 está muito mais clara nos dias de hoje:
  10. Quais seriam esse números hoje? De acordo com a matéria abaixo citada, seria de aproximados 30% o número de usuários de esteroides nas academias norte-americanas. https://www.inverse.com/article/55955-anabolic-steroid-survey-misuse A pesquisa mais recente noticiada no Brasil é de 2009, apontando 10% dos frequentadores das academias como usuários de esteroides: http://g1.globo.com/Noticias/SaoPaulo/0,,MUL1403188-5605,00-PESQUISA+EM+ACADEMIAS+MOSTRA+QUE+USAM+SUBSTANCIAS+COMO+ANABOLIZANTES.html Esses números não parecem ser muito confiáveis. Caso alguém tenha conhecimento de pesquisas mais recentes e mais confiáveis, seria interessante obter esses dados para entender um pouco mais sobre o uso dessas drogas na prática.
  11. Impressionante como ainda está no ar!
  12. O estômago é elástico! Vai se adaptar às fases do seu planejamento alimentar.
  13. Vamos mover para a seção correta e pedir a ajuda da fisioterapeuta @Ianara Roberta Stein!
  14. Você fez os exames para saber se a sua dieta lhe fornece ou não todos os micronutrients que precisa? Somente assim para saber se precisa ou não suplementar com zma e multivitamínicos.
  15. Como foi o seu tratamento? Encontramos este vídeo no YouTube:
  16. O volume muscular desses irmãos é impressionante. Qual foi a droga que evolui tanto daquela época para a atual na sua opinião? Ainda hoje não é qualquer um que tem a dedicação e a coragem para atingir um shape deste nível! Vale a pena assistir a um vídeo sobre eles:
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