Treinamento

214 matérias in this category

Agachamento livre: mitos e verdades (2019)
By Gilvan Carlos do Nascimento Júnior, in Treinamento, September 15
2 comments
631 views
• 

Drop set, rest-pause e SST: 3 métodos intensificadores (para hipertrofia)
By Gilvan Carlos do Nascimento Júnior, in Treinamento, August 22
4 comments
804 views
• 
• 

Qual é o melhor exercício físico para emagrecer?
By Gilvan Carlos do Nascimento Júnior, in Treinamento, August 10
13 comments
570 views
• 
• 

Agachamento ou afundo: qual é o mais eficiente [melhor]?
By Cassio Schoen, in Treinamento, August 5
8 comments
531 views
• 

Hipertrofia: o que é mais importante para o ganho de massa [muscular]?
By Gilvan Carlos do Nascimento Júnior, in Treinamento, July 31
8 comments
674 views
• 
• 

Alongamentos básicos para antes e depois da musculação
By Regina Rocha, in Treinamento, December 29, 2017
3 comments
2,343 views
• 
• 

Quer emagrecer? Faça musculação em vez de aeróbicos!
By Batata..., in Treinamento, October 15, 2017
3 comments
2,360 views
• 
• 

Powerlifting (Levantamento de Potência ou Esporte de Força ou Levantamento Básico) para iniciantes
By Batata..., in Treinamento, October 15, 2017
0 comments
1,725 views
• 

A ordem dos exercícios de musculação importa?
By Daniela R Del Giorno, in Treinamento, April 5, 2017
8 comments
4,185 views
• 

A força do pensamento: o poder da mente e a hipertrofia
By Daniela R Del Giorno, in Treinamento, February 20, 2017
1 comment
3,915 views
• 

Planilha e dicas para você montar seu plano de treinamento para emagrecer ou hipertrofiar
By Batata..., in Treinamento, February 19, 2017
8 comments
5,819 views
• 
• 
• 

Repetições e séries para hipertrofia: 10 x 3 ou 3 x 10?
By Daniela R Del Giorno, in Treinamento, December 21, 2016
9 comments
3,200 views
• 

Homens e mulheres: quais são as diferenças metabólicas decorrentes do treinamento?
By Daniela R Del Giorno, in Treinamento, December 21, 2016
3 comments
1,586 views
• 

AEJ ou HIIT, qual é o melhor para secar?
By fisiculturismo, in Treinamento, November 29, 2016
5 comments
12,106 views

Cadência, força e hipertrofia: super slow ou super lento é o melhor?
By Daniela R Del Giorno, in Treinamento, October 28, 2016
2 comments
3,896 views
• 

Kaatsu Training (oclusão vascular) é melhor do que o treino tradicional para hipertrofia?
By Daniela R Del Giorno, in Treinamento, August 11, 2016
0 comments
4,295 views
• 

Exercícios resistidos e ergométricos: obesidade e metabolização das gorduras na prática da musculação
By Sanderson Cavalcanti, in Treinamento, August 21, 2014
8 comments
32,547 views
• 

Fase de Transição no Treinamento de Musculação
By Demetrius Brandão, in Treinamento, July 3, 2014
0 comments
8,174 views
• 

Treino completo de glúteos: 8 exercícios para bumbum (que funcionam rápido!)
By Fábio Moura Veras, in Treinamento, May 2, 2014
7 comments
29,146 views
• 

Recuperação Muscular - Parte 1
By Renato França, in Treinamento, March 11, 2014
5 comments
32,960 views
• 
• 

Fadiga Muscular Decorrente de Exercícios Resistidos Prescritos para o Praticante de Musculação Idoso
By Sanderson Cavalcanti, in Treinamento, February 22, 2014
0 comments
4,748 views

Há Verdade no Dito Popular: "No Pain, No Gain"?
By Demetrius Brandão, in Treinamento, January 7, 2014
0 comments
6,223 views
• 

A Importância dos Equipamentos de Qualidade na Musculação
By Ricardo Fonseca, in Treinamento, December 18, 2013
0 comments
5,939 views
• 

Agachamento: Breve Relato do Exercício Resistido
By José Nunes Silva Filho, in Treinamento, December 18, 2013
0 comments
7,358 views
• 

Como fazer aeróbico em jejum - AEJ
By fisiculturismo, in Treinamento, November 21, 2013
18 comments
117,053 views
•