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Boa noite família, já injetei 5 ml no total de durateston .. estou injetando 1 ml na semana. Jogo 1 ml no ombro e na próxima semana revezo os ombro. mais fica dolorido uns 7 dias , se eu conseguir terminar o ciclo eu preciso fazer a tal da( tpc) pra não perder muitos os ganhos ??? Assim seria uma boa ?? Tenho 75 kg , e ,1.76 de altura , comecei a dar umas espinhas mais comprei sabonete específico vê se alivia Semana 1-4 após o ciclo* 1. Tamoxifeno (20mg/dia) 2. Clomid (50mg/dia) *Semana 5-8 após o ciclo* 1. Tamoxifeno (10mg/dia) 2. Clomid (25mg/dia)

Olá senhores, começo meu tópico dizendo que acompanho vocês desde minha adolescência, quase tudo que aprendi sobre endocrinologia e fisiologia eu aprendi lendo em posts de profissionais daqui. Passada a rasgação de seda eu vou contar um pouco do meu histórico de cagadas com treinos e ergogênicos hormonais. Na foto abaixo eu tinha 16 anos e estava na primeira semana de ciclo, só o filé da borboleta kk. Eu comecei na musculação muito cedo, aos 14 anos eu ia da escola para a academia e assim foi até meus 22 anos, com poucas paradas. Sou deveras competitivo somado ao ímpeto de adolescente ignorante, naquela época eu queria muito bater em peso o pessoal mais velho e…

Depois de quase um ano sem postar nada por aqui: ESTOU DE VOLTA!!!!! Pra quem não me conhece, fui criada por esse fórum: Quanto tempo né? Pois é, uma boa filha à casa torna. Gostaria de dizer que desses tempos em que não postei nada aqui, eu não deixei de lado o treinamento... A dieta eu deslizei, muitas e muitas vezes, afinal, acontece... Porém, estou há 2 meses numa dieta montada por mim mesma junto com uma rotina de treino. Voltando aqui porque necessito da opinião e ajuda de vcs, ninguém consegue ser sozinho! Vamos ao que interessa, esse é o meu corpinho atual com muitas gordurinhas hahahahha: 1,60cm 59kg (pesei terça passada) …

Elvis Lopes Idade: 33 - 18/10/2024 Altura: 1,69 Peso: 77,7kg - 18/10/2024 BF: 12,9% Primeira vez na academia foi com uns 16~17 anos ainda no ensino médio. Lá atrás peguei gosto e fui até uns 21 anos, quando conciliar faculdade e trabalho ficou complicado. Nessa fase tinha um físico razoável, na minha visão. Fiz apenas 1 avaliação física que me recordo até hoje, onde tinha B.F. de 9,5% pra uns 69kg. Informação era o que pesquisava nos fóruns. Treino do instrutor da academia, onde alternava entre AB 3x, ABC 2x ou ABC off CD. Mandava whey, malto e BCAA no pós e já era complicado de manter $$ Tinha consciência que precisava comer e tal…

Idade: 29 anos Altura: 1,57 Peso: 71kg Medicações em uso: Oxanfrolona 10mg Anticoncepcional: nenhum Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Ja passei por uma cesárea Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente: Os últimos que fiz foi em 08/01/2024 e estavam normais Tempo de treino: 10anos. Musculação: há 10 anos, porém com oscilações. Pesava 96kg, consegui chegar a 56kg mantive por 3,4 anos. Fazia musculação, jump e jiu jtsu. Engravidei, segui treinando até o 8 mês, voltei a treinar após 40 dias de parto, porém não era pesado. Engordei muito na minha gravidez. Me perdoem o físic…

Boa noite galera, já venho acompanhando crescimento e relatos do pessoal a um tempo(Não consigo acessar a conta antiga). Tenho como objetivo aumentar a massa corporal e principalmente reduzir o % de gordura corporal. Gostaria muito de poder contar com a ajuda de vocês @Apollo Galeno @Locemar @MOTUMBO @Foston Idade: 29 Altura: 1.80 Peso: 78kg 25% BF Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nenhuma Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Nada. Máximo gastrite rs Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= Ficam prontos na próxima se…

Com o objetivo de facilitar o auxílio prestado pelos membros do fórum, pedimos que, ao iniciar uma postagem, forneça as informações abaixo para que tenhamos um número adequado de dados sobre a pessoa e seguir com as orientações. Não use fotos de selfie. Coloque o celular no modo temporizador para que ele tire a foto sozinho e posicione-se conforme as imagens abaixo. (texto atualizado em 25/11/2020 pelo Apollo) PADRONIZAÇÃO dos POST NOVOS (Copie e cole e responda ao lado) Idade: Altura: Peso: Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): …

Olá, Idade: 47 anos Altura: 1,75 m Peso: 84,5 kg Comecei a treinar em casa em Agosto de 2011 e continuo até hoje e vou a academia apenas para usar algumas maquinas. ALIMENTAÇÃO : Manhã: Acordo e já mando um copo de leite com albumina, seguido de tremoços que alias como muito durante o dia em media umas 150 g, 2 a 3 ovos cozidos na parte da manha, uma ou duas 2 bananas, maça e mel. Almoço: Arroz e feijão seguido da mistura do dia, geralmente carne de frango ou de boi, peixe e salada.as vezes macarrão ou outra massa. Tarde: 2 ovos cozidos, 1 litro de vitamina com banana, 1/2 maça, pedaço de mamão, yorgute, l…

Boa Tarde a todos os usuários! Apreendi algo muito valioso com as enfermeiras (os) que trabalham comigo.......dar feedbacks e comemorar......... Meu primeiro tópico em 1 ano! Ou seja....Feliz Aniversário...... De certa maneira passou voando......afazeres do dia a dia, muito trabalho, treinos, férias, aeróbicos, etc..... E pelos meus calculos gastei em média 1 hora e meia por dia +/- aqui no forum ajudando. Ou seja quase 475 horas ou seja quase 20 dias inteiros ajudando. Apreendi muito muito na minha maior fragilidade que eram estímulos diferentes de treinos, apreendi um pouco mais sobre AEs e aperfeiçoei alguns alimentos. E expus tudo …

Qual é o melhor pré-treino que já usaram? Não achei tópico recente parecido (se tiver me perdoem). Gostaria de saber com a galera aí maromba, que tá natural, é claro... rs. Dos pré-treinos que usei, acho que o mais forte foi o NO CONTROL.

Idade: 34 Altura: 1,88 Peso: 91kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Problemas de Saúde e história de cirurgias: não Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS Tempo de treino: 1 ano e 1 mês Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1-10 enantato+ 8-14 oxan 60mg, para proteção , usei anatrozol 1mg segunda 1mg sexta , fiz exames e foi suficiente pra deixar o e2 controlado , d+ poucas espinhas nas costas e uma queda de cabelo devido a ox ser derivada do dht , já esperava .. mais não tenho histórico de calvície na família , …

Idade: 27 anos Altura: 1,72m Peso: 56kg Medicações em uso: Oxalato de Escitalopram 20mg Anticoncepcional: nenhum Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: NDN Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente: laboratoriais de 10/07/2024 dentro dos valores de referência dados pelo laboratório Tempo de treino: Musculação: há 7 anos, mas, OBVIAMENTE, pegando mais pesado há 1 ano (5-6x/semana) Jiu Jitsu: fiz por 6 meses há 5 anos e voltei a fazer 3-4 vezes na semana há 8 meses Corrida: há 8 anos (há 3 anos estava pegando bem pesado, correndo 40km. Atualmente faço em média uns 10-15km por treino) Duathlon: inic…

Bom dia pessoal, tudo bem? Estou buscando relatos de uso de testo ZPHC. Atualmente uso Cooper, mas gostaria de experimentar outras marcas premium. Alguém já usou, e tem um comparativo com outras premium? Obrigado!

Pessoal, aquele grande Salve a todos! Sou novo aqui, imenso prazer! Espero que estejam todos bem e se alguém não estiver... Lembre-se que tudo é fase, a fase ruim pode demorar, mas vai passar tropa. 💚 Gostaria de relatar meu processo e evolução durante o tempo de musculação e contar minha experiência durante o processo. Sou novato, mas eu olhava bastante o fórum e nunca tive "coragem" para criar uma conta, mas gostaria de fazer parte desse fórum e o que eu puder ajudar fico a disposição e conto com a visão/conselho/opinião de vocês. Primeiramente, meus dados: Idade: 28 Peso: 75kg Altura: 1,76cm BF: 20% (Pelo menos eu acho que me encontro nessa média) …

Boa tarde galera, pretendo começar a treinar em casa pois não tenho dinheiro pra pagar uma academia. Por enquanto tenho halteres no máximo de 10kg, mas dá pra fazer uma barra juntando os halteres e fica no total de 20kg, dps vou ir comprando mais anilhas. Só posso treinar 4x na semana por isso escolhi a divisão de treino upper/lower, eu tava querendo fazer um push/pull mas não sei como montar. Pfvr analisem meu treino e oq eu posso mudar. Upper/Lower UPPER 1 - Flexão normal 3x - Barra fixa 3x - Flexão declinada 2x - Remada curvada 2x - Desenvolvimento 3x - Tríceps francês 3x - Rosca direta 3x LOWER …

Fiz uso de Deca e Dura, 1 ciclo. Eu estava bem até que começou algo horrível: a depressão. Ontem eu estava pensativo. Pensei na Trembolona e lembrei das 5 estrelas que ela dá em distúrbios psicológicos, que está aqui no site. Resumindo o que aconteceu: Tratei mal pessoa que não tem nada a ver com isto, fui duas vezes em hospital psiquiátrico me tratar com remédios, a primeira vez me receitaram e na segunda vez porque não estava dando certo os remédios. Aumentaram a dosagem e me receitaram outro. Marquei de fazer terapia com psicólogo e estou fazendo. Deu vontade de morrer, desânimo, estava indo até em outra religião para me tratar. No meu trabalho po…

Oi pessoal muito bom poder estar aqui e poder pedir ajuda em como eu consigo conquistar um corpo mais definido, grande principalmente superiores. Comecei a treinar em 2021, fazem 2 meses que voltei a treinar 5x na semana . Eu defini legal meu corpo ao longo dos anos porem vejo que parou.... estou com bastante vontade de experimentar hormonio pra isso gostaria de saber aqui o que vcs me recomendam fazer. Valeu galera

Bom dia Pessoal, Sou novo aqui no fórum e estou muito feliz de poder ver cada evolução aqui nesse fórum, e há um mês tomei coragem e comecei a treinar, estava com 119kg em julho de 2022 e minha esposa teve bebe no final de agosto e acredito pela correria eu fui para 116kg, comecei a academia e agora no momento abaixei para 112kg! muito feliz pelo resultado claro, mais acredito que eu alinhando minha dieta com os treino eu conseguiria ir além, precisava muito de ajuda de vocês! Idade: 29 anos Altura: 1,90 Peso Atual: 112kg Meu horário de treino é pela manhã em torno de 5:20 da manhã eu acordo tomo 1 whey com agua gelada e cafeína 210mg com chá verd…

Idade: 30 Altura: 1,63 Peso: 53,100 Medicações em uso Anticoncepcional Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Sem problemas de saúde, apenas cirurgias estéticas como rinoplastia, silicone e mini lipo abdominal. Tempo de treino: 2 meses (5x na semana) Gostaria de iniciar os ciclos, saber qual seria o mais indicado no meu caso, quantidade ideal e quantas vezes na semana é por quanto tempo tomar?! Gostaria de saber quais exames devo fazer? Meu objetivo seria ganhar massa magra, gostaria de definição e aquele aspecto mais sequinho, mais definido. Divisão de treino e horário do mesmo: atualmente treino às (09:30/ 10:00), …

Olá, acompanho o fórum faz algum tempo e tomei coragem para pedir ajuda. Eu pesava 70 kg e em 1 ano cheguei aos 100 kg, com muita dificuldade para respirar, caminhar e fazer atividades da rotina, além das dores nas pernas e pés por causa do peso. Atualmente, não faço nenhuma dieta, voltei pra academia faz cerca de 2 meses, mas ainda comendo muito errado. Sou enfermeira do SAMU há menos de 1 mês e preciso de muito condicionamento físico e meu peso me atrapalha muito também (sinto dificuldade até para calçar as botas), além das questões de saúde. Então além do emagrecimento, gostaria de ajuda para melhorar meu condicionamento físico, a parte cardiovascular...…

Boa noite família , posso injetar 1 ml durateston no deltóide com agulha insulina ? E qual seria melhor tpc e se devo começar quando ? Vi vários relatos que a tetinha começa ficar dolorido

Aqui estou eu dnovo pra mais um ciclo, e dessa vez quero volume, quero peso kkkkkkkkkkkkkk Gente, na verdade eu quero muitooooo um quadríceps legal, pois já percebi que o meu acúmulo de gordura só fica nas coxas e no posterior, e eu preciso mudar isso. Enfim: Idade: 30 anos Altura: 1,63 Peso: 58,5 Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nenhuma Problemas de Saúde: Não Tempo de treino: 5 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: Oxandrolona Landerlan 5mg por 5 semanas, depois aumentei pra 10mg por 3 semanas e + uma semana com 5mg Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Enantato de Testosterona Landerlan + Decanoato de Nandro…

Oi pessoal. Sou nova aqui e busco ajuda. Minha bebe tem 6 meses e quero muito recuperar o shape que estava antes da gravidez, pois estava muito bem para o meu gosto. Tenho 170 e pesava 62kg, com 20% de massa magra, estava magra e mas menos definida de quando fiz uso de ox (9g/dia), mas estava me preparando para gestar, entao estava otima! Cheguei a pesar 78kg na gestação, por problemas de placenta eu tive que fazer repouso absoluto e tomar progesterona, o que me fez perder muita massa magra, inchar e engordar. Ha um mes consegui retonar meus treinos, estou com 68.8kg, e estagnada. Penso se nao seria interessante procurar um medico esportivo par…

Boa tarde tenho 1.76 mais ou menos e 74 kg. Comprei durateston Lander do rapaz falou pra injetar 2 ml a cada 15 dias apliquei na segunda no detoide 2 ml e na terça começou a doer uma dor que dá pra suportar e quarta apareceu vermelho bem abaixo da aplicação e ficou um pouco duro tomei nimesulida e no dia seguinte abaixou bastante devo continuar com esses ml ou devo abaixar alguém me indica um ciclo bom e uma tpc pois o rapaz que me vendeu acho que ensinou errado por favor não briguem CMG não tenho amigos pra pedir informações sou solitário acabo com minha tristeza na academia. Treino a 1 ano pesava 65 kg e agora estou com 74

Ola pessoal, meu nome é Jessica tenho 27 anos, 1.71cm de altura 63kg aproximadamente treino a aproximadamente 7 anos, meu primeiro ciclo foi de oxandrolona, nao lembro se era de 5 ou 10mg por dia, porem fazia ele por 5 meses parava 1 e voltava. Depois de algum problemas tive q parar por um tempo e tinha voltado ano passado comecei dia 14/09 com 20mg por dia, tomava 10mg as 10hrs da manha e mais 10mg as 22hrs, permaneci por 5 meses, fiz meus exames e basicos que eu pesquisei pra fazer, pra quem usa oxan vou deixar ai pra verem, fiz a pausa dia 06/02 e como era semana de carnaval fiz ontem esses exames (14/02) minha duvida é se preciso fazer uma pausa vendo q nesses exames …

Fala galera, se liga, moro em Copacabana, e sempre jogo aquela peladinha na praia durante o final da tarde. Acontece que agora eu comecei a malhar e estou querendo crescer. Um amigo meu me deu esporro, dizendo que eu não posso jogar futebol depois de malhar, pq meu corpo tem que descançar, caso contrário, não irei crescer. Pergunto a vocês: ele está certo? Tenho que abdicar da pelada? Ou posso continuar jogando?

Olá pessoal Vou fazer meu primeiro ciclo e estou em cutting faz apenas 1 semana, fiz um bulking de 8 meses. Altura: 1,62 Peso: 70 Sexo: feminino Obs: minha ox é de 5 miligramas. Tenho medo de queda de cabelo e espinhas. Podem me ajudar? Treino faz 15 anos e foi o melhor bulking da minha vida. Agora quero fazer o melhor cutting!

Olá pessoal tudo bem ? acompanho bastante o pessoal aqui e resolvi tomar coragem e postar ! me corrijam qualquer coisa ! rs tenho uma dieta equilibrada e treino 5 x na semana treino a vida toda somente na gestação que parei pois tive risco de aborto,entao tive que ficar de repouso,mas retomei assim que liberada ja voltei com os pesos de antigamente,mais queria algo que me desse o up não bebo não fumo apenas durmo mal,pois tenho um bebê de 9 meses rs minha dieta pao com doce de leite pré treino 8:00 4 ovos e café almoço 150 de proteina e 150 carboidratos lanche a tarde 2 scoop de whey com 200g…

Olá pessoal! Preciso de ajuda de vocês para melhorar minha constituição corporal, principalmente diminuir BF sem perder massa magra. Treino de 6 vezes por semana, com maior frequência há uns 5 anos, fazia natação, sendo da equipe master do meu clube, intercalando treinos de fortalecimento com ênfase à natação. Com o lockdown e fechamento das academias, fiquei fazendo funcionais em casa e posteriormente ao voltar pra natação, passei a intercalar com treinos de crossfit, devido à uma lesão no ombro. Quando minha academia fechou definitivamente, fiquei apenas no crossfit, por questões de logística, pois tem um Box na esquina da minha casa, mas devido à le…

Idade: 36 anos Altura: 1.77 Peso: 75.5 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Não, apenas alguns suplementos Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Não Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente: Anexo Tempo de treino: 3 anos (Um ano absurdamente focado, outro mais ou menos e um com apenas alguns meses de treino) Ciclos FEITOS com dose e tempo: Não Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Não se aplica Divisão de treino e horário do mesmo: Cárdio às 8h - caminhada na esteira 6km/h junto com pequenas corridas à 9km/h. Em geral, faço uns 20 a 25 minutos de caminhada e uns 10 minutos de …

Comecei a frequentar à academia quando tinha 16 anos(SEGUEM AS FOTOS EM ANEXO)pesando 58 kg,atualmente estou com 17 anos e 80 kg,treino a 1 ano e 6 meses,mas ando em dúvida sobre qual caminho seguir,vejo q o físico já estagnou e anda acumulando mt gorgura,queria um feedback sobre oq fzr nesse caso de estagnaçao (algumas fotos foram do último cutting)

Idade: 36 Altura: 171cm Peso máximo que já atingi: 84kg peso atual: 77kg peso desejado: 71kg Anticoncepcional: não Medicação que uso: desvenlafaxina (ansiedade) Medicacao desejada: oxandrolona (5mg). Treinos: não faço musculação, somente esportes (corrida e natação). Exames: O mais recente foi feito há uns 3 meses e deu relativamente ok, só ficando alta a taxa de colesterol ruim. Quando fiz a bioimpedancia na cademia deu 39% de gordura. Outra informação relevante é que tive recentemente pedra no rim devido a minha falta de habito de tomar água. Olá pessoal, gostaria de opiniões sobre perda de gordura localizada par…

Boaa galera. Ha tempos frequento o forum , eu usava outro nome de usuario mas perdi o acesso; Foi em 2014 a ultima vez que pisei numa academia . De lá pra cá foi só declinio , saúde e tempo perdidos Estou de volta. Fazem exatos 3 meses que melhorei meus habitos alimentares . E exatos 2 meses que voltei aos treinos. (inicio 15/Maio 2024) Preciso da ajuda de vocês , principalmente se tratando de dieta. 33 Anos 1,84m 84Kgs SEGUE FOTOS COM INTERVALO DE 30 DIAS ONDE A VARIAÇAO DE PESO FOI DE 86kgs para 84kgs Ingestão diaria = 1600 kcal

Boa tarde , fiz cirurgia bariátrica a 2 anos devido ter perdido 52kg de gordura bastante massa magra meu nutrólogo me receitou 5mg de oxandrolona de 8h em 8h, e um pump de testo em gel 5mg 1 x por dia . Estou a 6 meses usando treinando a 1 ano e 8 meses . Faço dieta e treino tudo certinho , estou com bf de 20% tive ótimos resultados principalmente membros superiores porém gostaria de ganhar mais volume nos membros inferiores, não vi muito resultados nas pernas , alguém indicaria outro anabolizante?meu nutrólogo só passa esse que já tomo Vou encaminhar fotos abaixo

29 anos 1,54 74 kg Alguém poderia tirar minhas dúvidas eu treino mais ou menos 1 ano . Estava pesando 92 kg e agora estou com 74 kg tenho 1,54 de altura meu peso estagnou , mesmo treinando e fzd dieta , procurei um endócrino passou uns exames fiz e esta tudo ok . Ela me passou oxan de 15 mg para tomar de 12 em 12 , vai da 30 mg por dia . Fiquei pesquisando e vi q é uma dose alta. Os efeitos colaterais vai vim independente da dosagem . Quero depoimentos de mulheres que tomou oq sentiu tomando 30 mg por dia . Segui foto de como estou atualmente.

Olá, pessoal. Gostaria de uma ajudinha de vocês. Tenho 32 anos. Fiz um exame para medir a minha testosterona e outros hormônios. Gostaria de saber a opinião de vocês para saber se está baixa a testosterona e os outros hormônios, etc. Pergunto, pois não tenho muitos resultados nos meus treinos e também a minha libido é inexistente de verdade. Mesmo treinando forte e com alimentação proteína, não tenho conseguido ganhar massa. Idade: 32 Altura: 1,63 Peso: 53 Sem uso de medicações. Nenhum problemas de Saúde. Tempo de treino: 2 anos. Divisão de treino e horario do mesmo: treino 4 vezes por semana 1 hora. …

Idade: 29 anos Altura: 1.63 Peso:80kg Medicações em uso: nenhum Anticoncepcional: nenhum Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: nenhum problema de saúde, 1 cirurgia de cesaria, simpatectomia e apendicite Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= tudo normal Tempo de treino: 45 dias Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum Dieta: nenhuma Meus treinos são um personal que monta. Tenho assessoria dele, treino de segunda a sábado TREINO A MMI / OMBROS • 10' ELIPTICO AGACHAMENTO NO MAQUINA 4X10 CADEIRA EXTEN…

Idade: 43 Altura: 1,78m Peso: 94kg Medicações em uso: Anti hipertensivo, dudasterida, ômega 3, colágeno II, minoxidil. Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: hipertenso, cirurgia LCA em ambos joelhos. Intolerante à lactose. Exames de sangue hormonais recentes: Tempo de treino: Vários anos, de forma mais intensa desde 2019 Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nunca fiz Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Não há. Divisão de treino e horário do mesmo: Crossfit 5x(incluindo 2x de cárdio) na semana (sempre por volta das 20h), querendo adicionar musculação 3x na semana, podendo excluir 2x de crossfit (não tenho treino espec…

A alimentação de um fisiculturista que injeta anabolizante é repleta de proteínas e carboidratos ao longo do dia, umas 6 a 7 refeições com muita proteína, carboidrato. Um exemplo: Ronnie Coleman por exemplo consome diariamente 5562 calorias. 150g de gordura, 546g de proteína, 474g de carboidrato. Se ele fosse usar isto tudo de suplemento, como ficaria? Sei que tem a regra de ser 2g de proteína por kg de peso, mais gramas por gordura e carboidrato. Vamos esquecer um pouco esta regra e focar em outros números. Qual seria o consumo de suplemento diário com 300g de proteínas, 250g de carboidratos? Vamos esquecer a alimentação normal e focar apenas em …

Obs > Eu sei que o objetivo principal destes exercícios são: Ombros( desenvolvimento alternado) e Dorsais( remada unilateral), no entanto estudando as imagens dos exercícios vi que eles também trabalham peitoral, aí lhes pergunto: São úteis para peito ? Reparem que no desenvolvimento alternado com halteres a parte superior do peito também é trabalhada, além dos ombros obviamente.( olhem a parte vermelha destacada mostra que trabalha o peito e os ombros) Continuando a análise da imagem, agora com a remada unilateral, também sendo útil pro peitoral ( além da dorsal é claro) a imagem não é tão clara,…

estou fazendo uso de sibutramina 1 vez ao dia de15 mg ,posso tomar sineflex

Já acompanho o fórum a algum tempo e tenho aprendido muito aqui, vou resumir um pouco a minha trajetória: Sempre tive problemas com sobrepeso, fazia dietas malucas emagrecia e logo engordava tudo de novo, em dezembro de 2022 alcancei o meu maior peso desde a minha gestação, chegando a 80kg, resolvi que em janeiro de 2023 iria mudar minha situação e começar a buscar pela minha saúde e estética, contratei um coach e entrei na academia, fiz consultoria por 3 meses, mas por razoes financeiras n conseguia manter dieta, suplemento, consultoria e academia (sou dona de casa) então optei por encerrar a consultoria e comecei a pesquisar sobre macros, déficit e passei pra dieta flex…

Galera sou novato aqui e gostaria de saber se posso tomar sibutramina com algum termogenico? Preciso emagrecer de 15 a 20 quilos , tenho 1,70m e 92 kg. Qual a dieta mais aconselhavel? Alem dos exercicios aerobicos, mais alguma coisa pode ajudar? Qual termogenico vcs indicam? tava querendo tomar o Thermogenic Ripped da Nutrilatina ou o Ripped Fast da Universal. Obrigado ae

PADRONIZAÇÃO dos POST NOVOS (Copie e cole e responda ao lado) Idade: 28 Altura:1.65 Peso: 66kg Medicações em uso (Anticoncepcional,: Desogestrel Problemas de Saúde e história de cirurgias:já tive mioma e ovário policisto Tempo de treino: TREINO EM CASA a 2 anos ( treinando sério mesmo a 8 meses) Cerca de 50 min 6x na semana Ciclos FEITOS com dose e tempo: Ciclo deca(farmacia) 50mg por 4 semanas Já tomei a primeira dose na quinta feira passada até o presente momento nenhum colateral apenas um pequeno sangramento de escape Treino EM CASA 🏠 Inferiores foco Quadriceps Agachamento livre com progressão de carga …

Malho a 8 meses como pouco é só consegui emagrecer três kl, criei esse tópico para vcs me ajudarem pois acompanho a algum tempo já. Nao sei se é aqui mesmo que crio o tópico, mais preciso d ajuda para como criar um, pois já rodei e não achei kkkkkk

Idade:27 anos Altura: 1.86m Peso: 93kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nenhuma Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Nenhum problema , mas sou ex obeso já pesei 140kg , emagreci fazendo exercicios e dieta . Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados) Tempo de treino: Algumas idas e vindas na vida, agora sem parar 1 ano treinando em casa , 6 meses na academia ( treinando sério e com dieta ) Ciclos FEITOS com dose e tempo: Tomei iombina por 1 mês em abril. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão d…

Não consigo melhorar minha estética corporal, treino há pouco mais de 3 anos e tenho uma alimentação 70% correta. Atualmente estou em bulking e meu peso em 5/6 meses aumentou 5kg. Observei aumento de BF, celulites no culote e perda da linha da cintura. Gostaria de ganhar massa e definição sem muita alteração no percentual de gordura.Sinto que meu organismo responde muito lentamente mesmo com estímulos hormonais. Idade: 32 Altura: 1.59 Peso: 58 kg Medicações em uso: Venlafaxina 150mg Brupopiona 150mg Nortriptilina 25mg -Atualmente estou no 12° mês de uso dessas Medicações -Não tomo Anticoncepcional há aproximadamente 5 anos Problemas…

Salve salve galera! Tudo bem? Já tem um tempo que estagnei nos 100kg e não saio por nada. Pretendo começar o protocolo e treino abaixo, gostaria da opnião de todos, sei que aqui só tem casca grossa! Se puderem ajudar na Dieta agradeço muito!! OBJETIVO: RUMO AOS 110KGS Idade: 41 anos Altura: 1,82m Peso: 103kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhum Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhum Tempo de treino: 6 anos Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: deixo doses e tempo a cargo dos mestres ou pessoal mais experiente. - Dura 250mg/ml (landergold) / Seg e qui …

Oi pessoal, boa tarde. Sou membro antiga do fórum, mas “fui embora” em 2021. Desde então, picos e vales. E hoje, me encontro em um vale bem fundo, e gostaria da ajuda, apoio e incentivo de vocês pra alcançar o pico. Vamos ao post padronizado: 29 anos 1.55 71 kg Não tomo nenhum medicamento, mas tenho alguns ao meus dispor: oxandrolona 10 mg cactin 500 mg silimarina 200 mg morosil 500 mg termogênico (chá verde+chá branco+gengibre+capsiate) psylium 500 mg biotina 10 mg akkermat 150 mg Milburn Cirurgias: cesária 2021 Mastopexia 2015 Não tenho exames de sangue recentes. Últimos…