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Showing content with the highest reputation since 08/15/2019 in all areas

  1. 9 points
    Bravo Costa

    1 ano de muito Crescimento!

    Eu estou na rua mas tive que parar para escrever brevemente. Depois farei mais considerações... Mas gostaria de destacar que vc, @Apollo Galeno , é uma das pessoas mais espetaculares que conheço. Digo pessoa espetacular e não médico espetacular, porque como vc mesmo diz, ser médico não te define... Vc é bem mais que isso! Parabéns, esse seu Dom Divino fez, faz e continuará fazendo diferença para salvar vida enquanto é possível. Que Deus continue te abençoando, MEU AMIGO!
  2. 8 points
    Nenhum outro objetivo...... Amo minha área de atuação atual. E por aqui vou continuar muito e muito tempo........ Se o objetivo fosse lastro para objetivo com interesse fortemente pessoal,pensando em um casamento futuro ou qualquer interesse financeiro, me identificaria sem sombra de dúvidas. Muito menos marketing......quero continuar e DEVO e PRECISO de continuar bem anonimo. Mas o único lastro que posso almejar é o lastro de peso mental dos que ganham grana com isso......e fazem de qualquer jeito ou por desconhecimento (que creio ser a maioria ou por preguiça!). E o outro lastro seria que o forum continue fazendo o papel informativo/preventivo/curativo que faz........que por mais que o nome @Foston ou @Apollo Galeno (ambos fictícios )estejam a voar por ai........por ai estaremos levando coisas boas as pessoas. TMJ grande mestre......apreendi algumas coisas com vc.......e sinto falta dos seus relatos!
  3. 8 points
    Parabens pelo primeiro ano de cuidado com o fórum meu amigo!! Fiquei curiosa porque pensei que fosse postar algo a respeito de voce e dos seus quase 100kgs de massa muscular 🤩 aposto que todo mundo também morre de curiosidade haha quero comecar dizendo que, se nao fosse a sua organizacao e empenho em manter isso aqui organizado, certamente, nem eu teria começado a relatar e estaria por aqui até hoje. Estou fazendo 10 anos de treino agora, e nesse ultimo ano, com a contribuição de todos aqui , cheguei a um nivel de conhecimento muito maior, hoje posso ajudar tantas pessoas no meu dia a dia, me sinto útil, sei que sou so uma gotinha no oceano, mas minha vontade de aprender e compartilhar conhecimento está cada vez maior. Se depender de mim, nao sumo daqui tao cedo, e espero que voce e os outros membros ativos tambem permaneçam por muito tempo. Somos um time muito forte. Acho que todos nós já recebemos muita ajuda da sua parte @Apollo Galeno, coisas que o dinheiro jamais conseguiria comprar, palavras de apoio, puxoes de orelha, tapas de amor.. eu admiro e acho raríssimo esse seu jeitao controlador de ser. Pra mim as coisas so funcionam assim, sob pressao, entao eu nao reclamo, eu dou Graças a Deus por ser assim, e rezo para que vc nao desista disso e nao mude, absolutamente nada. Eu poderia te falar tanta coisa pra te agradecer, espero que vc ja saiba disso, porque se nao isso aqui vai parecer uma declaracao de amor 🤣... mas, obrigada por me ajudar a me encontrar, a me autoconhecer, a chegar na minha melhor versão, e agora estou prestes a realizar um sonho, sei que o esforço é meu, mas se nao fosse voce me notar, resolver me ajudar, brigar comigo, aguentar minhas lamentações, mandar eu comer mais, mandar eu passar sede, passar fome fazer isso e aquilo, eu nao teria saido do lugar nunca! Peço desculpas pelas minhas falhas, ou desobediencia, mas estou por aqui , sempre, vou ver se consigo ajudar mais por aqui tambem. Eu amo voces ♥️ Continua honey! voce nao sabe como faz diferença e como é lindo o seu cuidado com cada um que passa por aqui. Alguns podem ver como chatice, eu vejo como uma luz no fim do tunel!
  4. 6 points
    Marcos...V

    1 ano de muito Crescimento!

    Falando em idade quando é que se torna tiozão?? Tenho 32 mas não me vejo nada tio, nem mesmo 38 é tio no meu ver kkkkk Essa parada de idade é mais psicológico do que tudo, eu não tenho coragem de chamar o @Batata... de tiozão nem a pau, o maluco é forte, treina igual cavalo, corre igual guepardo e se sobrar um tempo na agenda já já começa a nadar e pedalar!!!
  5. 6 points
    Passou um Déjà Vu aqui.....mandou bem....lembramos das estrelas que fazemos voltar a brilhar! kkkkkkkk..... Cueca meu caro......kkkkkk Pior que ganhei de presente de uma grife famosa ai........resumo......." Prefiro as Zorbas.....kkkkk"
  6. 5 points
    Vc Ainda me trará grandes alegrias com seu galgar! Tenho ctz que chegarás onde almeja! 38 anos, 1,83 metros, 93 kg..........Tiozinho ?? Poxa......logo logo volto a foto para o Tigre.....e vou iniciar um Bulk.........e ver se escolho uma cueca melhor.......kkkkkkk
  7. 5 points
    ysahhsc

    1 ano de muito Crescimento!

    Tiozão soa meio idoso não acha?
  8. 5 points
    Foston

    1 ano de muito Crescimento!

    TMJ ! Continuarei acompanhando e também contribuindo na medida do possível. Atualmente contribuo menos por falta de tempo. Também porque os seus comentários estão muito bons. Se logo após eu comentasse, diria na maioria das vezes, "concordo". Você, meu caro, tem ajudado muitas pessoas e será recompensado: o universo lhe trará coisas boas. Já está trazendo.
  9. 5 points
    kkkkkkk Mais de uma pessoa falou isso então vou deixar um perfil na minha sobre foto.
  10. 4 points
    Joana Darc sb

    1 ano de muito Crescimento!

    Hahahahhahahahahah Claro que vc não foi a única Tiozinho também e esquisito. Admiracao e respeito 😌
  11. 4 points
    Concordo. Percebo que carboidratos devem ser ajustados para mim. Simbora virar monstro.
  12. 4 points
    Boa Noite..... Sem uso de Aes por hora se quiser manter sua saúde..... Se quiser comprar algo para tomar pode comprar capsulas de ioimbina de 5mg e depois mande msg que falo os horarios para tomar. Se quiser comprar tbm pode comprar Vitamina D3......de 5000ui......... DIETA: 6h CAFÉ 1 dose 40g de Whey + 1 banana+ 1 xicara de café 9h lanche 3 ovos inteiros + 1 banana 12 h Almoço 100g frango, carne ou peixe + 100g de batata da sua escolha OU mandioca OU Abobora + salada de cor verde e cor laranja a vontade (Sempre e obrigatório comer ) + 1 xicara de café 17h LANCHE 150 ml de iogurte + 4 castanhas + 1 xícara de café 21h Janta 100g frango, carne ou peixe + 100g de batata da sua escolha OU mandioca OU Abobora + salada de cor verde e cor laranja a vontade (Sempre e obrigatório comer ) CEIA 3 ovos inteiros e cama Agua= beber 3, 5 litros de agua diaria pelo menos!! Desses litros 1,2 litros beber durante seu treino.( MASTER IMPORTANTE). Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia!! ( MASTER IMPORTANTE). Fazer todo dia!! Veja bem se suas articulações irão aguentar fazer HIT....se sentir dor no joelho opte pela caminhada.... Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atulalizar a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Próximas fotos= 03/09 TMJ
  13. 4 points
    Joana Darc sb

    Diário da Joaninha

    aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ja cheguei aos meus 1,5m 🤩 hahahaha nao engula meus 15 cm a mais!] mulher o fermento ainda ta fazendo efeito! haha to gostando de ser chamada de criança com 25 anos, bom sinal!!🤣
  14. 3 points
    Seus colegas teriam interesse em escrever matérias para o site com este intuito? Seria uma participação mais pontual, que não demandaria muito tempo, e que poderia ser realizada sem uma frequência predeterminada, na medida do possível. Certamente já ajudariam bastante! E parabéns pelo altruísmo e participação que é claramente reconhecida por muitos usuários. Há pouco mais de dois meses iniciamos uma nova fase de atualização do site e das respectivas redes sociais, com o objetivo de divulgar mais os excelentes conteúdos e debates que são postados em nossa comunidade, e que ao longo do tempo vêm sendo cada vez mais desprezados pelo google.
  15. 3 points
    Oi @Joana Darc sb @Apollo Galenoboa tarde! Já me sinto feliz pela atenção de vcs 😍 Não irei usar oxan agora, sei que preciso emagrecer. Treino há bastante tempo, faço musculação e ergometria. De segunda à sexta. Fui ao nutricionista, ele pediu alguns exames, pois o fato de não conseguir emagrecer poderia estar relacionado a alguma disfunção hormonal. Tudo normal, graças a Deus! Cheguei a fazer a dieta prescrita por um tempo, mas diante da falta de resultados, não prossegui. Confesso que houve um descuido muito grande da minha parte, tanto na dieta qt nos treinos e hj estou colhendo o resultado: muita frustração e auto estima que já ultrapassou o chão. Já havia desistido... mas resolvi me refazer e me dar uma nova chance. Não estou seguindo uma dieta, minha alimentação está da seguinte forma: 6h café puro e uma banana 9h tomo café puro e como outra banana ou biscoito 😬😬 11h café puro 13h frango, carne ou peixe, legumes (abóbora, couve, repolho batata doce, aimpim, cenoura, quiabo vargem, beterraba, brócolis). Sempre uma proteína, legumes e verduras 17h café, ou iogurte, ou fruta, mix de grãos (castanha, amendoim, passas, granola, amêndoa) (Geralmente só tomo café 😬😬😬) 21h caldo de abóbora, caldo de inhame, caldo de couve flor c couve (sempre acompanhados de uma proteína) • Só tem 15 dias que estou fazendo essa alimentação, mas às vezes como umas besteiras tb. • Sou chocólatra, mas não gosto de doce. Chocolate 70% de vez em qd • Horário treino: 6:40 às 08:00 (musculação e aeróbico 30 min) Sei que tem algo errado ou tudo está errado, mas quero consertar. A única coisa que tenho certeza, é que sozinha não tô conseguindo.... vim aqui pedir ajuda, pois vi uns resultados muito bons, mérito de vcs! Estou confiante!!! Prometo me dedicar, preciso!!!
  16. 3 points
    Volte com seu 0,5 mg mesmo a cada 3 dias. Porém, não use continuo.....use por 3x esse esquema (9 dias) e depois pare e use apenas quando sensibilidade. Vc terá que adequar seu feeling. O certo seriam exames contínuos para acertar essa taxa. De quanto é seu comprimido ? Fator positivo a namorada ajudar visualmente......e por ela entender....... Vc já fez uso de Tribullus + maca peruana ?? (já perguntei isso ???) Perfeito...está bom então......pinto no umbigo é treta heim! Diminuiu o baseado ? Se masturba com frequência ? Quantas vzs tem relação semanalmente ?
  17. 3 points
    1) Fico contente de estar top meus exames como vocês têm descrito. 2) Irei retomar o anastrozol amanhã tomando 1mg como indicado a cada 3 dias e mantenho para sempre 1mg ou vou reduzir depois de determinado tempo? Lembrando que antes eu tomava 0.5mg a cada 3 dias, mas não sei se estava sendo efetivo, já que nunca havia feito o exame de sangue. 3) Vou seguir o sugerido 4) Eu perdi 1kg, mas não sei se foi só com a dieta, visto que sofri um acidente de moto e tive que parar todas as atividades por 8 dias (trabalho e academia) Me sinto mais leen apenas. 5) Ele fica ereto mas longe de estar aquele ereto potente. Fica ereto mas sem aquela ereção de tocar quase no umbigo. Sinto meu penis menor e bem mole até quando vou urinar. Em relação a minha namorada sempre tive ereções ridiculamente fáceis com ela e nunca me preocupei com isso. Ela entende a atual situação e não me pressiona em nada. A relação é ótima e ela é bem “gostosa”. O problema é que não tenho desejo ou vontade sexual nem com ela e nem com ngm. 6) Nao usei mas tenho Tadalafila, já tentei o mesmo e algumas vezes vai e outras não, mas continuo sem potência na ereção. Obrigadao pela ajuda e caso vocês achem necessário que eu refaça os exames daqui alguns dias ou adicione algo a mais no próximo, logo só me avisar. Vocês não sabem o quanto estão me ajudando! Obrigado mais uma vez!
  18. 3 points
    ysahhsc23

    Diário da Joaninha

    😂😱 essa criança tomou muito biotônico foi?! 😂😂
  19. 2 points
    Andressa Souza

    1 ano de muito Crescimento!

    😂😂😂😂🤣🤣🤣 Concordo NGG! TMJ
  20. 2 points
    Faça rotação de SPOTs......ai vc nunca sobrecarregará locais......se mantiver apenas os dois glúteos pode ter sensibilidade......
  21. 2 points
    Boa Noite..... Que viagem ao centro da terra foi essa ??? kkkkk ok... Aproveitaram e curtiram a viagem ?? Se sim....estou mais feliz que tudo isso que escreveu acima! kkkkk A proxima vez quero vc melhor que 99% das outras mulheres que tinham por lá...... Fotos nos perfis de sempre........ E o comparativo com o inicio e o atual..... A dieta mantenha a ultima....por enquanto.... Aguardamos....... TMJ
  22. 2 points
    Acabei de me pesar e estou com 65,3kg kkkk menos mal.
  23. 2 points
    Continuarei com o Whey então, mas vou seguir a dica do @Bravo Costa e testar, até pq não aprovei mesmo esse que comprei. Estou aqui só focando no verão... hahahah
  24. 2 points
    Gamma

    1 ano de muito Crescimento!

    Já era hora de você fazer um post mesmo kkkk eu sumo daqui mas apareço sempre de novo.
  25. 2 points
    Estelamelo

    1 ano de muito Crescimento!

    Não desiste naoooo pfvr hahah Cheguei a pouco tempo e estou acompanhando alguns relatos antes de postar! Pra assim fazer certinho. Tem uns exames pra ficarem prontos também é minha oxan da Landerlan não chegou ainda... Quero muito que me ajude a melhorar! Você é showw.. todo o site/ fórum em si
  26. 2 points
    Mano do céu! Que porra mais confusa essa parada aqui! PQP....até eu estou ficando perdido! O @Bravo Costa fala uma hipótese e vc rebate o que ele disse em todas! Não pensa em uma bendita coisa que ele fala! Temos que organizar esse pensamento. Quero que responda as questões abaixo: 1) Quais medicações toma atualmente? Liste as drogas e as doses. 2) Faz quanto tempo que não procura seu psiquiatra ? Foi ele que prescreveu seus ansiolíticos e anti depressivos ? 3) É casado ? Namora ? Se vc se masturbar o que ocorre ? Se masturba com frequência ? 4) Se usar os " viagras" da vida o que vc sente ? 5) Fuma ou bebe? Usa Drogas ?
  27. 2 points
    Aguarde Pode tb ser a prolactina. Vamos ver o que pensa @Apollo Galeno Vamos ver o que pensa @Apollo Galeno
  28. 2 points
    Locemar

    PRIMEIRO CICLO

    Parabéns pela postagem completa. Mas....como podemos te ajudar?
  29. 2 points
    Uallll... que mudança !! Meus parabéns... muito gostoso ver bons resultados obtidos com muita determinação e força de vontade da pessoa... Parabéns novamente e, continue continue mantendo o foco 👏👏👏👏👏
  30. 1 point
    Está fazendo merda........ Siga as orientações do @Bravo Costa
  31. 1 point
    Bravo Costa

    Ganhos pós TPC

    É importante conhecer sua situação antes do ciclo, saber quanto tem de Testosterona. Dai o desafio é voltar para os mesmo parâmetros pos ciclo. Agora veja, digamos que a testosterona seja 550ng/dl (bom nível). No ciclo usou 400mg de Testosterona e foi para 3000ng/dl. Veja a diferença. Estava 3000 e se tudo der certo vai voltar para 550. É um crash enorme. Realmente so vai manter se a dieta estiver boa, treino bom e a tpc for boa (para voltar rápido a produzir os 550).
  32. 1 point
    Vou tentar conseguir a durabolin na farmácia tbm ok vamos seguir o protocolo proposto por vc. vou ajustar a dieta e depois vcs me direcionam melhor
  33. 1 point
    Sobre a dieta errei, vou adequar ao proposto. ( so uma duvida: os alimentos escolhidos são de acordo? Pois sao os que tenho facil acesso). Sobre o ciclo, desejo o uso de apenas 2 substâncias DEPOSTERON (de farmácia) e DIANABOL (landerlan). Como foi proposto no início do tópico. Acreditam ser suficiente? Tendo em vista que esse é meu primeiro contato com anabolizantes.
  34. 1 point
    Estou me sentindo muito mais vascularizado, mesmo com BF alto. Subi as calorias de 2400 pra 2700 e o peso está se mantendo em 81,5kg em jejum. Estou pensando em subir mais 100 calorias semana que vem. Penso em entrar em cutting mês que vem mas não decidi ainda. Também estou decidindo se vou entrar em cruise ou fazer tpc ao final do ciclo, todo dia chego a uma conclusão diferente, ainda não sei. Penso também em largar o médico e fazer por minha conta ou arrumar uma consultoria mas o lab aqui da cidade que era confiável talvez já não seja tão confiável mais.
  35. 1 point
    Estelamelo

    Oxandrolona

    Acompanhando! Posta suas fotos para assim eles avaliarem! 😊
  36. 1 point
    Há bastante tempo. Vou inserir no rol de exames. Obrigado Certeza.
  37. 1 point
    Se isso ocorreu por causa do tipo de Whey Protein que comprou ou a da marca. Sugiro o Gold Standard Whey Protein da Optimun Nutrition. Vc vai conseguir tomar por exemplo após o treino e 30 min depois já almoçar.
  38. 1 point
    @Apollo Galeno vamos relatar uma jacana não controlada rsrrsrs Até o momento tenho seguido a dieta de maneira bem fiel e cumprindo os 40min de aeróbicos diários após os treinos. Desde o começo eu me planejei e sai 2x da dieta de forma "planejada" (era esperado comer algo fora e com isso eu tentei amortizar na quantidade e quando possível no tipo de alimento). No entanto esse Domingo aconteceu uma jacada daquelas que não vemos chegando rsrsrs. Aniversário da sogra, a familia decidiu ir para um restaurante "legalzinho" em Campinas. Chegando lá me deparo com buffet de camarão com uns bichos do tamanho do meu pulso fechado.... Olhei meu pratinho com tomate, salada de folha... e quando dei por mim acho que coloquei metade da panela do camarão.... Não bastante minha cunhada resolve ir para uma sorveteria. Eu decidi que não tomaria NADA..... e ai me vem minha mulher e minha cunhada com uns sorvetes que tinham quase meio quilos em cada casquinha.... Não deu outra... acabei beliscando de todos os lados (e faz tempo que eu não provava açucar! Foi difícil até dormir de ontem pra hoje). Ai fiquei com a pergunta na cabeça... o que eu faço? Posso compensar uma jacada dessas de alguma forma? Volto para a dieta normal e finjo que nada aconteceu? (Pergunta sincera, porque antigamente eu costumava passar um dia no liquido, encher a cara de laxante e sinceramente não sei se funcionava). A parte boa é que eu achei que ficaria mais louco por voltar a comer qualquer coisa (como um alcoolatra que vira um gole depois de anos), mas tirando o arrependimento eu to bem tranquilo hoje... marmitinhas feitas, fome controlada... Desde já obrigado Apollo e a todos que passam aqui!
  39. 1 point
    Muito obrigado pelos links (eu passei o final de semana lendo mais sobre e pensando em como melhorar o desempenha já que agora estou indo de gramas em gramas e o caminho ainda é bemmmm longo).
  40. 1 point
    DIETA  05h 30 Pré treino Whey 30g  20g de aveia Café preto s/ açúcar (100ml) 06h Suplementos CREATINA e BETA ALANINA ZMA Pós treino dentro da academia= 2 bananas. 08h lanche 1 3 ovos inteiros 50g de Tapioca 1 colher de sopa de pasta de Amendoim 1 colher cha de canela 12h almoço 100g de carne/frango/peixe  100g batata doce/mandioca/abobora Brócolis  Salada (sempre) 15h lanche 2 1 dose de Whey 30g de Aveia 19h jantar 100g de carne/frango/peixe 100g batata doce/mandioca/abobora Brócolis Salada (sempre) 22h ceia 2 ovos ou 1 dose de Albumina + 1 copo de suco de uva integral Não modifiquei muita coisa sua dieta...apenas o que solicitou....vc precisa de apreender a comer mais e confiar que não irá engordar. Consegue a isotretinoína em quanto tempo ? Pode voltar a usar sua testo.....porem irá voltar com 3 unidades por aplicação em 3x na semana.......(9ui total na semana) Veja o que acha e me fale se quer modificar algo...... Próximo ciclo de fotos e atualização: 03/09 Conheces as regras de atualização......então nem vou repetir. TMJ
  41. 1 point
    Perfeito. Altere ou pense em alterar: Melatonina para 5mg. Acredito que pelo seu relato de não querer fazer nada....capacidade intelectual diminuída.......vontade de dormir.........e certo grau de desorientação de ideias........isso ai são características de quem ganharia muito ao passar em um psiquiatra. Pelo seu relato citado está funcionando muito bem sua área fisiológica de ereção.....portanto resta a área de disfunção erétil psicológica. Quanto a fisiologia tudo que podemos lhe ajudar foi feito aqui. Procure um terapeuta sexual! Ele poderá lhe ajudar muito.... Sabe que podes usar 10mg de tadalafil/dia apenas para melhorar sua vasodilatação sem problemas maiores alguns! O efeito se mantem por 36 horas..... Minha ultima palavra nesse tópico. Exames e funções eretoras todas normais conforme vc mesmo relatou quando estimulado por masturbação e por exames de sangue 100%. Procure um Terapeuta Sexual (sexólogo) e seja feliz!
  42. 1 point
    Bom......Dia.... Vc pediu e já respondeu na mesma postagem! O seu segredo é comer comer comer é o melhor para poder crescer........ Pode iniciar outro projeto sim.....porem vamos utilizar outras drogas! A parte boa é que pode manter reservado essa sua testo e utilizar depois..... Quero que faça um favor: Poste sua dieta com a quantidade que realmente está comendo. E poste tbm alimentos que consegue comer com mais facilidade e maior quantidade. Consegue atendimento médico né? Consegue Isotretinoína ? Iriamos fazer um tratamento corporo/facial enquanto usa os Aes com minima metabolização hepática!
  43. 1 point
    Bom dia, minha mulher vai começar um ciclo de ox 10 mg dia (manipulada 1 cápsula ao dia)... obs: nunca ciclou idade: 23 anos altura 1,55 Peso: 51,5 kg as 4 primeiros semanas 10 mg e ver como o corpo vai responder e depois aumentar a dosagem para 20 mg. pretendemos 12 semanas de ciclo. Objetivo: Ganho de massa e perda de gordura Treinos 5 vezes na semana seg: quadríceps e glúteo ter: costas e deltóide quarta: posterior e glúteo quinta: bíceps e tríceps sexta: quadríceps e glúteo aerobio pos treino: Hiit ou caminhada acelerada a 5.5 km/h a 6.0 km/h dieta em torno de 1800 kcal 244 carbo 130 proteina 58 gordura alguma dica pra ajustar ? Shape atual
  44. 1 point
    Não é o mesmo problema. Cada um é cada um... Pode até ser o mesmo colateral. Ok? Achei bom seu resultado. Testosterona esta no nível excelente. Testosterona livre esta top. Pode ter ocorrido o efeito rebote de estrogênio após parar anastrozol. Mas esta so alto, não exagerado. Bem como a prolactina um pouco alta. Vamos ver o que pensa @Apollo Galeno na modulação desses níveis. O que vc acha de entrar com cabergolina e zerar essa prolactina?
  45. 1 point
  46. 1 point
    Eu tenho kefir, já tentei, porém não gosto do sabor, não consigo Quanto ao amendoim ok. Valeu 😘
  47. 1 point
    Segue a última foto.
  48. 1 point
    "O Bruxo" kkkkkkk Gloria Deuxxxx.....viu o vídeo que postei para a @Agan81!!! Pausa cedida. Viaje e aproveite para rever sua família!Tome bastante sol e água de coco! O projeto eu mantenho o mesmo...não vou modificar nada até porque não teremos uma rotina estabelecida. Então....as quantidades e os alimentos seguem! O controle estará inteiramente na sua mão!! Portanto quem manda em aeróbicos, treinos e dieta será o tamanho da sua FOME. A balança pode não ter modificado muito, mas as fotos assustam pelo tamanho da evolução.......perdeu meia barriga, meia perna , meia dorsal nesses 15 dias! Repetindo 15 dias! Então minha queridona vc tem potencial para reformular seu guarda roupa inteiro.....sua vida......tudo que quiser...... Como citado.......esse Shorts preto irá durar pouco.....kkkkk....e o shorts preto será nossa régua de quando retornar a Portugal! No mais....sigo orgulhoso pra caramba.....e confiante que usará seu controle remoto com sabedoria! Lembre-se sempre dessas fotos...... Boa Viagem......e da minha parte.........a minha regra de a cada 15 dias um relato continua valendo......com peso .....e com o que quiser contar relacionado! TMJ
  49. 1 point
    Sim tem contra indicação SIM se você intolerante a lactose não use de resto duas doses ao dia esta otimo.
  50. 1 point
    Bravo Costa

    Relato da Sereia

    Vc me faz rir quando era para eu chorar kkkk Uma dica do Bravo: Lumea da Philips... Luz pulsada. Vc está muito bem. Só perdeu gordura e ganhou mais MM... O bíceps está gigante. Parabéns adolescente... Kkk
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