Ir para conteúdo

Foston

Membro
  • Total de itens

    1.838
  • Registro em

  • Última visita

  • Days Won

    53

Foston foi o melhor membro do dia em 20 de Outubro

Foston postou o conteúdo mais curtido!

Sobre Foston

  • Rank
    Intermediário

Redes Sociais

  • Instagram
    https://www.instagram.com/shredded_gym/

Últimos Visitantes

3.942 visualizações
  1. Foston

    Primeiro Ciclo - Oxandrolona

    Não vale a pena cuidar de espinhas com contraceptivo, porque você além de não atacar a origem do problema, vai ter contra-rendimento no seu objetivo de ter um corpo legal, se falar em fatores outros, como eventual anorgasmia, celulites, riscos trombóticos, carcinomas, etc.
  2. Foston

    RITALINA+DIABO VERDE?

    Esse nós temos certeza.
  3. Foston

    OXANDROLONA 1° CICLO DUVIDAS !?

    Isso depende de diversos fatores, como a dieta em sentido estrito - com todas as calorias e tipos de alimentos; o treino e como o faz; a periodização do treino; se usa medicamentos, etc. Qual a sua idade? Está usando somente oxandrolona sem testosterona ?
  4. Foston

    ESPINHA PÓS CICLO

    Deve estar com o DHT bem alto. Tem os exames?
  5. Foston

    Ajuda dieta ciclo

    Sim para todas as perguntas! Contudo, se funcionará, isso depende de diversos fatores, como a dieta em sentido estrito - com todas as calorias e tipos de alimentos; o treino e como o faz; a periodização do treino; se usa medicamentos como anticoncepcional, etc.
  6. Foston

    Primeiro Ciclo - Oxandrolona

    Então você já sabe que oxandrolona, stanozolol, e demais esteorides à base de DHT não são bons pra você. Minha esposa tem o mesmo problema: teve ácne e queda de cabelo com esses esteroides. No lugar, tem usado decanoato de nandrolona e testosterona e segue sem problemas.
  7. Foston

    Fitness aos 43 (feminino) - Uso de Testosterona

    A prova que a clínica é mais importante que os exames. A Cosminha sempre se deu bem com altas doses e não tem alteração nos demais marcadores.
  8. Foston

    Alteração no hemograma

    Eu sou meio reticente com o uso de contraceptivos, pelos riscos inerentes. Imagine você quantas mulheres não tiveram cânceres sem nunca associá-los aos contraceptivos ... Ademais, anticoncepcional e ciclo de esteróides são duas palavras incompatíveis numa mesma frase pelo risco de trombose. Uma conhecida morreu disso. Também, anticoncepcional aumenta o seu SHBG "sequestrando" as moléculas de testosterona. Aliás, se quer ter eficácia nos treinos e com o seu corpo, elimine anticoncepcional, porque ele te deixa com uma testosterona abaixo de 0,8 ng/dl, quando o ideal seria ao menos uns 80-100ng/dl. Músculos são testosterona dependentes. Método contraceptivo para meninas que treinam somente camisinha, gestrinona ou DIU de cobre (além do coito interrompido e tabelinha). Ganhar massa muscular usando contraceptivo a base de estrógeno é muito difícil e as que ganham, ganhariam muto mais se não usassem. Anticoncepcional causa celulites e engorda, sim. Algumas tomam para "regular" a menstruação, sendo que o sangue mensal de quem usa anticoncepcional não é menstruação. Mulher que usa contraceptivo hormonal não ovula e, portanto, não menstrua! Aquele sangue provém dos hormônios do anticoncepcional e, de regra, só ocorre quando a mulher usa a cartela fazendo as interrupções lá descritas (se emendar uma cartela na outra o normal é que não haja sangramento algum). Em linhas gerais, um corpo fitness é inimigo do uso de contraceptivos hormonais, por assim dizer. Há exceções? Claro ! Vivi Winkler, atleta wellness usa, salvo engano o depo provera.Não é impossível ter um corpo bonito usando-os, mas a dificuldade é bem maior. Quem deseja ter um corpo sem celulites, esguio, quem deseja evitar anorgasmia, trombose, câncer de mama e outros problemas, simplesmente não deveria usar contraceptivos hormonais.  Sua série é muito fraca ! Tente fazer algo mais ou menos assim: Esqueçamos os dias da semana. 1 - Pernas - ênfase em quadríceps Agachamento ATG - 4 a 5 séries; Hack machine - 4 a 5 séries; Leg press - 4 a 5 séries; Cadeira extensora - 4 a 5 séries. Panturrilha / abdome 2 - Peito e costas Supino máquina - 3 séries; Peck Deck‎ - 4 séries; Puxador frontal - 4 séries; Remada baixa - 4 séries. Panturrilha / abdome 3 - glúteos Levantamento terra sumô - 4 a 5 séries; Elevação pélvica - 4 a 6 séries; Abdutor em dois ângulos - 4 a 5 séries de cada. Panturrilha / abdome 4 - Ombro e braços Desenvolvimento frontal - 3 séries; Elevação lateral e frontal - conjugado - 3 séries; Encolhimento de ombros - 4 séries; Rosca direta - 3 séries; Rosca com alteres - 3 séries; Trícepes francês - 3 séries; Tríceps corda - 3 séries. Panturrilha / abdome 5 - Pernas - ênfase em isquiotibiais Levantamento terra - 4 a 5 séries; Stiff - 4 a 5 séries; Flexora deitada - 4 a 5 séries; Flexora em pé - 4 a 5 séries; Leg press pegada alta - 4 a 5 séries Panturrilha / abdome Os descansos são a cada 3 ou 05 dias, dependendo da recuperação muscular. Panturrilha e abdome são treinados de forma intercalada em cada dia de treino. Vide resposta acima.
  9. Esses "profissionais" ... Eu, hein ?!
  10. Foston

    RITALINA+DIABO VERDE?

    Deve ser um troll.
  11. Foston

    Alteração no hemograma

    Poste cada exercício que faz e como faz. A princípio a sua periodização está equivocada.
  12. Foston

    Ciclo Deca + primo + oxan

    Por isso existem esteroides que em nada alteram as enzima do fígado. Por isso é preciso estudar os tópicos do forum e perguntar quando tiver dúvidas Existem meninas que são "imunes" aos colaterais da voz e do cabelo. Os demais colaterais ou não aparecem ou são administrados, como é o caso do crescimento de clitoris e dos pelos no rosto, costas, e peito. O clitoris não cresce tanto assim, muitas convivem com isso e os parceiros adoram. Outras fazem aquela cirurgia ridícula que deixa as vaginas todas iguais, parecendo um bumbum de neném. Os pelos são removidos com laser em clínicas de estética. Contudo, há algumas que não são tão abençoadas - e se você procurar achará fácil - apresentando a voz totalmente alterada e queda de cabelo. Isso depende de vários fatores. Há alguns coaches - os mais caros - que conseguem montar um corpo sem os colaterais chatos. Geralmente usam peptídeos e sarms, com eventuais baixas doses de oxandrolona. O uso contínuo se for com testosterona em baixas doses via transdérmica, é possível não gerar qualquer colateral.
  13. Foston

    comecei meu ciclo de oxandrolona

    Qualquer esteroide descontinuado vai gerar perdas. Infelizmente. Isso é dose masculina. Meninas ficam com 5mg, as vezes chegando a 15mg. Daí os colaterais que você já apresentou em tão pouco tempo. Quem é que recomenda essas doses ? Putz.
  14. Foston

    Campeão Olímpico come lixo todo dia

    Comer é uma arte. Não é comendo lixo com 15.000 calorias que você vai ficar gigante... quer dizer, vai ficar, sim ! A propósito, quem foi que condenou o consumo de gorduras? O que se está a falar é que é preciso de dieta eficaz. Não é se empanturrando de gordura e carboidratos que você vai atingir o corpo de um atleta.
  15. Foston

    Ciclo Deca + primo + oxan

    Entenda que é impossível segurar os ganhos. Você fabrica por semana mais ou menos 6-7mg de andrógenos e quando está em ciclo, fica acima de 200mg. Sem essa dose você vai perder quase tudo e ficará com a falsa impressão de que o problema está no ciclo realizado, quando em realidade o problema é a simples ausência do esteroide ! É algo extremamente recorrente: meninas perdem tudo e planejam ciclos mais severos que as deixam zoadas de colaterais, sendo o pior a perda do cabelo e mudança do timbre de voz. Qual seria a solução? Uso contínuo ou quase contínuo. Obviamente com acompanhamento de um profissional. Garotas do instagram, "musas", assim procedem, quer seja com um implante de gestrinona, quer seja com uso contínuo de testosterona, intercalando com eventuais ciclos antes da competição. As mais abastadas ainda ministram HGH ininterruptamente. Portanto, reveja sua estratégia. Não é a dose que vai te dar o corpo que almeja, mas a constância de treino, dieta e esteroides em baixíssimas doses, com acompanhamento especializado e não do personal da academia ou mesmo do médico aventureiro.
×