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JoVC

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Sobre JoVC

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    Iniciante
  • Data de Nascimento 12-03-1990

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  1. AHH.. Obg pela informação!!!!
  2. Bati meu record na balança mas então, deve ser normal. Realmente ando bebendo bastante água, intestino tá normal funcionando direitinho. Vou observar pq vi vários relatos sobre a oxan ter stan... usei stan uma vez há anos atrás e foi assim tb. Na primeira semana já tava inchadaça
  3. Apareceram sim. Ontem foi treino de pernas, senti no primeiro exercício meus músculos incharem. Saí rastejando.... Mas fiquei um pouco assustada com meu peso... 64,3kg! Esse "BUM" é normal? Quero dizer, uma semana usando a Oxan... semana passada estava com 63,2kg... Estou pensando em reduzir a quantidade de carboidratos à noite, na vdd, to pensando em cortar mesmo. Comer só no almoço e no lanche pré treino. Sugestões pfvr! Não quero me desesperar.
  4. Hahaha felizona demais pelo comentário! Mas a parte do bikine bem pequenininho vou adiar mais um pouquinho pq não tenho nem aonde usar aqui... kkkkk pena! Vou seguir firme sim! Ainda mais agora. To me concentrando mais em aprender as técnicas e posturas apesar de estar colocando carga nos exercícios. Percebi que o lado direito do meu corpo tá mais sobrecarregado, na virilha, na lombar e no ombro... o ortopedista viu um desvio, e eu tenho sentido e me preocupa um pouco então tenho procurado corrigir a postura, pegando um pouco mais leve pra não ferrar de vez. To usando a de 5mg geralmente pela manhã apenas. Deixei a de 25mg de lado. Estou na oxan a 5 dias, sinto um pouco mais de fome e cansaço... será q é normal?
  5. Aii que felicidade ganhar um "parabens"! Sério! Obg! Quando eu me olho no espelho, não consigo ver com clareza os pontos de melhora.. infelizmente ou felizmente meus olhos vão direto no que preciso melhorar, por isso a opinião de vcs pra mim é super importante. Na balança o peso diminuiu pouca coisa mas realmente me sinto um pouco mais durinha... porém, ainda tem muitooooo pela frente até chegar ao meu objetivo. Essas gordurinhas no "tchau", na barriga, no culote me irritam profundamente... enfim, devo continuar nessa mesma dieta?
  6. Fotos de 16/02. Antes do café da manhã 😂
  7. reflexão perfeita! Esse fórum é demais! Já deu um grauzão na minha auto estima. haha!! ... são tantas emoções kkkk
  8. Parece que a Finasterida leva pelo menos 4 semanas pra começar a fazer efeito... Já que comecei, vou terminar...
  9. pensando em abrir um novo tópico pra focar nesse ciclo...
  10. Ahh com crtz! Concordo com cada palavra, aliás, uma pessoa temente à Deus é o primeiro ponto da minha lista de desejos rsrsrs! Obg pelo conselho! Na vdd, ter um relacionamento é um desejo mas não uma prioridade. Acho que pra todos o mais importante é buscar sempre evoluir como pessoa, como seres humanos.. nos cuidando com amor, com respeito e cuidar tb de quem nos cerca e nos quer bem, isso pra mim é o principal. Não precisamos de ngm pra sermos felizes além de nós mesmos! Desculpem os dramas hahah vou tentar maneraaar! Hj acordei mais animada... apesar de ser um dos dias que mais ralo, é sexta! Voltando ao q interessa, hj estou no 4º dia da oxan... ontem teve treino de superiores e não sei se é psicológico mas senti uma força EXTRA no treino. Deu até pra fazer mais repetições...
  11. Sabia que ia encontrar palavras de incentivo por aqui!!!! Não nascemos grudados com ngm, e apesar de todo esse dramalhão, tento sempre ver o lado positivo de tudo e graças a Deus tenho saúde, disposição e não to tão desacreditada assim não... Existem pessoas MARAVILHOSAS por aí sim, e de uma forma geral.. esse cara foi muito bom pra mim, não posso reclamar de nada. Não é pra ser, tudo bem. Segue o jogo! Obg pelas palavras, sua linda Entendi, vou fazer um teste... parar com a finasterida e observar. Como as doses da testo estavam altíssimas, já era de se esperar, não acha?! Vou observar com a Oxan ... se piorar, vai ser o jeito.
  12. @Apollo Galeno @Foston @Joana Darc sb Tarde gente!!! Voltando pra atualizar as informações e relatar os acontecimentos mais importantes dos últimos 15 dias. Nem sei por onde começar, foram tantos mas, o principal é que voltei ao "status DESACREDITADA no AMOR" pqp... num mundo em que muito se fala de sentimentos mas pouco se dá, quem é de peixes, é bom se guardar. Um dia eu aprendo! kkkk Ao que interessa......... Treinei todos os dias conforme o roteirinho, aliás foi mais fácil do que pensei. O complicado mesmo foi comer a dieta no final de semana já que tinha alguém pra compartilhar as gordices... (achei que valesse à pena, doce ilusão rsrsrsrsrsrs, tá, parei!). Todo final de semana jaquei moderadamente mas, jaquei. Durante a semana, a rotina do trabalho ajuda bastante a manter o foco. Chego na sexta com aquela sensação de missão cumprida e penso: agora vai... aí chegava sábado à noite e domingo e ia tudo pro ralo (culpa da carência, do cafuné, do netflix... da companhia que podia comer o djaaaabo que não fazia diferença - ódiooo). Resumindo, vacilei na dieta mas vi que mesmo assim tive evoluções. Treino tá mais denso, mais concentrado, estou mais resistente e sinto alguma coisa parecida com músculos embaixo da camada de gordura que insiste em me acompanhar. Nas duas últimas semanas fui reduzindo o uso da testo pq os colaterais estavam mais fortes. Meu cabelo continuou caindo, fiquei preocupada e comprei Finasterida 1mg, comecei a tomar toda noite antes de dormir (inclusive, queria saber se horário nesse caso interfere), outros colaterais como: irritação, acne tb começaram a aparecer mais fortes. Enfim, manipulei outra testo de 5mg e a OXAN de 5mg pra tomar de 8h em 8h... Iniciei na 3a feira conforme o planejado, a recomendação é pra 4 semanas... o que vcs acham? Gostaria da ajuda de vcs pra montar direitinho a administração das doses e do tempo necessário e pra entender melhor a questão da finasterida - to meio confusa pq 1º - a oxan é manipulada; 2º finasterida - medo de que ela atrapalhe os resultados e não saber se é por conta da oxan manipulada ou por conta dela; 3º to com medo de ficar careca... "dilema da porra" Bom, só pra recaptular: Altura: 1,59 Peso: agora com 62,5 kg Idade: 28 anos tempo de musculação: 1 ano e 6 meses Anti concepcionais: não uso Mesntruação: desregulada, vindo menos q o normal. Indicação: Testo 5mg e OXAN 5mg 8h/8h ------- aguardando sugestão de ciclo! OBJETIVO: diminuir BF, aumentar força. DIETA de 01/02/2019 à 15/02/2019 Desjejum: 1 suco de limão + glutamina + própolis 8:00 - TERMOGÊNICO à base de pimentas, gengíbre, caféina e psylium 9h: 5mg oxandrolona - (manipulei pq não encontrei nenhum fornecedor confiável - farmácia de manipulação confiável maaaaas, saberemos ao final do ciclo) 9:30 - CAFÉ DA MANHÃ: 4 colheres de sopa de aveia + 3 ovos + café LANCHE DA MANHÃ: 30g amendoim + 4 castanhas do pará - (às vezes deixo pra comer na parte da tarde) 1h antes do almoço - tomando 1 caps de picolinato de cromo (a vontade de doce é fuderosa) entre 13h e 14h ALMOÇO: 100g colheres de arroz integral + brócolis + 150g frango, carne ou peixe 15h - termogênico - Adrenalin 17h - oxan 17:30 LANCHE (PRÉ – TREINO): 100g batata doce+100g frango/carne + café Picolinato de cromo antes do jantar... JANTAR/ pós treino: 100g batata/mandioca/ + brócolis + 150g frango, carne ou peixe - NA MAIORIA DOS DIAS EU COMI ARROZ INTEGRAL ;( CEIA: 3 OVOS - só quando tô com muita fome... 3L de água, as vezes um pouco mais. 01:00 - OXAN de novo TREINO ANEXO Amanhã é o dia de postar as fotos rsrsrs... Enquanto isso, ME AJUDEEEEM ... estou com o coração partido, preciso ficar gostosona pra compensar kkkkkkkk bjs TREINO - JANEIRO À MAIO .docx
  13. @Sereiafit Boa tarde gatona, ainda está tomando Saw Palmetto?! É eficiente?!?!?!?
  14. Bom diaa! Iniciando a dieta! Já trouxe tudo pro trabalho... só aguardando a hora de comer. Treino de ontem foi super proveitoso, HIT no final como o combinado! 3L de água... rsrs .. à propósito, ontem no banho cabelo caiu menos. Graças a Deus. assim que virar o mês mando fazer na dosagem certa. Desperdício.. o frasco ainda tá cheio. Ótimo dia pra vcs!
  15. JoVC

    Iniciante

    nossa, treino há anos.. pensando em evoluções pra daqui um ano tá com um shape massa. se esse milagre chegar antes, vou querer tb!!!
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