JoVC

Bom dia vivi, estou com o mesmo probleminha que vc. Iniciei a Oxan há 3 semanas. Na 2ª meu peso pulou de 62 pra 64 kg, ano passado em novembro eu pesava 59kg....fiquei assustada mas continuei fazendo a dieta, treinando e tomando a bendita. Meu psicológico foi pro espaço. Essa semana me pesei novamente e meu peso está mesmo em torno dos 65kg, é de assustar! Sinto meus músculos mas tb perdi o pouco de definição que tinha. Comecei a cortar carbo mas mesmo assim, o peso não desce. Penso que pode ser mesmo retenção com um pouco de massa magra, e algum ganho de gordura tb. Outro colateral que me incomoda e preocupa muito é a queda de cabelo, a qual to tentando evitar com a finasterida 1mg porém, leva semanas pra começar a fazer efeito e nessa história vou ficando com bem menos cabelos... Essa semana me sinto um pouco mais positiva psicologicamente falando, mas fisicamente... não muito. O jeito vai ser morrer de treinar e fazer HIIT pra dar uma segurada nesse peso e me sentir menos mal Enfim... estamos com o mesmo dilema. Amanhã vou ao endócrino pra ele corrigir oq não tá indo bem.... Acho q ele vai suspender a oxan, e vou aproveitar pra pedir algo pra conter o DHT... Boa sorte pra nós!

Oi gentennn, Tudo booom?! Idade: 28 Altura: 1,59 Objetivo: diminuir gordura Vou dar um breve relato do que está acontecendo comigo. Sempre gostei de exercícios aeróbicos. Há pouco mais de 1 ano me joguei na musculação e deixei um pouco de lado esse tipo de atividade com o objetivo de ganhar mais corpo (massa muscular) e força. Vim progredindo lentamente pois não tinha (e não tenho) muita experiência com a musculação. Estava sempre testando dietas, mas fazia tudo do meu jeito sem acompanhamento profissional. Passado esse tempo, treinando frequentemente e fazendo dieta (mesmo q por conta própria), comecei a notar uma melhora no meu corpo e comecei a me animar pra fazer as coisas certinhas como manda o script. Fui ao endócrino, fiz exames de sangue e hormonais e os resultados foram ótimos menos para testosterona, ferro e vitamina D. Por outro lado, o resultado da bioimpedância me deixou desanimada.. percentual de gordura em 35% (falsa magra), então pedi socorro à nutri que me passou uma dieta garantindo que se eu seguir verei resultado. Quanto ao endócrino, sugeriu aumentarmos as txs de testosterona usando creme pentravan de 25mg/dia pra melhorar meu desempenho. De fato melhorou. Usei stan uma vez apenas mas não gostei do resultado, até pq eu não tinha o hábito de fazer musculação e fiquei meio traumatizada então, aceitei fazer um teste com a testo. O fato é que, estou incerta quanto à essa dosagem, queria saber se mulher pode usar mais, uma pessoa disse pra revezar, usar 100mg a cada 2 dias e nos outros usar 25mg... Preciso de informações. Levando em conta que meu bf está alto, essa recomendação dá resultado? Dieta: 8:30 - 4 cl de cuscuz com dois ovos cozidos + café; 10:30 - 1 maçã; 12:30 - 120g de patinho moído ou frango + 50g de batata doce + legumes; 15:30 - 1 banana com 2 cl de granola + termogênico à base de cafeína, gengíbre, pimenta vermelha e picolinato pré treino - 2 ovos cozidos sem a gema; pós treino - whey baixo carbo e 21:30 - mesma coisa do almoço final de semana é um problema, mas tento não fugir tanto desse contexto. Meu treino está dividivo em A = inferiores, b = superiores, c= aeróbico + abdominal) exercícios básicos, sem muita invenção porém intensidade, cargas elevadas, poucas repetições a não ser pra superiores. Faço A = 2ª e 5ª; C= 3ª e sábado e B = 4ª e domingo e sexta feira - descanso mas sigo a dieta.