Ir para conteúdo

Vivi0881

Membro
  • Total de itens

    26
  • Registro em

  • Última visita

Redes Sociais

  • Instagram
    @vivibaldovi

Últimos Visitantes

O bloco dos últimos visitantes está desativado e não está sendo visualizado por outros usuários.

  1. Sim... achei muita comida. Kkkk... Farei menos horas do jejum. Chá eu tomo um litro por dia de praxe. Chá verde, centelha asiática, capim limão, sene e hibisco. Aceite uso bastante. 😉 Só irei criar o hábito de pesar. Que isso não tenho feito. Agradeço pela força @Apollo Galeno! 🙏🏼♥️ Ótimo! Farei amanhã mesmo ao contrário. Muito obrigada! 😊
  2. Não tenho convênio. Surtei sem medicação mesmo. Aguentei no natural mesmo. Nenhum tipo de medicação. Só cloreto de magnésio, polivitaminico e omega 3.
  3. Sugere mais bike no final do treino? Faço 20 min de esteira antes do treino e 15 min de bike no final do treino.
  4. Eu faço jejum intermitente e dieta com baixo carbo tem 2 anos e 3 meses. Mas sempre dou umas alteradas. Pra não enjoar e acostumar. Comecei a fazer jejum de 18 hrs (tendo 2 refeições no dia) tem 3 meses. Pq antes eu fazia 24 hrs (somente 1 refeição). Não tomo nenhum remédio. 🙏🏼 Só polivitaminico, cloreto de magnésio e omega 3. Vou segunda fazer um exame de todos os hormônios e vou pedir um hemograma tbem. Muito obrigada Joana! É f... mas não vou desistir, estou tão focada e Qro mostrar pra mim mesma que vou conseguir. Agradeço de ♥️!
  5. O jejum eu tiro de letra. Sempre comi 1x por dia. Não estranho treinar em jejum e sinceramente sinto um “up” muito maior com ele. Mas de verdade me perdi do eixo depois dessa situação e estou tentando de tdo pra normalizar. Estava com 68 quilos antes de realizar o ciclo. Agora devo está com uns 73 quilos (não Qro pesar pra não me sentir pior). Estou anotando tudo! Considerando que acordo entre 6 às 7 hrs Treino ás 9:30 hrs Almoço entre 12 as 13 hrs * Salada (alface, rúcula, tomate, pepino...) * Legumes (abóbora cabotian refogada, berinjela, abobrinha...) * Ovos caipira, carne vermelha ou frango. Sem quantidade que como pra matar a fome. * 1 colher de sopa de pasta de amendoim Dias de treino de glúteo e perna inclui * Mandioca, mandioquinha ou batata doce cozida. Jantar as 19 hrs (se tiver fome) * 2 ovos caipira com 2 fatias de mussarela. * Salada Veja se assim melhor pra entender. @Joana Darc sb eu estou tentando não desesperar. Mas ontem fiquei pq retive muito e estava em jejum só na água e chá. Eu tive um sério problema a 4 anos com calmante e engordei 22 quilos em 40 dias. Trauma total e entrei em depressão tomando 8 remédios e fui para os 94 quilos. Chegar aos 68 quilos foi difícil. A intenção é voltar ao meu peso antes da depressão que era 62 quilos. Sim... eu vou conseguir! Obrigada! 🙏🏼♥️
  6. @Sereiafit tenho sim! Com tanto que uso Cinta. Pra amenizar, pq sinto dor. Evito até o aparelho e faço na Barra livre.
  7. Essa foi a dieta que o @Bravo Costa me passou. Essa semana fiz alterações como faço jejum intermitente e todos os dias após o treino (treino em jejum todos os dias) estou chegando barecendo uma bola inchada. Mesmo só tomando chá e água. Resolvi comer 2 ovos no café da manhã antes de ir treinar. @Apollo Galeno Dieta está entre 1500 a 1600 calorias Ovos caipira, queijos amarelo, bacon artesanal, carnes, gorduras azeite, abacate e manteiga. Verduras e legumes. Nas contas que tenho feito no app indicado estou acima nas gorduras (que ele sugeriu) bem abaixo nos carbos e até que consegui estar dentro nas proteínas. Tirei a foto hj! Pq ontem estava redonda (não que não esteja ainda). O estado emocional está ocilando demais. Até pensei em parar e esperar desinchar. E pedi para mudar meu treino. Coloquei tudo em anexo. Obrigada por querer me ajudar!!!
  8. Sim! Muita retenção juntamente com massa magra. Com certeza! A dose foi alta demais para início de ciclo. Nao obtive resultado algum e ainda fiquei em depressão. Nao vejo a hr de murchar.
  9. Não tem como ficar! Não obtive um resultado nada satisfatório. Mas oq tenho visto em todo lugar são pessoas recomendando altas dosagens de uma coisa que nem sabe como o organismo irá reagir. Cada corpo age de uma forma e como o veneno depende da dose... veja por mim. Não farei de novo sem orientação de quem conhece “realmente”. Ja estou quase 100% recuperada. E assim que fizer os exames, pedirei ajuda de vocês. 🙏🏼
  10. Muitíssimo obrigada @Soledz! Realmente meu perfil é “cavala” kkkkk... Não sou miúda e nem conseguirei atingir um peso muito menor. Tenho medo desses emocionais. Pois já sofri 4 anos em depressão pelo meu corpo. Ganhei muito peso e pirei. Hj já estou bem desinchada. Quase como na foto do antes 🙏🏼 Muito chá diurético e água. Até a próxima semana já volto ao normal. Mas com ajuda de vocês na próxima farei certinho. Gratidão!
  11. Agradeço sua ajuda! Realmente necessário um entendimento para uso. Depois de ficar toda retida e deprimida aprendi.
  12. Resultado foi péssimo. Estou correndo atrás de novo. Pra ao menos retirar esse inchaço absurdo. Irei incluir sim! Pelo jeito fui enganada mesmo e ainda estraguei meu resultado. 😞
  13. Pensei sim! Irei buscar ajuda de outro profissional (personal). Agradeco a orientação! Insulina, testosterona, Dht, cortisol, estrógenos, tsh, t3 e t4 livre
  14. Eu faço oq o personal manda. 25 min esteira (alta intensidade) 8 a 9 exercícios sendo 4 séries de 12 ou 15. Depende do dia de treino e fecho com 200 abdominais um dia no outro 100 em aparelho, mais 15 min de bike. Tbem a dor é intensa ao ponto de querer vomitar. Mas não paro, treino com dor. Às vezes dura 3 a 4 dias. Não sei te dizer se estou errada fazendo isso. Pq não tenho entendimento nesse assunto. Eu amo treinar e até hj nunca faltei um treino e nunca deixei de executar com excelência os exercícios. A oxandrolona vou ter que esperar meu corpo reabilitar. Fazer exames de sangue pra depois pensar em reiniciar um novo ciclo. Mas sinceramente estou com medo. Pensei no primobolan.
  15. Realmente... era para estar seca e não como estou. Sou muito correta com minha alimentação. #frustante Fiz baseado na minha alimentação de ontem e deu 1545 calorias. Irei fazer agora o exame de todos hormônios. Deve ter algo errado.
×