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Agan81

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  • Birthday 09/01/1981

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  1. Bom dia ! Volteiiiiii ... Vamos para mais uma aventura nesse mundo de “AES” ☺️ Idade: 38 Altura: 1,70 Peso: 57,5 kg Não uso anticoncepcional. Sem problemas de saúde. Treino a 2 anos e meio, fiz algumas pausas por causa do silicone. O único ciclo feito até agora foi 10mg de Oxandrolona por 12 semanas, sem colaterais. PROJETO ATUAL: 📌1 a 12 semanas de Enantato= 18 mg/semana OU 6 ui /semana OU seja irá aplicar 2 ui em cada aplicação (aplicar 3x na semana no seg/quat/sex) 📌1 a 12 Semanas de Nandro = 27 mg/semana OU 9 ui /semana OU seja irá aplicar 3 ui em cada aplicação (aplicar 3x na semana no seg/quat/sex) MARCA AES: A-TECH LABS ! Como eu não moro no Brasil, não consigo utilizar Landerlan. Verifiquei a autenticidade no site e tudo Ok, não que garanta muita coisa mas acalma o psicológico ... rsrsrsrs TREINO: SEGUNDA - Inferiores (Foco Posterior) + Panturrilha. TERÇA - Costas e Bíceps. QUARTA - Inferiores (Foco Quadríceps). QUINTA - Deltóides e ABS. SEXTA - Inferiores (Foco Posterior) + Panturrilha. SÁBADO - Peitorais, Tríceps e Core. Hit 05 vezes na semana, duração média de 15 minutos ! DIETA: Refeicao 01: 1 banana + 40g de aveia + 4 ovos inteiros a sua maneira + café sem açúcar + 50g de creme de leite + 150mg de Vit C + omega 3 Refeicao 03: 120 grs peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de arroz + Vegetais + salada (obrigatório) + 1 colher sopa de Azeite (obrigatório) 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 150mg de Vit C + Vit D3 Pre Treino: + 70 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Arroz (1h e meia antes de treinar) Pre Treino: 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 3g de creatina + 1 Banana (10 minutos antes de treinar) + Manipulados DURANTE O TREINO= Beber 1,5 litros de água (pelo menos) Pós Treino (na academia mesmo)= 2 Bananas+1 Dose de Whey Pos Treino: 120 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Arroz da sua escolha + salada + 1 colher sopa de Azeite (obrigatório) + 1 xícara de café sem açúcar + Omega 3 Antes de Dormir: 2 ovos +1 maça + 150mg de Vit C Agua= beber 3 litros de água diária. Durante o treino = 1 litros Durante o Dia= 2 litros Vou deixar as minhas medidas para compararmos também, as vezes por foto não conseguimos notar tanta diferença, né ?! A adrenalina está aqui mas ... Fé no Pai que o projeto Panicat Dez. 2019 sai 🙌🏻🙌🏻
  2. Já começou, Carol ?! Vou te seguir ... Boa sorte 🍀
  3. Poxaaa ! Mais depois você vai voltar com tudo ... Faz tudo direitinho, sem pressa ! Nesse momento tudo que desejo é boa sorte na recuperação ... E longe dos docesss ... rsrsrs
  4. Dany, puxa o banquinho e senta aqui ... rsrsrs ... eu sei bem como você se sente na TPM. TPM + Açúcar + Alterações Hormonais + Queda da Seratonina ( que é o responsável pelo prazer) + Irritação + Ansiedade = Fud%#% - Vou comer um docinho, o cérebro libera opioides que são responsáveis pela sensação de prazer, ele reconhece isso e exige sempre mais ... Você já é tão bonita, corpo lindo para uma mãe de 02 filhos com quase 40 anos, quem dera que eu tivesse ficado com um corpo assim depois das minhas gravidezes 🤣🤣 Tenta resistir ao máximo e não consumir açúcar, vc pode substituir por Xilitolo, vc conhece ?! Ele não causa pico de glicose no sangue. Quando a vontade de comer doce chegar você tem que focar e visualizar que esse será o seu incentivo. E então você vai poder provar para si mesmo que aguenta a barra, que é forte e que consegue enfrentar qualquer coisa pq sabe que os dias de glória estão logo ali, esperando mais alguns passos seus ... E sem o Açúcar ! Rsrsrs Boa sorte no projeto 🍀
  5. Bumbum já está um luxo, imagina seguindo 100% o projeto ... Loucura, loucura, loucura ... rsrsrs Boa Sorte no projeto 🍀
  6. Tenho que crescer, né ?! Estou muitoooo magrinha 🤣 Agora será o Projeto Cresce Carioca 😬 Eita ... Que responsabilidade subir junta com a Joana, ela é Fodona !!!! Já deu Certo, não será por falta de boas vibrações e torcida 🍀
  7. Bom dia ! Vamos ao relato da 12 semana do meu ciclo de Oxandrolona 10mg.   PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 57 / 54, 200kg FORÇA/RESISTÊNCIA /CARG AS = Consigo sempre aumentar um pouco as cargas ! CABELO/PELOS = Normal ACNE= Pouquíssima na testa  LÍBIDO= A Oxandrolona não aumentou minimamente a minha libido 😐 Nadinha 😓 CLÍTORIS= Normal VOZ= Normal    OUTROS= Segui 100% tudo que me foi passado. Acabou 😥 Ainda me lembro do medo dos meninos pq minha Oxandrolona era alta, estavam com medo dos colaterais, eu nem sabia o que poderia acontecer 🤣 E meu corpo aceitou muito bem a dose que administrei essas doze semanas. Colateral zero pq as espinhas são bem poucas mesmo, não sei se é culpa da Oxandrolona. Consegui seguir o projeto 100% e em vez de pensar que seria difícil, escolhi pensar que seria desafiante e como eu Amo um desafio, amo fazer o difícil, encarei todo o projeto feliz da vida. E não é somente ter um corpo bonito, abdômen trincado ou pernas torneadas. É sobre ser tão apaixonado pelo que se faz que desistir acaba sendo impossível, porque aquilo faz parte de quem você já e, e não da pessoa que você espera se tornar. O preço de um sonho e o quanto você se preenche e aprende enquanto caminha em direção a ele ! E meninas, a maioria só quer conquistar o sonho, mas não está disposta a pagar os preços. “Se você tem um sonho, lute por ele”. Mas lembre-se de construir sonhos que façam sentindo para quem VOCÊ é. Porque essa disciplina só existe quando há verdade é amor pela trajetória ... Somos FODAS ... E o céu é o limite !!! Obrigada a todos que de alguma forma me ajudaram ! GRATIDÃO @Apollo Galeno palavras não descreverão nunca ... Tenha certeza que você e rico de coisas que o dinheiro jamais pode comprar, como a nossa gratidão por toda a sua ajuda.
  8. Suave, igual injeção de Benzetacil 🤣 Exageradoooo ! Obrigadaaa 🙏🏻☺️ Facinho, facinho 😰😓 Obrigada e até amanhã 😬
  9. Paraaaa ... Menos 🤣🤣🤣🤣 Estamos sempre falando sobre alguma coisa, eles me ajudam no que preciso, não posso reclamar não. Rsrsrs Kkkkkkkkkkkkk 😱😨😰 Quero vê descer tudo isso sem água 🥴 Como e vou fazer as fotos diretamente ?! Tenho que esperar um pouco ?! Amanhã 😬😬 Obrigada 🥰
  10. A única que coisa que posso afirmar é que por onde eu passo me olham 🤣🤣 Ok ... Ficarei atenta !!! Ok ☺️ Eu tenho dois instrutores, um já foi campeão mundial e o outro ano passado foi campeão italiano e europeu mas ele é Natural 🤭 rsrsrsrs Não sou fotogênica não 😓 hehehehe Fiz o que fiz para mim mesma, eu gosto de admirar cada músculo novo que nasce, como o corpo muda, a força e resistência que ganhamos. Hoje mesmo fiz barra fixa 03 x 12/11/09 💪🏻 Até 😙
  11. Obrigada ☺️ Faço as fotos na parte da manhã, em jejum ?! Ok 👌🏻
  12. Bom Dia, Não esquece da Dieta, please !!! E quando vamos terminar o projeto ?! Domingo ou vamos esperar mais uns 02/03 dias ?! 🙏🏻 @Apollo Galeno
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