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Agan81

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Everything posted by Agan81

  1. Aviso sim ! E vamos começar a colocar a balança para baixo, sem problemas!
  2. Entendi sim e não vejo problema nisso. Já peguei minhas roupas de quando estava cheinha mas agora estou ficando goxxxtosa. Vamos ter que interromper temporariamente por causa da minha viagem mas em janeiro voltamos com o Bulk, quero um corpo FODA no meio do ano que vem ... hehehehe. Se não tivesse que viajar, poderia subir uns 15 quilos na balança tranquilamente ... rsrsrs Essa é a minha Meta 😁 Estou usando hidratante todos os dias mas tenho sorte pq não tenho tendência a estrias 🙌🏻 Ainda bem pq tava uma miséria. O chá eu conto dentro do líquido que eu posso beber diariamente ?! Ou é um plus 😁 Perfeito !!! Mano ... Eu só trabalho com verdades 🤷🏻‍♀️ Parecia ou não uma pata de 🐘 ?! Meu tornozelo tinha sumido 🤣🤣 Obrigada e TMJ 💪🏻
  3. Eu acho forte sim, melhor vc começar com o 2% e veja como sua pele vai responder. Eu usei o 5% e senti minha pele fritar 🤣 Mas o meu é pomada, pq eu já tinha em casa. E outra coisa, ácido no verão não é legal, né ?! Deixa as porcentagens mais altas para o inverno.
  4. Oi, Gata ! Eu não moro no Brasil mas conheço algumas marcas daí sim, vc pode comprar em farmácia normal, não gasta dindin com frete do mercado livre não. Vou te falar de alguns que conheço, outros já usei. * Dermax da Galderna - Ácido Salicílico 3%, Enxofre 10%. Já usei e gostei ! * Sabonete Antiacne da Granado - Ácido Salicílico 2%, Enxofre 10%. * Neutrogena Acne Wash. * Effaclar da La Roche Posay. Basta vc perguntar na farmacia o que eles tem de sabonete líquido/ em barra com ácido salicílico a 2%. O Dermax é a 3% mas é ótimo, não achei forte na pele quando usei. Não esqueça de usar protetor solar que não seja a base de óleo. Ah! Outra coisa legal para usar antes de dormir e Óleo de Rosa Mosqueta, ajuda a sumir com as manchas das espinhas. Vc consegue manipular. Meu rosto está outro depois que comecei a usar esse óleo !
  5. Pois é, pois é ... Seguirei com o chá !! Não é nada disso 🤣🤣 A bicicleta da minha academia que é assim 🤷🏻‍♀️ Estranha demais 🤣 Então podemos ficar mais 03/04 semanas em Bulk e depois organizamos a transição. Viva 😜 No Brasil o planejamento será mantido, tanto a dieta quanto os treinos. É óbvio que alguns dias vou comer algo diferente mas não será uma alimentação suja. Não tenho mais paladar para refeições lixo em continuação, não me sinto bem. Obrigada ☺️
  6. Acompanhado e torcendo 🍀💪🏻
  7. Vamos a Atualização da Quarta Quinzena do Ciclo: PESO INICIAL/ PESO ATUAL=57,5 kg / 65,3 kg FORÇA/RESISTÊNCIA /CARGAS= Altas ! CABELO/PELOS = Com falhas/ Normal, por enquanto, né ?! 🤷🏻‍♀️ Só falta esse 🤣 ACNE= Estão melhorando 😠 LÍBIDO= Já esteve bem melhor 😅 CLÍTORIS= Normal VOZ= Melhorou! 0 a 100% A DIETA= 100% SEMANA AES + DOSE UTILIZADA= Finalizei a oitava semana com dose semanal de: Enantato - 09 mg e Nandro - 27 mg. OUTROS= 📌Na sexta meus pés pareciam patas de elefante de tão inchados, tomei chá de hibisco e melhorou, posso continuar ?! O meu chá é em sachê, quantos ao dia ?! 📌Posso fazer AEJ para ajudar a queimar as gordurinhas ?! 😬 📌Meu Cardio está sendo Bicicleta na frequência cardíaca 150/154 por 15 minutos, ok ?! 📌Continuamos com o carboidrato alto ou começamos a descer ?! Estou na dúvida ... rsrsrs ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: 📌 Posso sujar o macarrão com queijo ralado de ovelha ( bem pouco) ?! 😬 Acrescentamos ele sem tirar nada, ok ?! 🤣
  8. Oi, Drika ! A do mês passado antecipou e desceu bem pouco, nem usei absorvente. Na verdade nem parecia menstruação. Esse mês não vai descer pq não ovulei, teria que vir por esses dias mais nem sinal. É normal a menstruação cessar com o uso de AES, mas se vc está com dúvida, faz um exame de farmácia mesmo ... rsrsrs ... Só para te tranquilizar !
  9. Cabelo é Sinixxtrooo ! Da medinho 🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ Vou tentar ... Se não conseguir exatamente essa, pode ser Minoxidil e 17 alfa em loção até chegar ai ?! O minoxidil em loção eu consigo a 2% ou 5% ! E o 17 alfa eu consigo manipular. Acredito que consiga juntar o alfa + minoxidil também, até amanhã te confirmo. Obrigada 🙏🏻 Oi, Joana !!! Então, em relação as espinhas, meu rosto ficou lotado, pele com um aspecto péssimo, poros dilatados, vários cravos ... e as espinhas demoraram horrores para secar. Tratei e ainda estou tratando a minha pele, o aspecto da pele já melhorou bastante e em dezembro vou começar um tratamento oral (Roacutan) para tenta bloquear esse efeito. E até que fiquei “tranquila” com o colateral espinha. Colateral Voz também, tranquilo ! Mas o cabelo é mais sinistro, e se não crescer mais ?! Ele era mais ralo na parte anterior, nessas entradas laterais, sabe ?! Mas nunca tive buraquinhos como agora não, e eu só reparei ontem vendo essas fotos. Aí o medinho bateu e eu corri aqui. Eu tinha/tenho a consciência que iria/vou virilizar mas quando acontece é diferente, o medo bate e vc começa a questionar se é isso mesmo que vc quer, se vale a pena o risco, essas coisas. Mais passa 😬 No próximo projeto vou ser mais corajosa 😅 Será?! Rsrsrsrs Vc está lindíssima ... Que superiores 😍
  10. Sua linda ❤️ Você não desistiu não, né ?! Pois é, ganhamos força, peso, um corpo desenhado mas os colaterais são pesadinhos ... rsrsrs ... Melhora um vem o outro logo em seguida 😣 Espero que o meu corpo crie resistência a eles futuramente 🤣🤣 E obrigada pela força 😘 Obrigada ☺️ Ainda tenho que melhorar muito, tenho uns objetivos loucos na cabeça 🤣🤣 Na verdade eu não sei qual foi a lesão pq não fiz RX, hoje em dia eu só sinto o joelho quando subo escadas, mas não é dor não, sinto ele “vivo”. Eu enrolei em X deixando a patela de fora, não senti dor nenhuma enquanto executava o agachamento e nem depois. Gostei bastante ! Deixa eu te perguntar uma coisa @Locemar Eu acho que os meus superiores já estão bem legais, para manter e não crescer 😬 Eu tenho que diminuir as cargas, manter ou treino semana sim e semana não ?! Rsrsrsrsrs É um problema sério treinar com pouco peso, parece que não estamos treinando 🤦🏻‍♀️ Eu faço tração umas 03 vezes por semana pq eu gosto e quero sempre aumentar o número de repetições, esse exercício também trabalha bem superiores, né ?! Teria que diminuir ou parar ?!
  11. Que bom q foi natural, eu taquei Novalgina no bico do meu peito, meu filho só colocou a boca uma vez para nunca mais, foi mais fácil do que eu esperava 😬 Oiiiiii Eu comecei a reparar que estou com algumas falhas na parte da frente do meu cabelo, ele sempre foi ralo nessa região mas agora em algumas fotos aparece tipo buraquinhos 😬😥 Depende de como prendo o cabelo. Posso usar Minoxidil ?! Se sim, quantas vezes na semana ?! Pqp ... Eu estou tendo TODOS os colaterais possíveis 😳 As vezes da vontade de jogar a toalha, sei lá ... Essa quinzena foi péssima !!!
  12. São de janeiro/2017 (mais ou menos). No meu pós parto eu fiquei bem magrinha pq quase não engordei a gravidez inteira e amamentei em livre demanda até os dois anos do meu filho, comecei a engordar depois que tirei ele do peito. Viu como não é difícil ?! Basta ter disciplina e querer! Rumo ao projeto noiva gata sarada ... rsrsrs. Essa faixa é maravilhosa 😳😱 Usei nos dois joelhos para o Agachamento, “incomoda” um pouco mas meu movimento foi perfeito do início ao fim, coluna super ajustada também. Nada de dores ou incômodo ... Muito Obrigada, dica valiosíssima !!! Também posso utilizá-la no Leg Press e Cadeira Extensora ?! Somente no joelho bichado ?!
  13. Tomara 🙌🏻 Eu tenho que deixar bemmmm apertado e liberar a cada descanso entre as séries ?! Ou deixo um apertado razoável para não precisa tirar a faixa sempre ?! Ela já está comigo ... Hehehhe ... Amanhã já vou utilizá-la !!!
  14. No meu rosto esse sabonete não fez nem cosquinha. Se são muitasssss ... É melhor já se jogar nos sabonetes com ácido salicílico até para melhorar a aparência da pele. Vale muito a pena usar Merthiolate, peguei essa fica aqui e realmente funciona, as espinhas dão uma secada boa. As minhas estão melhorando agora, que coisa chata para secar. Espero que as suas sequem rapidinho 💪🏻
  15. Oi, Gata !!! Você é do meu time, vasodilatação a milhão ... Coisa de linda !!! Eu Amo veias ... kkkkkk ... E não é todo mundo que tem não, somos privilegiadas... hehehehe Você está linda, parabéns ! A tartaruga do abdômen já está querendo sair, trava bem seu abdômen quando executar as suas séries, é super importante também, vc vai sentir ele trabalhando, chega a doer. Já começou a imaginar o seu corpitcho no carnaval ?! Vc vai estar sinixxxtraaaa ! E não esqueça de salvar as suas fotos para comparar daqui a 01/02 anos, essas comparações são ótimas também.
  16. Ok ... A intenção é deixá-lo livre na hora de dormir, já comprei a medicação. Naum 😳 Estou achando que é excesso de carga, vou diminuir e vamos vê como ele vai ficar. Teria que compactar o vídeo, iria estragar a qualidade da imagem e não conseguiríamos visualizar bem os detalhes. Deixei pra lá !!! E toma carboidrato ... hehehehe Obrigada ☺️
  17. Boa noite, - Estou gripada e meu médico indicou nebulizações com Brometo de Ipratropio ou Clenil. Posso utilizar algum desses ou fico somente no soro?! Nariz super entupido. - Não sei o que arrumei no joelho direito mas estou com dores e comentei com o meu médio, ele indicou Ibuprofeno ou Diclofenaco (01 comprimido a cada 12 horas), rola ?! - Por engano na penúltima atualização você tinha diminuído o arroz (100 gramas) e adicionado o macarrão (100 gramas) me enganei e comi 150 (arroz) + 100 (macarrão) = 1400 kg a mais em 15 dias. Na última atualização eu vi que tinha me enganado e baixei a quantidade de arroz para 100 gramas, o problema é que meu Deltoide está fibrando 🤦🏻‍♀️, o que eu faço ?! Continuo com 100 gramas ou aumentamos para 150 ?! Não publiquei o vídeo do deltoide pq o arquivo é maior que 4,88MB. Obrigada ☺️
  18. Bem, como havia prometido, seguem as fotos da minha evolução no mundo Fitness. Lembrando que eu NUNCA fiz nenhum tratamento estético, ou cirurgia plástica na minha barriga, só coloquei silicone. Como é difícil ganhar Massa Magra sem 💉💉 🤣🤣 @Andressa Souza @Foston
  19. Sem a voz de travecao 🤣🤣 Obrigada 😘 O abdômen tá inchado, né ?! Muita comida 😅 E você também vai consegui chegar ao seu objetivo, só depende de você! Se precisar de algo pode contar comigo !!! Vou publicar as fotos de quando comecei a minha vida “Fitness” 🤣 Não se assustem não 🤣🤣 Ok 👌🏻 É muita comida, na maioria das vezes eu como sem vontade nenhuma. Mais faz parte, né ?! Vc acha legal a primeira semana, depois e Punk !!!! O creme de leite é normal, esses de caixinha que vendem no supermercado. To precisando de uma fábrica pq o prejuízo é grande 🤣🤣🤣 Veia é tudo, né ?! Amo muita coisa 🥰 Vc também vai ficar um arraso, segue todas as orientações corretamente que não tem erro 💪🏻 😁 Voce não modificou mais a minha gordura, estou precisando de uma fábrica de creme de leite particular 🤣🤣 Eu sou o Deadpool 😜
  20. E comi bem menos uns 03 dias !!! Obrigada ☺️ Simmm ... Vamos cair dentro do carboidrato ... hehehehe !!! What ?! Cosa ?! Que ?! Ainda estou magra e pequena, não se iluda com as fotos não, posso ganhar mais uns 10 quilos tranquilamente 😁 Quero volumeeeeee !!! Um glúteo bem grandinho e redondinho 🍑 Nem brinque com isso ... Vamos analisar direitinho a diminuição do carboidrato, podemos ficar mais umas 03/04 semanas com ele alto !!! Que sacrifício comer tanto 🤣🤣 Deixa eu aproveitar que daqui a pouco chega a fase da fotossíntese 😅 Meu tendão de Aquiles, ainda tenho que melhorar muito os meus membros inferiores, devagarinho vou chegar lá ! Não sei ... Desde que comecei a emagrecer, essa é a primeira vez que estou mais “cheinha” e estou gostando, ainda mais que a barriga não está crescendo junto, corpo está durinho ... Bom demais da conta !!! Decidimos mais para frente esse pequeno detalhe ... rsrsrs Em relação as alterações na dieta: OK 👍🏻 Obrigada pela disponibilidade de sempre e TMJ !!!
  21. Infelizmente era a dor ruim, eu tinha que tomar algum remédio pq incomodava bastante. Obrigada pelas dicas, vou tentar novamente mas com pouca carga até eu pegar confiança e aprender a maneira correta de executar !
  22. Vamos a Atualização da Terceira Quinzena do Ciclo: PESO INICIAL/ PESO ATUAL=57,5 kg / 63,3 kg FORÇA/RESISTÊNCIA /CARGAS= Altas ! CABELO/PELOS = Normal/ Normal ! ACNE= Estão melhorando 😠 LÍBIDO= Já esteve melhor 😁 Parece que o corpo acostuma, sei lá ! CLÍTORIS= Normal, só fica inchado quando fico excitada. VOZ= Começou a ficar Rouca ! 0 a 100% A DIETA= 80% SEMANA AES + DOSE UTILIZADA= Finalizei a sexta semana com dose semanal de: Enantato - 18 mg e Nandro - 27 mg. OUTROS= 📌As espinhas melhoraram, saíram algumas nas costas mas já estão secando. As do rosto demoram demais para secar, cruzes !!! 📌Não segui 100% a dieta pq o avô paterno do meu filho infartou e meu filho sábado passado caiu e abriu a boca, perdeu um pedacinho do lábio, o corte/buraco foi feio. Chamaram um cirurgião plástico para fechar e reconstruir o pedacinho do lábio e o procedimento foi feito no centro cirúrgico. Ele teve que ficar internado para observação, até pq finalizaram a cirurgia uma da manhã, e ele não tinha acordado da sedação. Ele já está ótimo e já tiramos os pontos externos, os internos cairão sozinhos. Não sai da dieta esses dias, mas não comi tudo que deveria, comi bem menos. Domingo eu comi um pão árabe com presunto e queijo e depois fiquei na banana, bolacha de arroz, maçã, nozes e latinha de peito de frango na água. Eram as coisas que eu conseguia comer dentro do quarto. 📌O abdômen deu uma embaçada, meu rosto está ficando redondo, já estou usando minhas roupas de quando era mais cheinha mas com a diferença que agora a cintura está larguíssima 😌 Tenho que usar com cinto ! 📌Foram perguntar para o meu instrutor se eu tenho silicone no bumbum pq ele está muito redondinho e em pé ... Hahahahaha ... O glúteo está ficando bonitinho 🏀🙌🏻 📌Continuo com a Beta Alanina antes dos treinos ?! As veias ainda estão legais, aparecendo bem ... Eu gosto 🤷🏻‍♀️ ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= 📌 Não adicionar Feijão na dieta, por favor 🙏🏻
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