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  1. Bom dia Marombas e Marombas Como tempo passa rápido e planejamento é tudo, com tempo, iniciando hoje o estudo do meu 5° Ciclo. Terminei esta semana o ciclo relatado em https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/117258-bulking-testo-e-deca-bold-kick-start-e-fecha-ciclo/ Agora, planejando o próximo ciclo que darei início, se todos os exames estiverem ok, em novembro. Neste momento, estou em cruise (com dose de TRT - 125mg de Testosterona + 50mg de Deca). Farei exames daqui a 45 dias: cardiologicos, angiologicos e sanguíneos. Convido os amigos a construirmos a varias mãos este empreendimento kkk @Apollo Galeno, @Foston, @Batata..., @FitCoupleHim, @Joana Darc sb, @Sereiafit, e demais amigos experientes. CICLO PLANEJADO INICIALMENTE partindo do princípio que trembo foi uma excelente experiência no ciclo anterior e masteron um sucesso com E2. CICLO 1 - o ciclo de fato começa na 9 semana. Bold na preparação. 1-4 Testosterona 250mg/semana 1-4 Dianabol 30mg/dia 1-10 Boldenona 500mg/semana 5-8 Trembolona 100mg/semana) 5-16 Testosterona 350mg/semana 9-10 Trembolona 300mg/semana 11-12 Trembolona 350mg/semana 13-14 Trembolona 400mg/semana 15-16 Trembolona 450mg/semana 11-12 Masteron 300mg/semana 13-14 Masteron 350mg/semana 15-16 Masteron 400mg/semana CICLO 2 1-4 Testosterona 250mg/semana 1-4 Dianabol 30mg/dia 3-4 Trembolona 200mg/semana 5-8 Testosterona 350mg/semana 9-12 Testosterona 400mg/semana 5-6 Trembolona 350mg/semana 7-8 Trembolona 400mg/semana 9-12 Trembolona 450mg/semana 7-8 Masteron 300mg/semana 9-10 Masteron 350mg/semana 11-12 Masteron 400mg/semana CICLO 3 - ciclo de fato começa na 7 semana. Deca na preparação. 1-12 Testosterona 350mg/semana 1-4 Dianabol 30mg/dia 1-8 Deca 350mg/semana 7-10 Trembolona 300mg/semana 11-12 Trembolona 350mg/semana 13-14 Trembolona 400mg/semana 9-10 Masteron 300mg/semana 11-12 Masteron 350mg/semana 13-14 Masteron 350mg/semana Tudo pode ser mudado, ok? Kkkk Aceito sugestões, sem teimosia e sem trembo na veia neste momento kkkkk Postarei a seguir dados e informações Idade: 40 anos Altura: 1,86 m Peso: 89,7 kg Medicações em uso: Não. Problemas de Saúde: Hérnia de disco, condromalacia patelar tipo 2. Tempo de treino: mais de 6 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: em referência no link acima citado. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: acima descrito Divisão de treino e horario do mesmo: Atualmente em cruise Seg - peitoral + ombro Ter - Costas + trapézio Qua - Pernas Qui - Natação Sex - Tríceps e biceps Sab - Pernas Durante o ciclo Seg e Qui - peitoral + ombro + triceps Ter e Sex - costas + trapezio + biceps Qua e Sab - pernas Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Durante o ciclo (se for ciclo 1 proposto) penso em fazer (proteina 3g/kg e 1g/kg de gordura) 1-2 3200 KCal 3-4 3400 KCal 5-8 3600 KCal 9-10 3400 KCal 11-12 3200 KCal 13-14 3000 KCal 15-16 2800 KCal Fotos: Constam no relato com link acima citado.
  2. Marombas, bom dia, boa tarde e boa noite! Seguindo exemplos de outros colegas do fórum, estou criando esse novo post mais estruturado e mais completo. Pretendo atualizar semanalmente e agradeço muito a ajuda de vocês e acompanhamento, marco nesse post amigos que vejo frequentemente ajudando a galera, mas a ajuda de todos é muito bem-vinda. 😊 @Apollo Galeno @Bravo Costa @Joana Darc sb @Batata... - Idade: 32 anos - Altura: 1,73m - Peso: 76kg - Medicações em uso: Não. - Problemas de Saúde: Não, mas tive pedras nos rins recentemente. - Percentual de gordura(BF): 12% - Tempo de treino: 5 Anos - Objetivo: Ganhos Secos - Estrutura do ciclo: Protocolo: AE'S – 10 semanas - 1-10 Enantato de Testosterona - Segunda / Quarta / Sexta = 300mg /semana - 1-10 Boldenona- Segunda / Quarta / Sexta = 300 mg /semana Aplicados na mesma seringa Marca dos AE’s: Meth Labs de 200mg por ML, bujão com 10ml. Aplicado 0,5ml de cada um. TPC Início 7 dias após ultimas aplicações – 1-14 semanas = 20mg TAMOXIFENO 1 a 5 semanas = 1000ui de HCG (diluir em agua bacteriostática) Dieta: (Macros= calcule em algum aplicativo) Proteína= 180 g/dia Carboidrato= 160 g/ dia Gordura= 75 g/ dia Início do protocolo: 26/08/2019 – iniciei segunda-feira passada Término do protocolo: 01/11/2019 Divisão de treino e horário: Seg – Manhã AEJ ás 07:00hs por 30 minutos, corrida leve – Noite as 19:30hs: Peitoral + Tríceps + HIT pós treino por 15 minutos – 01 minuto na velocidade “06” e 01 minuto na velocidade “10” Ter – Noite as 19:30hs: Costas + Bíceps + HIT pós treino por 15 minutos – 01 minuto na velocidade “06” e 01 minuto na velocidade “10” Qua – Manhã AEJ ás 07:00hs por 30 minutos, corrida leve – Noite as 19:30hs: Ombro, Trapézio e Pernas + HIT pós treino por 15 minutos – 01 minuto na velocidade “06” e 01 minuto na velocidade “10” Qui – Noite as 19:30hs: Peitoral + Tríceps + HIT pós treino por 15 minutos – 01 minuto na velocidade “06” e 01 minuto na velocidade “10” Sex – Manhã AEJ ás 07:00hs por 30 minutos, corrida leve – Noite as 19:30hs: Costas + Bíceps + HIT pós treino por 15 minutos – 01 minuto na velocidade “06” e 01 minuto na velocidade “10” Sab – Descanso Dom – Manhã ás 08:00hs, Aeróbico, jogando futebol de campo. Dois tempos de 35 minutos cada. DIETA: Segue abaixo a dieta, por favor, podem me ajudar com sugestões / correções: Essa dieta é da minha nutricionista, mas ela me falou que não entende de AE's e nem apoia, e que então não consideraria isso na composição da minha Dieta. Horário / Refeições Alimentos Quantidades Substituição Pão de forma integral 2 Fatias 1 porção da tabela 1 Café da manhã Requeijão 1 colher de sobremesa 1/2 porção da tabela 7 07:40hs Leite desnatado c/ 1 copo de requeijão 1 porção da tabela 7 Achocolatado 1 colher de sopa 1/3 porção da tabela 8 Lanche da manhã Pera 1 unidade 1 Porção da tabela 5 10:30hs Biscoito integral 5 unidades 1 porção da tabela 1 Arroz 3 colheres de servir 3 porções da tabela 1 Feijão 1 concha média cheia 1 porção da tabela 10 Almoço Carne assada 1 pedaço médio 1porção da tabela 9 12:30hs Cenoura crua ralada 2 colheres de sopa 1porções de tabela 4 Beterraba ralada 2 colheres de sopa 1 porção da tabela 4 Brócolis refogado 2 colheres de sopa ½ porção da tabela 4 Couve 1 folha média ½ porção da tabela 4 Pão de forma integral 2 fatias 1 porção da tabela 1 Pasta de atum 1 colher de sobremesa ½ porção da tabela 9 Lanche da tarde Alface 1 folha média ½ porção da tabela 4 15:00hs Tomate 2 fatias médias ½ porção da tabela 4 Suco de Laranja 1 copo de requeijão 1 porção da tabela 5 Arroz 3 colheres de servir 3 porções da tabela 1 Feijão 1 concha média cheia 1 porção da tabela 10 Jantar Frango ensopado 2 sobrecoxa grande 18:00hs Abobrinha cozida 1 colher de sopa cheia ½ porção da tabela 4 Tomate 4 fatias médias 1 porção da tabela 4 Acelga 2 folhas médias 1 porção da tabela 4 Torrada integral 4 unidades 1 porção da tabela 1 Pré- Treino Margarina 1 Colher de chá 1 porção da tabela 3 19:00hs Maçã 1 unidade 1 porção da tabela 5 Sanduiche de frango: 1 unidade média Pós-Treino - Pão de forma 2 fatias 1 porção da tabela 1 21:30hs - Frango desfiado 1 colher de sopa ½ porção da tabela 9 - Maionese 1colher de sopa 1 porção da tabela 3 Suco de melancia 1 copo de requeijão 1 porção da tabela 5 Ceia Iogurte desnatado 1 unidade 1 porção da tabela 7 23:00hs Morango 3 unidades médias ¼ porção da tabela 5 Proteínas Lipídios Carboidratos Calorias 2.902,35 Kcal/dia 580,47 794,7 1.527,18 20% 27,38% 52,61% Segue abaixo fotos
  3. Bom, como comentado no outro tópico Segue informações Idade: 33 Medidas: Altura:1,77 Peso:93,7 Tórax: 109,5cm Cintura: 93,5cm Abdominal: 97,5 Braço d relaxado: 37,5 Braço e relaxado: 38 Coxa d: 60 Coxa e: 59 Panturrilha d: 43 Panturrilha e: 42 Dobras cutâneas: Triceptal: 7mm Subescapular: 12mm Peitoral: 13mm Axilar média: 14mm Supra ilíaca: 8mm Abdominal: 34mm Coxa: 17mm % Gordura: 15,72% Peso de gordura: 14,73 kg Massa corporal magra: 84,28% Peso Magro: 78,97 kg Medicações em uso: s/n Problemas de Saúde: s/n Tempo de treino: 3 anos sem parar (mas no passado tive muitas idas e voltas) Ciclos feitos: jan/fev 2018 500mg de durateston por 8 semanas. Dez/jan de 2018/19 500mg de dura mais 60mg de ox Ciclo proposto com dose e tempo: 500mg de enantato de testo + 200mg de stano inj + 25 a 50mg de deca.(semana) Por 10 semanas Divisão de treino: seg: quadríceps/deltoide Ter: peito/posterior de perna Qua: tríceps/bíceps/abs Qui: costas/glúteo Sex: quadríceps/deltoide (na próxima segunda começo com os exercícios de terça) Dieta com calculo de macros: “Nossa dieta ainda esta moldada para perder gordura” CARBO 150g PROTEINA 220g GORDURA 80g Pré treino 7:00 – 5mg ioimbina,200g cafeína, 5g glutamina, meio limão e 150ml café preto Pós treino 10:00 – 1 scop whey, 5g creatina, crepioca (2 colher de goma e 2 ovos), 2 banana, 100ml café preto Almoço 13:00 – 200g de frango, 70 gramas de arroz, 50g cenoura ralada, 30g pepino japonês, 1 xícara de chá de brócolis e uma colher de sopa de azeite de oliva. Lanche 17:00 – omelete 4 ovos, 1 fatia de queijo mussarela, 150ml de café preto Jantar 21:00 - 200g de frango, 70 gramas de arroz, 50g cenoura ralada, 30g pepino japonês, 1 xícara de chá de brócolis e 100ml de suco de uva integral (água ta batendo com muito custo 2 litros) Obs. Estou fazendo uso de enantato de texto 150mg/semanda a 4 semanas. Objetivo: Ganhar massa magra e perder gordura. Segue as fotos atuais:
  4. Galera, gostaria de uma avaliação desse ciclo, já tive contatos com dura no ano retrasado. Posso aplicar a Testo e Trembo ao mesmo tempo / junto ? Os dois são oleosos, certo? Valeu - Idade: 32 anos - Altura: 1,73m - Peso: 77kg - Percentual de gordura(BF): 12% - Tempo de treino: 5 Anos - Objetivo: Ganhos Secos - Estrutura do ciclo: Protocolo: AE'S – 10 semanas - 1-10 Enantato de Testosterona - Segunda / Quarta / Sexta - 1-10 Enantato de Trembolona - Segunda / Quarta / Sexta 3 ml de cada por semana, ou seja, 1 ml de cada um, cada dia – aplicados 2ml na mesma seringa TPC Início XX dias após ultimas aplicações – Por favor, deem sugestão de quantos dias após ciclo 1-14 = 100mg INDUX + 40mg TAMOXIFENO 15-28 = 50mg INDUX + 20mg TAMOXIFENO
  5. Fala galera, tranquilidade? Então, comecei segunda agora meu ciclo (12/08/2019) e vou compartilhar com vocês toda minha trajetória, pretendo atualizar toda segunda feira e trazer pra vocês meus resultados. Tenho 22 anos, 1,74 de altura estou pesando 74kg e com o bf 16/18. 38cm bíceps (amanhã faço minha avaliacao e deixo todos os dados aqui)
  6. Primeiro ciclo. Treino desde 2013, porém parei um período por conta de vestibular, mas já voltei com tudo a mais ou menos 1 ano. Vou dar início ao meu primeiro ciclo, utilizando enatato+deca+oxandrolona Enantato 250mg por semana (seg/qui) Deca 250 mg por semana (seg/qui) Oxandrolona 40mg por dia 2x2 Ao dia Pensando em usar anastrazol intra ciclo pra prevenir gineco. Tpc : estradiol, clamide e hcg Objetivo: ganhar massa e buscar correções em ombros e panturrilhas q sao os meus pontos mais fracos, tentando ser mais limpo possivel e mantendo os ganhos com a tpc. Medidas: 179cm, 84kg, +- 13% bf Suple: omega3, gluta, whey, creatina, polivit, bcaa. Ainda estou com dúvidas quanto a quantidade, que estou achando pouco, mas me indicaram por ser primeiro ciclo e ter os receptores virgens e quanto a usar anastrazol intra.
  7. Apresentação 23 anos, treino a 6 anos, e esse será meu segundo ciclo. Meu primeiro ciclo fiz com 18 anos : 1-10 Cipianato de testo 200+200mg / semana 1-10 Oxandrolona 40mg /semana FOTOS PÓS PRIMEIRO CICLO : SÓ TENHO ESSA FOTO... mas o Bf tava bem baixo e shape maneiro demais (esteticamente falando) https://ibb.co/xm4H932 Medidas atuais: Altura - 1,73 Peso -73 kg BF - 10-11 % FOTOS ATUAIS: https://ibb.co/PM1MX3m https://ibb.co/s6GfzHq https://ibb.co/Y8jSNm8 https://ibb.co/W50nm3B Objetivo: Ganho de peso com o máximo de qualidade possível, visto que as drogas poderá gerar bastante retenção. Ciclo: Começo daqui 1-2 semanas e postarei a evolução com fotos de semana/semana com resumo da semana! espero que acompanhem 1-11 Enantato de Testosterona - 500 mg semana (250 mg 2x na semana) (Gold Labs Original) 1-10 Decaonato de Nandrolona - 400 mg semana (200 mg 2x na semana) (King Pharma Original) 7-11 Metandrostenolona (Dianabol) - 40 mg dia (Gold Labs Original) IA 1-11 Anastrozol 1mg DS2DN 12-16 Anastrozol 0.5 mg DS3DN HCG - 3-12 Entrar no inicio da terceira semana e manter até uma semana após a ultima aplicação (250ui seg / 250ui quinta) TPC: Pretendo começar após 21 dias da ultima aplicação (O que acham?) 1-2 Tamoxifeno 40mg/dia 2-8 Tamox 20mg/dia 1-8 - Vit E 1.000 ui e D 10.000 ui dia TREINO: ABCDE - Treino bem executado, variando com fst7, drop-sets, ponto zero, etc... (ESTOU QUASE FORMANDO EM EDUCAÇÃO FÍSICA, ME APROFUNDO BASTANTE NA AREA DE TREINAMENTO). Seg- Peito + panturrilha Ter- Costas + antebraço Quarta - Quadriceps + posterior + panturrilha Quinta - Ombro + abs (completo) sexta - Biceps + triceps Sábado - Depende muito do projeto da faculdade, as vezes sim, as vezes não. Cardio Antebraço e caso a panturrilha esteja recuperada, treino ela também (Panturrilha é meu ponto fraco de longe). Dieta: Atualmente estou fazendo a manutenção do meu peso com 2650kcal de refeições limpas. Pretendo começar o ciclo daqui 1 semana e aumentar as kcal gradativamente, começando em 3000kcal nas primeiras duas semanas e aumentar pra 3500kcal até finalizar o ciclo com 4000-4200kcal. Lembrando que faço dieta a um bom tempo e dificilmente saio dela. A dieta é a base de Arroz integral/branco, Frango, Patinho, Leite, Amendoin, Aveia, Banana, Azeite e verduras em geral. Gostaria da opnião sincera de vocês e uma ajuda em relação as quantidades das drogas, caso tenha necessidade de aumentar, aumentarei. Também venho para receber dicas de como melhorar a minha tpc e consequentemente segurar melhor os ganhos, pois, no meu ciclo passado não consegui manter tanto os resultados (como pode ser visto nas fotos 1 mes do final do ciclo e agora). Também gostaria de saber das pessoas mais experientes, em relação ao Dianabol, usar como kickstart e aumentar a testo após esse kickstart, ou lançar ele apenas no final do ciclo? Obrigado pessoal, sou novo no fórum, mas tenho grande amor pelo esporte e estou aqui pra somar. Abraços e bons ganhos a todos!
  8. Olá! Tenho 27 anos. Faço uso, de enantato de testosterona 500mg/semana. Aplicações divididas dia sim dia não. Resultados estéticos satisfatórios, libido normal. Porém, o rodolpho está meio pra baixo, mesmo vom excitação, vontade de transar, ele está preguiçoso pra ficar ereto. Como proceder com isso? O mais viavel é ir direto ao médico, ou tem algum medicamento que resolva. Qual seria o exame necessário para saber qual parte do hormônio foi atingindo? Alguém passa ou já passou por isso?
  9. Fala pessoal estou pra começar meu primeiro ciclo e escolhi o enantato somente ele. Básico 1-8 / 600 mg (2ML) /semana apilcações 1DS2N ou apenas 2x semanas(estudo tbm DSDN) hcg 3-10 / 600 ui/semanas anastrozol uso se precisar esperar ver como reage meu corpo idade 24 altura 174 bf 11%o peso 66 (sim muito seco) Tempo de treino 2 anos, perdi muito peso de 70 cai pra 59 por muito stress trabalho, estudo, relacionamentos e ainda parei o treino voltei em fevereiro. pretendo recuperar meu shape um pouco. passei por medico e nutricionista tudo ok vitaminas ok apenas magnésio que estava baixo mas ja normalizado testo 680 funções renais e figado tbm. Treino ta certo e deita 3300 kl limpas carbos de integrais e batatas, proteinas de frango ovo e whey. TPC 11-14 Tamoxifeno vitaminas C, D, E. considerações finais, pode sim ser cedo pra ciclar mas decidi cortar caminho, estou postando aqui para ser ajudado e tbm ajudar se possivel, sempre acompanho em off aqui, qualquer informação faltante podem pedir vou me esforçar para responder.
  10. Ola pessoal, podem me tirar uma duvida sobre esse ciclo que irei iniciar com doses muito baixar. Não tenho a intenção de ganhar volume. O que vier é lucro. Quero definir mais e continuar leve. QUERO SOMENTE PELE MAIA FINA NO ABDÔMEN e volume de Superiores. As doses sao 100mg semana de aplicavao subcutânea de enantato. E 10mg de oxandrolona dia. Dividido em 2 doses de 5mg. % de gordura 12% Peso 55 nao quero no máximo chegar a 58 Idade 29 Cintura 62 Quadril 93 Coxa 53 Dieta macros: 150 proteina 100 carbo 70 gordura Gasto calorico alto
  11. Fala galera!!! Em Janeiro 2019 tava pesando 102kg. Abaixo ta a foto da epoca. iniciei uma dieta com a ajuda aqui do forum. Hoje estou pesando 87kg (NATURAL) Muita dedicação e um novo hábito!!! @Apollo Galeno kkkkk Inicio hoje meu ciclo e com uma nova dieta que o Apollo me indicou. Estou muito feliz com meus resultados naturais. Tudo vai da força de vontade de cada um. ''A gente é o que a gente come'' Abaixo tá algumas fotos que tirei hoje.... Projeto de AES = 1 a 12 semanas - Enantado ou Cipionato de Testosterona (300mg/semana= aplicar 100mg na terça/quinta/Domin) 3 a 11 semanas- Oxandrolona 10mg /todo dia (tomar 5mg 2x ao dia) = Poderá ser aumentado. DIETA 8:00 - (Suco de Limão, 4 ovos inteiros + 50g de aveia + 1 banana inteira 12:00 (200g de carne de boi/frango/peixe + 150g batata/mandioca/abobora + 50g de feijão + Salada a vontade 15:00 1 Iogurte Natural + 5 castanhas do Para + 1 dose de Whey 18:00 (200g de carne de boi/frango/peixe + 150g de batata/mandioca/abobora + 50g de feijão + Salada a vontade 22h (4 ovos inteiros + meio Abacate + 1 copo de suco de Uva Beber 4 litros de Agua por dia. Aerobico POS TREINO pelo menos 3x na semana........ Vou seguir esse plano a risca e toda semana postarei fotos pra voceês acompanharem meu desenvolvimento. Lembrando que este é meu primeiro ciclo. Como falei no inicio, sou natural. Queria agradecer as pessoas que me ajudaram e que me fizeram mudar meus antigos habitos alimentares e de vida.
  12. Bom dia companheiros. Em novembro e dezembro mandei um ciclo de 10 semanas de enantato 500mg/sem + 6 semanas de oxandrolona como ponte para TPC Utilizei HCG intra ciclo e anastrozol a partir da 2 semana, fiz tpc com tamoxifeno 40mg 15 dias e 20mg outros 15 dias. Tenho 28 anos. Minha libido após terminar o ciclo esta baixa, e quando o garotao levanta é com sufoco e muitas vezes a ereção é meia bomba. No ato sinto que o garotao está meio "anestesiado"... Fiz exames pré e pós ciclo... Gostaria que avaliassem se algo está fora do padrão, aparentemente está dentro dos padrões, mas eu me conheço e sei que nao está 100% Resultado exames PRÉ dia 09/10/2018 Testosterona total: 522 ng/dL - Referencia 22 a 49 anos - 164.994 a 753,38 ng/dL Estradiol: 23.9 pg/mL - Referencia - Inferior a 39.8 pg/mL LH: 2.0 mUI/mL - Referencia 1.5 a 9.3 mUI/mL TGO: 19 U/L - Referencia 15 a 40 U/L TGP: 26 U/L - Referencia 10 a 40 U/L Resultado exames PÓS dia 12/03/2019 Testosterona total: 407,96 ng/dL - Referencia 22 a 49 anos - 164.994 a 753,38 ng/dL Testosterona livre calculada: 7.97 ng/dL - Referencia 3.4 a 24.6 ng/dL Testosterona biodisponivel: 186.86 ng/dL - Referencia 82 a 626 ng/dL SHBG: 35.40 nmol/L - Referencia 10 a 57 nmol/L Estradiol: 22.4 pg/mL - Referencia - Inferior a 39.8 pg/mL LH: 3.8 mUI/mL - Referencia 1.5 a 9.3 mUI/mL FSH: 2.5 mUI/mL - Referencia 1.4 a 18.1 mUI/mL TGO: 13 U/L - Referencia 15 a 40 U/L TGP: 19 U/L - Referencia 10 a 40 U/L Progesterona: 0.49 ng/dL - Referencia 0.28 a 1.22 ng/dL O que acham que pode ser?? Eu deveria ter feito exame de prolactina? Ja li que se o estradio não está alto a prolactina não estará tambem... Toda ajuda é bem vinda. Agradeço desde já
  13. - IdadeA 24 - Altura 1,87 - Peso 84 - Medidas(braço,peito etc) - 77 Cintura - 37 biceps - 91 Quadril - 110 Peito - 61 Coxa - 45 Panturilha - Percentual de gordura(BF) - 12% método 7 dobras - Tempo de treino - 1 Ano relaxado - 1 Ano Consecutivo Total 2 Anos - Objetivo - Cresçer o mais seco possível sem ficar retido - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) - 1- 4 de enan testo 200mg...100+100= 2x Semana Total: 200mg 4- 8 de enan testo 200mg...200+200=2x Semana Total: 400mg 1-4 de acetato trembo 150mg...50+50+50= 3x Semana Total: 150mg 4-8 de acetato trembo 300mg...100+100+100= 3x Semana Total: 300mg 1-8 Cabergolina 0,5mg Semana ??? 1-8 Anastrozol DSDN 0,5 ??? 1-8m HCG 500ui Semana TPC 1-14 Dias 40mg dia 15-30 Dias 20mg dia Pessoal então estou com o seguinte duvida, estou malhando a 2 anos total, 1 ano pesado sem furar um dia, comeendo de 3 em 3 horas dieta feita por nutri esprotivo, enfim já cheguei a fazer um ciclode 8 semanas apenas de OX gostei mt do resultado e agora agora gostaria de algo que me desse um resultado mais solido sem perder todo esse meu peso que abaixei. Na primeira foto estáva com 126kg e na segunda atualmente estou com 84kg e 12 de BF. O que acharam do ciclo ? Estou com pouco de duvida sobre o tpc e será que teria bons ganhos ajustando a dieta ao protocolo ? Fotos
  14. Relato do ciclo de enantato + Nandralona + dianabol. Bulking Nome:Fabrício Idade:30 Peso:77 Altura:180 cm Bf:14 Pretendo ficar com 85 kg faço aeróbico, já corri meia maratona. Agora quero ganhar massa para depois definir. Protocolo inicial. 1/8 semana 2 ml de enantato 1/8 semana 2 ml de Nandralona 1/8 semana 400 mg dianabol Antes do café da manhã 2000mg de óleo de cartamo 30ml de L-carnitina Refeição 1 Mingau de arroz 150g Aveia 50g Banana prata 1 Whey 100% 60g 4 Ovos inteiros + 3 claras 01 sachê ou comprimido de enzima digestiva Refeição 2 200g arroz 100g patinho Refeição 3 150g patinho 100g feijao 100g batata inglesa 100g arroz Refeição 4 150g peito de Frango 200g arroz branco 150g abobrinha Refeição 5 150g peito frango 250g abobora cabotia Refeição 6 250g peito de frango/patinho ou file de peixe Durante o treino 10g bcaa 30g waxymaize Pós treino 30g waxymaize 50g whey 100% 5g creatina 5g glutamina Antes de dormir 2000mg óleo de cartamo 30ml l carnitena Vitaminas C 1000 mg manhã e noite Vit complexo B 100 mg manhã Vit E 400 ui manhã e noite Q 10 100 mg manhã e noite Multivitaminico 1 comp manhã 1 comprimido a noite Ômega 3 3 caps pela manhã Silinarina 250mg pela manhã Anastrozol 1mg dia sim dia não a noite antes de dormir (manipulado) Pump 200mg Enantato seg e quinta 200mg Nandrolona Seg e quinta Dianabol 1 comprimido pela manhã 1 comprimido após 8 horas 2 comprimidos após 8 horas (a noite) 4,5L de água por dia no mínimo
  15. Sera meu primeiro ciclo tenho 18 treino desde os 12 Seria 2ml por semana de enantato seg. e qui. primobolan na mesma dosagem POR 3 MESES com um DIETA ADEQUADA Obs:85 kilos 1,80
  16. Boa noite Marombas e Marombas Passados 30 dias e exames médicos em conformidade, darei início ao planejamento do ciclo que se iniciará em 12/01/2019. Durante o ciclo farei uso de HCG com o objetivo de aumentar o orgasmo kkkk e verificar a diferença nos níveis de espermatozóides. Tenho os exames atuais de espermograma que postarei em seguida, quando formos tratar de HCG... Por enquanto, gostaria mais de me ater ao ciclo propiriamente. Os dados atualizados com fotos conforme padronização, serão postados no dia do início do ciclo. Mas para servir de base inicial de planejamento para que os amigos possam contribuir com ideias, sugestões ou mesmo tacar pedra... seguem abaixo kkkk Idade: 40 anos Altura: 1,86 m Peso atual: 87,9 Kg BF: 16,1% (já baixou com os exercícios nos últimos dias e ajuste de dieta de manutenção 2960 KCal) Medicações em uso: diclofenaco de sódio até 07/01/2019 Problemas de saúde: condromalacia patelar nível 2 nos 2 joelhos e hérnia de disco L5-S1 e algumas protusões na lombar... atualmente sem dores. Objetivo: cutting mantendo peso, aceitando perder de 1 Kg a 1,5 Kg Musculação há mais de 6 anos e últimos 15 meses musculação pesada. Dieta: 2960kCal (Prot 2,94 g/Kg, Gord 1,125 g/Kg, carbo 2,94 g/kg)... valor de manutenção de peso. Suplementação: Centrum importado - TSD Ômega 3 Ultra Now - 2 x ao dia Whey ON - pós treino Albumina - manhã e noite Vitamina D3 10000UI NOW - TSD Silimarina NOW - 2 x ao dia Ciclos feitos: 1) oxandrolona subdosada + TRT... poucos ganhos... desconsiderável 2) Deca (3 semanas) + Enantato (6 semanas) https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/116276-enantato-deca-subcutâneo-6-semanas/ AEs administrados pré ciclo: - Enantato (TRT) 125 mg/semana Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: PRETENDO MANTER A DOSE DO ENANTATO DE TRT DURANTE O CICLO PARA FACILITAR A RETOMADA DA TRT. Como já tenho conhecimento e os amigos sempre me lembram kkkk stanozolol oral tem a possibilidade de desenvolver dores articulares. Assim, trabalhando com essa probabilidade, levantei algumas hipóteses... HIPÓTESE 1 - tudo correndo bem com o stanozolol 1-8 Enantato Landerlan (250mg/ml) – DSDN - 14UI = 125 mg/ semana 1-8 Propionato Landerlan (100mg/ml) – TSD - 35UI = 245 mg/ semana 3-8 Stanozolol Oral Landerlan (10mg) – 3x ao dia – 210 mg/ semana HIPÓTESE 2 - stanozolol apresentando colateral de dores articulares antes de completar 4 semanas 1-8 Enantato Landerlan (250mg/ml) – DSDN - 14UI = 125 mg/ semana 1-8 Propionato Landerlan (100mg/ml) – TSD - 35UI = 245 mg/ semana 3-X Stanozolol Oral Landerlan (10mg) – 3x ao dia = 210 mg/ semana X-8 Trembolona Landerlan (75mg/ml) - TSD - 20UI = 140 mg/ semana HIPÓTESE 3 - tudo correndo bem com o stanozolol, estender o ciclo até a 12ª semana com trembolona 1-12 Enantato Landerlan (250mg/ml) – DSDN - 14UI = 125 mg/ semana 1-12 Propionato Landerlan (100mg/ml) – TSD - 35UI = 245 mg/ semana 3-8 Stanozolol Oral Landerlan (10mg) – 3x ao dia = 210 mg/ semana 7 Trembolona Landerlan (75mg/ml) - TSD - 10UI = 70 mg/ semana 8 Trembolona Landerlan (75mg/ml) - TSD - 15UI = 105 mg/ semana 9-12 Trembolona Landerlan (75mg/ml) - TSD - 20UI = 140 mg/ semana Após o ciclo volto pra TRT de 125 mg / semana de enantato Conto com os amigos para as considerações sobre as hipóteses de ciclo... A dúvida maior é se na hipótese 3 vale apena estender o ciclo até 12 semanas com trembo. TMJ
  17. Boa tarde marombeiros, Comecei meu primeiro ciclo e vou relatar aqui pra vocês, O ciclo será de 12 semanas, sendo: 500mg Enantato de Testo por semana - (Toda segunda e quinta feira eu tomo 250mg) 60mg Oxandrolona TSD - (A partir da 5º semana de ciclo) + Anastrozol durante o ciclo todo, pois tenho facilidade pra aromatizar, meio comprimido DSDN Bf: 10,5% Idade: 23 anos Altura: 1,83m Peso: 86,7kg Bíceps não contraído: 39cm Fiz um exame de sangue recente, segue uma parte dos resultados: Creatinina: 1,2 mg/dl ( Padrão de 0,4 a 1,3) Testosterona: 904,01 ng/dl (Padrão 165 a 788) **tá acima da média, isso sem usar nada. Estradiol: 82 pg/ml (Padrão: menor ou igual a 47 pg/ml) Cortisol: 22,09 mcg/dl Glicemia, vitaminas, colesterol,eritograma, leucograma estão todos show de bola . Treino há 6 anos +- e tenho bom rendimento na academia e a meta é ter ganhos secos com esse ciclo. Segue em anexo as fotos do início do ciclo
  18. Bom dia galera, entao, dia primeiro de janeiro começo meu primeiro ciclo, sendo ele, composto por Dianabol e enantato de testosterona, na primeira semana ja começo, tenho tudo em mãos! como é meu primeiro ciclo nao tenho muita facilicade em montar um, preciso muito que avaliem me ajude por favor, obrigado. segue abaixo meus dados e dados dos produtos que serao usados: - Idade: 22 anos - Altura: 1,83m - Peso: 73kg - Percentual de gordura(BF): 8% - Tempo de treino: 4 Anos ( com algumas pausas) - Objetivo: apesar dos 73 kg, estou bem magro por ser bem alto entao quero dar uma inchada um UP e tbm Ganhos Secos - Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nenhum -Divisão de treino e horario do mesmo: treino 6:30 as 7:40 da manhã, treino ficha dividido em 3 partes sendo elas, A: peito e tríceps, B: Perna por completo e C bíceps e costa, dei um resumida, mas os treinos sao bem aproveitados pego o máximo de peso que consigo e faço da maneira correta -DIETA: (280) 6hrs: 4 ovos inteiros mexidos 2 banana e 60g aveia 7hrs: treino meia dose de Whey com 20g de dextrose. 08:30: pós treino 1 medida whey +10g creatina + 1banana +5g glutamina 11 hr: 200gr arroz + 150g carne salada a vontade sempre 16hrs: creme de amendoin 30g + 40g de tapioca + 100g de carne boi/frango 20hrs: 200gr arroz 150g carne salada a vontade 23hrs: 4 ovos inteiros + 30g de milho e faça pipoca + 1 copo de suco de uva. - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): Protocolo: AE'S * 1-8 ENANTATO DE TESTOSTERONA 250mg/sem ( Estou querendo usar 125 mg na terça e 125 mg na quinta qual opinião de vocês?) * 1-4 Dianabol 50mg/dia - OBS: Enantato 8 semanas 250mg/semana . + Dianabol 50mg (dividido em 4x ao dia) A dianabol começarei a usar 1 semana antes da Testo e encerrar quando der 4 semanas dos 2 juntos PROTETORES: * Anastrozol 1mg: iniciar apenas quando estiver sentindo sensibilidade na mama durante o ciclo, no caso tomaria ¼ do comprimido por 4 dias. * SILIMALON 70 MG/100MG 20 DRAGEAS: não sei como usarei, todos os dias ou apenas sábado e domingo, esse estou com muita duvida... preciso de ajuda. TPC Início 2 dias após ultimo comprimido de dianabol. Dias/Dosagem * TAMOXIFENO: 20 mg/dia por 10 semanas * HCG; 1000ui/semana por 5 semanas É isso aí pessoal, questão da minha TPC esta boa? Vocês acham que devo usar o HCG nesse ciclo? E o tamox? Devo iniciar 2 dias depois do ultimo comprimido de dianabol mesmo usando a testo? Anastro, devo mesmo usar apenas quando der os colaterais fortes como a sensibilidade?? AGRADEÇO A TODOS QUE ME DEREM QUALQUER DICA OU ATE MESMO UMA CRITICA CONSTRUITIVA, EU PRECISO DISSO, É MEU PRIMEIRO CICLO, MUITO OBRIGADO!!!
  19. [PRIMEIRO CICLO: ENANTATO DE TESTOSTERONA E OXANDROLONA] - 25 anos; - 1,90m; - 83 kg; - Medidas: Postarei a tabela quando iniciar o ciclo; - BF: 13%; - Tempo de treino: Indas e vindas - 5 anos. Nunca consigo passar dos 84kg; - Objetivo: 90kg após perder a retenção do ciclo sem aumentar o BF; - Estrutura do ciclo 1-10 enantato de testosterona 500mg/semana (2x 250mg); 1-10 Anastrozol (IA) 1mg DSDN; 6-13 oxandrolona 60mg/dia; -----TPC----- 14-19 HCG 1000UI 2x/semana; 14-16 tamoxifeno 20mg/dia; 17-19 tamoxifeno 40mg/dia; 14-19 vitamina E 1000UI/dia; 1-19 Shampoo anti-queda e sabonete asepxia. Quero fazer um tópico completo, com fotos e tabelas atualizadas conforme as semanas passarem, sou extremamente metódico e o tópico poderá servir de base para outras pessoas no futuro. Sobre a dieta e divisão de treinos, meu personal está revisando e postarei depois. Fiz um exame de sangue super completo e tudo está nos níveis “ótimos”, com exceção do colesterol bom, que está apenas “bom”. Sou inexperiente com ciclos e não tenho com quem conversar sobre isso fora da internet. Ainda não decidi as marcas dos produtos, estou vendo os vídeos do Thor o Químico e pegarei as que tiverem QR Code e passarem nos testes dele. Achei os revendedores em comentários de vídeos dele e através de páginas do Instagram. Tá certo isso? (lembrem que não conheço ninguém desse meio pessoalmente). Um ponto “tabu”: faço tratamento para depressão bipolar, está indo bem, uso apenas lamotrigina. Pelo que vi da parte fisiológica, meus órgãos estarão seguros, não há risco de sobrecarga. Já do psicológico... não faço ideia e não sei se devo falar para meu psiquiatra (obviamente ele vai reprovar que eu cicle). Meu endócrino é o que estava disponível pelo convênio. Vou falar pra ele que vou fazer independentemente da opinião dele, a única diferença é se ele vai me liberar as receitas ou terei que pegar under. Aliás, quais das drogas que eu citei consigo pegar na farmácia, caso eu consiga a receita? Já sou um lobisomem na questão de pelos (monocelha, pelos nas bochechas), isso piora muito apenas com esse ciclo? É isso aí, dependendo do que sair aqui vou iniciar no dia 15/04. Agradeço desde já. [EDIÇÕES] 0
  20. ha uns 3 meses sai de um ciclo de enan + dbol, na tpc usei tribullus 90% saponins + tamox(15dias 40mg 15dias 20mg 15dias 10mg 15dias 10mg) o ciclo foi ok, n senti nada mto forte se comparar quando tirei as drogas, digo algum sintoma de hormonio desrregulado, mais ou menos no final do protocolo do tamox percebi um caroço bem pequeno atras de um mamilo, entao até entao estou tomando 10mg de tamox por dia, pra ver se nao desenvolve mais, ou some ... acho que e a unica preocupaçao, e os mamilos tem um volume bem pequeno, nada exagerado, nao sei se esta em um estado avancado. Exames: (vai digitado pois n consigo tirar fotos agr) estriol 0,07 ng/ml (H-inferior a 0,15 ng/ml) testo total 770ng/ dl, esta nao estaria muito alta ?? pois nao fazem nem 3 meses q tomei anabol, e normal ? eu achei q ia estar baixa Prolac 6,42 ng/ml (H-2,60 a 13,10ng /ml) Estradiol 61pg/ml (HOMENS- menor ou igual a 47 pg/ml) unico alterado estrona 80,50 pg/ml (H-25,10 a 91,40 pg/ml) tenho anastrozol, n sei se iria ser util agr (*o ciclo durou 10 semanas 250mg enan seg quinta, dbol fiz piramide = 2semanas 30mg, 2 semanas 40mg, 2semanas 50mg, 1 semana 30mg+-, 1 semana 20mg, fui diminuindo aos poucos ate ficar em 20mg) algm tem alguma ideia ? ou a gineco ja se instalou
  21. Boa tarde ! preciso de ajuda , estou querendo fazer um primeiro ciclo com enantato + oxandrolona para fazer um cutting Pesava 60 Kilos , 1,83 altura tempo de treino 2 anos. Com essa dieta consegui um pouco de massa mas ganhei muita gordura última avaliação deu 27% de bf Segue fotos do shape pra vcs darem uma avaliada peso atual 99,5 kilos
  22. Boa noite a todos, Primeiramente gostaria de dizer que apesar de não participar ativamente do fórum, os matérias e dicas contidas aqui sempre foram de grande importância para mim durante os 8 anos que treinei e por isso só agora senti a necessidade de abrir o meu primeiro tópico. Apesar de haverem alguns tópicos muito parecidos, ficaram algumas duvidas e queria ajuda de vocês. Sobre mim: Altura: 1,71 Peso: 81 kg BF: 15% Tempo de treino: 8 anos Objetivo: Hipertrofia Dieta: atualmente estou fazendo uma dieta com pouco carbo, já que quero baixar um pouco o BF antes de iniciar o ciclo. Drogas escolhidas: enantato + deca Ciclo: Fui orientado a fazer o ciclo da seguinte forma: Semanas 1 a 5 - 500mg enantato (2ml); Semanas 1 a 5 - 400mg Deca (2ml); As aplicações seriam de segunda e quinta 1 ml de cada. TPC: Não houve nenhuma orientação. Maneira que eu pensei em montar o ciclo: Semanas 1 a 10 - 250mg enantato (1ml); Semanas 1 a 10 - 200mg deca (1ml); TPC: Tamoxifeno + vitamina E + vitamina D3 Duvidas: A maneira que pensei em montar o ciclo seria mais correta do que foi orientado? Já que pelo perfil dos esteroides, ciclos mais longos seriam indicados. A dosagem para um primeiro contato está boa? A maioria dos ciclos que vejo são de 400mg deca e 500mg enantato, seria melhor seguir essas dosagens. Mesmo se eu utilizar apenas 1ml de cada, devo manter duas aplicações na semana? Ou pela meia vida da deca ser aproximadamente 7 dias e o enantato 5 dias eu poderia fazer apenas uma aplicação de cada na semana? Vou fazer 3 exames, um antes do inicio do ciclo, um no final do ciclo (para ter uma ideia se vou precisar usar mais alguma coisa na TPC) e mais um depois da TPC. Alguns sugestão? A TPC está correta? Alguma coisa para acrescentar? Desde já agradeço a todos.
  23. Galera do veneno, tudo bem? Esse é o meu primeiro ciclo. Tô ciclando Oxandrolona (60mg/dia) + Enantato de Testosterona (400mg/semana) há seis semanas (iniciei com a Oxan alguns dias depois de iniciar o Enantato). A dúvida é a seguinte, a Oxan está acabando (pote de 90 caps.) E não pretendo comprar mais pra terminar o ciclo. Tendo isso em mente: - Ainda devo continuar com a dosagem de Enantato citado acima até o fim do ciclo (pretendo ciclar de 8 a 10 semanas) ou reduzir a dosagem p/ 100mg/semana (sendo duas aplicações de 50mg cada dia que tomar) fazendo um Cruise até finalizar o ciclo?
  24. Boa tarde galera, sou novo aqui, e estou fazendo um ciclo somente de enantato 1-10 400mg. Creio eu que apesar de básico, tenha alguns resultados bons, mas queria saber em quanto tempo geralmente começo a sentir os efeitos da testo no corpo. Estou na 3 aplicação, que são de terça e sexta feira. Estou sentindo efeitos de estrogenio alto, como acne, ereções não tão boas assim, mas pode ser também meu psicológico. Mas por via das dúvidas vou entrar com anastrozol 0,5mg dsdn, e retornarei ao nutricionista na semana que vem, e pedirei exames para ver a testo, e2, colesterol, etc.
  25. Meus manos... Fiz meu primeiro ciclo com Dura + Deca. 250mg Dura / 200mg Deca ( LANDER ), curti demais os ganhos, porém comecei a reformar a casa e mobiliar, então tive que parar a academia por um bom tempo. estou de volta a 1 mes treinando já e estou pensando em mandar um ciclo de novo, porem dessa vez no lugar da dura mandar o enantato. Estou na dúvida tbm se mando uma diana ou hemogenin no final do ciclo, nas ultimas 4 semanas. Oque seria melhor ? 50MG Diana ou 50MG Hemogenin ? Idade: 22 Altura: 1,74 Peso: 70kg BF: 15~16% Tempo de treino: 8 meses parado Dieta flexível - 200g Proteina / 550g Carbo / 70g Gordura Ciclo: 1-12 Enantato de testo 250mg/semana 1-12 Deca 200mg/semana Enantato e Deca - LANDER Vou postar uma foto do antes e depois do meu primeiro ciclo.
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