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  1. Atualização 08/11 Atualizando hoje pq amanhã trabalho o dia todo! 2° semana de Nandrolona 5ui 3x na semana 1° semana de Enantato 3ui 3x na semana @Apollo Galeno não me mate, sei que era pra esperar a terceira semana pra começar com o Enantato, mas eu tava beemmm desanimada, depois de séculos eu fiquei um pouco resfriada e não tava sentindo nada, nem fome e nem vontade de treinar (mas os treinos e a dieta foram seguidos a risca) sei que demora um pouco mas nem parecia q eu tava usando algo, daí terça dia 05 eu comecei a aplicar o Enantato tbm e já fiz duas aplicações. Porém, ontem 07/11 eu já comecei a sentir os colaterais, tava esperando espinhas e pele oleosa mas até então nada disso, o pior já apareceu: minha voz arranhando, e o meu clitóris bem inchado, grande ;( fiquei até assustada! Devo diminuir os mg? Pq se continuar assim vai ser tenso! - As aplicações tem sido a parte ruim tbm, dói um pouco e nas duas últimas ficaram um carocinho (no glúteo e na barriga) Mas em compensação já senti diferença no treino que já melhorou de forma absurda, saio encharcada de suor e com vontade de treinar mais. As cargas então, nem se fala! - Outro porém, no corpo não vi mudanças em nada, meu peso tbm não sobe de jeito nenhum ;/ Dá até um desânimo, com a Oxan na primeira semana eu já vi diferença! Sei lá .... Enfim! PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 58kg/ 58kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Termino o treino com vontade de treinar mais, peso só aumentando CABELO/PELOS= Normal ACNE= Não LÍBIDO= Aumentou CLÍTORIS= Daquele modelo ;( VOZ= Arranhando OUTROS= Pele começando a ficar oleosa 0 a 100% A DIETA= 100% sempre ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= - Vontade de comer o dobro das refeições pra ver se o meu peso aumenta, mas né. Se eu já puder aumentar, por favorzinho kkkkkkkkkkk - Queria mudar esse iogurte do lanche, não aguento mais comprar iogurte, comer iogurte, fazer iogurte.. Nossa! Trocar por um mingau de aveia: leite+aveia+banana+pasta de amendoim -E será que eu não poderia alternar, algum dia o arroz ou batata ou macarrão ou todos de uma vez kkkkkkkkkkkkk Voltei cheia de reclamações e pedidos né??? saudades do meu ciclo de Oxan.. Era mais simples e foi mais fácil! kkkkkkkkkkk Obrigada desde já❤️
  2. Miga sua louca, mas eu sou tão sonsa que fiz minha atualização no tópico errado. Me desculpa @Agan81 Se alguém puder apagar por favor. Deve ser pq vivo aqui nesse tópico lendo o seu relato e confundi com o meu! Kkkkkkkkkkkkkk me perdoa! Mil desculpas pela sonseira, musa!
  3. Atualização 08/11 Atualizando hoje pq amanhã trabalho o dia todo! 2° semana de Nandrolona 5ui 3x na semana 1° semana de Enantato 3ui 3x na semana @Apollo Galeno não me mate, sei que era pra esperar a terceira semana pra começar com o Enantato, mas eu tava beemmm desanimada, depois de séculos eu fiquei um pouco resfriada e não tava sentindo nada, nem fome e nem vontade de treinar (mas os treinos e a dieta foram seguidos a risca) sei que demora um pouco mas nem parecia q eu tava usando algo, daí terça dia 05 eu comecei a aplicar o Enantato tbm e já fiz duas aplicações. Porém, ontem 07/11 eu já comecei a sentir os colaterais, tava esperando espinhas e pele oleosa mas até então nada disso, o pior já apareceu: minha voz arranhando, e o meu clitóris bem inchado, grande ;( fiquei até assustada! Devo diminuir os mg? Pq se continuar assim vai ser tenso! - As aplicações tem sido a parte ruim tbm, dói um pouco e nas duas últimas ficaram um carocinho (no glúteo e na barriga) Mas em compensação já senti diferença no treino que já melhorou de forma absurda, saio encharcada de suor e com vontade de treinar mais. As cargas então, nem se fala! - Outro porém, no corpo não vi mudanças em nada, meu peso tbm não sobe de jeito nenhum ;/ Dá até um desânimo, com a Oxan na primeira semana eu já vi diferença! Sei lá .... Enfim! PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 58kg/ 58kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Termino o treino com vontade de treinar mais, peso só aumentando CABELO/PELOS= Normal ACNE= Não LÍBIDO= Aumentou CLÍTORIS= Daquele modelo ;( VOZ= Arranhando OUTROS= Pele começando a ficar oleosa 0 a 100% A DIETA= 100% sempre ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= - Vontade de comer o dobro das refeições pra ver se o meu peso aumenta, mas né. Se eu já puder aumentar, por favorzinho kkkkkkkkkkk - Queria mudar esse iogurte do lanche, não aguento mais comprar iogurte, comer iogurte, fazer iogurte.. Nossa! Trocar por um mingau de aveia: leite+aveia+banana+pasta de amendoim -E será que eu não poderia alternar, algum dia o arroz ou batata ou macarrão ou todos de uma vez kkkkkkkkkkkkk Voltei cheia de reclamações e pedidos né??? saudades do meu ciclo de Oxan.. Era mais simples e foi mais fácil! kkkkkkkkkkk Obrigada desde já❤️
  4. Genteeee, mas eu com esse quadríceps não ia mais querer saber de nada não, ia tá mto feliz e satisfeita. Seu corpo tá maraaaaaa! Eu uso esse sabonete tbm e o Merthiolate, no outro dia as espinhas já secam. Recomendo!!!
  5. Mamão e aveia o meu intestino funciona como um reloginho, se tirar eles da minha dieta eu fico uns 4 dias sem ir ao banheiro kkkkkkkkkk E as celulites é só questão de tempo, as minhas estão cada vez menos! Você tá lindaaa e é nítida a evolução! Parabéns!!!
  6. Se tava ansiosa, então segue CADA linha que ele falar, minha linda! Não vai se arrepender. Quando comecei tbm achei que era pouca comida e tinha medo de emagrecer, mas ganhei logo 3kg, e como ele disse, a dieta é ajustada a cada 15 dias, se você atualizar e seguir tdo certinho. E mais uma dica, quem segue o fórum tá cansado de saber que sempre recomendam Oxan da Landerlan pq é a mais confiável. Então não se arrisque e nem perca o seu tempo usando algo desconhecido, comece com 5mg de algo confiável, na primeira semana você já vai ver mudanças. Digo por experiência própria! Boa sorte e vou acompanhar!!!!!!
  7. Eu venho aqui só pra admirar essa sua dieta. Será que um dia o @Apollo Galeno vai me mandar comer desse tanto? é o meu sonho! kkkkkkkkkkkkkkk e como é esse creme de leite, é industrializado? E essas veias saltadas? 😍 Você tá incrível, mulher!!!!!!! Que arraso!
  8. Aqui estou eu dnovo pra mais um ciclo, e dessa vez quero volume, quero peso kkkkkkkkkkkkkk Gente, na verdade eu quero muitooooo um quadríceps legal, pois já percebi que o meu acúmulo de gordura só fica nas coxas e no posterior, e eu preciso mudar isso. Enfim: Idade: 30 anos Altura: 1,63 Peso: 58,5 Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nenhuma Problemas de Saúde: Não Tempo de treino: 5 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: Oxandrolona Landerlan 5mg por 5 semanas, depois aumentei pra 10mg por 3 semanas e + uma semana com 5mg Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Enantato de Testosterona Landerlan + Decanoato de Nandrolona Landerlan (preciso da ajuda com a dose e o tempo) E se tudo der certo começarei amanhã 24-10-19 Divisão de treino e horário do mesmo: Segunda: Inferiores com foco em quadríceps Terça: Peito, Ombro e tríceps Quarta: Costas, Bíceps Quinta: Inferiores com foco em posterior e glúteo Sexta: Ombro, bíceps e tríceps Abdominais: 3x na semana Hit ou Caminhada: 4/5 vezes na semana Dieta: Depois do ciclo eu tenho seguido essa mesma dieta que o @Apollo Galeno já havia me passado qd tava usando a Oxan. Mas queria mudanças! - Primeira refeição:(07hs) 100g de mamão + 40g de aveia + 4 ovos inteiros omelete + 1 xicara de café - Segunda refeição e pré treino(10:30hs) 150g de arroz integral + 100g de carne moída ou 100g de frango desfiado +1 xicara de café de 150ml antes de treinar 10 minutos antes. - Pós treino dentro da academia= 2 bananas - Pós treino e almoço: 150g de arroz integral + 70g de feijão + 120g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem - Lanche: 150 ml de iogurte natural + 30g de aveia - Jantar: 100g de arroz integral + 70g de feijão + 120g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório) - CEIA 3 ovos inteiros + 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral + 1 copo de suco de uva integral Mais uma vez estou aberta pra seguir a ajuda de vocês <3333
  9. Você falou com o fornecedor, se tem como trocar? E pediu diretamente do site da marca? No meu caso o mais tenso eu achei o frete, 50 reais numa caixinha tão minúscula kkkkkkkkkk e olha que eu conheço fornecedores daqui, que me entregariam caso eu quisesse, mas preferi não arriscar. Então se eu fosse vc tentaria trocar ou vender esse de marca desconhecida!
  10. Boa tarde! Agora sim, últimas fotos do meu projeto... 16/10/19 Agora só esperar pra começar o próximo, que deve ser semana que vem. Hoje já posso fazer as refeições livres, mas o meu máximo foi um bife acebolado no almoço e arroz branco com feijão kkkkkkkkk e tbm devo comer uma colher a mais de pasta de amendoim e só, amanhã tdo segue normal. Pode parecer difícil, mas eu amo essa rotina, amo as dietas, amei meu projeto e mais ainda por ter compartilhado aqui, recebido tantos elogios e tanta ajuda que é impagável. Obg um milhão de vezes @Apollo Galeno !!! Obrigado ❤❤❤❤❤
  11. obg, linda! Você é outra incrível e referencia aqui pra mim!!! Eu fui sempre magrinha, tanto q no inicio do projeto eu falei que a intenção era ganho de peso, até achei que era pouco o carbo da primeira dieta que o Apollo me passou kkkkkkkkkkkkkkkk era o medo de emagrecer mais ainda. Eu não me importo de ficar sem abdômen marcado (não é o foco) porém quero ficar grande kkkkkkkkkkkkkkkk
  12. Esse que é o problema 'esse shape seco' não me atrai em nada kkkkkkkk eu quero volume, peso kkkkkkkkkkkkkk Uma das melhores coisas que eu poderia ler aqui. Sempre pensei em competir mas me via tão distante disso. Obg !!!!! A mais musa comentando o meu projeto, fico assim 😍 Obg, linda. Você é incrível! Como eu já falei, não dá nem pra descrever. Acho que esse ciclo foi a segunda melhor coisa que me 'aconteceu' esse ano kkkkkkkkk só não é a primeira pq na minha área profissional aconteceram coisas maravilhosas tbm! E eu não conquistei sozinha, pois se não fosse a ajuda aqui do fórum eu teria feito merd@ começando por comprar uma Oxan de fonte desconhecida e de 10mg Eu ficava horas aqui lendo e pesquisando, admirada com o conhecimento de vocês, tanto é que fiz cada coisinha que me foi passada, sem errar e confiando plenamente. A dieta foi seguida a risca, os cardios, a hidratação e os meus treinos. Os resultados: A minha pele bem mais firme, celulites que foram embora, músculos crescendo, veias aparecendo na hora do treino (amo) kkkkkkkkkkk, disciplina e organização, elogios sem fim da minha família, amigos e no meu trabalho principalmente. Sou instrutora de academia, daí alguns dos meus alunos que me viam treinando ficavam admirados kkkkkkkk os meus alunos da aula de Core então, com o meu ABS kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Enfim, falei dmais kkkkkkkk Eu só tenho que agradecer, só resultado positivo por aqui e é só o começo. Vocês são fodas @Apollo Galeno VOCÊ É FODA! Obrigadaaaaaaa!!!!!!!! ❤️
  13. Atualização 12/10 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 55kg/58kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Continuo com bastante força CABELO/PELOS= Cabelo e pelos normais ACNE= Pele oleosa LÍBIDO= Aumentou CLÍTORIS= Normal VOZ= Normal OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 100% sem errar ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Tudo OK! SEMANA DE AES + DOSE QUE ESTÁ USANDO = Eu parei de contar kkkkkkkkkkkkkkkkk mas hoje foi o meu último comprimido de Oxan. Já encomendei Nandrolona e Enantato, só aguardando chegar. Pretendo continuar fazendo o que me for passado, tô muito feliz com os resultados da Oxan (+ dieta) não dá nem pra descrever. Enfim, como vai ser agora @Apollo Galeno?? VOCÊ quem manda!!!!!!!! Obrigada ❤
  14. Eu tava tão feliz com os 60kg, e ver meu peso baixando dnovo me deixa ;( kkkk mesmo que os músculos estejam aparentes, eu quero peso, quero volume kkkkkkkkkkkk magrinha eu fui a vida inteira, gente.. Óbvio que não assim, mas eu só peço um quadríceps bem top, só isso hahahhahaha *4 comprimidos PS: Já pedi a Nandrolona e o Enantato, só aguardando chegar!
  15. Atualização 08/10 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 55kg/57kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Bastante força CABELO/PELOS= Cabelo normal e pelos também ACNE= Pele oleosa e algumas espinhas nas costas LÍBIDO= Aumentou CLÍTORIS= Normal VOZ= Normal OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 100% a dieta desde o início ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Me recuso a reduzir essa dieta kkkkkkkkkkkkk sério, tô me sentindo uma magreza ;( SEMANA DE AES + DOSE QUE ESTÁ USANDO = 9° ou 10° semana, eu acho que já nem sei mais kkkkkkkkkkkkkkkkk Só sei que minha Oxan acaba dia 12 *5mg
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