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rafitness

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  1. Passando pra atualizar: 15/01/20 12° Semana Decanoato de Nandrolona: 4ui 3x na semana 11° Semana Enantato de Testosterona: 2ui 3x na semana PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 58 kg/ 64kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Consegui oq eu jamais pensei que fosse conseguir nessa vida: Fazer barra e paralela kkkkkkkkkkkkkk CABELO/PELOS= Pele oleosa demaaaaaaaaais, pelos crescendo mais rápido e mais grossos ACNE= Aumentou demais nos braços, costas. E no rosto tbm, nessa última semana LÍBIDO= 'Uma mulher com a libido alta não quer guerra com ninguém' kkkkkkkkkkkk gente, nunca senti nada igual! CLÍTORIS= Como já falei aqui outras vezes, cresceu bastante! VOZ= A voz tbm, rouca e um pouco grossa OUTROS= 0 a 100% A DIETA= A dieta 100% como sempre, sem furos e sem errar ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: Tudo OK! Consigo continuar com essa mesma dieta e quantidade feliz, tá? Kkkkkk Então, aumentei mais 1kg nesses últimos dias, agora sim percebo que cresci um pouco kkkkkkkkk Mas finalmente estou bem feliz. Dos colaterais apenas esse tantooooooo de espinhas é que me irrita, mas sei que faz parte e nada desesperador. Sobre os Exames que me pediu @Apollo Galenofarei sim.. Mas só consigo depois do dia 10 de Fevereiro. Daí farei o que me pedir! Como será agora? Paro com a Nandrolona e continuo apenas com o Enantato, né? Depender de mim continuo com a Testo pra sempre kkkkkkkkkk E olha, como tá sendo maravilhoso esses meses sem a bendita TPM. Será que agora tirando a Nandro ela volta? Não quero!!!!! Obg pelos elogios de vocês, as vezes qd bate o desânimo eu venho aqui e leio tudo ♥️
  2. Siiiiim, daí querem a minha dieta e os meus treinos kkkkkkkkkkk Fazendo do jeitinho que me passou, @Fostonmas não tem jeito, posterior tá sendo o meu ponto fraco. Durante mto tempo foquei só em treinos de quadríceps, e não dava mta importância p/ o glúteo e posterior 😍 No foco por aqui, acho que agora sim sinto que cresci kkkkkkkkk! Obg minha flor ♥️ Acho que agora sim consigo perceber rs Mas tava bem desanimada mesmo! Obg 😍! Foi o meu caso, tava sentindo apenas os colaterais aparecendo, o shape parece que não tava vindo kkkkkkkkkk Mesmo com tantos comentários e elogios! Mas agora vejo q evolui muito! Obg 😍
  3. Boa tarde! Aqui estou eu super atrasada na minha atualização, mas só pude hoje. Como deixei avisado, viajei e o meu cel acabou estragando. Então vamos lá: 9° Semana Decanoato de Nandrolona: 4ui 3x na semana 8° Semana Enantato de Testosterona: 2ui 3x na semana PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 58 kg/ 63kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Conseguindo treinar com bastante peso, superiores principalmente! CABELO/PELOS= Pele oleosa como sempre, os pelos estão crescendo mais rápidos, nas costas e na barriga tô parecendo uma ursinha kkkkkkkkk ACNE= Aumentou dmais tbm, nos braços tá um chokito LÍBIDO= Aumentou mtoooooooo, nunca senti nada igual kkkkkkkk CLÍTORIS= Já relatei aqui né, aumentou bastante VOZ= A minha voz tá bem rouca, qd acordo então, até evito conversar OUTROS= 0 a 100% A DIETA= Dieta consegui manter certinha durante a viagem, mas na noite do natal é claro comi da ceia, mas com moderação, até pq não estava afim e tbm belisquei algumas sobremesas, porém no dia 25 a dieta seguiu normal ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: Cansei desse arroz e macarrão, hora de voltar pras batatas né?! Gente, tem dia que eu tô tão desanimada. Parece que não tô evoluindo, sei lá. Mas daí venho aqui e leio os comentários de vocês e me animo dnovo, mas sei lá. Meu ciclo tá quase acabando e não tô satisfeita. Devo ter criado expectativas dmais, é isso! E @Apollo Galeno querido, não reduz a minha comida não, não quero terminar esse ciclo pesando menos kg dnovo não, eu te imploro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Feliz Natal pra todos mais uma vez e Feliz Ano Novo! Que todos tenhamos um 2020 mto abençoado, cheio de saúde, mto amor e muita paz ❤️ Obrigado !!!!!!!
  4. Bom dia! Passando pra avisar que não poderei atualizar hoje, tô viajando e pra piorar o meu celular estragou.. Mas devo retornar quarta pra casa e até o final da semana eu atualizo com as fotos. Por aqui tá tudo bem, dieta seguindo 100% certinha, sem furos, só os treinos que volto na quinta tbm! Genteeee, mas e a minha família que não para de perguntar pq a minha voz tá tão grossa??????!!!!! kkkkkkkkkkkkkk De manhã qd eu acordo até evito conversar, tá tenso viu kkkkkkkkkkk Mas enfim, essa semana eu volto pra atualizar! Obrigado ❤ Feliz Natal pra todos vocês 😙😙😙
  5. 'Corpos parecidos' genteeeeeeeeeee, sei nem lidar com isso! Kkkkkkkkkkkkk Você é uma das mais tops desse fórum, daí leio esse comentário seu, fico me achando! ❤😍 E concordo com tdo que você disse, e o engraçado é que comigo todos os colaterais possíveis já bateram logo nos primeiros 15 dias do ciclo! Mas de todos mesmo oq mais me incomoda é a pele oleosa, nada pior doq isso pra mim. E olha q nem as espinhas, voz q tá rouca ou até o clitóris aumentando me irrita tanto quanto a pele oleosa do jeito que tá!
  6. Obrigado, Thiago. Você sempre me incentivando. E ajudou dmaaaaaaaaaais qd precisei!! Sou mto grata por isso! Obrigado @Foston 😍 Meus posteriores e glúteos são meus pontos fracos, devido ao fato de mto tempo ter focado apenas em quadríceps e não ter dado tanta ênfase pra eles. Tô treinando inferiores 3x na semana, e 2x focada nos posteriores. Então meu treino tá assim: Segunda: Agachamento livre + agachamento frontal com anilha + agachamento até a falha Leg Press + agachamento sumô sem peso até a falha Cadeira extensora + agachamento no Hack Afundo no Smith + afundo com halteres + falha Cadeira adutora Quarta: Mesa flexora Cadeira Flexora Leg Press - pés em cima + Agachamento frontal com halter Stiff Elevação pélvica Sexta: Agachamento livre Agachamento sumô + falha Afundo com halteres Afundo no Smith Levantamento terra Devo mudar/acrescentar algo?? Agora sim tô amando 😍 kkkkk ver meu pesinho subindo me motiva e me anima dmais! A pele mudou, tá bem firme, músculos crescendo, agora sim tô sentindo os efeitos! Sem contar que a vontade de sair da dieta é 0 pq tô sempre com a barriguinha cheia kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Favor não reduzir nada da minha dieta, eu só te peço isso ❤ 😂😂😂 Mas só queria tirar a pipoca da ceia, poderia voltar com o suco de uva integral, né?! Se puder, claro!
  7. Obrigadoooo, linda!!!!!!! Receber um elogio seu, musa desse jeito 😍 No início eu fiquei bem preocupada, pq os colaterais aparecerem logo nos primeiros 15 dias, mas agora estou mais tranquila! E entendo que faz parte do processo! Só nos mulheres sabemos o quanto essa maldita TPM é estressante aff! Eu tinha comprado até remedinho de sempre pras cólicas, só aguardando né, daí foi passando da data e nada, e 0 mal estar ou cólicas, quase morri de alegria kkkkkkkkkkkkkk Você tbm faz parte dessas mulheres lindas e dedicadas, e o melhor: tá sempre incentivando e ajudando a todos! ❤ Perninhas de grilo tinha era eu qd comecei kkkkk E você vai chegar aonde quiser ! 😘
  8. 6° Semana Decanoato de Nandrolona: 4ui 3x na semana 5° Semana Enantato de Testosterona: 2ui 3x na semana Atualizando hoje pq amanhã estarei trabalhando 06/12/19 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 58 kg/ 62kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Muita força nos treinos e sempre aumentando as cargas CABELO/PELOS= Pele oleosa demaaaaais, pelos aumentando e ficando mais grossos ACNE= Bastante nas costas, colo e agora nos braços LÍBIDO= Nas alturas kkkkk CLÍTORIS= Aumentou bastante, como já relatei aqui VOZ= A voz tá daquele jeito, rouca, arranhando e grossa as vezes OUTROS= A minha menstruação nem deu as caras esse mês, então nada de vontade de comer doces, ou cólicas, ou vontade de sair da dieta, e nem preguiça de ir treinar no período da TPM.. 0 sintomas! Que coisa mais maravilhosa do mundo! 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=
  9. Meu peso subindo tá a coisa mais satisfatória do mundo.. Quanto a isso eu entendo e tô curtindo! No caso eu aplico amanhã/domingo e depois só na quinta feira novamente? E junto com a Nandrolona ne. Ou seria na quarta, sozinho? Daí mais furos? Acho que prefiro os colaterais kkkkkkkkkkkkkk E também só relatei sobre eles, sei que fazem parte do processo! Vou tirar amanhã. OK! Como falei, acho que é a expectativa que tá bem grande. Mas sei que preciso ter paciência! Como já falei, os colaterais bateram mais rápidos doq os benefícios que eu estou esperando, tanto que nos primeiros 15 dias já reduzimos as mg.. Lembra? Mas por mim podemos continuar com essa mesma dieta e as mesmas mg das aplicações Amanhã volto com as fotos ! Obrigada !
  10. Esse é o problema, com Oxan logo já bateu e quase 0 de colaterais. Nesse ciclo a expectativa acho que tava bem grande, é isso kkkkkkkkkkkkk Mas reconheço algumas mudanças sim, claro!
  11. Atualização 23/11 3° semana de Enantato: 2ui 3x na semana 4° semana de Nandrolona: 4ui 3x na semana PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 58 kg/ 60kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Os pesos eu tô conseguindo aumentar cada dia um pouco mais e força também! CABELO/PELOS= Cabelo oleoso e pelos normais até o momento ACNE= Começando a aumentar, no colo e nas costas LÍBIDO= Aumentou demais CLÍTORIS= Cresceu e inchado VOZ= Minha voz já tá bem rouca OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Nada, comendo bem! Nada de diferente por aqui, mas como vai dar pra ver nas fotos, as aplicações ficam inflamadas toda vez, daí só melhoram com as compressas mornas! No início tava aplicando em locais errados tbm mas já aprendi. Até o momento tenho sentido mais colaterias doq benefícios.. Tentando manter o foco pra não desanimar! Enfim... Obrigada!
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