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rafitness

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  1. obg, linda! Você é outra incrível e referencia aqui pra mim!!! Eu fui sempre magrinha, tanto q no inicio do projeto eu falei que a intenção era ganho de peso, até achei que era pouco o carbo da primeira dieta que o Apollo me passou kkkkkkkkkkkkkkkk era o medo de emagrecer mais ainda. Eu não me importo de ficar sem abdômen marcado (não é o foco) porém quero ficar grande kkkkkkkkkkkkkkkk
  2. Esse que é o problema 'esse shape seco' não me atrai em nada kkkkkkkk eu quero volume, peso kkkkkkkkkkkkkk Uma das melhores coisas que eu poderia ler aqui. Sempre pensei em competir mas me via tão distante disso. Obg !!!!! A mais musa comentando o meu projeto, fico assim 😍 Obg, linda. Você é incrível! Como eu já falei, não dá nem pra descrever. Acho que esse ciclo foi a segunda melhor coisa que me 'aconteceu' esse ano kkkkkkkkk só não é a primeira pq na minha área profissional aconteceram coisas maravilhosas tbm! E eu não conquistei sozinha, pois se não fosse a ajuda aqui do fórum eu teria feito merd@ começando por comprar uma Oxan de fonte desconhecida e de 10mg Eu ficava horas aqui lendo e pesquisando, admirada com o conhecimento de vocês, tanto é que fiz cada coisinha que me foi passada, sem errar e confiando plenamente. A dieta foi seguida a risca, os cardios, a hidratação e os meus treinos. Os resultados: A minha pele bem mais firme, celulites que foram embora, músculos crescendo, veias aparecendo na hora do treino (amo) kkkkkkkkkkk, disciplina e organização, elogios sem fim da minha família, amigos e no meu trabalho principalmente. Sou instrutora de academia, daí alguns dos meus alunos que me viam treinando ficavam admirados kkkkkkkk os meus alunos da aula de Core então, com o meu ABS kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Enfim, falei dmais kkkkkkkk Eu só tenho que agradecer, só resultado positivo por aqui e é só o começo. Vocês são fodas @Apollo Galeno VOCÊ É FODA! Obrigadaaaaaaa!!!!!!!! ❤️
  3. Atualização 12/10 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 55kg/58kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Continuo com bastante força CABELO/PELOS= Cabelo e pelos normais ACNE= Pele oleosa LÍBIDO= Aumentou CLÍTORIS= Normal VOZ= Normal OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 100% sem errar ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Tudo OK! SEMANA DE AES + DOSE QUE ESTÁ USANDO = Eu parei de contar kkkkkkkkkkkkkkkkk mas hoje foi o meu último comprimido de Oxan. Já encomendei Nandrolona e Enantato, só aguardando chegar. Pretendo continuar fazendo o que me for passado, tô muito feliz com os resultados da Oxan (+ dieta) não dá nem pra descrever. Enfim, como vai ser agora @Apollo Galeno?? VOCÊ quem manda!!!!!!!! Obrigada ❤
  4. Eu tava tão feliz com os 60kg, e ver meu peso baixando dnovo me deixa ;( kkkk mesmo que os músculos estejam aparentes, eu quero peso, quero volume kkkkkkkkkkkk magrinha eu fui a vida inteira, gente.. Óbvio que não assim, mas eu só peço um quadríceps bem top, só isso hahahhahaha *4 comprimidos PS: Já pedi a Nandrolona e o Enantato, só aguardando chegar!
  5. Atualização 08/10 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 55kg/57kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Bastante força CABELO/PELOS= Cabelo normal e pelos também ACNE= Pele oleosa e algumas espinhas nas costas LÍBIDO= Aumentou CLÍTORIS= Normal VOZ= Normal OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 100% a dieta desde o início ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Me recuso a reduzir essa dieta kkkkkkkkkkkkk sério, tô me sentindo uma magreza ;( SEMANA DE AES + DOSE QUE ESTÁ USANDO = 9° ou 10° semana, eu acho que já nem sei mais kkkkkkkkkkkkkkkkk Só sei que minha Oxan acaba dia 12 *5mg
  6. Tem um abs saindo aqui, mas tô só a magreza kkkkkkkkk hora eu curto, as vezes não rsrs ! A fome era enorme nos primeiros dias, mas agora estou bem de boa! Terça volto com a atualização!❤️
  7. Não consigo mostrar por fotos a evolução que tive aqui, pessoalmente é bem maior kkkk pq a minha pele sempre foi mto flácida e com algumas celulites, acho que só não tava pior pq, como já falei aqui, eu não tenho o hábito de comer 'besteiras' então isso sempre me ajudou. Mas a minha pele é outraaaaa, bem mais firme e dura, músculos crescendo, veias aparecendo durante o treino, disciplina e organização, váriaaas pessoas elogiando e pedindo a minha 'dieta' kkkkkkkk Enfim, a Oxan tinha um trabalho mto grande pra fazer aqui, não só esteticamente falando. E esse pouco que consigo mostrar aqui já é muito pra mim, mas quero bem mais. (Textão, desculpa) kkkkkk FAÇO O QUE VOCÊ MANDAR. Até pq não pretendo parar e nem sair daqui tão cedo kkkkkkkk então pode seguir Esse chá verde é vida!!!!!! Posso fazer caminhada a noite, antes do jantar Combinado!!!!
  8. Vou manter com certeza, esse projeto tá sendo apenas um ponta pé inicial. Obrigada!
  9. Atualização 02/10 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 55kg/58kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Força aumentou demaaaaaais CABELO/PELOS= Parou um pouco de cair, pelos normais ACNE= Pele continua oleosa e espinhas apenas nas costas LÍBIDO= Aumentou um pouco CLÍTORIS= Normal VOZ= Normal OUTROS= A dor no joelho desde o início 0 a 100% A DIETA= 100% a dieta sem nenhum furo ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Acho que já não posso mais opinar nada kkkkkk continuo seguindo oq me for passado SEMANA DE AES + DOSE QUE ESTÁ USANDO = Oitava semana, hoje dia 02 voltei a usar 5mg diário pra fazer durar até dia 12/10 meus comprimidos Projeto de Oxandrolona terminando (infelizmente) mas vou seguir até o último dia bem certinho. E oq temos pra esse finalzinho? Tô muito feliz e tenho q agradecer dmais a ajuda aqui do fórum, em especial o @Apollo Galeno que é uma pessoa incrível, e que me deu toda atenção e suporte. Obrigada!!!!!
  10. concordo com você, o ânimo que esse chá verde dá na hora do treino é absurdooo haha eu saio da academia parecendo que tomei um banho mas com vontade de treinar mais kkkkkkkkk Queria ter descoberto antes que ele era tão bom assim! Acompanhando o seu projeto 💥💪💪
  11. isso que eu chamo de dieta maravilhosa, só fico observando ! kkkkkkkkkkkkkk e olha que a minha no inicio do projeto eu achava a mais top, mas essa daí sem palavras rsrs. Acompanhando o seu projeto, você tá incrível !!!!!!!! @Agan81
  12. Combinado!! Nunca bebi chá verde na minha vida kkkkkkk mas já comprei, e começo amanhã! Vou fazer de tdo pra não comer kkkkkkkk Volto dia 02 como combinado! Agradeço muitooooooo @Apollo Galeno
  13. ATUALIZANDO: PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 55kg/59kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Força aumentou muitoo, principalmente nos superiores CABELO/PELOS= Cabelo caindo, dentro do normal ACNE= Pele bem oleosa e espinhas nas costas LÍBIDO= Tá normal agora CLÍTORIS= Normal VOZ= Normal OUTROS= Dor no joelho que continua 0 a 100% A DIETA= 100% a dieta sem errar ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= No almoço e no jantar voltar a comer o arroz integral, no lanche da manhã continuar com a batata/mandioca (acho mais prático) E semana da TPM chegando, se for possível comer aquele chocolate pós treino dnovo kkkkkkk SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDO = sétima semana, 10mg dia
  14. Bom dia! Continuo seguindo a mesma dieta, ou alguma mudança?
  15. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 55kg/59kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Força aumentou bastante CABELO/PELOS= Normal ACNE= Pele mais oleosa e algumas espinhas agora nas costas e no colo LÍBIDO= Aumentou CLÍTORIS= Normal VOZ= Normal OUTROS= Dor no joelho 0 a 100% A DIETA= 100% a dieta ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Tudo ok SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDO = Quinta semana, 10mg dia
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