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Atualização 15/07/26 Demoro para atualizar, mas atualizo. 😅 Continuo seguindo a dieta e o protocolo com Deca e Hemogenin, mantendo apenas uma refeição livre no fim de semana. Atualmente, estou treinando inferiores 3 vezes por semana e superiores 3 vezes por semana, além de fazer cardio 6 vezes por semana. Obrigada @Batata...
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Atualização 24/05/26 Decanoato de Nandrolona: 50mg por semana Hemogenin 25mg pré treino: 3x por semana 67kg Eu amei a atualização das minhas refeições, e no sábado eu faço uma refeição livre. Tenho seguido 100% nos treinos e no cardio Nessa última semana acabei ficando resfriada e com algumas dores na lombar, então não deu pra treinar muito bem inferiores, mas estou melhorando. Obrigada ❤️ @Batata...
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Oi, gente, boa noite! Tudo bem? Eu voltei! Durante esse tempo eu continuei treinando e mantendo a dieta, mas comendo várias coisas no fds. Não estava usando nada. Agora quero voltar a fazer tudo certinho novamente. Treinos: 6 vezes na semana Cardio: 20 minutos por dia Peso atual: 67 kg Obrigada ❤️ @Batata...
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Atualização 04/06/2025 Masteron 100mg dividido seg/quarta/sexta Hemogenin 25mg pré treino ( foi a última semana pq acabou) PESO ATUAL= 68 kg ACNE= não muitas Força nos treinos = muita força DIETA= 100% HIDRATAÇÃO= 100% CARDIO = 5x na semana Eu demorei atualizar dessa vez esperando bater os 70kg, mas ainda não foi 😭 Será que podemos continuar até eu conseguir bater? aumentar minhas calorias se puder kkkkkkkkk @Batata... Obrigada ❤️
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Atualização 25/04/2025 3° semana: Masteron 100mg dividido seg/quarta/sexta Hemogenin 25mg pré treino PESO ATUAL= 66kg ACNE= o normal de sempre Força nos treinos = estou tendo muita força DIETA= 95% viagem + páscoa HIDRATAÇÃO= 100% CARDIO = 5x na semana Até o momento sem colateral aparente, e tô com uma força absurda nos treinos. Obrigada ❤️ @Batata...
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Atualização um séculos depois. Eu fiquei sem celular desde a semana do natal, depois disso foi só ladeira a baixo. Mas agora tenho um celular melhor pra postar aqui. Eu estava na 8° semana de Oximetolona, chegou o final do ano e as férias, eu parei o uso. Então já faz mais de um mês que não estou usando nada. Tenho mantido os treinos, seguindo a dieta que tenho daqui, as vezes tirando ou colocando algo. Vou deixar as fotos da semana do natal e última semana do Ciclo e as fotos recentes de 06/02/25 Preciso de socorro, ajuda pra voltar as atualizaçãos. Eu só sou feliz seguindo certinho kkkkkkkkk PS: meu shape tá péssimo. @Batata... Obrigada ❤️ Fotos da semana do Natal/dezembro Fotos atuais 06/02 👇🏻 👇🏻
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Atualização: 24/10/24 2° semana: Oximetolona 25mg pré treino Boa noite. Infelizmente aqui aonde eu moro tá um surto de virose, com diarréia, dor no estômago e etc. Fiquei mais de duas semanas assim, mas apenas muita dor no estômago, sem apetite, estufamento abdominal, não tive diarréia. Gente, eu perdi real a fome, tomei raiva de tudo, até da minha comida, meu tempero 😭 e pode ser algo mais gostoso do mundo que eu ainda não tenho vontade de comer. Com isso tive que mudar algumas refeições, substituia arroz por macarrão, não comi nada de feijão pois tomei raiva, e acabei deixando de comer algumas coisas, era impossível. Os treinos foram 50% pois faltei alguns dias, era começar o treino e minha barriga ficava enorme e estufada. Cardio nunca mais fiz. Meu peso manteve 65kg, até estranhei pq achei que tinha perdido. Agora essa semana que tô conseguindo comer melhor. As fotos estão ruins pq meu Cel tbm é ruim kkkkkkkkk e aqui tá chovendo bastante e escuro. Obrigada ❤️
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