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Batata...

Membro Diamante
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Batata... foi o melhor membro do dia em 16 de Agosto

Batata... postou o conteúdo mais curtido!

Sobre Batata...

  • Rank
    Intermediário
  • Data de Nascimento 14 de Setembro

Detalhes

  • Gênero
    Masculino

Musculação

  • Academia
    Academia do Batata

Medidas

  • Altura
    1,75
  • Peso
    88

Últimos Visitantes

16.636 visualizações
  1. Batata...

    Diário do Batata

    Salve... Atualizando... Essa semana fiz apenas um treino, minha lombar e ombro esquerdo reclamando muito, então achei melhor da uma folga pra eles... e já passou da hora de pegar mais leve com os treinos. Protocolo seguindo firme, algumas acnes, pele bem oleosa, e o mais irritante... tosse e pinicadas pelo corpo após as aplicações. Estou muito de boa, colaterais como agressividade, mau humor passando bem longe graças a Deus... pessoal elogiando e isso ajuda muito na auto estima... É isso ae... bons treinos...
  2. Batata...

    Diário do Batata

    Salve Treino de hoje Agach livre 1 x 5 x 60 kg Agach livre 3 x 5 x 80 kg Agach livre 2 x 5 x 100 kg Agach livre 2 x 3 x 120 kg Agach livre 1 x 3 x 140 kg Agach livre 1 x 3 x 160 kg amplitude ruim Flexora 3 x drop-set + passadas Leg press 3 x 10 Stiif 3 x 8 Abs barra fixa Fiz agachamento sem sentir a lombar, somente o joelho que comecei a sentir dos 140 e 160 kg... recuperação indo bem... Ombro esquerdo ainda dolorido...no supino acima dos 80 kg começo a senti-lo, então parti para a intensidade no treino... bons treinos
  3. Batata...

    Diário do Batata

    Sim é verdadeira... conferi no site e meu fornecedor nunca furou comigo em relação a isso... Da lander também da sensação ruim na garganta e tosse, mas nem tanto quanto essa e o mais irritante é as pinicadas no corpo rs... Abraços...
  4. Batata...

    Diário do Batata

    Salve... Entrei segunda semana, mantendo as dosagens... MEUS DEUSSS... essa trembo da king é de laska o sabugo . Antes de aplicar já faço uma preparação mente e corpo pq a coisa fica feio logo depois. O corpo parece estar sendo metralhado com mordidas de formiguinhas e vem uma sensação tão ruim na garganta até começar a tosse... o trembo lazarenta essa, só de olhar o tanto que ainda vou ter de aplicar, aff... to [email protected]#% Treino de hoje Barra fixa 10 x falha sendo 5 supinada e 5 pronada Terra 5 x 5 Clean Pull 5 x 5 Puxada alta 3 x drop-set Rosca martelo 4 x falha + rosca no cross Rosca alternada 4 x falha + rosca zottman Bons treinos
  5. Batata...

    Enantato + Deca - subcutâneo - 6 semanas

    Vc tá ligado que quando chega na boate pra entrar, vem aquele 3x4 querendo dar revista e pedir entrada... então o @Apollo Galeno é o 3x4 do fórum kkkkkkkkkk Não deixa passar um ...
  6. Batata...

    Enantato + Deca - subcutâneo - 6 semanas

    Fala brother... Desde que usei a nandrolona pela primeira vez, não parei mais... pra mim foi o melhor aes que usei... Ciclei acima de 400mg sm + enatato + diana e não tive problemas de retenção... a dieta irá influenciar muito nisso... Uma dica, use diuréticos naturais, gengibre, limão, melancia, etc... Treinos não deixe os mesmos exercícios sempre, mesmas series e mesmas repetições... mudei de uma semana para outra dando estímulos diferentes... seja com drop-set, rest pause, pirâmide, uma super serie... uma semana maior carga, outra menor com tempo de descanso mais curto e por ai vai...bom, tu já é vacinado, sabe como faz... então manda bala e vamos acompanhar... Abraços...
  7. Batata...

    stano + prop. testo

    É sempre bom escutar o máximo possível, mas deve-se sempre pesquisar e muito para não cometer besteiras... primeiro ou décimo ciclo não deixa de ser um ciclo como todos os outros... Pesquise bastante, e esteja seguro do que irá fazer, caso contrário espere até ter melhor confiança, não é só de ganhos o uso de aes, os colaterais poder variar e muito de um para o outro e é nessa hora que vc tem de estar firme...
  8. Batata...

    Pequena evolução nas pernas

    Rafael, porque não monta um tópico completo com, idade, peso, altura, medidas, treinos, alimentação, aes, modalidade e vai atualizando com fotos e rotina pro pessoal ir te acompanhando aqui... Abraços...
  9. Batata...

    Diário do Batata

    Salve galera... Essa semana comecei um ciclo Trembo - 1 a 7 = 300 mg sm Diana - 1 a 4 = 50 mg dia Enantato - 1 a 10 = 375/500 mg sm Nandrolona - sempre aplicando = 40 mg sm A trembo da king logo após a aplicação começou umas par de pinicadas pelo corpo todo, até na boca durante uns 30 segundos com um baita calor ... foi meio sinistro a sensação... segunda aplicação diminuiu bastante... da lander nunca senti isso... Bons treinos...
  10. Batata...

    Primeiro clico de oxandrolona 10mg

    A Sereia já deu as dicas e tudo que ela colocou acima é muito importante... mas é imprescindível aperfeiçoar seus movimentos principalmente nos agachamentos e nos terras e legs...
  11. Batata...

    Diário do Batata

    Esse ultimo ciclo comecei com 50 mg e terminei com 40 mg... O ciclo agora pretendo usar 60 mg durante 6 semanas... Abraços...
  12. Batata...

    Resultado de exame em TRT + Deca terapêutica

    Chegou a calcular seu GCD ? Uma estratégia que venho fazendo e acabou por aumentar meu peso, mas lembrando que maior parte deve ser retenção, foi semana treinar 3 a 4 vezes e semana treinar 5 vezes... lembrando que estou em TRT disfarçada e não em ciclo... Ahhh como anda muito embaçado para mastigar mais comida, tb optei por aumentar as dosagens do hipercalórico para aumentar as calorias e macros A quanto tempo está com essa divisão de treino ?
  13. Batata...

    Resultado de exame em TRT + Deca terapêutica

    E as medidas ? aumentaram, diminuíram... Percentual de gordura ? aumentou, diminuiu... Espelho ? melhorou visual, piorou... Seu cotidiano ? está mais corrido, mais tranquilo... Treinar 6 vezes na semana está fazendo com que vc se sinta muito exausto para o restante dos afazeres ? São coisas que vc deve ir verificando... Também está difícil para mim subir de peso limpo... ganhei peso ultimamente, mas tranquilo que seja mais retenção... venho usando 10 mg de tamoxifeno dia desde maio... uso uma camisa por noite, deito seco e acordo molhado... estou urinando bastante a noite , porém bebo em media de 4 a 5 litros de água por dia... hidratação é muito importante
  14. Batata...

    Avaliação treino de força e hipertrofia ABC

    Pode variar, mas acabou por retirar excelentes exercícios... tem várias maneiras de executar um treino... o que normalmente faz estagnar é você ser uma espécie de "robo" fazendo sempre as mesmas coisas... Tente modificar modo de execução, números de series e repetições, fazer progressões de cargas, drop-set, pirâmides, rest-pause e por ai vai... e melhore seu treino de pernas...
  15. Batata...

    Diário do Batata

    Salve galera... Segunda Feira : superiores Terça Feira : Quadríceps + Abs Quarta Feira : Superiores... foco força Quinta Feira : Posteriores / glúteos / abs Hoje fiz um treino de manhã : Deltoides + Trapézio ... A noite farei um treino (agonista / antagonista bíceps e tríceps) Semana chegou um pouco de suplementos, final do mês compro + 10 ml de trembo / 20ml de enatato / 5ml de nandrolona e 1 diana para deixar tudo certinho pro ciclo... tamoxifeno, anastrozol guardados, falta HCG ... Bons treinos...
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