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Gente

  1. Preciso de ajuda para emagrecer 😭😭

    Scarlatt · em Tópicos de evolução do shape
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    Alice Oliveira S.

  2. Rumo ao Shape 2.0

    RenatinhaSA · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  3. 2,5 meses de treino após 1 ano parado devido a lesão

    Gonçalo · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  4. 5 meses

    Gonçalo · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  5. Em busca de definição- Ex obesa

    Emanuelle Arruda · em Tópicos de evolução do shape
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    RenatinhaSA

  6. Ex-obeso Ajuda para evoluir mais.

    PumpedPhenom · em Tópicos de evolução do shape
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    MashleMuscle

  7. Relato de treino e dieta e algumas mudanças. Gostaria de mudar mais o meu corpo, não sei se estou no caminho certo

    Beca · em Tópicos de evolução do shape
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    Beca

  8. Qual meu % de massa gorda?

    Anônimo · em Tópicos de evolução do shape
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    Ryu1996

  9. Evolução: de 1,77cm 65kg 7% BF, pra 88kg 11,5% BF.

    Ryu1996 · em Tópicos de evolução do shape
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    Ryu1996

  10. Brutona de volta! Em busca do shape inexplicável

    durosbrutos · em Tópicos de evolução do shape
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    Ferraz

  11. 169 cm de altura, 42,5 cm de braço, lesão.

    Gonçalo · em Tópicos de evolução do shape
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    Gonçalo

  12. Ex Obeso 2 precisando de ajuda para conquistar o objetivo

    Gustavao2011 · em Tópicos de evolução do shape
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    Gustavao2011

  13. Em busca do shape slim!

    Frangoso34 · em Tópicos de evolução do shape
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    Batata...

  14. Relato Evolução - Treino e Experiência [E tenho algumas dúvidas]

    LipBrito · em Tópicos de evolução do shape
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    Batata...

  15. Ajuda para emagrecer e melhorar meu condicionamento físico.

    mari_3 · em Tópicos de evolução do shape
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    Emanuelle Arruda

  16. Relato de evolução após 4 anos de treino

    Kauã Brandon · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  17. Seria possível competir com esse shape?

    Gonçalo · em Tópicos de evolução do shape
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    Gonçalo

  18. HELP, AJUDA, DIETA+TREINO+SUPLEMENTAÇÃO

    KaliShiva · em Tópicos de evolução do shape
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    KaliShiva

  19. Mamae buscando recuperar o shape

    Anônimo · em Tópicos de evolução do shape
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    Apollo Galeno

  20. Projeto "Minha melhor versão" (e ficar monstrão hehe)

    TiCOL · em Tópicos de evolução do shape
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    TiCOL

  21. PRECISO DE AJUDA

    fábiopetr0 · em Tópicos de evolução do shape
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    LipBrito

  22. Gostaria de opiniões sobre ciclo de oxa e ganho de massa

    BobaAlegre · em Tópicos de evolução do shape
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    LipBrito

  23. Diario De Evolução de um ex-sedentario - me ajudem!

    Zivolock · em Tópicos de evolução do shape
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    LipBrito

  24. Boa filha a casa retorna..

    thaysf · em Tópicos de evolução do shape
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    LipBrito

  25. Perda de gordura

    Apbm · em Tópicos de evolução do shape
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    MrSincero

  26. Ajuda para evoluir de verdade

    Velgr · em Tópicos de evolução do shape
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    MrSincero

  27. RELATO COMPLETO NATURAL POR QUASE 4 ANOS (EVOLUÇÃO)

    NaturalDoParaná · em Tópicos de evolução do shape
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    MrSincero

  28. Gostava que me ajudassem com a avaliaçao do meu shape , e me dessem dicas (treino ha 6 meses , começei com 79KG estou com 89KG

    fabiosuceed · em Tópicos de evolução do shape
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    MrSincero

  29. Estagnei , preciso subir de nível

    Selva · em Tópicos de evolução do shape
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    Batata...

  30. Magra em busca de um shape

    Anônimo · em Tópicos de evolução do shape
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    Apollo Galeno

  31. Sou falso magro?

    Anônimo · em Tópicos de evolução do shape
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    MashleMuscle

  32. Meu shape que não tenho...

    Renato LG · em Tópicos de evolução do shape
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    Batata...

  33. Engordar ou Secar?

    FlaviaSato · em Tópicos de evolução do shape
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    MashleMuscle

  34. Me ajude por favor.

    Anônimo · em Tópicos de evolução do shape
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    MashleMuscle

  35. Dicas sobre perca de gordura

    Luana Vitória · em Tópicos de evolução do shape
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    LU.

  36. PRECISO DE AJUDA,EMAGRECIMENTO E FLACIDEZ

    Anacarolina24 · em Tópicos de evolução do shape
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    Cris1976

  37. Emagrecer

    CrisLima · em Tópicos de evolução do shape
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    MashleMuscle

  38. Ajuda!!! Orientação mulher alto BF

    luana1 · em Tópicos de evolução do shape
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    MashleMuscle

  39. post em formato de desabafo para propria motivação

    Isa2023fy · em Tópicos de evolução do shape
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    RenatinhaSA

  40. .

    eeffbb · em Tópicos de evolução do shape
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    MashleMuscle

  41. Parar o cutting ou não

    Anônimo · em Tópicos de evolução do shape
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    MashleMuscle

  42. ESTREIA no campeonato de fisiculturismo

    Isa · em Tópicos de evolução do shape
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    iamricklimaa

  43. Ajuda para secar

    Isa_santosss · em Tópicos de evolução do shape
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    Batata...

  44. EVOLUIR O SHAPE COM AES E LESÕES CRONICAS.

    Fem30 · em Tópicos de evolução do shape
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    Batata...

  45. AJUDA PARA DEFINIR O CORPO

    let0306 · em Tópicos de evolução do shape
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    let0306

  46. Peito direito diferende do esquerdo!

    Anônimo · em Tópicos de evolução do shape
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    t0xic

  47. ESTOU VOLTANDO!!!!

    luhccardoso · em Tópicos de evolução do shape
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    luhccardoso

  48. Evolução de Jeff Seid: quais esteroides ele usou?

    Brainstrong · em Tópicos de evolução do shape
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    Guerreiro do Lança Chamas

  49. Apresentação

    Alex Oliveira · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
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    • 8,6k visualizações
    Alex Oliveira

  50. Cutting avaliem meu shape

    gabriel soldado · em Tópicos de evolução do shape
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    gabriel soldado

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