Ir para conteúdo

Gente

  1. Rumo ao Shape 2.0

    RenatinhaSA · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 69 respostas
    • 9,6k visualizações
    Cláudio Chamini

  2. 2,5 meses de treino após 1 ano parado devido a lesão

    Gonçalo · em Tópicos de evolução do shape
    • 1 resposta
    • 340 visualizações
    Cláudio Chamini

  3. 5 meses

    Gonçalo · em Tópicos de evolução do shape
    • 1 resposta
    • 283 visualizações
    Cláudio Chamini

  4. Em busca de definição- Ex obesa

    Emanuelle Arruda · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 160 respostas
    • 14,5k visualizações
    RenatinhaSA

  5. Ex-obeso Ajuda para evoluir mais.

    PumpedPhenom · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 37 respostas
    • 3,2k visualizações
    MashleMuscle

  6. Relato de treino e dieta e algumas mudanças. Gostaria de mudar mais o meu corpo, não sei se estou no caminho certo

    Beca · em Tópicos de evolução do shape
    • 137 respostas
    • 14k visualizações
    Beca

  7. Qual meu % de massa gorda?

    Anônimo · em Tópicos de evolução do shape
    • 1 resposta
    • 308 visualizações
    Ryu1996

  8. Evolução: de 1,77cm 65kg 7% BF, pra 88kg 11,5% BF.

    Ryu1996 · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 6 respostas
    • 732 visualizações
    Ryu1996

  9. Brutona de volta! Em busca do shape inexplicável

    durosbrutos · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 144 respostas
    • 14k visualizações
    Ferraz

  10. 169 cm de altura, 42,5 cm de braço, lesão.

    Gonçalo · em Tópicos de evolução do shape
    • 0 respostas
    • 259 visualizações
    Gonçalo

  11. Ex Obeso 2 precisando de ajuda para conquistar o objetivo

    Gustavao2011 · em Tópicos de evolução do shape
    • 0 respostas
    • 292 visualizações
    Gustavao2011

  12. Em busca do shape slim!

    Frangoso34 · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 16 respostas
    • 1,2k visualizações
    Batata...

  13. Relato Evolução - Treino e Experiência [E tenho algumas dúvidas]

    LipBrito · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 67 respostas
    • 6,5k visualizações
    Batata...

  14. Ajuda para emagrecer e melhorar meu condicionamento físico.

    mari_3 · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 50 respostas
    • 6,2k visualizações
    Emanuelle Arruda

  15. Relato de evolução após 4 anos de treino

    Kauã Brandon · em Tópicos de evolução do shape
    • 1 resposta
    • 408 visualizações
    Cláudio Chamini

  16. Seria possível competir com esse shape?

    Gonçalo · em Tópicos de evolução do shape
    • 6 respostas
    • 601 visualizações
    Gonçalo

  17. HELP, AJUDA, DIETA+TREINO+SUPLEMENTAÇÃO

    KaliShiva · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 126 respostas
    • 21,5k visualizações
    KaliShiva

  18. Mamae buscando recuperar o shape

    Anônimo · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 373 visualizações
    Apollo Galeno

  19. Projeto "Minha melhor versão" (e ficar monstrão hehe)

    TiCOL · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 15 respostas
    • 2,4k visualizações
    TiCOL

  20. PRECISO DE AJUDA

    fábiopetr0 · em Tópicos de evolução do shape
    • 7 respostas
    • 421 visualizações
    LipBrito

  21. Gostaria de opiniões sobre ciclo de oxa e ganho de massa

    BobaAlegre · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 10 respostas
    • 1,1k visualizações
    LipBrito

  22. Diario De Evolução de um ex-sedentario - me ajudem!

    Zivolock · em Tópicos de evolução do shape
    • 37 respostas
    • 2,9k visualizações
    LipBrito

  23. Boa filha a casa retorna..

    thaysf · em Tópicos de evolução do shape
    • 4 respostas
    • 370 visualizações
    LipBrito

  24. Perda de gordura

    Apbm · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 33 respostas
    • 3,3k visualizações
    MrSincero

  25. Ajuda para evoluir de verdade

    Velgr · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 77 respostas
    • 9k visualizações
    MrSincero

  26. RELATO COMPLETO NATURAL POR QUASE 4 ANOS (EVOLUÇÃO)

    NaturalDoParaná · em Tópicos de evolução do shape
    • 4 respostas
    • 3,4k visualizações
    MrSincero

  27. Gostava que me ajudassem com a avaliaçao do meu shape , e me dessem dicas (treino ha 6 meses , começei com 79KG estou com 89KG

    fabiosuceed · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 9 respostas
    • 813 visualizações
    MrSincero

  28. Estagnei , preciso subir de nível

    Selva · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 36 respostas
    • 3k visualizações
    Batata...

  29. Magra em busca de um shape

    Anônimo · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 91 respostas
    • 7k visualizações
    Apollo Galeno

  30. Sou falso magro?

    Anônimo · em Tópicos de evolução do shape
    • 1 resposta
    • 288 visualizações
    MashleMuscle

  31. Meu shape que não tenho...

    Renato LG · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 67 respostas
    • 4,1k visualizações
    Batata...

  32. Engordar ou Secar?

    FlaviaSato · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 39 respostas
    • 3,6k visualizações
    MashleMuscle

  33. Me ajude por favor.

    Anônimo · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 281 visualizações
    MashleMuscle

  34. Dicas sobre perca de gordura

    Luana Vitória · em Tópicos de evolução do shape
    • 1 resposta
    • 587 visualizações
    LU.

  35. PRECISO DE AJUDA,EMAGRECIMENTO E FLACIDEZ

    Anacarolina24 · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 38 respostas
    • 3,2k visualizações
    Cris1976

  36. Emagrecer

    CrisLima · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 25 respostas
    • 2,3k visualizações
    MashleMuscle

  37. Ajuda!!! Orientação mulher alto BF

    luana1 · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 25 respostas
    • 2,2k visualizações
    MashleMuscle

  38. post em formato de desabafo para propria motivação

    Isa2023fy · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 45 respostas
    • 4,5k visualizações
    RenatinhaSA

  39. .

    eeffbb · em Tópicos de evolução do shape
    • 6 respostas
    • 289 visualizações
    MashleMuscle

  40. Parar o cutting ou não

    Anônimo · em Tópicos de evolução do shape
    • 1 resposta
    • 255 visualizações
    MashleMuscle

  41. ESTREIA no campeonato de fisiculturismo

    Isa · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 48 respostas
    • 5,3k visualizações
    iamricklimaa

  42. Ajuda para secar

    Isa_santosss · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 8 respostas
    • 684 visualizações
    Batata...

  43. EVOLUIR O SHAPE COM AES E LESÕES CRONICAS.

    Fem30 · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 5 respostas
    • 526 visualizações
    Batata...

  44. AJUDA PARA DEFINIR O CORPO

    let0306 · em Tópicos de evolução do shape
    • 4 respostas
    • 413 visualizações
    let0306

  45. Peito direito diferende do esquerdo!

    Anônimo · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 1,2k visualizações
    t0xic

  46. ESTOU VOLTANDO!!!!

    luhccardoso · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 5 respostas
    • 666 visualizações
    luhccardoso

  47. Evolução de Jeff Seid: quais esteroides ele usou?

    Brainstrong · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 277 respostas
    • 173,2k visualizações
    Guerreiro do Lança Chamas

  48. Apresentação

    Alex Oliveira · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 99 respostas
    • 8,1k visualizações
    Alex Oliveira

  49. Cutting avaliem meu shape

    gabriel soldado · em Tópicos de evolução do shape
    • 0 respostas
    • 352 visualizações
    gabriel soldado

  50. Ajuda dieta e treino

    lufd · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 46 respostas
    • 5k visualizações
    lufd

Important Information

Este site utiliza cookies de terceiros para análise de audiência e exibição de anúncios. Ao continuar navegando, você concorda com nossos Terms of Use, nossa Política de privacidade e nossas Regras. We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.

Account

Navigation

Pesquisar

Pesquisar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.