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  1. Ajuda para mundança

    kcris · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  2. Evolução do Shape

    Befit · em Tópicos de evolução do shape
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  3. Ajuda com evolução - dieta e treinos

    Nanif · em Tópicos de evolução do shape
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  4. AJUDA: Orientações sobre dieta e treino

    Fitem2021 · em Tópicos de evolução do shape
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  5. Lapidando Dieta e treino

    tt_ane · em Tópicos de evolução do shape
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  6. Ajuda para evolução de shape

    flaviohonorato3 · em Tópicos de evolução do shape
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  7. Diminuir lipomastia gordura peito com Foto

    Tiago · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  8. Ciclo de Esteroides de Zyzz - Tren Ace, Test Prop, T3 e Clen

    Brainstrong · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  9. 12° dia de ciclo de primobolan e cipionato de testosterona

    Gonçalo · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  10. Ajuda para construir um shapd

    Anônimo · em Tópicos de evolução do shape
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  11. Devo fazer um bulking ou um cutting?

    Jpxis · em Tópicos de evolução do shape
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  12. Três meses de academia, não tenho verba para nutri, personal, nem nada... Alguém para me ajudar?

    Nikiii · em Tópicos de evolução do shape
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  13. Emagrecer

    CrisLima · em Tópicos de evolução do shape
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  14. Oque posso melhorar com meu treino/dieta/protocolo

    Pedro mendes · em Tópicos de evolução do shape
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  15. Dieta para perda de gordura e ganho de volume.

    Sther · em Tópicos de evolução do shape
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  16. Qual meu % BF?

    leandropirulito · em Tópicos de evolução do shape
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  17. Evolução de Jeff Seid: quais esteroides ele usou?

    Brainstrong · em Tópicos de evolução do shape
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  18. Como perder a gordura abdominal?

    Dav1d · em Tópicos de evolução do shape
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  19. Como deixar de ser falsa magra aos 45 anos?

    Julie · em Tópicos de evolução do shape
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  20. Estacionei nos 15% de gordura, ajuda em treino, ciclo e dieta

    fafafa321312 · em Tópicos de evolução do shape
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  21. Ajuda dieta e treino

    lufd · em Tópicos de evolução do shape
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  22. Ajuda!!! Orientação mulher alto BF

    luana1 · em Tópicos de evolução do shape
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  23. Ajuda para secar

    Isa_santosss · em Tópicos de evolução do shape
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  24. ESTREIA no campeonato de fisiculturismo

    Isa · em Tópicos de evolução do shape
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  25. Dicas sobre perca de gordura

    Luana Vitória · em Tópicos de evolução do shape
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  26. Parar o cutting ou não

    Anônimo · em Tópicos de evolução do shape
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  27. AJUDA PARA DEFINIR O CORPO

    let0306 · em Tópicos de evolução do shape
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  28. post em formato de desabafo para propria motivação

    Isa2023fy · em Tópicos de evolução do shape
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  29. EVOLUIR O SHAPE COM AES E LESÕES CRONICAS.

    Fem30 · em Tópicos de evolução do shape
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  30. Busco ajuda para Emagrecimento e definição

    Mila29 · em Tópicos de evolução do shape
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  31. Ajuda dieta e treino para evolução shape.

    flaviohonorato3 · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  32. Determinação e foco ! Mudança de shape !

    Wesley_wbo · em Tópicos de evolução do shape
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  33. Evolução do shape , Ganho de volume .

    jessyka_pry · em Tópicos de evolução do shape
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  34. Desenvolver quadríceps

    Bli · em Tópicos de evolução do shape
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  35. Definição de shape

    Mammy · em Tópicos de evolução do shape
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  36. Nunca estive tão gordo

    embuscadoshape · em Tópicos de evolução do shape
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  37. #TaFeiaaCoisa

    Izy_96 · em Tópicos de evolução do shape
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  38. Ajuda na evolução do treino/dieta

    tiagosete · em Tópicos de evolução do shape
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  39. Sou falso magro?

    Anônimo · em Tópicos de evolução do shape
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  40. Magra em busca de um shape

    Anônimo · em Tópicos de evolução do shape
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  41. Estagnei , preciso subir de nível

    Selva · em Tópicos de evolução do shape
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  42. PRECISO DE AJUDA,EMAGRECIMENTO E FLACIDEZ

    Anacarolina24 · em Tópicos de evolução do shape
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  43. Engordar ou Secar?

    FlaviaSato · em Tópicos de evolução do shape
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  44. Meu shape que não tenho...

    Renato LG · em Tópicos de evolução do shape
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  45. Gostava que me ajudassem com a avaliaçao do meu shape , e me dessem dicas (treino ha 6 meses , começei com 79KG estou com 89KG

    fabiosuceed · em Tópicos de evolução do shape
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  46. Perda de gordura

    Apbm · em Tópicos de evolução do shape
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  47. Diario De Evolução de um ex-sedentario - me ajudem!

    Zivolock · em Tópicos de evolução do shape
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  48. Me ajude por favor.

    Anônimo · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  49. Gostaria de opiniões sobre ciclo de oxa e ganho de massa

    BobaAlegre · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

  50. Boa filha a casa retorna..

    thaysf · em Tópicos de evolução do shape
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    Cláudio Chamini

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