10 horas atrás, Apollo Galeno disse:

A quanto tempo está usando Estano e Cipionato ?

 

Vou deixar sua dieta já para o uso de Aes...

Espero que tenha comprado a balança hoje....pois....vc tem muito potencial! Acredito e aproveite a oportunidade para fazer tudo corretamente!

Rotina alimentar (Daqui para frente é isso e SEMPRE isso! E sempre pesado!!)

07:00:00 : omelete com 5 ovos inteiros +  30g de aveia + 1 Banana + 1 copo de café sem açúcar

10:00:00: 40g de Amendoim + 150 ml de iogurte (faça o seu que é mais em conta)

13:00:00: 100 g Arroz + 150g feijão + salada SEMPRE, 200 g carne

17:00:00: 100 g Arroz + 100 g carne

18hs:=  1 banana + 5g de Creatina + 1 xicara de café sem açucar Pós treino Dentro da Academia= 1 Banana + 30g de Proteina Whey

21:30:00:150 g Arroz + 150g feijão + salada SEMPRE, 200 g carne+ 3 ovos   Agua= beber 4.8 litros de agua diaria pelo menos! Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE).  Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 23/02 aguardo a quantas semanas está fazendo uso dos Aes citados.... TMJ

Bom dia,

 

Tô indo para a 5° semana. Vou fazer a lista da dieta e já começar hj.

Projeto:

#  Cipionato = 200mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)

# Estano = 150mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta) = 1 ml por dia

Quantas semanas ainda tem de Aes ???

Estamos aqui oferecendo conhecimento GRATUITO a todos que tem SEDE e VONTADE de conhecimento. Muitas informações que postamos, analisamos e principalmente PROCESSAMOS para os usuários, aí no mercado de trabalho possuem ALTO CUSTO. O minimo que exigimos são informações e atualizações, o que seria exigido em qualquer consulta MEIA MEIA BOCA por ai!

Sucesso ai no planejamento.Tinha todas qualidades para ser um grande projeto.

Uma pena ter sumido por mais de 15 dias.

EEEUuuu não posso ajudar quem não quer ser ajudado. 

 

@ThiagoFerrer, uma pergunta sua ficou sem resposta: qual especialidade procurar para pedir os exames. Qualquer clínico geral ou médico de família pode pedir, inclusive na unidade básica de saúde pelo SUS, e o endocrinologista é a especialidade mais indicada para interpretar a parte hormonal. Vale ser franco com o médico sobre o que você usa, porque isso muda a leitura dos resultados. Também é possível fazer os exames particulares em muitos laboratórios sem pedido médico, pagando direto. Uma bateria útil para quem está ciclando é: hemograma, colesterol total e frações, triglicerídeos, TGO, TGP, gama GT, creatinina, testosterona total, estradiol, LH, FSH e glicemia.

E um ponto importante sobre o abscesso que você teve: o estanozolol injetável é uma suspensão em água, com partículas do hormônio em suspensão, e é conhecido por doer e irritar o local muito mais que os injetáveis em óleo. Ele tem risco de abscesso maior justamente por isso. Como você já teve um que precisou de drenagem, vale redobrar os cuidados que realmente reduzem o risco: assepsia rigorosa, agulha nova a cada aplicação, nunca compartilhar frasco nem agulha, agitar bem para a suspensão ficar homogênea e não aplicar em local que ainda esteja dolorido ou endurecido. E ficar atento aos sinais de infecção: vermelhidão que se espalha, calor, dor que piora depois de dois dias, área mole com sensação de líquido e febre, que pedem atendimento.

O que o @Locemar e o @Apollo Galeno disseram vale muito: com a estrutura que você tem, dieta pesada na balança e treino de pernas em dia fazem mais diferença que qualquer ajuste de ciclo.

Para organizar o ciclo com exames e cronograma no mesmo lugar, o gerador de protocolo hormonal simulado do site pede os seus dados e sinaliza os riscos. É uma simulação para estudo, não uma prescrição: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/hormonio/

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.