Apollo Galeno

Uma medida que pode ser adotada é o uso de metformina.......
Mesmo ele sequestrando um pouco da sua testo...ele conseguiria estabilizar bem seus níveis de testosterona.
Não usaria finasterida ou dutasterida para acne........

Como está hoje ?

Obrigado....
Vou usar essa daqui para frente como indicação...
Caso queira alguma reformulação aviso de maneira detalhada....
Obrigado

@fisiculturismo preciso de ajuda!
Poderia fazer uma lista de links do forum que falam sobre como montar uma dieta para iniciantes, calculadoras....sei lá......para poder direcionar iniciantes bem bem iniciantes.......????

Podemos te ajudar sim, porém padronize seu tópico com TODAS as informações exatamente conforme solicitadas ....
(Copie e cole e responda ao lado)
Idade:
Altura:
Peso:
Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...):
Problemas de Saúde e história de cirurgias:
Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS
Tempo de treino:
Ciclos FEITOS com dose e tempo:
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
Divisão de treino e horario do mesmo:
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.
Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

Abaixo modelo de como tirar as fotos.
 

Vou ser bem rápido para vc não perder tempo:
Colha exames:
Hemograma, Ureia, Creatinina,sodio, potassio, calcio, magnesio, fosforo, TGO, TGP,amilase,lipase,  Glicemia em jejum,Colesterol Total, VLDL, LDL, HDL, Triglicerides, LH , FSH, Testosterona Total, Testosterona Livre, SHBG, Estrogenio,, TSH, T4, T3, Prolactina, Cortisol, PSA, Vit. D3, 
TMJ

Creatina incha?? Ou dieta incha?Ou falta de aeróbico ? 
E outra não sei se realmente está com o shape bom......
E outra....Dilatex? Já leu algo sobre seus componentes ??
 

Pq usar Dilatex ?
Tem algum trabalho cientifico que basei seu uso para seu devido objetivo ?

Obrigado por avisar....
Saiu de portas abertas.....
Sucesso no seu auto equilíbrio!
Estava sendo um baita de uma evolução!
TMJ

Lindo de ver!!!
Não sei se vc notou nos comparativos das fotos que vc ganhou um novo formato de corpo!?!? Notou isso??
Notou como seus gluteos estão diferentes ?? 
Notou que suas celulites resolverão entrar de férias ???
OK!!
Vc é merecedora!
Apenas uma ressalva para melhorar para as próximas atualizações= Melhorar a qualidade da câmera da foto! Pq as fotos ficam um pouco embaçado!
 
Vou nessa dieta testar sua sensibilidade ao carboidrato.....vamos ver como irá reagir!
Atenção aos aeróbicos e treinos ok!
E a hidratação tbm!
 
DIETA
6:30 Café da manhã: (tomar 100 mg de 5htp)
30g de crepioca com recheio de 3 ovos mexidos + 2 bananas OU 1 banana e 100g de mamão +1 xicara de café preto
9:30 Lanche:
1 scoops de hipercalórico da Max Titanium (esse horário no trabalho não consigo comer)
12:00 Almoço:
100gr de arroz da sua escolha + 100 g de feijão +, 120gr de frango ou carne vermelha + 2 azeitonas,  salada/legumes a vontade, 1 xicara de café  + 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 2 ovos
15:00 Café da tarde/pré treino:
80 g de frango ou carne de boi + 80gr de arroz da sua escolha
1 Banana
Café preto
17:00 Treino
Pós Treino dentro da academia=1 scoop de  Hipercalórico + 1 Banana + 100 ml de Iogurte natural sem adoçar (sugestão= misture tudo em um pote e faça uma mistureba que tem cara que irá ficar muito bom!!)
19:30 Jantar:
100gr de arroz da sua escolha + 100 g de feijão  +, 150gr de frango ou carne vermelha + 2 azeitonas,  salada/legumes a vontade,+ 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 2 ovos

Agua= beber 2,8 litros de agua diaria pelo menos!! Durante seu treino 1 litro.
Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 4x na semana pelo menos!! ( MASTER IMPORTANTE). 
Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
Próximas fotos= 15/01
TMJ

Mantenha a taxa de hidratação que foi passada! Conte corretamente e tente nào ultrapassar! Com muito liquido entrando é capaz de vc perder muito eletrolitos junto!
Concordo com tudo que disse.....as mudanças já começam a ser observadas....afina foram quase 2 kgs em 15 dias.....
DIETA
6:30 Café da manhã: (tomar 100 mg de 5htp)
30g de crepioca com recheio de 3 ovos mexidos + 2 bananas OU 1 banana e 100g de mamão +1 xicara de café preto
9:30 Lanche:
1 scoops de hipercalórico da Max Titanium (esse horário no trabalho não consigo comer)
12:00 Almoço:
150gr de batata da sua escolha ou mandioca ou abobora +, 120gr de frango ou carne vermelha,  salada/legumes a vontade, 1 xicara de café  + 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 2 ovos
15:00 Café da tarde/pré treino:
80 g de frango ou carne de boi + 80gr de batata da sua escolha ou mandioca ou abobora
1 Banana
Café preto
17:00 Treino
Pós Treino dentro da academia=1 scoop de  Hipercalórico + 1 Banana
19:30 Jantar:
150gr de batata da sua escolha ou mandioca ou abobora +, 150gr de frango ou carne vermelha,  salada/legumes a vontade,+ 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 2 ovos

Agua= beber 2,8 litros de agua diaria pelo menos!! Durante seu treino 1 litro.
Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 4x na semana pelo menos!! ( MASTER IMPORTANTE). 
Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
Próximas fotos= 30/12
TMJ
 
 

E os exames? 
Fez algum?
Tem como postar por aqui?

Hemograma, Ureia, Creatinina,sodio, potassio, calcio, magnesio, fosforo, TGO, TGP,Bilirrubina Total, Direta e Indireta, Glicemia em jejum,Colesterol Total, VLDL, LDL, HDL, Triglicerides, Testosterona Total, Testosterona Livre, SHBG,LH, FSH, Estrogênio, Progesterona, DHT,  TSH, T4, Prolactina, Cortisol, Vit. D3, 1,25-di-hidroxicolecalciferol
Deixo acima para ter uma ideia.......

Depende......seu interesse é usar Aes?
Qual especialidade médica vais?
Melhorou um pouco a ansiedade ?
 
Concordo com tudo que vc disse....
Foram embora 1 kg em 15 dias........
Isso que a dieta nem começou a mostrar as caras de vdd........
Sua pele já tem outra aparência.....inclusive os glúteos.....e outra dobrinhas que notam que não estão mais ai.......
De enfase no HIts ok!?! Sempre faça......e mantenha hidratação.
Como é inicio e o processo está indo bem....vamos manter o proposto mais 15 dias....diminui algumas coisas na sua dieta.....
DIETA
6:30 Café da manhã: (tomar 100 mg de 5htp)
40g de crepioca com recheio de 3 ovos mexidos + 2 bananas OU 1 banana e 100g de mamão + 30g de aveia ou farinha de aveia +1 xicara de café preto
9:30 Lanche:
1 scoops de hipercalórico da Max Titanium (esse horário no trabalho não consigo comer)
12:00 Almoço:
100gr de arroz branco + 100g de feijão +, 120gr de frango ou carne vermelha,  salada/legumes a vontade, 1 xicara de café  + 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 2 ovos
15:00 Café da tarde/pré treino:
80 g de frango ou carne de boi + 80 g de arroz
1 Banana
Café preto
17:00 Treino
Pós Treino dentro da academia=1 scoop de  Hipercalórico
19:30 Jantar:
100gr de arroz branco + 100g de feijão +, 150gr de frango ou carne vermelha,  salada/legumes a vontade,+ 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 2 ovos

Agua= beber 2,7 litros de agua diaria pelo menos!! Durante seu treino 1 litro.
Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 4x na semana pelo menos!! ( MASTER IMPORTANTE). 
Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
Próximas fotos= 15/12
TMJ
 
 

Ouça o que falamos......
Outra coisa....não irá ganhar peso de maneira correta comendo pó! Tem que comer comida de verdade!
DIETA
6:30 Café da manhã: (tomar 100 mg de 5htp)
40g de crepioca com recheio de 3 ovos mexidos + 2 bananas + 30g de aveia ou farinha de aveia +1 xicara de café preto
9:30 Lanche:
1 scoops de hipercalórico da Max Titanium (esse horário no trabalho não consigo comer)
12:00 Almoço:
150gr de arroz branco + 100g de feijão +, 150gr de frango ou carne vermelha,  salada/legumes a vontade, 1 xicara de café  + 1 colher de sopa de azeite extra virgem
15:00 Café da tarde/pré treino:
80 g de frango ou carne de boi + 80 g de arroz
1 Banana
Café preto
17:00 Treino
Pós Treino dentro da academia=1 scoop de  Hipercalórico
19:30 Jantar:
150gr de arroz branco + 100g de feijão +, 150gr de frango ou carne vermelha,  salada/legumes a vontade,+ 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 2 ovos

Agua= beber 2,7 litros de agua diaria pelo menos!! Durante seu treino 1 litro.
Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 4x na semana pelo menos!! ( MASTER IMPORTANTE). 
Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
Próximas fotos= 01/12
TMJ

Tem exames de sangue e hormonais recentes ?
Vejo que antes de querer ganhar peso podemos trabalhar com o Shape que vc já tem...ou seja....recauchutar....deixar mais bonito......e depois trabalhar com mais volume.
Vc dorme bem? Dorme quantas horas?
Qual período do dia sente mais ansiedade ?

"  O TËCNICO que conserta a bola de cristal do FÓRUM está de atestado e portando estamos passando por um período sem poder adivinhar algumas coisas......infelizmente por enquanto (sempre) solicitamos as informações completas para evitar ERROS no processamento/analise/planejamento de suas duvidas e solicitações.
Já estamos trabalhando para solucionar esse problema para melhor atende-los. "
TMj
 

Dou lhe uma....dou lhe duas.....dou lhe tres......Como estamos?? O que aconteceu?

Como estamos no ciclo? Resultados? Colaterais? Mantenha um feedback para podermos aplaudir e ou ajudar.

Cade? O que virou? Acompanhando

"  O TËCNICO que conserta a bola de cristal do FÓRUM está de atestado e portando estamos passando por um período sem poder adivinhar algumas coisas......infelizmente por enquanto (sempre) solicitamos as informações completas para evitar ERROS no processamento/analise/planejamento de suas duvidas e solicitações.
Já estamos trabalhando para solucionar esse problema para melhor atende-los. "
TMj
 

Se teve boa adaptação então siga o acompanhamento nutricional que está tendo.....
E veja se irá alcançar seus resultados esperados....
O negócio é não desistir.....
TMJ

Ja fez dieta antes ???
Como está sendo realizar essa deita atual?

"  O TËCNICO que conserta a bola de cristal do FÓRUM está de atestado e portando estamos passando por um período sem poder adivinhar algumas coisas......infelizmente por enquanto (sempre) solicitamos as informações completas para evitar ERROS no processamento/analise/planejamento de suas duvidas e solicitações.
Já estamos trabalhando para solucionar esse problema para melhor atende-los. "
TMj

Baixar o BF primeiro......e confiar no seu médico.
Cortes musculares e outras mudanças virão com dieta....e treino....e não hormônios.....